🗣20 суровых истин о похудении и фитнесе, которые вы не хотите слышать:

1. Сказать «у меня нет времени на тренировки» — то же самое, что сказать «занятия спортом не являются для меня приоритетом».

2. Следование плану в течение 5 дней, а затем отказ от него, потому что «вы этого заслуживаете» — причина, по которой вы не можете похудеть.

3. Жир непривлекателен. Он показывает, что вы не можете контролировать то, что кладете в рот.

4. Упражнения не утомляют. Вы устаете быстрее, потому что не тренируетесь.

5. Вы страдаете ожирением не из-за «генетики», а из-за неправильного выбора пищи и отсутствия движения.

6. Сбросить жир просто. Вам просто нужна система, которая приведет к результату.

7. Это 100% ваша вина. Сами попали в эту ситуацию.

8. Никогда не поздно. Думать, что ты слишком толстый, старый — это чушь.

9. Если друзья осуждают вас за то, что вы не употребляете алкоголь, вам нужны новые друзья.

10. Перестаньте искать лайфхаки , чудо-таблетки и диеты для похудения.

11. Вы не можете ожидать, что исправите свое тело за пару недель.

12. Если вы часто пьете алкоголь, вы несерьезно относитесь к своим целям в фитнесе.

13. Не существует причин, по которым вы не можете получить желаемое тело. Любое оправдание — чушь.

14. Привести себя в форму – лучшее, что вы можете сделать для себя и своей семьи.

15. Сила воли не нужна. Нужно выработать привычки.

16. Большинство спортивных добавок – это мусор.

17. Фитнес — это дело всей жизни. Это не 90-дневное предприятие. Быть здоровым – это бесконечный образ жизни.

18. В жизни все становится лучше, когда ты в форме. Секс, сон, уверенность, энергия, уважение, продуктивность.

19. «Бодипозитив» — это утешение, используемое для того, чтобы держать вас толстыми, больными, вялыми и несчастными.

20. Здоровое питание стоит недорого. Решать проблемы со здоровьем, связанные с весом, дорого и сложно.

⏺Если вам нужна система, которая приведет вас к цели - пишите @vanguard11
Отзывы @sementsevreviews

Если вы хотите похудеть к лету, лучше начать прямо сейчас.