🍹🍹🍹حتما شما هم بعد از این که بستنی می خورید احساس تشنگی می کنید. اما می دانید علتش چیست؟
دلیل چنین واکنشی بالا رفتن شدید قند خون است. وقتی مواد قندی وارد بدن می شو‌د، سلول ها آب خود را از دست می دهند تا مواد قندی را جذب کنند و بعد هم به مغز پیام می فرستند که با کمبود آب مواجه شده اند.
این اتفاقات باسرعت زیادی رخ می دهد و شما هم بلافاصله احساس تشنگی می کنید‌. یادتان باشد برای رفع احساس تشنگی، آب میوه و نوشیدنی های شیرین اصلا انتخاب های خوبی نیستند. چون هم تشنه تر تان می کنند و هم وزنتان بالا می رود.

#سلام_سلامتی
#زندگی_به_رنگ_سلام

⛔️درشت بودن چه میوه ها و سبزیجاتی خوب نیست؟

🔹پیاز
🔹موز
🔹هویج
🔹سیب زمینی
🔹فلفل دلمه‌ای

زیرا نیترات بیشتری دارند و یکی از عوارض نیترات ایجاد اختلالات عصبی است.

#سلام_سلامتی
#مدارس_سلام
#زندگی_به_رنگ_سلام
@salamsch

🔸تحقیقات بسیاری نشان داده اند که استراحت و خواب نامناسب ایمنی بدن را پایین می آورد و انسان را در مقابل انواع بیماریها (از جمله همین سرماخوردگی) آسیب پذیر تر می کند. خوب بخوابید تا بدنتان مقاومتر شود و بیماریهایتان زیاد طول نکشد

#سلام_سلامتی
#مدارس_سلام
#زندگی_به_رنگ_سلام
@salamsch
.

👌اگر آلرژی بهاره دارید در مصرف این خوراکیها دقت بیشتری کنید

❣️گوجه فرنگی
❣️قارچ خوراکی
❣️موز
❣️ماست
❣️مواد غذایی خام
❣️مواد غذایی تند

#سلام_سلامتی
#مدارس_سلام
#زندگی_به_رنگ_سلام
@salamsch
.

❓تفاوت تراریخته با اصلاح نژاد یا اصلاح ژنتیکی چیست؟

🔸در بحث اصلاح نژاد ژن ها از موجودات هم خانواده و هم نوع حذف یا اصلاح می شوند و هیچگونه دستکاری ژنتیکی صورت نگرفته است و فقط تلاش می شود که همان محصول به قوی ترین نژاد ممکن برسد.
🔹 اما در بحث تراریخته ما با انواع مختلفی از جانداران مواجهیم و تبادل ژن منجر به تولید یک موجود جدید می شود. چنین موجودی با طبیعت و خلقت در تقابل هست و به عنوان تراریخته یا GMO شناخته می شود.
در مورد گیاهان ژن برخی باکتری ها یا حشرات به ژن (دی ان ای) گیاه وارد شده و گیاه تراریخته یا دستکاری ژنتیکی شده تولید می شود.
🔸بیشترین محصولات تراریخته تجاری شده شامل ذرت، کلزا، سویا (به منظور تهیه روغن وکنجاله) و پنبه می‌باشد.
#سلام_سلامتی
#مدارس_سلام
#زندگی_به_رنگ_سلام
@salamsch
.

✨تغذیه مناسب در ماه مبارک رمضان

💫اگر مطابق قواعد صحیحی در ماه رمضان روزه بگیریم به راحتی میتوانیم سلامت جسم و روح را به دست آوریم.

#سلام_سلامتی
#مدارس_سلام
#زندگی_به_رنگ_سلام
@salamsch
.

🔅بهترین زمان برای ورزش در ماه رمضان، یک ساعت پس از افطار است !
🏊‍♂️🚴‍♂️🏋️‍♂️

🌀بهترین زمان ورزش حدود یک ساعت بعد از افطار است و با فعالیت فیزیکی و ورزش قند خون کاهش می‌یابد و فرد روزه‌دار که به علت گرسنگی، قند خون پایینی دارد، اگر قبل ازافطار فعالیت کند افت قندی بیشتری پیدا کند.

🌀 براى حفظ سلامت بدن ١٥٠ دقیقه ورزش در هفته براى اين ايام توصيه مى شود.

#سلام_سلامتی
#مدارس_سلام
#زندگی_به_رنگ_سلام
@salamsch
.

🤒 گرمازدگی چیست؟
گرمازدگی موقعیتی حادّ و تهدید کننده زندگی است که در این حالت سیستم تنظیم کننده دمای بدن ، به دلیل قرار گرفتن طولانی مدت در هوای گرم یا تولید بیش از حدّ گرما در بدن و یا وجود هر دو حالت ، از کار می افتد.درحالت گرمازدگی بدن نمی تواند گرمای اضافی خود را دفع کند، در نتیجه دمای بدن خیلی افزایش می یابد که می تواند اندام های اصلی را تخریب کند.

#سلام_سلامتی
#مدارس_سلام
#زندگی_به_رنگ_سلام
@salamsch
.

🔹افتخار دیگری برای مدارس سلام

نایب قهرمانی تیم رباتیک دبیرستان دوره اول سلام اسلام در لیگ VIRTUAL ROBAT دانشجویی ربوکاپ 2019 سیدنی استرالیا

این موفقیت بزرگ را به خانواده مدارس سلام تبریک می گوییم.

🔸مقام اول تیم دانشگاهى MRL
🔸مقام دوم تیم دبیرستان دوره اول سلام
🔸مقام سوم تیم دانشگاه KENT آمریکا

#سلام_سلامتی
#مدارس_سلام
#زندگی_به_رنگ_سلام
#مسابقات_جهانی_روبوکاپ2019_سیدنی_استرالیا
@salamsch
.

🍋روز را با نوشیدن یک فنجان آب گرم همراه با آب لیموی تازه آغاز کردن، نسخه‌ای سنتی برای تغذیه‌ سالم است و برای تندرستی فواید زیادی دارد.
🍋 این نوشیدنی دستگاه گوارش را فعال و کبد را پاک کرده و خاصیت سم زدایی دارد، همچنین به کاهش وزن کمک می کند.
🍋آب لیمو همچنین به دلیل داشتن ویتامین ث، سیستم دفاعی بدن را تقویت می‌کند.
🍋خاصیت دیگر آب لیمو شاداب و مرطوب نگه‌داشتن پوست است.
🍋برای استفاده از این نوشیدنی معجزه آسا، باید آب را گرم کرده، سپس یک برش از لیمو ترش را در آن بریزید و بگذارید کمی خنک شود سپس مانند چای آن را بنوشید. همچنین می توانید آب لیموی تازه را در آب گرم بریزید سپس آن را مخلوط کرده و بنوشید.

#سلام_سلامتی
#مدارس_سلام
#زندگی_به_رنگ_سلام
@salamsch
.

👁تعداد مژه های پلک بالا بین ۱۰۰ تا ۱۵۰ و پلک پایین نصف این میزان است.
🔸عمر متوسط هر کدام از مژه ها بین ۳ تا ۵ ماه است و پس از افتادن، مژه جدیدی مجددا در همان محل رشد می کند.
از آنجاکه عمر مفید هر مژه بسیار کوتاه است، امکان بلند شدن مژه ها به اندازه رشد موی سر وجود ندارد.
🔹موهای سر دارای طولانی ترین دوره رشد هستند که ۴ تا ۸ سال به طول می انجامد؛ و مرحله استراحت تنها ۲ تا ۴ ماه طول می کشد.
🔸دوره رشد مژه ها، ابروها و اغلب موهای روی بدن بسیار کوتاه تر بوده و بین ۱ تا ۶ ماه به طول می انجامد و مرحله استراحت نیز ۲ تا ۴ ماه است. به همین دلیل، مژه ها و ابروها اغلب کوتاه تر بوده و تا اندازه مشخصی رشد می کنند.

#سلام_سلامتی
#مدارس_سلام
#زندگی_به_رنگ_سلام
@salamsch
.

📙ا📘ا📕ا📗

توصیه‌هایی برای روزهای آلوده🌫

🔹برای مقابله با اثرات کوتاه مدت آلودگی هوا از جمله سردرد، سرفه و تنفس سخت، حساسیت پوستی و حساسیت‌های بینی، چشم‌ها و گلو می‌توان مصرف شیر و مایعات را در اولویت قرار داد.
🔸مصرف سبزیجات دارای برگ سبز و پهن برگ‌ مانند کلم بروکلی، اسفناج و کاهو، طی روزهای آلوده به بدن کمک می‌کند.
🔹سیب نیز از جمله میوه‌هایی است که بیشترین تاثیر را بر سلامت دستگاه تنفسی دارد.
🔸کلیه شهروندان هنگام سوخت‌گیری در جایگاه‌ها دقت لازم را داشته باشند و از سرریز شدن بنزین و سایر سوخت‌ها جلوگیری کنند.
🔹اقداماتی مانند روشن کردن آتش در معابر، سوزندان لاستیک، عملیات قیرکاری و عمرانی سبب افزایش آلودگی هوا می‌شود.
🔸استفاده از وسایل نقلیه عمومی برای سفرهای درون شهری.


#سلام_سلامتی
#مدارس_سلام
#زندگی_به_رنگ_سلام
@salamsch
.

📙ا📘ا📕ا📗

توصیه‌هایی برای روزهای آلوده🌫

🔹برای مقابله با اثرات کوتاه مدت آلودگی هوا از جمله سردرد، سرفه و تنفس سخت، حساسیت پوستی و حساسیت‌های بینی، چشم‌ها و گلو می‌توان مصرف شیر و مایعات را در اولویت قرار داد.
🔸مصرف سبزیجات دارای برگ سبز و پهن برگ‌ مانند کلم بروکلی، اسفناج و کاهو، طی روزهای آلوده به بدن کمک می‌کند.
🔹سیب نیز از جمله میوه‌هایی است که بیشترین تاثیر را بر سلامت دستگاه تنفسی دارد.
🔸کلیه شهروندان هنگام سوخت‌گیری در جایگاه‌ها دقت لازم را داشته باشند و از سرریز شدن بنزین و سایر سوخت‌ها جلوگیری کنند.
🔹اقداماتی مانند روشن کردن آتش در معابر، سوزندان لاستیک، عملیات قیرکاری و عمرانی سبب افزایش آلودگی هوا می‌شود.
🔸استفاده از وسایل نقلیه عمومی برای سفرهای درون شهری.


#سلام_سلامتی
#مدارس_سلام
#زندگی_به_رنگ_سلام
@salamsch
.

📙ا📘ا📕ا📗

راه‌های مراقبت از کودکان در برابر ویروس کرونا


#مدارس_سلام
#سلام_سلامتی
#زندگی_به_رنگ_سلام

@salamsch
.

📙ا📘ا📕ا📗


🖼یازده قسمت خودرو که مدام باید ضدعفونی شود.


#مدارس_سلام
#سلام_سلامتی
#زندگی_به_رنگ_سلام
@salamsch
.

📙ا📘ا📕ا📗


📌۱۰ تضعیف‌ کننده سیستم ایمنی را بشناسید !🤒

🔸عملکرد اصلی سیستم ایمنی، حفاظت از بدن در مقابل عفونت است
🔹تقویت سیستم ایمنی گامی ضروری برای دستیابی به مقاومت در مقابل بیماری ها است‌



#مدارس_سلام
#سلام_سلامتی
#زندگی_به_رنگ_سلام
@salamsch
.

🔴 دانش آموزان عزیز بدون صبحانه امتحان ندهید!

📙ا📘ا📕ا📗
مجموعه مدارس سلام

🥛🍳🍞🍯صبح روز امتحان بهتر است به منظور افزایش کارایی مغز، از مواد سرشار از پروتئین یا سرشار از فیبر مانند شیر، تخم مرغ، نان سبوس دار و عسل استفاده شود. مصرف یک صبحانه خوب و کامل می‌تواند ۲۰ تا ۲۵ درصد انرژی مورد نیاز بدن را در روز تامین کند و از آن جا که بیشتر امتحانات صبح برگزار می‌شوند، اهمیت این وعده غذایی هم بیشتر می‌شود.

🍎🍇🍊🍌 در فاصله مصرف صبحانه یا ناهار تا زمان آغاز امتحان نیز می‌توان از انواع میوه‌ها یا اندکی بیسکویت یا کاکائوی تلخ استفاده کرد.


#سلام_سلامتی
#زندگی_به_رنگ_سلام
#مجموعه_مدارس_سلام

@salamsch
.

🧠 ۸ عادت که مغز شما را تخریب می‌کند.

📙ا📘ا📕ا📗
مجموعه مدارس سلام

🔰 اگر سلول‌های مغزی تخریب و نابود شوند، دیگر جایگزین نمی‌شوند.
▫️بنابراین خیلی مهم است که بتوانیم به درستی از مغز خود محافظت و نگهداری کنیم.
▫️در مرحله نخست باید عوامل مخرب سلول‌های مغزمان را بشناسیم تا بتوانیم در مرحله بعد از آن‌ها اجتناب کنیم و عادت‌های درست را جایگزینشان کنیم.
🔺در تصویر فوق ۸ عادت اشتباه که موجب تخریب مغز می‌شوند را معرفی کرده‌ایم.


#سلام_سلامتی
#زندگی_به_رنگ_سلام
#مجموعه_مدارس_سلام

@salamsch
.

🔰 گرمازدگی چیست و چه باید کرد؟

📙ا📘ا📕ا📗
مجموعه مدارس سلام

🔶 گرمازدگی موقعیتی حادّ و تهدید کننده زندگی است که در این حالت سیستم تنظیم کننده دمای بدن ، به دلیل قرار گرفتن طولانی مدت در هوای گرم یا تولید بیش از حدّ گرما در بدن و یا وجود هر دو حالت ، از کار می افتد.درحالت گرمازدگی بدن نمی تواند گرمای اضافی خود را دفع کند، در نتیجه دمای بدن خیلی افزایش می یابد که می تواند اندام های اصلی را تخریب کند.
🔹 در تصویر بالا راه‌های پیشگیری و درمان گرمازدگی توضیح داده شده است.
🔹 در این روزهای گرم مراقب سلامتی خود باشید.

#سلام_سلامتی
#زندگی_به_رنگ_سلام
#مجموعه_مدارس_سلام
@salamsch
.