SALUD DIGESTIVA- María Cerdán👩🏻‍⚕
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Nutricionista Clínica Col CAT002083
Divulgación sobre salud digestiva
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Por si os interesa! De momento en catalán. Pronto estará traducido. Un abrazo y Buenas Fiestas!
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Un año más, GRACIAS a tod@s por formar parte de esta comunidad. Y a mis amig@s - pacientes... ¡GRACIAS POR VUESTRA CONFIANZA¡🙏
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¡Salud y Paz para tod@s!
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Abrazos🩶
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Os comparto un artículo de interés que abre la puerta a la relación entre la microbiota intestinal y el estado de ánimo ( no es una inocentada :) )..cada vez hay más evidencia de la importancia de cuidar de nuestra microbiota! Un abrazo!
Hola! Os dejo un video sobre la relación intestino-piel que seguro que os puede ayudar a entender mejor los síntomas dérmicos asociados a un intestino inflamado o disbiótico. Un abrazo!
Hola! A veces en consulta es difícil explicar la relación aditivos alimentarios-salud intestinal. Os dejo una infografía (en inglés) con la que podéis ver a simple vista el efecto de algunos aditivos sobre el equilibrio de la microbiota (los microorganismos buenos que conviven con nosotr@s). En resumen; come lo más natural posible, disminuyendo los alimentos ultraprocesados. Un abrazo y Feliz Año!
Buenas tardes! Empezamos la semana con una entrevista en la que hablo sobre el insomnio. Aunque creamos que este tema se escapa de lo que consideramos salud intestinal, no es así. Dormir mal tiene un efecto sobre nuestra MICROBIOTA y, en consecuencia, con nuestro estado de salud digestiva. Además, afecta a la memoria y al estado de ánimo en general. Algunos estudios también vinculan justamente el estado de la microbiota con la neuroinflamación. Es decir, el insomnio podría ser causa o consecuencia...lo que siempre digo, somos un TODO! Espero que os guste! Un abrazo😉
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Buenos días! Os comparto un video sobre permeabilidad intestinal. Está en catalán. Pronto los iré traduciendo. Un abrazo!
¡Hola! Os comparto esta entrevista sobre CANDIDIASIS INTESTINAL, espero que os ayude a entender mejor en qué consiste.
Interesantes avances en la relación de la microbiota y el estado de ánimo. Como conclusión: vamos a trabajar el ambiente intestinal para mejorar nuestro estado de ánimo. La alimentación es el pilar fundamental para mantener nuestra microbiota equilibrada¡Somos lo que comemos! Un abrazo y buen fin de semana!😉
Como algun@s sabeis colaboro en una sección de la televisión de Vilafranca. Os dejo mi primera intervención de esra temporada hablando de forma sencilla del INTESTINO como segundo cerebro [catalán]. Ahora sí, buen fin de semana☺️