#پیام_سلامتے

✅⇦دیابتی ها صبح زود صبحانه بخورند:

✍مطالعات جدید نشان میدهد

🔴دیرخوابیدن، دیر برخاستن و دیر صبحانه خوردن
منجر به افزایش شاخص توده بدنی در افراد مبتلا به دیابت میشود
@salembem🦋🦋طب اسلامی شفا

#پیام_سلامتے

🔰 علل از بين برنده كبد

دير خوابيدن
ادرار نكردن پس از بيداري
پرخوري
نخوردن صبحانه
مصرف بي حد دارو
مصرف روغنهاي ناسالم

@salembem🦋🦋طب اسلامی شفا

#پیام_سلامتے🔴 #بدانیم

🔸 نخوردن شام در کاهش وزن تاثیر ندارد ؟!

🔸 وقتی انسان برای ۱۲ساعت غذا نخورد

متابولیسم(سوخت و ساز) بدن او ۴۰ درصد کاهش می یابد

به همین دلیل است که حذف کردن وعده های اصلی غذایی کمکی به کاهش وزن نمی كند و اشتباه است...

👉 ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@salembem🦋🦋طب گیاهی شفا

#پیام_سلامتے

🔻حذف صبحانه باعث ریزش موهایتان می‌شود

◽ریزش مو یکی از تاثیرات عمده و جانبی نخوردن صبحانه است. مهم بودن صبحانه یعنی اینکه مصرف آن نباید به هیچ عنوان حذف شود، بلکه صبحانه همانند ناهار و شام باید مورد اهمیت قرار بگیرد.

◽افراد بیشتر به مصرف ناهار و شام برنجی اقدام می‌کنند اما نان، شیر، پنیر، کره بادام زمینی، تخم مرغ و... که در وعده صبحانه میل می‌شود، دارای خواص فراوانی است بنابراین با حذف صبحانه بخش مهمی از پروتئین‌های دریافتی بدن را از دست خواهیم داد.

◽لبنیات و تخم مرغ که بخش عمده مصرف آنها در وعده صبحانه است برای تامین پروتئین بدن نقش مهم و ضروری دارند و اسید‌های آمینه ضروری مورد نیاز بدن را تامین می‌کنند.

👉 ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@salembem🦋🦋طب گیاهی شفا

#پیام_سلامتے

🔺عوارض #گرسنه_خوابیدن:

🔹اختلال در خواب
🔹امکان افزایش وزن
🔹از دست دادن توده عضلانی
🔹افت انرژی
🔹بداخلاق شدن

👉 ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@salembem🦋🦋طب گیاهی شفا

#پیام_سلامتے

فواید تخم مرغ آب پز در وعده صبحانه:👆🏻👆🏻👆🏻

✅خوردن تخم مرغ آب پز, سالم ترین راه برای خوردن تخم مرغ است, زیرا بدون روغن یا کره پخته می شود, که کالری و چربی اضافی بیشتری را به غذا اضافه نمیکند و باعث کاهش وزن می شود.

✅تخم مرغ همچنین حاوی مقدار معقولی از ویتامین D، ویتامین E، ویتامین K، ویتامین B6، کلسیم و روی است.

🆔 jOiN ➣@salembem🦋🦋طب اسلامی شفا

#پیام_سلامتے

🍌#موزمیوه‌شادی‌آوراست

✅ زیرا حاوی نوعی آمینو اسید و ویتامین B6 می باشد
که باعث ترشح هورمون شادی بخش میشوند.
🍌خوردن روزانه یک موز احساسات منفی،
خشم و افسردگی را به میزان زیادی از شما دور میکند.

👉 ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@salembem🦋🦋طب گیاهی شفا

#پیام_سلامتے

فواید تخم مرغ آب پز در وعده صبحانه:👆🏻👆🏻👆🏻

✅خوردن تخم مرغ آب پز, سالم ترین راه برای خوردن تخم مرغ است,
زیرا بدون روغن یا کره پخته می شود,
که کالری و چربی اضافی بیشتری را به غذا اضافه نمیکند و باعث کاهش وزن می شود.

✅تخم مرغ همچنین حاوی مقدار معقولی از ویتامین D، ویتامین E، ویتامین K، ویتامین B6، کلسیم و روی است.
👉 ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@salembem🦋🦋طب گیاهی شفا

#پیام_سلامتے

🔺#رفع‌کسالت‌صبحگاهی‌باسرکه‌سیب

مخلوط سرکه سیب همراه با آب و عسل برای حفظ سلامت عمومی بدن مفید است،

این مخلوط سرکه منجر به رفع خواب آلودگی و خستگی هنگام صبح می گردد.

👉 ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@salembem🦋🦋طب گیاهی شفا

#پیام_سلامتے

❤️#فوایدمصرف‌گردودرصبحانه

❣ضد سنگ كليه،سنگ صفرا
❣درمان بيماريهاي ريوي
❣تقويت قوای جنسي
❣تقویت لثه،دندان
❣مسكن دل پيچه
❣تقویت حافظه
❣منبع امگا3

👉 ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@salembem🦋🦋طب گیاهی شفا

#پیام_سلامتے 👆

🍣ازمکمل‌های طبیعی برای کاهش کمردرد امگا3واسیدهای چرب است.

👈 مصرف این چربی‌ها باعث کاهش التهاب در بدن می‌شود.
التهاب یکی ازدلایل ابتلا به کمردرد است.

👉 ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@salembem🦋🦋طب گیاهی شفا

#پیام_سلامتے

🔰بهترین دمنوش ها برای خواب راحت

1⃣دمنوش رازیانه
2⃣دمنوش سنبل الطیب
3⃣دمنوش به لیمو
4⃣دمنوش بابونه
6⃣دمنوش اسطوخودوس
7⃣دمنوش گل گاو زبان

👈خواب اولین عامل رشد عضلات میباشد

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌👉 ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@salembem🦋🦋طب گیاهی شفا

#پیام_سلامتے

❌ناشتا هندوانه نخورید

👈🏻مصرف هندوانه درمواقعی که شکم خالی و معده گرم است مضرست

👈🏻باعث ضعیف شدن و شلی عضلات معده شده و آسیب هایی به طحال وکبد واردکرده و منجر به اختلال در هضم میشود....
👉 ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@salembem🦋🦋طب گیاهی شفا

#پیام_سلامتے

💚اگر شب دردهایی در عضلات بدنتان دارید نشان از کمبود منیزیم و پتاسیم در بدن شما است

برای جلوگیری از این دردها در هنگام خواب میتوانید از موز استفاده کنید.

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌👉 ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@salembem🦋🦋طب گیاهی شفا

#پیام_سلامتے

❌صبحانه خامه نخوريد!

🚫زیرا باعث افزايش "كلسترول و كبد چرب ميشود" و قند خون را افزايش میدهد.

👌 اما اگر اصرار به مصرف آن داريد، حداقل آن را با نان سبوس دار ميل كنيد تا عوارض آن كاهش يابد.

@salembem🦋🦋طب اسلامی شفا

#پیام_سلامتے

🔰بهترین دمنوش ها برای خواب راحت

1⃣دمنوش رازیانه
2⃣دمنوش سنبل الطیب
3⃣دمنوش به لیمو
4⃣دمنوش بابونه
6⃣دمنوش اسطوخودوس
7⃣دمنوش گل گاو زبان

👈خواب اولین عامل رشد عضلات میباشد

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌@salembem🦋🦋طب اسلامی شفا

#پیام_سلامتے🥘🍳🥚

🔷اگر احساس خستگی می کنید،

👈کمبود ویتامینB دارید پس صبح ها تخم مرغ را با گوجه، لیموترش و فلفل سیاه بخورید نه با خیارشور

👈تخم مرغ پخته باعث لاغری می شود.

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌@salembem🦋🦋طب اسلامی شفا

#پیام_سلامتے

🌱خواص خرفه؛ یک ابرگیاه فوق‌العاده

🔺ادرارآور
🔺کاهش قندخون
🔺منبع آنتی اکسیدان
🔺دوست‌دار قلب و عروق
🔺مفید برای گوارش
🔺ضدعفونی کننده
🔺ضدزخم‌معده
🔺ضدالتهاب
👉 ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@salembem🦋🦋طب گیاهی شفا

#پیام_سلامتے

🍵#چربی‌سوزترین‌نوشیدنی‌دنیا👌👇

🔹لیموی تازه، سبزی جعفری، دارچین، سرکه زنجبیل و عسل را مخلوط کنید🍋🍯

🔸این نوشیدنی را باید یک ساعت قبل ازخواب مصرف کرد🍹

👉 ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@salembem🦋🦋طب گیاهی شفا

#پیام_سلامتے

فواید تخم مرغ آب پز در وعده صبحانه:👆🏻👆🏻👆🏻

✅خوردن تخم مرغ آب پز, سالم ترین راه برای خوردن تخم مرغ است, زیرا بدون روغن یا کره پخته می شود, که کالری و چربی اضافی بیشتری را به غذا اضافه نمیکند و باعث کاهش وزن می شود.

✅تخم مرغ همچنین حاوی مقدار معقولی از ویتامین D، ویتامین E، ویتامین K، ویتامین B6، کلسیم و روی است.

🆔 jOiN ➣@salembem🦋🦋طب اسلامی شفا