«Жизнь прекрасна и я чувствую себя потрясающе» стартерпак:

🌟Без новостей
🌟Без тиндера
🌟Без тупых шоу
🌟Без порно
🌟Без газировки
🌟Без драмы
🌟Без трусов
🌟Куриные яйца
🌟Утренний солнечный свет
🌟Жизнь по циркадным ритмам
🌟Блокировка синего света
🌟Заземление
🌟Хорошая стрижка
🌟Созерцание солнца утром и на закате
🌟15 тысяч шагов
🌟Установка «сделай это плохо» </>
🌟2-3 литра воды
🌟Изучение неизведанных маршрутов и мест
🌟Любопытство
🌟Творчество
🌟Сауна/баня
🌟Хорошая музыка
🌟Метод Бутейко, дыхательные практики
🌟Бег
🌟Быстрая ходьба ежедневно
🌟Спринт раз в неделю
🌟Медитация утром и перед сном
🌟Визуализация
🌟Больше животных
🌟Друзья
🌟Путешествия
🌟Дофаминовое голодание
🌟Серьёзная литература
🌟Установка «Ты - это Вселенная, познающая саму себя, и ты можешь просто делать вещи, не оглядываясь на возраст, ограничения и условия вокруг»

Попробуй быть несчастным с этим набором.
Не получится.

📺 Экраны украли нашу скуку.

Эра смартфонов стала причиной вымирания многих хобби. Многие занятия исчезли или находятся в процессе исчезновения.

Экраны украли нашу скуку, а она раньше была местом, где жило творчество. Без пространства для творчества же хобби никогда не зародятся.

Зависимость от телефона достигла такой силы, что просмотр фильма уже кажется продуктивным занятием. Мы начали забывать каково это быть счастливым.

Только дофаминовое голодание, медитации, совместные теплые вечера, реальное, а не виртуальное взаимодействие вернут нам утраченный окситоцин, гармонию и креативность.

С каждым годом я все больше начинаю понимать Качинского:

«Живя вблизи природы, человек обнаруживает, что счастье заключается не в максимальном удовольствии, а в спокойствии. Когда ты достаточно долго наслаждаешься спокойствием, у тебя появляется отвращение к мысли о чрезмерном удовольствии — оно нарушило бы твой покой.

В итоге понимаешь, что скука — это болезнь цивилизации. Мне кажется, что скука в основном возникает из-за того, что людям нужно постоянно себя развлекать или чем-то занимать, иначе на поверхность начинают всплывать тревоги, разочарования, недовольство и прочее, что вызывает дискомфорт. Скука практически исчезает, когда привыкаешь к жизни в лесу. Если нет дел, которые нужно выполнить, можно часами просто сидеть, ничего не делая: слушать пение птиц, шум ветра или тишину, наблюдать, как движутся тени с ходом солнца, или просто смотреть на знакомые предметы. И при этом не становится скучно. Ты просто в мире с собой.»

Вы считаете себя зависимым?

🤫 - Да, это портит мою жизнь

❤️ - Да, но меня всё устраивает

🤍 - У меня нет зависимости