Анализ диет. Суповая диета.
#диета #питание #стройность #похудение #похудание #здоровье #суп #суповаядиета

Суть работы суповой диеты очень проста – варится нежирный овощной суп, который необходимо есть в течение всего дня 6 или 7 раз, но без хлеба. Каждый день можно варить разный суп и использовать разнообразные овощи: лук, морковь, капуста, кабачки, перец, но только не картофель. В ходе данной диеты нельзя употреблять никакого алкоголя, так как это нарушает процесс устранения жира в организме. Алкоголь разрешается употреблять только спустя сутки после прекращения диеты.

Эффект. Благодаря своему составу овощной суп просто источник стройности. Первое можно готовить на любовь вкус и желание: щи, борщ, морковный и луковый супы. Благодаря ингредиентам, которые используются для приготовления таких блюд, можно за неделю без особого труда потерять до 4 кг, так как калорийность подобных супов очень низкая (одна порция содержит 35 ккал) и сколько бы его не ел, все равно не удастся растолстеть.

Минусы. Так как такая диета бедна на белки, сложные углеводы, витамины и минералы, то питаться так нужно не больше одной недели, а в идеале всего несколько дней. Затем стоит сделать перерыв в течение двух недель, и питаться нормально, но не переедать, иначе потерянный вес быстро вернется. Такая диета подходит только взрослым, детям и подросткам она категорически противопоказана.