🍄Ежовик гребенчатый.

Все, что ты хотел знать о нем в одном сжатом посте.

В от отличие от мухомора и кордицепса, у Е. меньше выраженных эффектов, но потенциально он , возможно, самый полезный из царства грибов.

Ежовик интересен, в первую
очередь, как ноотроп.
Когнитивные способности улучшаются, но есть 2 момента:

1) Они повышаются незначительно (4-5%)
2) Нужно принимать очень долго (исследования, которые проводились ограничивались 12-16 неделями и концу эффект улучшался, в теории он может быть лучше, если принимать его дольше)

🍄 Ежовик - это очень легкий антидепрессант (АД помогают мозгам не перегреваться => мозг и человек живет дольше) , повышает концетрацию серотонина, поэтому он показывает себя неплохо при борьбе с Альцгеймером, улучшает память у старичков. Может снижать либидо. (Как и все АД). Воздействует на нейротрофический фактор роста.

🧠 Самое полезное, что он может дать - улучшение когнитивных способностей в долгосрок.

Пить ЕГ значит быть разумным инвестором, а не безумным трейдером.

Не стоит ждать от него чуда (также как и от витамина Д, например), с ним вы можете стать рассудительнее.
Ежовик - это не таблетка из фильма «Область тьмы». Принимать можно и нужно долго. Имеет накопительный эффект.

Дозировка: 2 - 5гр. Можно смешивать с водой. Пить утром и вечером.

👍С чем сочетать :

ЕГ + церебролизин
ЕГ + ниацин
ЕГ + мелатонин (лучше микродоз, не более 1мг)
ЕГ + ибутаморен, гормон роста

🍄Сохраняйте себе и ставьте класс, если хотите увидеть такой же пост про кордицепс.

Пробовали ли вы этот гриб? Поделитесь опытом в комментариях.

Пост основан на эфире Вадима Каспарова.

🤩 Что нас привлекает в партнерах?

Читал твиттер и нарыл интересную статистику:

Сексуальная рыночная ценность (SMV) — это мера уровня привлекательности человека, его способности к свиданиям и социального статуса.

Люди НАМНОГО чаще «влюбляются» в тех, у кого SMV выше, чем у них.

Люди с высоким SMV получают больше/лучший выбор потенциальных партнеров и в конечном итоге становятся более счастливыми в отношениях.

SMV — это, по сути, социально признанное богатство.

🌾Краткосрочный мужской + женский SMV («секс на одну ночь») выглядит так:

М:
35% внешность
30% харизма
13% статус
9% личность
7% возраст
6% ресурсы

Ж:
80% внешность
9% возраст
8% харизма
2% личность
1% статус
0% ресурсы

🌾Когда вы смотрите на долгосрочных SMV (потенциальных долгосрочных партнеров), цифры меняются:

М:
- 15% внешность
- 7% харизма
- 23% статус
- 18% личность
- 10% возраст
- 27% ресурсы

Ж:
- 29% внешность
- 26% возраст
- 20% верность
- 16% личность
- 6% статус
- 3% ресурсы

Похоже на правду?

🖤Сердце - правда
💋 Таблетки - ложь.

🌾 Время идет. Остался один месяц лета. Я написал план, который изменит вашу жизнь:

1) Начать тренироваться. (3 раза в неделю, самые простые упражнения). Так ты разожжешь свой внутренний огонь.
2) Любая зарядка 5 минут. (3 раза в неделю).
3) Уехать в незнакомый город на выходных. Так ты замедлишь время.
4) Сходить на кладбище. Так ты напомнишь себе о смерти.
5) Проявить внимание к близким и узнать как у них дела, что им нужно. В служении другим ты найдешь радость.
6) Сделать суточное голодание. (2 раза в месяц).
7) Простить себя и всех окружающих. Испытать катарсис. (Ты будешь смеяться и плакать одновременно)
8) Купить доску. Написать иррациональные глобальные цели. Написать рациональные, маленькие шаги к ним.
9) Выкинуть из жизни всех, кто делает её хуже. Всех разом.
10) Познакомиться с теми, кто сделает её лучше. (1 человек минимум)
11) Заземляться при любом возможном случае.
12) Каждую неделю в воскресенье наблюдать за своим умом и выписывать на бумагу мысли, которые тревожат. (4 раза)
13) Прочитать 1 книгу и сразу же реализовать её знания в жизнь. (20 страниц в день)
14) Каждое утро спрашивать себя «Что полезного я могу сделать?»
15) Каждый вечер перед сном спрашивать себя «Что полезного я сделал?»

Эти действия изменят вас до неузнаваемости.

А еще, вы обязательно забудете про этот план.
Поэтому распечатайте его, повесьте на видное место и отмечайте галочками выполненные пункты.

Вступайте в наш клуб, где мы делаем друг друга лучше, делитесь своими неудачами и победами.

🌝 Август будет незабываемым.

🍀 Спешу сообщить, что эфиру с профессором Кириллом Товбиным быть!

30 июля. Вторник. 19:00 по мск.

Включайте уведомления, чтобы не пропустить, будет интересно!

Кто знает, как убрать эхо в трансляции с моей стороны - напишите в комментариях, пожалуйста.

📻 Эфир с профессором начнется через 25 минут.

Завариваем биохакерский чай и молим богов, чтобы не было технических неполадок.

Всех жду.

Общаемся и задаем вопросы под этим постом. 👇

🌱 Свежайший эфир с профессором Кириллом Товбиным.

Его канал тут.
YouTube с топ контентом - здесь.

Прошу поддержать классами за труд и поделиться своим мнением.

🌞 Просветление или смерть. 🌞

4:42 - Начало
14:10 - Практики визуализации
20:13 - Христианство (религия) уйдет в будущем?
23:07 - Книга для биохакера
24:59 - Триединство человека
31:26 - Философия объективизма Айн Рэнд
33:30 - Культ тестостерона и скопцы. Панацея. Тестостерон - это джинн.
37:53 - Почему ты ленивый? Проблема лени в философии.
41:10 - Как справиться с кризисом среднего возраста? Дисциплина мышления.
43:42 - Отношение профессора к трансгуманизму. Вечная жизнь.
45:39 - Что такое свобода?
48:37 - Кен Уилбер
49:40 - Свобода - это состояние или инструмент?
49:55 - Стоицизм. Легкие удовольствия и аскезы.
51:21 - Отношение к Зеланду.
52:43 - Масоны. Миф или реальность?
54:48 - Чем отличается банальное саморазвитие от небанального?
56:31 - Конечная цель масонства.
57:21 - Как профессор справляется с плохим настроением?
58:26 - Отношение к Ницше
59:19 - Можно ли стать сверхчеловеком? Бойцовский клуб.
1:01:35 - Можно ли стать материалистом и реалистом после религиозности и мистицизма?
1:02:28 - Чакры, самадхи
1:04:00 - Искусственный интеллект
1:04:27 - Отношение к вегетарианству
1:05:20 - Когда вам лучше всего думается? Образ жизни профессора.
1:09:12 - Должен ли человек проявляться в обществе? Человек - биосоциальное существо.
1:11:30 - ИИ поработит людей
1:11:50 - Топ 3 книги от профессора
1:15:50 - Ричард Докинз
1:17:29 - О буддизме. Гвоздестояние, медитации.
1:19:32 - Популярность духовности
1:21:53 - Стандарты мужской и женской красоты.
1:25:30 - Патанджали
1:26:12 - Аскетизм в Исламе
1:27:20 - Вредные привычки в Древнем Китае
1:29:21 - Что скрывают сны? Осознанные сновидения
1:31:10 - Польза бороды и харизма
1:32:59 - Как не стать скуфом?
1:33:09 - Отвлекаем профессора красивой девушкой из @solclub11
1:33:32 - Золотая середина в осознанности. Зож и вредные привычки
1:34:35 - Влияние мата на жизнь
1:38:35 - Критическое мышление и иррациональное
1:43:35 - Роберт Сапольски
1:44:05 - Суфизм
1:45:03 - Алхимия. Дугин.
1:47:40 - Самадхи. Гормоны.
1:49:50 - Благодать = духовное пробуждение?
1:52:00 - Психоделики - это короткий путь к просветлению? Осуждаем все, что плохо.
1:57:45 - Вредно ли школьное образование?

🧠 Инструкция по разгону мозга до предела. Сок в самом конце.

Улучшение когнитивных способностей - МНОГОкомпонентный процесс, в части которого нужно вмешиваться отдельно.
Таблетки не панацея. 💊

Биохакинг - это деконструирование биологических процессов в организме до маленьких шагов, чтобы те или вещи протекали быстрее или медленнее.

Перед тем как читать дальше, советую ознакомиться с этими практиками и этой рекомендацией.

🏔️Общие условия развития:

- Без мозговой деятельности ноотропы работают плохо. Развитый речевой аппарат - это ключ к освоению почти любого навыка. Пройдите курс по ораторскому искусству.

- Соблюдайте диету (для мозга особенно важны углеводы и белки). Мозг очень любит глюкозу.

- Должно быть хорошее кровообращение.

- Нужно ускоренное формирование нейронных связей.

⁃ Антиоксидантный статус

⁃ Улучшаем электрический импульс, который передает информацию между нейронами. Выход : потреблять достаточное количество электролитов.

🧠 Улучшение когнитивных способностей состоит из 4х этапов:

👁 🩵СЕНСОРИКА - (работают органы чувств) Как улучшить?

- Вербальные упражнения (комментирование своих действий).
- Развивать мелкую моторику. (Освоить музыкальный инструмент, играть в игры: марио, тетрис, Elevate)
- Витамины группы B (в частности рибофлавин - улучшает остроту зрения).
- Все рацетамы. (Хотя бы 20-30мг на 1кг веса тела ) Ноопепт (можно перед тренировками (БЖЖ).)
- Кофеин + углеводы. Работают в синергии.

Лучше использовать метильные формы витаминов группы B.

⬜️ 🩵Улучшаем нейронные каскады. Как улучшить?

- Потреблять много холина. (Для взбучки подойдет альфа GPC)
- Иметь достаточный уровень электролитов.(натрия).
Отказываешь от соли? Тупеешь. Солите пищу по вкусу.
- Иметь достаточный уровень андрогенов. Тест в больших количествах нейротоксичен, но его должно быть достаточно.

🟩 🩵Улучшаем адаптационные процессы.
(фиксация навыков). Как?

- Для этой цели хороши все антигипоксанты. (Церебролизин. Доза - индивидуально. Начать можно с 5мл раз в 3 дня)
- Мексидол. (от 250мг в сутки).
- Инъекции карнитина.
- Ежовик, гриб рейши.

💀 🩵Улучшаем отдых и восстановление. Как?

- Сон 7-8 часов.
- Антиоксиданты: витамин С,Е.
- Магний глицинат, бисглицинат.
- Сермион (5-10-20мг).
- Ниацинамид на ночь. (Поднимает уровень NAD+)
- Церебролизин.

С чего начать?

1) Выписать на бумагу свою задачу, выразить её в цифрах.
2) Выявить слабые стороны (4 компонента см. выше 👆) и постепенно улучшать свои слабые места.

Набираем 164 реакции и я продолжаю открывать сундуки с золотом. 🥇

Пост основан на эфире Вадима Каспарова.

✨Найди смысл жизни и свою перспективу, прочитав этот пост.

Решение проблем и страхов, которые смотрят на вас в это субботнее утро - это и есть ваш смысл.

Но они часто абстрактны. Именно поэтому сложно начать.

🤩Чтобы они из абстракции они превратились в захватывающую игру с шагами - нужно выразить их на бумаге в цифрах.

В компьютерных играх все квесты написали за вас. В жизни нужно сделать это самому.

🤩 Станьте сценаристом - исследователем. Если вы заблудились, начните решать проблемы, которые вас беспокоят, выписывая их на бумагу, выражая всё в цифрах.

Не доверяйте больше ничему и никому, кроме цифр и вашей динамики прогресса.

Проблемы, которые в это субботнее утро смотрят вам прямо в лицо. Ваша физическая форма, здоровье, финансы, образ мышления, работа или что-то еще, где у вас отсутствует понимание и контроль.

🤩Выписывайте, решайте, наблюдайте за своим умом, но оценивайте лишь одним критерием - результатом, выраженным в цифрах. Экспериментируйте, пока не станете одержимыми.

Я обещаю, что как только вы это сделаете, случится магия.

Найдутся силы, мотивация и в конечном итоге перспектива и смысл жизни.

«Спартанский закон требовал, чтобы молодые люди каждые десять дней стояли обнаженными на публике для осмотра. Их хвалили, если их тела были крепкими, сильными и хорошо заточенными упражнениями. А если кто-то был мягким или располнел от медлительности, его били».

- Элиан, История

Как вам такой способ держать себя в форме?

Ставь ❤️, если готов выйти на проверку.

Ставь 💋 , если считаешь это безумием.

🪤 Эффект ноцебо. Ловушка саморазвития.

Все знают, что такое плацебо.
Но мало кто говорит о ноцебо.

💊Ноцебо - это плацебо наоборот.

Пример: ты что-то съел 🫡 кто-то сказал, что это вещество токсично (ложь) 🫡 тебе стало физически плохо.

А тем временем ноцебо в 2 раза эффективнее плацебо. Source.

Так вот, помните скуфа Хованского? Он сильно бухал и бухает, кутил и жрал всякое дерьмо. Но.
Многие бы позавидовали его продуктивности.
Многие зожевцы и рядом не стоят, хотя казалось бы имеют все условия для того, чтобы «топить, как цари»

Думаю, вы поняли мою главную мысль.

Подрочили? No regrets. Всё равно идите на тренировку. (И нет, силовые не упадут).

Забухали? Не беда. Выявили условия почему это произошло, отоспались и вперед к своей мечте.

Переели на ночь? Сделали работу над ошибками. Проснулись и продолжайте идти к цели.

💀 Вместо того, чтобы отравлять себя виной и бесполезными страданиями, сделайте это:

1) Простите себя
2) Сделайте работу над ошибками: выявите триггеры, подумайте как можно избежать этой ситуации в будущем
3) Занимайтесь делом без сожалений и самобичевания

🏔️ У вас нет другого пути, кроме восхождения. Без груза вины и сожалений это делать намного проще и эффективнее.

🪐 Человек Ренессанса 2.0

На прогулке задался вопросом: а что есть для меня идеал человека, к которому стоит стремиться?

Итак, человек Ренессанса 2.0 выглядит так:

🔥 Имеет (или стремится к нему) отличное здоровье. Не доверяет ни одной мысли, не родившейся на свежем воздухе. Сформировал правильные привычки и действует, как робот там, где так нужно действовать, не тратя когнитивный ресурс о правильности этих действий.

🛡 С помощью научных данных живет долго, чтобы дольше созидать, выполнять свою миссию и приносить пользу, но готов умереть в любой момент без сожалений, потому что знает, что смерть - это не конец.

😒 Относится к жизни, как к игре. Но пишет сценарий сам. Пропускает всю информацию через свой центр, постоянно развиваясь.

🌝 Осознает свое звездное начало.

После рождения Вселенная содержала только водород и гелий. На эти два элемента приходилось 98% всего вещества в космосе. Лишь 2% было переработано во все остальные химические элементы, встречающиеся в природе. Для подобного превращения требуются температура и давление, характерные для звездных недр, или даже взрывы сверхновых. В конце жизни звезды эти элементы выбрасываются в космос.

Так что все атомы железа вашей крови, кальций в костях, кислород в легких, углерод, азот, фосфор, сера и т.д. гораздо раньше Земли и когда-то были частью гигантских звезд.

Стоит над национальностью, над государством. Готов действовать и сиять везде, и в любых условиях, понимает многогранность мира.

📚 Применяет научные знания и методы там, где они уместны. Оставляет место для поэзии, воображения и мистики, не живет в сциентистском дискурсе; вместо «нет» говорит «может быть». Находит баланс везде и понимает, что любая крайность убивает и ограничивает.

😇 Не подвержен влиянию пропаганды и любых идеологических систем. Внимательно относится к каждому аспекту жизни: правильно выбирает друзей и врагов, не позволяет собой манипулировать.

♍️ Не ограничивает сексуальность. Уважительно относится к противоположному полу. Понимает, что у каждого своя природа.
Сияние его настолько сильно, что его невозможно задеть ни оскорблениями, ни изменой. А потому он притягивает внимание.

🪐 Человек Ренессанса 2.0 синтезирует в себе все противоположности в единое целое: духовное, научное, эстетическое.

Пост «Инструкция к мозгу» набрал более 164 классов. Следующий сундук с золотом на подходе. 🥇

И еще раз всем спасибо за поздравления с др!

🪐 SOL CLUB.

В виртуальном пространстве полно деструктивных мест, но есть спасение - @solclub11

Здесь приветствуется:

🩵Поддержка и поиск решения проблем
🩵Хвастовство своими результатами
🩵Фото и видео с тренировок и едой
🩵Опыт по использованию бадов и различных практик
🩵Обмен полезными ресурсами

🪐 Стань частью, чтобы стать целым.