چرا خشونت و تعصب؟
چگونه میتوان از آن رها شد؟
چند راهکار ساده:
برخی مردم به دلیل زیاد فکر کردن به امور، خشمگین میشود و بیشترین چیزی که باعث خشم میشود تفکر به این است که امور طبق معمول و خواسته شده، نیست.
برخی اعتقاد دارند وقتی به بدترین نتایج فکر کنند از خودشان حمایت می کنند
مثلا تصور کند وقتی به بدترین نتایج فکر کند، وقتی نتیجه بد، رخ دهد درد و رنجی از آن نمی برند ولی حقیقت این است که مثبت یا منفی فکر کردن، از نتایج بد جلوگیری نمی کند. تفکر منفی، از انرژی فرد در مواجهه با مسائل دشوار می کاهد در حالیکه خوش بینی و امید، نیروی مضاعفی به فرد در رویارویی با سختی ها میدهد.
از این رو باید از طریق تفکر به موارد مثبت و دوری از اضطراب و فشار و احساس امنیت، خود را از تعصب و خشونت، دور نگه دارد.
و این با نزدیک شدن به دوستان و دوری از گوشه گیری و از دیگران یاری خواستن است. همچنین با آسان گرفتن امور و درست نفس کشیدن و ورزش و خواب مرتب، میتوان از تعصب و خشونت دوری کرد.
حمام آب گرم هم برای برطرف شدن خشم موثر است.
#سلمان_فاطمی #نورولوژیست #اصفهان #مغز #روح #تکامل #خشم #خشونت #آرامش
@salmanfatemi
چگونه میتوان از آن رها شد؟
چند راهکار ساده:
برخی مردم به دلیل زیاد فکر کردن به امور، خشمگین میشود و بیشترین چیزی که باعث خشم میشود تفکر به این است که امور طبق معمول و خواسته شده، نیست.
برخی اعتقاد دارند وقتی به بدترین نتایج فکر کنند از خودشان حمایت می کنند
مثلا تصور کند وقتی به بدترین نتایج فکر کند، وقتی نتیجه بد، رخ دهد درد و رنجی از آن نمی برند ولی حقیقت این است که مثبت یا منفی فکر کردن، از نتایج بد جلوگیری نمی کند. تفکر منفی، از انرژی فرد در مواجهه با مسائل دشوار می کاهد در حالیکه خوش بینی و امید، نیروی مضاعفی به فرد در رویارویی با سختی ها میدهد.
از این رو باید از طریق تفکر به موارد مثبت و دوری از اضطراب و فشار و احساس امنیت، خود را از تعصب و خشونت، دور نگه دارد.
و این با نزدیک شدن به دوستان و دوری از گوشه گیری و از دیگران یاری خواستن است. همچنین با آسان گرفتن امور و درست نفس کشیدن و ورزش و خواب مرتب، میتوان از تعصب و خشونت دوری کرد.
حمام آب گرم هم برای برطرف شدن خشم موثر است.
#سلمان_فاطمی #نورولوژیست #اصفهان #مغز #روح #تکامل #خشم #خشونت #آرامش
@salmanfatemi
خشم خودت را کنترل کن زیرا با خطر فقط یک حرف، فاصله دارد
#خشم #اضطراب #فشارهای_روزانه #از_کوره_دررفتن
#anger
#danger
#دکتر_سلمان_فاطمی #نورولوژیست_اصفهان
#خشم #اضطراب #فشارهای_روزانه #از_کوره_دررفتن
#anger
#danger
#دکتر_سلمان_فاطمی #نورولوژیست_اصفهان