📌 خشکی #مفاصل در #سالمندی
👴🏻 یکی از آسیبهای #عضلانی #مفصلی #سالخوردگان (بویژه در #زانو و ستون فقرات) کاهش مایع مفصلی و خشکی #غضروف و سختشدگی وترها و رباطهاست که با کاهش محدوده حرکت #مفصل، و تغییر شکل آن، و #درد، و ضعف و #ناتوانی در حرکت پدیدار میشود. این کمحرکتی خود موجب کاهش گردش خون و تبادل مواد در مفصل، و #پوکی_استخوان، و کوتاهشدگی و ضعف عضلات اطراف مفصل میگردد.
👴🏻 مالش ملایم و هرروزه دورادور زانو با روغن بادام شیرین یا روغن کنجد بعلاوه روغن بابونه، یا ترکیبی از روغن زیتون با روغن دنبه برای این وضعیتها مفید است. البته درین شرایط، درمانهای حرکتی نیز ضروری است و روغنمالی بهتنهایی کافی نخواهد بود.
➢✨ @salembem🦋🦋🦋
👴🏻 یکی از آسیبهای #عضلانی #مفصلی #سالخوردگان (بویژه در #زانو و ستون فقرات) کاهش مایع مفصلی و خشکی #غضروف و سختشدگی وترها و رباطهاست که با کاهش محدوده حرکت #مفصل، و تغییر شکل آن، و #درد، و ضعف و #ناتوانی در حرکت پدیدار میشود. این کمحرکتی خود موجب کاهش گردش خون و تبادل مواد در مفصل، و #پوکی_استخوان، و کوتاهشدگی و ضعف عضلات اطراف مفصل میگردد.
👴🏻 مالش ملایم و هرروزه دورادور زانو با روغن بادام شیرین یا روغن کنجد بعلاوه روغن بابونه، یا ترکیبی از روغن زیتون با روغن دنبه برای این وضعیتها مفید است. البته درین شرایط، درمانهای حرکتی نیز ضروری است و روغنمالی بهتنهایی کافی نخواهد بود.
➢✨ @salembem🦋🦋🦋
✴️چگونه #کمر_درد و #سیاتیک و #زانو درد را از بین ببریم؟
✍3ق روغن خردل + 3حبه سیر را خورد شده و با کمی تخم زنیان حرارت بدهید، بعد از خنک شدن روی موضع دردناک بمالید بعداز چند بار تکرار ؛ درد از بین میرود۰
💣حذف موارد زیر از تغذیه
گوشت گاو و گوساله
سرخ شدنی
انواع روغن کارخانه ای
انواع مواد غذایی که مواد نگهداری شده دارند
🔸پرهیز از خوردن چند سردی باهم
مانند مرغ و برنج یا ماهی و برنج و سالاد
🔸مراقب دفع روزانه و منظم معدی باشید تا کارکرد روده ؛ روان و بسهولت انجام گیرد ۰
┅❅❈❅┅
@salembem🦋🦋طب اسلامی شفا
✍3ق روغن خردل + 3حبه سیر را خورد شده و با کمی تخم زنیان حرارت بدهید، بعد از خنک شدن روی موضع دردناک بمالید بعداز چند بار تکرار ؛ درد از بین میرود۰
💣حذف موارد زیر از تغذیه
گوشت گاو و گوساله
سرخ شدنی
انواع روغن کارخانه ای
انواع مواد غذایی که مواد نگهداری شده دارند
🔸پرهیز از خوردن چند سردی باهم
مانند مرغ و برنج یا ماهی و برنج و سالاد
🔸مراقب دفع روزانه و منظم معدی باشید تا کارکرد روده ؛ روان و بسهولت انجام گیرد ۰
┅❅❈❅┅
@salembem🦋🦋طب اسلامی شفا