Перестаньте обращать внимание на вещи, которых вы не хотите видеть в своей жизни.

Негативные мысли.
Поведение других людей.
Все, что вы читаете.
Все, что вы смотрите.

То, где вы находитесь сейчас, является результатом того, куда вы направляли свое внимание в прошлом.

Внимание усиливает все, к чему прикасается, и поскольку разум легко отвлекается на бессмысленные вещи, неудивительно, что жизнь принимает такую ​​форму.

🌝 Доброе утро!

Всем бодрости духа, лучшие дни наступают.

🙂 Неочевидные признаки отличного здоровья:

🌟 благословляешь всех вокруг и радуешься чужим успехам

🌟 спонтанно танцуешь везде, где находишься

🌟 иррациональное желание залезть на дерево или куда-нибудь еще

🌟 сам/сама идешь знакомиться с понравившимся человеком

🌟 выдаешь кринж направо и налево с серьезным лицом, не боясь, что тебя осудят

🌟 фотографируешь свой стул 💩 , потому что это произведение искусства

🌟 дети и животные обожают тебя

🌟 не боишься проявить свою сексуальность и не подавляешь сексуальность других

🌟 никогда никому не завидуешь, потому что видишь свою уникальную перспективу

🌟 спокоен, даже когда на тебя давят; ведь постоянное раздражение и стресс не помогут построить жизнь, о которой мечтаешь

🌟 относишься ко всем и ко всему, как к учителям и урокам, требуешь еще больших испытаний

🌟 поёшь в душе и в наушниках в публичных местах

🌟 искренне смеешься над своими провалами

🌟 ведешь внутренний диалог с собой, как с лучшим другом

🌟 раздаешь комплименты прохожим просто так

Что я упустил?

💀 Занимайся сексом и живи долго.

У мужчин, занимающихся сексом раз в месяц, на 45% выше риск сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению с теми, кто занимается им 2–3 раза в неделю.

Источник.

Как часто вы занимаетесь сексом?

🤍- 2-3 раза в месяц или чаще

❤️ - 1 раз в месяц или реже

🌟 - Что такое секс?

🤩Его философия - «Никогда не покидай игровую площадку»

70-летний Стивен убеждён, что ключ к здоровой и долгой жизни - это игра.

Вот что это такое, это улучшает вашу память, это заставляет вас чувствовать себя абсолютно бодрым, энергичным и обновленным…

Моя память стала абсолютно впечатляющей с тех пор, как я начал делать все это…

Быть скуфом - это не возраст, это про состояние души.
Иногда мне кажется, что некоторые уже рождаются скуфами.
Это печально, но c’est la vie.

Если у тебя есть возможность прожить человеческое бытие, испытать всю его полноту, то нужно быть полной противоположностью скуфовскому образу жизни.

Работаем. Играем. ;)

🥥 Для чего, по мнению людей, предназначено кокосовое масло:

- приготовление пищи

Для чего оно нужно на самом деле:

- потеря веса
- ускорение обмена веществ
- повышение тестостерона
- улучшение здоровья щитовидной железы
- поддержка печени
- здоровье мозга
- защита от вредного воздействия алкоголя
- заживление кожи
- защита волос
- солнцезащитный крем
- зубная паста
- дезодорант
- смазка
- как противопаразитарное и антибактериальное средство

Одно из самых мощных соединений в мире, на которое я конкретно подсел.

☕️ Сейчас его добавляю утром в завтрак и в утренний кофе. Вот его рецепт:

Красивая кружка (обязательно)
Коллаген или желатин (с низким индексом блума)
Ложка меда
Кокосовое масло
Небольшая щепотка соли
Иногда корица

Напиток долголетия и красоты.
Чистое ракетное топливо.
Просто попробуй.

💊 У меня к вам два важных вопроса:

1) Какую добавку вы попробовали и такие «вау, почему я её не пил/пила раньше»?

2) Если бы у вас был выбор оставить только три добавки и пить их до конца жизни, чтобы вы выбрали?

😒 Мир принадлежит дуракам.

Самая полезная привычка, приводящая к большому успеху — готовность выглядеть глупо.

В учебе, в бизнесе, в творчестве, да где угодно.

Еще очень давно, когда я в первый раз увидел нулевой аркан Дурак, я подумал, что это, если не “главная” карта, то одна из самых важных.

Дурак - это чистый лист.
Только дурак может стать кем угодно.
Он не боится рискнуть, потому что не имеет предвзятое мнение о том, «как должно быть».

Самые великолепные вещи, которыми я могу гордиться, были совершены в состоянии спонтанности, свободы и наивности.

Экспериментировать, не бояться выглядеть глупо, открываться миру и тогда вы получите то, о чем даже и не мечтали.

Доброй ночи всем. ❤️

🙄 Стань креативным.

Каждый человек способен на творчество. Но многие просто не находятся в творческой среде. Они не живут творческим образом жизни, весь день находятся в стрессе (узкий ум = узкие мысли), пытаясь «придумать» свой путь к новым идеям. Так это не работает.

Причины, по которым у вас нет вдохновения и креативных идей:

- вы дофаминовый наркоман
- вы не отдыхаете
- вы мало едите
- вы едите слишком много
- ваш сон ужасен
- вы перевозбуждены
- у вас стресс на работе
- у вас стресс из-за отношений
- вы ничего не делаете с источником стресса
- вы не ставите перед собой цели
- вы не переносите содержимое своего ума на бумагу
- у вас нет видения будущего
- вы не узнаете ничего нового, покрылись скорлупой
- вы проводите слишком много времени в одиночестве
- вы проводите мало времени в одиночестве
- вам не хватает содержательных разговоров
- вы не ходите на длительные прогулки
- вы слишком много листаете ленту
- вы слишком много тренируетесь
- вы вообще не тренируетесь
- вы не бросаете вызов своим убеждениям
- вы не признаете свою неправоту
- вы игнорируете глубину жизни
- вы делаете одно и тоже каждый день
- ваша работа лишена цели
- вы не рискуете

😇 Креативные идеи и вдохновение — побочный продукт здорового духа и тела.

🍭 Голодание в утренние часы не имеет никакого смысла.

Ваш уровень кортизола и чувствительность к инсулину находятся на высоком уровне, что делает утро отличным временем для употребления углеводов. Это помогает снизить уровень стресса и пополнить запасы гликогена в печени после ночного голодания во время сна.

Если есть желание практиковать интервальное голодание, намного логичнее прекратить есть после захода солнца, когда организм готовится ко сну.

Если вы думаете, что утром поголодаете, тем самым меньше съедите в течении дня, то чаще это просто обман самого себя.

Все мои подопечные, которым я сделал плотный завтрак с утра, заметили существенный буст в энергии и отсутствие срывов. Организм обязательно возьмет свое и чем больше окно голода, тем выше шанс, что вечером вы превратитесь в животное и снесете весь холодильник.

После того как я отказался от голодания по утрам и увеличил количество углеводов до 4гр на килограмм массы тела, моя мышечная масса начала значительно расти, при этом я стал ещё суше.