«Que tu alimento sea tu medicina y que tu medicina sea tu alimento». Esta cita de Hipócrates se aplica especialmente a los diferentes tipos de frutos secos. Contienen valiosos ácidos grasos, reducen el nivel de colesterol y protegen contra los infartos. En este artículo aprenderá una serie de ventajas que los distintos tipos de frutos secos pueden tener para la salud.
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El solo hecho de pensar en todas las tareas que se están acumulando, los recados que se tienen que hacer, las fechas límite de trabajo que se avecinan y las demandas sociales en tu calendario sobre reservado pueden hacer que te vuelvas loco. ¡Hablando de estrés! Pero, ¿sabes que hay alimentos que pueden ayudarte a controlar el estrés? Descubre cuáles son las mejores opciones.
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Descubra las increíbles contribuciones de las bacterias intestinales a la salud y la enfermedad. ¡Además de remedios naturales validados científicamente que pueden mejorar su salud intestinal en solo unos días!
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La responsabilidad personal de la salud es uno de los pilares más importantes de nuestro sistema sanitario. Los grandes avances de la investigación médica nos permiten acceder a tratamientos costosos que están cubiertos por el sistema sanitario. La esperanza de vida de las personas aumenta. A pesar de vivir en una sociedad avanzada, no somos cada vez más sanos. La prolongación de vida no va acompañada de una mejor calidad de vida. ¿Dónde está nuestra responsabilidad personal?
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Uno de cada cuatro personas en todo el mundo muere por afecciones causadas por trombosis (coágulo sanguíneo). La trombosis es una de las principales causas mundiales de muerte y discapacidad. Aprenda en este artículo cómo puede prevenir un coágulo mortal.
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Cuando hablamos de ansiedad, no nos referimos a un trastorno raro, sino a algo que afecta al 85% de la población mundial, según recientes estudios del psiquiatra Augusto Cury. Descubre en este artículo cómo puedes elegir alimentos para controlar mejor tu ansiedad:
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El cuerpo y la mente siempre trabajan juntos. Cuando sufres en tu cuerpo, tu mente participa. Del mismo modo, cuando hay sufrimiento en la mente, el cuerpo también participa. Hoy queremos entender un poco más sobre las enfermedades psicosomáticas, cómo el cuerpo y la mente trabajan juntos en la salud y en la enfermedad, y cómo uno influye en el otro.
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Las últimas décadas nos han traído un aumento de la esperanza de vida, pero esto no siempre va unido a una mejor calidad de vida. Muchas personas mayores están perdiendo su independencia funcional. En este artículo descubrirá cómo el ejercicio puede mejorar la calidad de vida mientras se atraviesa el proceso de envejecimiento.
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Las enfermedades cardíacas y el cáncer matan a millones de personas todos los años. ¿Pero sabes que las plantas contienen propiedades protectoras que pueden prevenir esas y muchas otras enfermedades? Averígualo.
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¿Le despierta el tentador olor de los rollos de canela, el pan de jengibre, la tarta de especias o el bizcocho de frutas recién horneados recuerdos aromáticos de las vacaciones y las cocinas acogedoras? Tal vez los sabrosos platos de las Indias Orientales o los sabrosos platos mexicanos estén entre sus favoritos. Las especias se consideran desde hace mucho tiempo una de las delicias culinarias del mundo. A pesar de su popularidad culinaria y, en ocasiones, de su valor medicinal, algunas especias de uso común son perjudiciales para la salud. Exploremos la información disponible.
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Ya sabes cómo va la vida. Siempre hay algo que interrumpe tus planes y ocurre el día en que menos puedes permitirte encontrarte con un factor estresante. Puede que estés de camino al trabajo porque tienes que repasar un proyecto con tu jefe antes de que llegue el cliente para una cita programada. Pero cuando te das cuenta, estás atrapado en un atasco. No hay manera de evitarlo y no puedes dar marcha atrás. Estás atrapado. Cuando esto ocurre, tu cuerpo reacciona e inunda tu sistema de hormonas del estrés. Y los síntomas que manifestará tu cuerpo pueden ser múltiples. Descubra en este artículo cómo afecta el estrés a su salud física y mental.
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El domingo 21 de abril comienza el curso de quesos y yogur fermentados. Sin duda usted habrá oído que los productos fermentados son excelentes probióticos que ayudan a nuestra tan importante microbiota intestinal. Ahora tienes una oportunidad única de aprender a elaborar tus propios productos fermentados, siempre frescos en tu propia casa.

En el curso usted aprenderá a hacer

- Quesos vegetales sin aditivos artificiales como colorantes, aromatizantes, espesantes y conservantes.
- Yogures vegetales fermentados como excelente fuente de probióticos
- Quesos de corte y quesos cremosos, imitando quesos favoritos como mozzarella, ricotta, parmesano y más

Recetas sencillas, prácticas y económicas

Inscríbete ahora, no se arrepentirá:
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En todo el mundo, entre mil y dos mil millones de personas, tanto en países desarrollados como en vías de desarrollo, sufren carencia de hierro. Es la carencia nutricional que se observa con más frecuencia. Aun así, los suplementos de hierro deben administrarse con precaución, porque una sobrecarga de hierro tiene sus propios problemas. El organismo sano se protege durante mucho tiempo de la sobrecarga de hierro mediante diversos mecanismos. Pero, por desgracia, este mecanismo no funciona en algunas personas. Sufren de hemocromatosis, la enfermedad de almacenamiento de hierro. Descubra cómo puede obtener hierro de forma segura a partir de su alimentación diaria.
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La depresión es la principal enfermedad mental, causa de muerte y discapacidad en todo el mundo. Este artículo nos ayuda a comprender las posibles causas psicológicas de la depresión y lo que una persona puede hacer para salir gradualmente de esta enfermedad.
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Le invitamos a participar en una clase en vivo en el que prepararemos un bizcochuelo de plátano. También haremos una galleta sin gluten. Todas las recetas son sin gluten, nutritivas, deliciosas y sin productos de origen animal. ¡No te lo pierdas!
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Al provocar un fuerte aumento del riesgo de infarto de miocardio, insuficiencia cardiaca, accidente cerebrovascular e insuficiencia renal, la hipertensión daña gravemente el corazón y las arterias. Aunque los fármacos pueden ayudar para el control de la tensión arterial, no ayudan a resolver las verdaderas causas que la originan y no aportan una cura permanente, al tiempo que provocan varios efectos secundarios. Averigua cómo puedes aplicar sencillos cambios en tu estilo de vida para controlar la tensión arterial a largo plazo.
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El lino puede ser una de las plantas cultivadas más antiguas del mundo. En la antigüedad, el lino se cultivaba por sus semillas oleaginosas y su fibra. Hoy en día redescubrimos la utilidad de la planta por sus beneficios para la salud. Descubra cómo pueden ayudarle la linaza.
https://www.saludabundante.org/linaza-una-planta-milenaria-redescubierta/

El lino puede ser una de las plantas cultivadas más antiguas del mundo. En la antigüedad, el lino se cultivaba por sus semillas oleaginosas y su fibra. Hoy en día redescubrimos la utilidad de la planta por sus beneficios para la salud. Descubra cómo pueden ayudarle la linaza.
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¿Se ha fijado alguna vez en que algunas personas con cáncer mueren inesperadamente, pero otras con diagnósticos menos favorables sobreviven? Quizá esto pueda explicarse a menudo por la relación entre el cáncer y la mente, las emociones y el cáncer. ¿Existe alguna base científica para creer que las emociones positivas tienen efectos fisiológicos específicos? Este artículo le dará algunas respuestas interesantes.
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Vivimos en un mundo rápido y agitado. Es fácil descuidar las prioridades más importantes en medio de las prisas y el ajetreo. La vida es mucho más que aumentar su velocidad. Nuestras vidas pueden volverse tan ocupadas… pero tan estériles. Dios tiene un "plan de paz" especial de cuatro partes para guiarte, fortalecerte e inspirarte esperanza y energía. Exploremos estos elementos vitales de protección contra el estrés, salud física y mental, y vitalidad espiritual.
https://www.saludabundante.org/encontrar-la-paz-en-un-mundo-loco-y-agitado/