https://t.me/joinchat/AAAAAEVa57-78oPBBe-vQg
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Namangantoday.uz
ТАКОМИЛЛАШАЁТГАН ТЕЗКОР ВА МАЛАКАЛИ ТИББИЙ ХИЗМАТ
Сўнгги йилларда тиббиётнинг муҳим тармоқларидан бири - тез тиббий хизмат кўрсатиш тизими тобора такомиллашиб бормоқда. Бу борада Президентимизнинг 2022 йил 16 июндаги “Аҳолига тез тиббий ёрдам кўрсатиш тизимини такомиллаштириш тўғрисида”ги қарорида белгиланган вазифаларнинг ҳаётга татбиқ этилиши соҳа ишини янги босқичга кўтаряпти.
Республика тез тиббий ёрдам маркази Наманган филиалида оммавий ахборот воситалари вакиллари учун ташкилланган навбатдаги пресс-турда шулар ҳақида батафсил маълумот олинди.
Иштирокчилар дастлаб филиалнинг узлуксиз хизмат кўрсатиш инфратузилмаси, «Call-марказ», шунингдек, Наманган шаҳар тез тиббий ёрдам маркази ва иншоотлари, автомобиль парки фаолияти билан яқиндан танишдилар.
РШТЁИМ Наманган филиали мажлислар залида кечган анжуманда РТТЁМ Наманган филали масъуллари вилоятда тез тиббий ёрдам хизматини кўрсатиш юзасидан амалга оширилаётган ишлар хусусида маълумот бердилар.
Филиал раҳбари Адҳамжон Ирисбоевнинг таъкидлашича, 1 та тез тиббий ёрдам станцияси, 15 та шохобча ва 129 та постларда 234 та тез тиббий ёрдам бригадаси кечаю кундуз аҳоли хизматида. Энг замонавий хорижий автомашиналарда чақирувлар бўйича тезкор тиббий хизмат кўрсатилмоқда.
Келгусида тиббиётнинг мазкур тармоғи янада такомиллашади. Тез тиббий ёрдам бригадалари иши янада яхшиланади, вилоят ихтисослаштирилган кардиология илмий-амалий тиббиёт маркази билан масофавий диагностика йўлга қўйилади. Хитойнинг «Citis» компанияси билан ҳамкорликда янада замонавий «Салл-маркази» барпо этилади.
Пресс-тур қатнашчилари кадрлар малакасини ошириш, фаолият доирасини кенгайтириш, 112 хизмати билан интеграциялашув, муаммоли вазиятларни бартараф этиш каби саволларга жавоб олишди.
📝 Namangantoday
➡️ Обуна бўлинг ➡️ https://t.me/namangantoday
Сўнгги йилларда тиббиётнинг муҳим тармоқларидан бири - тез тиббий хизмат кўрсатиш тизими тобора такомиллашиб бормоқда. Бу борада Президентимизнинг 2022 йил 16 июндаги “Аҳолига тез тиббий ёрдам кўрсатиш тизимини такомиллаштириш тўғрисида”ги қарорида белгиланган вазифаларнинг ҳаётга татбиқ этилиши соҳа ишини янги босқичга кўтаряпти.
Республика тез тиббий ёрдам маркази Наманган филиалида оммавий ахборот воситалари вакиллари учун ташкилланган навбатдаги пресс-турда шулар ҳақида батафсил маълумот олинди.
Иштирокчилар дастлаб филиалнинг узлуксиз хизмат кўрсатиш инфратузилмаси, «Call-марказ», шунингдек, Наманган шаҳар тез тиббий ёрдам маркази ва иншоотлари, автомобиль парки фаолияти билан яқиндан танишдилар.
РШТЁИМ Наманган филиали мажлислар залида кечган анжуманда РТТЁМ Наманган филали масъуллари вилоятда тез тиббий ёрдам хизматини кўрсатиш юзасидан амалга оширилаётган ишлар хусусида маълумот бердилар.
Филиал раҳбари Адҳамжон Ирисбоевнинг таъкидлашича, 1 та тез тиббий ёрдам станцияси, 15 та шохобча ва 129 та постларда 234 та тез тиббий ёрдам бригадаси кечаю кундуз аҳоли хизматида. Энг замонавий хорижий автомашиналарда чақирувлар бўйича тезкор тиббий хизмат кўрсатилмоқда.
Келгусида тиббиётнинг мазкур тармоғи янада такомиллашади. Тез тиббий ёрдам бригадалари иши янада яхшиланади, вилоят ихтисослаштирилган кардиология илмий-амалий тиббиёт маркази билан масофавий диагностика йўлга қўйилади. Хитойнинг «Citis» компанияси билан ҳамкорликда янада замонавий «Салл-маркази» барпо этилади.
Пресс-тур қатнашчилари кадрлар малакасини ошириш, фаолият доирасини кенгайтириш, 112 хизмати билан интеграциялашув, муаммоли вазиятларни бартараф этиш каби саволларга жавоб олишди.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Наманганда РШТЁИМ Наманган филиалида «Алиментар семизлик» хасталиги билан азият чекаётган беморларни юқори технологик жарроҳлик йўли билан даволаш йўлга қўйилди.
Бемор Т. Х. 44 ёш. Беморни ортиқча вазн безовта қилиб келган. Ўтказилган бариатрик жарроҳлик (SLEEVE - ошқозон кичрайтириш) амалиётидан сўнг беморнинг вазни 134 кгдан 100 кг га камайган. Бемор ҳозирда соғлом турмуш тарзида яшамоқда.
Бариатрик амалиётга кўрсатмаси мавжуд бўлган беморлар РШТЁИМ Наманган филиалига мурожаат қилишлари мумкин!!!
Тел факс: 782230581
Тел моб: 942743797
🖥 Яқинларингизга ҳам юборинг!
➡️ Каналга уланиш 👇 👇 👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEVa57-78oPBBe-vQg
Бемор Т. Х. 44 ёш. Беморни ортиқча вазн безовта қилиб келган. Ўтказилган бариатрик жарроҳлик (SLEEVE - ошқозон кичрайтириш) амалиётидан сўнг беморнинг вазни 134 кгдан 100 кг га камайган. Бемор ҳозирда соғлом турмуш тарзида яшамоқда.
Бариатрик амалиётга кўрсатмаси мавжуд бўлган беморлар РШТЁИМ Наманган филиалига мурожаат қилишлари мумкин!!!
Тел факс: 782230581
Тел моб: 942743797
https://t.me/joinchat/AAAAAEVa57-78oPBBe-vQg
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Аппендицит ҳақида нималарни билиш керак?
Ҳар бир инсон аппендицитга дуч келиш эҳтимоли юқори.
Хасталик 5-40 ёшли одамларда кўп кузатилади. 40 ёшдан кейин унинг юзага келиши эҳтимол пастроқ.
У болаларда кучли ва тез кечади. 6-12 соатда, аппендицит девори чириб, ёрилиши ва қорин бўшлиғига йиринг тарқалиши мумкин.
Асосий белгилар
◾️Қорин бўшлиғидаги кучли оғриқлар;
◾️Оғриқ биринчи марта бутун қорин бўшлиғига тарқалади;
◾️Бироқ кейинчалик киндикдан пастга, ўнгроққа силжийди;
◾️Вақт ўтиши билан оғриқ табиати ҳам ўзгариб, кулганда, йўталганда ва чуқур нафас олганда кучаяди;
Яна қандай белгилар бор?
◾️Ич қотиши ёки ич кетиши;
◾️Тана ҳароратининг кўтарилиши;
◾️Кўнгил айниши ва қайт қилиш.
🖥 Яқинларингизга ҳам юборинг!
➡️ Каналга уланиш 👇 👇 👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEVa57-78oPBBe-vQg
Ҳар бир инсон аппендицитга дуч келиш эҳтимоли юқори.
Хасталик 5-40 ёшли одамларда кўп кузатилади. 40 ёшдан кейин унинг юзага келиши эҳтимол пастроқ.
У болаларда кучли ва тез кечади. 6-12 соатда, аппендицит девори чириб, ёрилиши ва қорин бўшлиғига йиринг тарқалиши мумкин.
Асосий белгилар
◾️Қорин бўшлиғидаги кучли оғриқлар;
◾️Оғриқ биринчи марта бутун қорин бўшлиғига тарқалади;
◾️Бироқ кейинчалик киндикдан пастга, ўнгроққа силжийди;
◾️Вақт ўтиши билан оғриқ табиати ҳам ўзгариб, кулганда, йўталганда ва чуқур нафас олганда кучаяди;
Яна қандай белгилар бор?
◾️Ич қотиши ёки ич кетиши;
◾️Тана ҳароратининг кўтарилиши;
◾️Кўнгил айниши ва қайт қилиш.
https://t.me/joinchat/AAAAAEVa57-78oPBBe-vQg
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Namangantoday.uz
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
РШТЁИМ Наманган филиалида илк бор аорта-коронар шунтлаш амалиёти ўтказилди
📝 Namangantoday
➡️ Обуна бўлинг ➡️ https://t.me/namangantoday
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Буни билишингиз керак!
📋 Артрит — бўғим ёки бир нечта бўғимларнинг жиддий яллиғланиш касаллиги бўлиб, агар даволанмаса, нафақат оғриқ ва ҳаракатни чеклаш, балки ногиронлик ва меҳнат қобилиятини йўқотишга олиб келади.
📈 Энг хавфлиси шундаки, ҳар бир киши — чақалоқдан қаригача ушбу хасталик ривожланиш хавфи остида бўлиши мумкин. ЖССТ маълумотларига кўра, дунёда ҳар ўнинчи инсон артритдан азият чекади.
🔷 Бўғимлар ва умуртқа поғонасидаги оғриқларга эътибор бермаслик оқибатида бемор шифокорга кеч мурожаат қилиши мумкин, бунинг натижасида беморларнинг даволаниши қийин кечади, хатто ногиронлик хавф ошади.
🧑🏻⚕️Шу сабабли ССВ Матбуот хизмати ушбу рукннинг навбатдаги сонида артритнинг сабаблари, белгилари, ташхис ва даво чоралари ҳақида аҳолини хабардор қилиш учун Республика ихтисослаштирилган травматология ва ортопедия илмий-амалий тиббиёт маркази бўлим мудири Қурбон Ражабовга мурожаат қилди.
©️ Соғлиқни сақлаш вазирлиги
Матбуот хизмати
🖥 Яқинларингизга ҳам юборинг!
➡️ Каналга уланиш 👇 👇 👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEVa57-78oPBBe-vQg
📋 Артрит — бўғим ёки бир нечта бўғимларнинг жиддий яллиғланиш касаллиги бўлиб, агар даволанмаса, нафақат оғриқ ва ҳаракатни чеклаш, балки ногиронлик ва меҳнат қобилиятини йўқотишга олиб келади.
📈 Энг хавфлиси шундаки, ҳар бир киши — чақалоқдан қаригача ушбу хасталик ривожланиш хавфи остида бўлиши мумкин. ЖССТ маълумотларига кўра, дунёда ҳар ўнинчи инсон артритдан азият чекади.
🔷 Бўғимлар ва умуртқа поғонасидаги оғриқларга эътибор бермаслик оқибатида бемор шифокорга кеч мурожаат қилиши мумкин, бунинг натижасида беморларнинг даволаниши қийин кечади, хатто ногиронлик хавф ошади.
🧑🏻⚕️Шу сабабли ССВ Матбуот хизмати ушбу рукннинг навбатдаги сонида артритнинг сабаблари, белгилари, ташхис ва даво чоралари ҳақида аҳолини хабардор қилиш учун Республика ихтисослаштирилган травматология ва ортопедия илмий-амалий тиббиёт маркази бўлим мудири Қурбон Ражабовга мурожаат қилди.
Матбуот хизмати
https://t.me/joinchat/AAAAAEVa57-78oPBBe-vQg
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мол гўштининг қайси қисмлари кўпроқ фойдали?
Видео орқали ушбу маҳсулотнинг фойдали жиҳатлари билан танишишингиз мумкин.
🖥 Яқинларингизга ҳам юборинг!
➡️ Каналга уланиш 👇 👇 👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEVa57-78oPBBe-vQg
Видео орқали ушбу маҳсулотнинг фойдали жиҳатлари билан танишишингиз мумкин.
https://t.me/joinchat/AAAAAEVa57-78oPBBe-vQg
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
☀️ Қуёш урганда қандай ёрдам кўрсатиш керак?
Ўртача ҳаво ҳарорати йил сайин қизиб бораётган замонда ҳар бир инсон иссиқ урганда қандай ёрдам кўрсатиш кераклиги ҳақида тўғри тасаввурга эга бўлиши керак.
Батафсил навбатдаги инфографикамизда танишинг.
🖥 Яқинларингизга ҳам юборинг!
➡️ Каналга уланиш 👇 👇 👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEVa57-78oPBBe-vQg
Ўртача ҳаво ҳарорати йил сайин қизиб бораётган замонда ҳар бир инсон иссиқ урганда қандай ёрдам кўрсатиш кераклиги ҳақида тўғри тасаввурга эга бўлиши керак.
Батафсил навбатдаги инфографикамизда танишинг.
https://t.me/joinchat/AAAAAEVa57-78oPBBe-vQg
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
⚡️Қуёшдаги ҳаддан ташқари тарқалаётган чақнашлар инсониятни ўлдириши мумкин
Моделлаштириш симуляциялари шуни кўрсатдики, Агар қуёшда ҳаддан ташқари чақнаш Ернинг озон қатламининг заифлашишига тўғри келса, у олти йил ичида аста-секин парчаланади. Бу вақтда ултрабинафша нурланиш даражаси аста-секин 25% га ошади ва ДНКнинг шикастланиш даражаси 50% гача кўтарилади.
📍Бундай сценарий " глобал қишлоқ хўжалиги учун жиддий хавф туғдиради ва мутациялар сонининг кўпайишига олиб келади.
🖥 Яқинларингизга ҳам юборинг!
➡️ Каналга уланиш 👇 👇 👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEVa57-78oPBBe-vQg
Моделлаштириш симуляциялари шуни кўрсатдики, Агар қуёшда ҳаддан ташқари чақнаш Ернинг озон қатламининг заифлашишига тўғри келса, у олти йил ичида аста-секин парчаланади. Бу вақтда ултрабинафша нурланиш даражаси аста-секин 25% га ошади ва ДНКнинг шикастланиш даражаси 50% гача кўтарилади.
📍Бундай сценарий " глобал қишлоқ хўжалиги учун жиддий хавф туғдиради ва мутациялар сонининг кўпайишига олиб келади.
https://t.me/joinchat/AAAAAEVa57-78oPBBe-vQg
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❗️Тадқиқот: Тунда ёрқин чироқ нури қандли диабет ривожланиш хавфини оширади
💡Тунда чироқнинг ёрқин нуридан сақланиш 2-тур қандли диабет ривожланиш хавфини камайтиради. Австралиянинг Флиндерс университети олимлари томонидан ўтказилган тадқиқот якунида шундай хулосага келинди.
🗂 Изланиш давомида мутахассислар томонидан 85 минг нафар иштирокчининг маълумотлари таҳлил қилинди. Ёруғлик сенсорлари орқали қайд этиб борилган 13 миллион соатлик махсус ёзувлар ўрганилди.
🔎 Бунинг учун диабетнинг 2-тури билан оғримаган кўнгиллилар бир ҳафта давомида махсус қурилмани билакларига тақиб юришди. Шундан сўнг тўққиз йил давомида уларнинг саломатлик кўрсаткичлари мониторинг қилиб борилди.
🔬 Якунда ёруғлик таъсири ва 2-тур қандли диабетнинг ривожланиш хавфи ўртасида сезиларли боғлиқлик мавжудлиги аниқланди. Тунда ёрқин чироқ нури инсулин секрецияси ва глюкоза метаболизмига таъсир қилиши маълум бўлди.
‼️Тадқиқотчиларнинг "The Lancet Regional Health — Europe" тиббий журналида эълон қилинган хулосасига кўра, энг юқори хавф даражаси тунги 00:30 дан тонгги 06:00 гача кузатилади. Аммо кундузги ёруғлик саломатлик учун зиён етказмайди.
©️ Соғлиқни сақлаш вазирлиги
Матбуот хизмати
🖥 Яқинларингизга ҳам юборинг!
➡️ Каналга уланиш 👇 👇 👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEVa57-78oPBBe-vQg
💡Тунда чироқнинг ёрқин нуридан сақланиш 2-тур қандли диабет ривожланиш хавфини камайтиради. Австралиянинг Флиндерс университети олимлари томонидан ўтказилган тадқиқот якунида шундай хулосага келинди.
🗂 Изланиш давомида мутахассислар томонидан 85 минг нафар иштирокчининг маълумотлари таҳлил қилинди. Ёруғлик сенсорлари орқали қайд этиб борилган 13 миллион соатлик махсус ёзувлар ўрганилди.
🔎 Бунинг учун диабетнинг 2-тури билан оғримаган кўнгиллилар бир ҳафта давомида махсус қурилмани билакларига тақиб юришди. Шундан сўнг тўққиз йил давомида уларнинг саломатлик кўрсаткичлари мониторинг қилиб борилди.
🔬 Якунда ёруғлик таъсири ва 2-тур қандли диабетнинг ривожланиш хавфи ўртасида сезиларли боғлиқлик мавжудлиги аниқланди. Тунда ёрқин чироқ нури инсулин секрецияси ва глюкоза метаболизмига таъсир қилиши маълум бўлди.
‼️Тадқиқотчиларнинг "The Lancet Regional Health — Europe" тиббий журналида эълон қилинган хулосасига кўра, энг юқори хавф даражаси тунги 00:30 дан тонгги 06:00 гача кузатилади. Аммо кундузги ёруғлик саломатлик учун зиён етказмайди.
Матбуот хизмати
https://t.me/joinchat/AAAAAEVa57-78oPBBe-vQg
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Буни билишингиз керак!
💊 Ҳар биримиз ҳаётда бир марта бўлса ҳам қандайдир касаллик билан оғриганмиз. Афсуски, бундай пайтда айрим инсонлар ўз-ўзига дори “тайинлаш” ва мустақил даволанишни маъқул кўради.
❓Хўш, бу қанчалик тўғри?
❓Дори воситасини қўллашда шифокор тавсияси қанчалик муҳим?
👩⚕️ Ушбу саволларга Соғлиқни сақлаш вазирлиги Клиник протоколлар ва стандартларни ишлаб чиқиш ва жорий этиш бўлими бошлиғи Севара Убайдуллаева батафсил жавоб беради.
©️ Соғлиқни сақлаш вазирлиги
Матбуот хизмати
🖥 Яқинларингизга ҳам юборинг!
➡️ Каналга уланиш 👇 👇 👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEVa57-78oPBBe-vQg
💊 Ҳар биримиз ҳаётда бир марта бўлса ҳам қандайдир касаллик билан оғриганмиз. Афсуски, бундай пайтда айрим инсонлар ўз-ўзига дори “тайинлаш” ва мустақил даволанишни маъқул кўради.
❓Хўш, бу қанчалик тўғри?
❓Дори воситасини қўллашда шифокор тавсияси қанчалик муҳим?
👩⚕️ Ушбу саволларга Соғлиқни сақлаш вазирлиги Клиник протоколлар ва стандартларни ишлаб чиқиш ва жорий этиш бўлими бошлиғи Севара Убайдуллаева батафсил жавоб беради.
Матбуот хизмати
https://t.me/joinchat/AAAAAEVa57-78oPBBe-vQg
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❗️Универсал спорт тури — сузишнинг организм учун фойдали жиҳатлари бисёр
🏊🏻♀️ Сузиш — бу деярли ҳамма учун мос бўлган универсал спорт турларидан бири. Кексалар, ёшлар, мунтазам жисмоний фаол бўлган ва эндигина шуғулланишни бошлаётганлар, шунингдек, соғлиғида муаммолар бўлган инсонлар учун у бирдек фойдалидир.
🟢 Асосийси, сузиш мушаклар кучи ва тонусини оширади. Масалан, югуришдан фарқли ўлароқ, сузаётганда мушакларимиз кўпроқ қаршиликни енгади, чунки сув ҳаводан анча зичроқдир. Бу машғулотда барча мушакларимиз ишга тушади ва жуда кўп жисмоний ҳаракатни бажаради. Сузиш пайтида бўғинлардаги юк камаяди. Югуриш ёки тренажер залида машқ қилганда тизза бўғимлари ва тўпиқларга катта юк тушаётганини ҳис қиласиз, сузганда эса сувдаги вазнсизлик таъсири туфайли бундай юк бўлмайди.
👶🏻 Болалар сузишни ёшлигидан бошлагани афзал. Уларни бир ёшга тўлгунга қадар сузишга ўргатса ҳам бўлади. Чунки чақалоқлар сувга жуда яхши мослашади ва тезда сузишни бошлайдилар. Маълум бўлишича, сузиш билан шуғулланадиган болалар кучлироқ, шамоллашга мойиллиги паст, ҳаракатлар координацияси яхшироқ ва мушаклари кучли бўлади, улар тезроқ ривожланади.
✅ Сузиш остеохондрозни олдини олади ва бошқа умуртқа поғона касалликларининг ривожланиш хавфини камайтиради. Шунингдек, бу машғулот нафас олиш тизимини мустаҳкамлайди ва юрак-қон томир тизимига фойдали таъсир кўрсатади.
🫀Сув тананинг бутун юзасига босим ўтказиши ҳисобига юракка келадиган қон оқими ошади, бу эса юрак-қон томир тизими касалликларига профилактик таъсир кўрсатади, қондаги холестеринни ва қон босимини пасайтиради.
🖇 Бундан ташқари, ортиқча вазн билан курашаётганлар учун ҳам сузиш жуда фойдали. Ахир, бундай машғулотлар пайтида кўп миқдорда калория ёқилади. Маълум бўлишича, ярим соатлик сузиш тренажер залидаги бир соатлик машғулотга тенг.
🔷 Сузиш стрессга қарши кучли “дори”дир. Гап шундаки, инсон организми 80 фоиз сувдан иборат, шунинг учун сув муҳити биз учун қулай ва сузишдан катта завқ оламиз.
❌ Бироқ, сузиш мумкин бўлмаган ҳолатлар ҳам мавжуд, улар: оғир юрак патологияси, неврологик касалликлар, тери инфекциялари ва ўткир хасталиклар.
©️ Соғлиқни сақлаш вазирлиги
Матбуот хизмати
🖥 Яқинларингизга ҳам юборинг!
➡️ Каналга уланиш 👇 👇 👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEVa57-78oPBBe-vQg
🏊🏻♀️ Сузиш — бу деярли ҳамма учун мос бўлган универсал спорт турларидан бири. Кексалар, ёшлар, мунтазам жисмоний фаол бўлган ва эндигина шуғулланишни бошлаётганлар, шунингдек, соғлиғида муаммолар бўлган инсонлар учун у бирдек фойдалидир.
🟢 Асосийси, сузиш мушаклар кучи ва тонусини оширади. Масалан, югуришдан фарқли ўлароқ, сузаётганда мушакларимиз кўпроқ қаршиликни енгади, чунки сув ҳаводан анча зичроқдир. Бу машғулотда барча мушакларимиз ишга тушади ва жуда кўп жисмоний ҳаракатни бажаради. Сузиш пайтида бўғинлардаги юк камаяди. Югуриш ёки тренажер залида машқ қилганда тизза бўғимлари ва тўпиқларга катта юк тушаётганини ҳис қиласиз, сузганда эса сувдаги вазнсизлик таъсири туфайли бундай юк бўлмайди.
👶🏻 Болалар сузишни ёшлигидан бошлагани афзал. Уларни бир ёшга тўлгунга қадар сузишга ўргатса ҳам бўлади. Чунки чақалоқлар сувга жуда яхши мослашади ва тезда сузишни бошлайдилар. Маълум бўлишича, сузиш билан шуғулланадиган болалар кучлироқ, шамоллашга мойиллиги паст, ҳаракатлар координацияси яхшироқ ва мушаклари кучли бўлади, улар тезроқ ривожланади.
✅ Сузиш остеохондрозни олдини олади ва бошқа умуртқа поғона касалликларининг ривожланиш хавфини камайтиради. Шунингдек, бу машғулот нафас олиш тизимини мустаҳкамлайди ва юрак-қон томир тизимига фойдали таъсир кўрсатади.
🫀Сув тананинг бутун юзасига босим ўтказиши ҳисобига юракка келадиган қон оқими ошади, бу эса юрак-қон томир тизими касалликларига профилактик таъсир кўрсатади, қондаги холестеринни ва қон босимини пасайтиради.
🖇 Бундан ташқари, ортиқча вазн билан курашаётганлар учун ҳам сузиш жуда фойдали. Ахир, бундай машғулотлар пайтида кўп миқдорда калория ёқилади. Маълум бўлишича, ярим соатлик сузиш тренажер залидаги бир соатлик машғулотга тенг.
🔷 Сузиш стрессга қарши кучли “дори”дир. Гап шундаки, инсон организми 80 фоиз сувдан иборат, шунинг учун сув муҳити биз учун қулай ва сузишдан катта завқ оламиз.
❌ Бироқ, сузиш мумкин бўлмаган ҳолатлар ҳам мавжуд, улар: оғир юрак патологияси, неврологик касалликлар, тери инфекциялари ва ўткир хасталиклар.
Матбуот хизмати
https://t.me/joinchat/AAAAAEVa57-78oPBBe-vQg
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM