سبک فرزندپروری مبنای رفتار و عملکرد ما با فرزندان است.

📙ا📘ا📕ا📗
مجموعه مدارس سلام

👆در این جزوه که به کوشش واحد روانشناسی مجموعه مدارس سلام🤩 تدوین شده‌است، انواع سبک فرزند‌پروری را توضیح و شرح داده‌ایم.

⁉️توجه کنید که فداکاری و تعهد به اینکه بهترین پدر و مادری باشید که می‌توانید، باعث ایجاد رابطه مثبت با فرزندانمان می‌شود.

🎯سعی در بهبود شیوه‌ تربیتی، قطعا منجربه بهبود روابط میان شما اولیا گرامی و فرزندانتان می‌شود...

✅در نتیجه مطالعه جزوه فرزندپروری را به تمامی اولیا پیشنهاد می‌نمائیم
▫️(این جزوه را برای دوستان و آشنایان خود ارسال نمایید).




#روانشناسی
#زندگی_به_رنگ_سلام
#مجموعه_مدارس_سلام

@salamsch
.

🔰تقویت سلامت روان کودک

📙ا📘ا📕ا📗
مجموعه مدارس سلام

🛑سلامت روان کودکان باعث رشد و ارتقای شخصی، اجتماعی و تحصیلی آن­‌ها می‌شود. از طرف دیگر، وجود مشکلات سلامت روانی، بازدهی آن‌ها را به‌شدت کاهش می‌دهد.

✅والدین نقش زیادی در پیشگیری و درمان مشکلات سلامت روانی کودکان دارند. آن‌­ها با شناسایی زودهنگام علائم هشداردهنده و خطرساز و تقویت عوامل حمایت­‌کننده، بر بهداشت روان فرزندان تأثیرگذار هستند.

🎯علاوه بر این، والدین باید با رعایت نکاتی مانند ایجاد فضای امن در خانه، تعاملات سازنده با کودک، تنظیم برنامه منظم روزانه و حمایت و همدلی از فرزندان، برای ارتقای سلامت روان آن­‌ها تلاش کنند.

🍃والدین گرامی شما می‌‌توانید با مراجعه به این مقاله👉
به دغدغه‌های همچون:
🔺عوامل و علائم مشکلات روانی کودکان
🔻علائم هشدار دهنده سلامت روانی کودک
🔺عوامل خطرساز سلامت روانی کودک
🔻روش های تقویت سلامت روان کودک
🔸و ... پاسخ بدهید.

#روانشناسی
#زندگی_به_رنگ_سلام
#مجموعه_مدارس_سلام

@salamsch
.

📌توصیه‌هایی برای استراحت و خواب بهتر:

📙ا📘ا📕ا📗
مجموعه مدارس سلام

🔺هر شب در زمان مشخصی که تعیین کرده‌اید بخوابید تا بدن شما به آن عادت کند.

🔺از قهوه و نوشیدنی‌های انرژی‌زا پیش از خواب استفاده نکنید.

🔺اتاق خود را ساکت، تاریک و دنج نگه دارید.

🔺یک ساعت قبل از خواب به صفحه‌های نمایشگر دیجیتال نگاه نکنید.

🔺در طول روز ورزش کنید.

#سلامت_سلامتی
#زندگی_به_رنگ_سلام
#مجموعه_مدارس_سلام

@salamsch
.

📙ا📘ا📕ا📗
مجموعه مدارس سلام

🏴سالروز ارتحال بنيان‌گذار جمهوری اسلامی ایران
و قیام خونین ۱۵خرداد
تسلیت باد.


#مناسبت‌ها
#زندگی_به_رنگ_سلام
#مجموعه_مدارس_سلام

@salamsch
.

😳 ۹ راه برای بیدار موندن موقع درس خوندن

📙ا📘ا📕ا📗
 مجموعه مدارس سلام
 
🥱احتمالا براتون پیش اومده که موقع درس خوندن یا وقتی که تازه شروع به مطالعه کردین، احساس خستگی و خواب‌آلودگی کنین. برای اینکه در این موقعیت بتونین هوشیاری و تمرکز خودتون رو حفظ کنین و مطالعه مفیدی داشته باشین چند راهکار وجود داره:
 
🔷 حرکت کنین و راه برین.
حرکت کردن باعث تقویت انرژی شما می‌شه. علاوه بر اینکه به شما کمک می‌کنه بیدار بمونین، باعث کاهش استرس امتحان و بهبود توانایی شما در به خاطر سپردن مطالبی که مطالعه می‌کنین می‌شه.
 
🔸 نور و روشنایی به فضای مطالعه اضافه کنین.
نور و روشنایی می‌تونه باعث تقویت بیداری و عدم احساس خستگی شما بشه.
 
🔷 صاف بشینین.
راحت بودن و دراز کشیدن حین مطالعه وسوسه‌انگیزه، اما باعث خواب‌آلودگی بیشتر می‌شه. دراز کشیدن با افزایش فعالیت در سیستم عصبی پاراسمپاتیک مرتبطه که به دلیل نقش اون در عملکردهایی مثل "استراحت و هضم" شناخته شده. در مقابل، عمود نشستن با فعالیت سیستم عصبی سمپاتیک مرتبطه. سیستم عصبی سمپاتیک عملکردهایی مثل هوشیاری رو کنترل می‌کنه.
پس اگر هنگام مطالعه احساس خستگی می‌کنین، صاف نشستن ممکنه به شما کمک کنه متمرکز و هوشیار بمونین. همچنین ایستادن و حرکت کردن هر از گاهی ممکنه به تقویت گردش خون شما کمک کنه. این به نوبه خود ممکنه از خواب‌آلودگی شما جلوگیری کنه.
 
🔸از اتاق خوابتون دوری کنین.
احتمالا اکثرا در اتاق خواب خودتون شروع به درس خوندن می‌کنین اما بهتره از مطالعه در هر مکانی که با خواب مرتبطه خودداری کنین، چون ممکنه احساس خواب‌آلودگی در شما ایجاد کنه. در صورت امکان، در فضای دیگه‌ای مثل کتابخونه مطالعه کنین.
با جدا نگه داشتن نواحی مطالعه و خواب، خاموش کردن مغزتون در زمان خواب راحت‌تر می‌شه.
 
🔷 آب بخورین.
گاهی اوقات خستگی یا خواب‌آلودگی نشانه کم‌آبی بدنه. نکته مهم راجع به آب خوردن اینه که، کم آبی فقط انرژی شما رو تخلیه نمی‌کنه، بلکه ممکنه عملکردهای شناختی رو مختل و در نتیجه مطالعه رو دشوار کنه. مطالعات نشون داده که کم‌‌آبی ممکنه حافظه کوتاه‌مدت، تمرکز، توانایی درک ریاضی، هوشیاری و ادراک رو مختل کنه. در حالی که میزان نوشیدن آب در افراد مختلف متفاوته،  شما حدود یک لیتر و نیم نوشیدن آب رو در روز هدف قرار بدین.
 
🔸میان‌وعده و غذای سالم بخورین.
اینکه چه چیزی و چه مقدار می‌خورین بر سطح انرژی شما بسیار تأثیر می‌ذاره. اگرچه خیلی وسوسه‌انگیزه که حین مطالعه برای مثال تنقلات قندی بخورین؛ اما این نوع مواد غذایی تنها قند خون شما رو افزایش و احساس سیری کاذب می‌ده و سپس این انرژی خیلی سریع سقوط می‌کنه و در نهایت احساس تنبلی در شما ایجاد می‌شه.
 
🔷 مطالعه فعال داشته باشین.
سعی کنین با استفاده از تکنیک‌های مطالعه فعال، خودتون رو بیدار نگه دارین تا از زمان‌های مطالعه‌تون بیشترین بهره رو ببرین. مثلا اطلاعات رو به نقشه ذهنی، کارت نشانه، نمودار و سایر تصاویر بصری تغییر بدین.
 
🔸با دوستانتون درس بخونین.
مطالعه گروهی نه تنها انگیزه و محرکه، بلکه می‌تونه در تبادل اطلاعات مطالب درس برای شما مفید باشه. این روش هم می‌تونه برای بعضی‌ها برای به خواب نرفتن حین مطالعه مفید باشه.
 
🔷 خواب باکیفیت داشته باشین.
اولویت دادن به خواب – چه در کوتاه مدت و چه در بلندمدت – ممکنه موثرترین راه برای هوشیاری در هنگام مطالعه باشه. سعی کنین زمانی رو حین مطالعه برای چرت زدن و استراحت کردن اختصاص بدین و به یک برنامه خواب منظم پایبند باشین تا مطالعه راحت‌تر و مفیدتری داشته باشین.
 
#مشاوره
#زندگی_به_رنگ_سلام
#مجموعه_مدارس_سلام

@salamsch
.

‼️کمی تأمل....

📙ا📘ا📕ا📗
مجموعه مدارس سلام

⏳قدر لحظات باهم بودن رو بدونیم...

❗️ناگهان چقدر زود دیر می شود🥹


#مشاوره
#زندگی_به_رنگ_سلام
#مجموعه_مدارس_سلام

@salamsch
.

📌حکایتی از آینده‌ی روشن

📙ا📘ا📕ا📗
مجموعه مدارس سلام

🔸در زمان‌های گذشته، پادشاهی ،تخته سنگ را در وسط جاده قرار داد و برای این که عکس العمل مردم را ببیند، خودش را در جایی مخفی کرد. بعضی از بازرگانان و ندیمان ثروتمند پادشاه بی‌تفاوت از کنار تخته سنگ می‌گذشتند؛ بسیاری هم غر می‌زدند که این چه شهری است که نظم ندارد؛ حاکم این شهر عجب مرد بی‌عرضه‌ای است و… با وجود این هیچکس تخته سنگ را از وسط بر نمی‌داشت.

🔹نزدیک غروب، یک روستایی که پشتش بار میوه و سبزیجات بود، نزدیک سنگ شد. بارهایش را زمین گذاشت و با هر زحمتی بود تخته سنگ را از وسط جاده برداشت و آن را کناری قرار داد.
ناگهان کیسه‌ای را دید که زیر تخته سنگ قرار داده شده بود. کیسه را باز کرد و داخل آن سکه‌های طلا و یک یادداشت پیدا کرد. پادشاه در آن یادداشت نوشته بود:

✅هر سد و مانعی می‌تواند یک شانس برای تغییر زندگی انسان باشد و انسان را از اقامتکاه رکود به منزلگاه موفقیت رهنمون سازد.

❇️دست از تلاش برندارید و تهدیدات را به فرصت تبدیل کند.

#پندانه
#زندگی_به_رنگ_سلام
#مجموعه_مدارس_سلام

@salamsch
.

💆🏻‍♂️استراتژی مدیریت استرس امتحانات پایان سال

📙ا📘ا📕ا📗
مجموعه مدارس سلام

🎙با تشکر از جناب آقای دکتر مصیبی، مدیر مدرسه سلام


#امتحانات
#زندگی_به_رنگ_سلام
#مجموعه_مدارس_سلام

@salamsch
.

🔻آزمون غربالگری و سلامت روان_بخشنامه وزارت آموزش پرورش

📙ا📘ا📕ا📗
مجموعه مدارس سلام

✅ویژه پایه هفتم و هشتم

🔸سلامت روان👈ویژه پایه هفتم

🔹غربالگری👈 ویژه پایه هشتم

⭕️ مهلت پاسخگویی تا آخر خرداد.
👈نکته: در اولین فرصت پاسخ دهید، روزهای آخر بار ترافیکی سایت مانع از انجام آن می شود.

🔻مراحل انجام آزمون👇

1⃣ورود به سایت
my.medu.ir
▫️انتخاب نقش دانش آموز
▫️کد کاربری =کد ملی
▫️رمز عبور = کد ۶ رقمی سریال شناسنامه

2⃣ورود به قسمت برنامه‌های پرورشی

3⃣انتخاب ماژول 👈سامانه نماد

4⃣انتخاب خود ارزیابی
▫️سلامت روان: پایه هفتم
▫️غربالگری: پایه هشتم
▪️(در بین سوالات خود ارزیابی ۵ سوال صحت‌سنج هم قرار دارد)

🔴 فراموش نکنید که حتما در پایان آزمون گزینه ذخیره را فعال نمایید.

⭕️ به منظور جلو گیری از مشکلات خروج از سامانه پیشنهاد می‌گردد پس از پاسخ به هر ۱۰ الی ۱۵ سوال یک بار گزینه ذخیره را ثبت نمایید‌.

📌دقت کنید به تمامی سوالات پاسخ دهید در غیر این صورت، در نهایت آزمون برای شما نهایی نخواهد شد.

#مشاوره
#زندگی_به_رنگ_سلام
#مجموعه_مدارس_سلام

@salamsch
.

🔻۵ تکنیک ساده برای داشتن مطالعه ای هدفمند و پر کاربرد:

📙ا📘ا📕ا📗
مجموعه مدارس سلام

1⃣ افزایش تمرکز:
بسیاری از ما گلایه میکنیم که تمرکز نداریم یک درس را چندین بار میخوانیم ولی نمیتوانیم نتیجه بگیریم یکی از مهمترین راههای افزایش تمرکز برنامه ریزی است.

2⃣ کاهش اضطراب و فشار روانی:
فرد مضطرب معمولاً توانایی استفاده از آموختههای خود را از دست میدهد و حالتی در او ایجاد میشود که تعادل فیزیکی و روانی او متزلزل شده و نمیتواند روی موضوع خاصی مثل امتحان تمرکز کند.

3⃣ تقویت اراده و قدرت تصمیم گیری:
برنامه ریزی حاصل تلاش و ثمره ی فعل خواستن است. اگر از اراده ی قوی برخوردار نباشیم و نتوانیم در برابر عوامل تهدید کننده و درخواستهای وسوسه انگیز مقاومت کنیم یقیناً نمیتوانیم موفق شویم.

4⃣ نظم بخشی به کارها:
یکی از ویژگی های انسان های موفق نظم در امور است. انسان منظم یعنی انسانی که برنامه دارد بنابراین برای انجام هر کاری زمان و مکان خاص در نظر دارد.

5⃣ مدیریت زمان:
برنامه ریزی به ما کمک میکند که ما از وقت خود بهتر استفاده کنیم و کارها در کنترل ما باشند. با برنامه ریزی شما زمان را ذخیره میکنید و میتوانید کارهای خود را با توجه به اولویت بندی انجام دهید.

#مشاوره
#زندگی_به_رنگ_سلام
#مجموعه_مدارس_سلام

@salamsch
.

📚معرفی بهترین کتاب‌‌های فرزند‌پروری

📙ا📘ا📕ا📗
مجموعه مدارس سلام

🔸انسان موجود بسیار پیچیده‌ای است که جوهره اصلی روحیات، شخصیت و افکار او تا سن ۳ سالگی شکل می‌گیرند و در ادامه نیز بر اساس جو خانواده سمت و سوی خاصی پیدا می‌کنند.

🔹اما می‌توان با افزایش اطلاعات درباره نحوه شکل‌گیری شخصیت کودکان، اهمیت دوران بلوغ، روش درست برخورد و تربیت فرزندان، افرادی را پرورش داد که تا حد ممکن از سلامت روانی، آرامش، حس خوشبختی، توانمندی‌های لازم برا مقابله با مشکلات زندگی و تعامل با دیگران برخوردار باشند. این اطلاعات را باید از منابعی دریافت کنید که توسط متخصصان و بر اساس یافته‌های روانشناسی و علمی نوشته شده‌اند.

👈 در این مقاله ۲۱ مورد از بهترین کتاب‌های فرزندپروری را به شما معرفی کردیم که با توجه به سن و شرایط فرزندتان می‌توانید انتخاب و در زندگی خود پیاده‌سازی کنید.


#روانشناسی
#زندگی_به_رنگ_سلام
#مجموعه_مدارس_سلام

@salamsch
.

🔹 دریافت کارت ورود به جلسه کنکور از ١١ تا ١٣ تیرماه

📙ا📘ا📕ا📗
مجموعه مدارس سلام

📌داوطلبانی که قصد شرکت در کنکور سراسری تیر ماه را دارند، می‌بایست در موعد مقرر با استفاده از کد پیگیری و یا شماره شناسنامه، برای دریافت کارت ورود به جلسه خود اقدام نمایند.
کارت ورود به جلسه کنکور سراسری در نوبت تیر ماه ۱۴۰۲، در تاریخ ۱۱ الی ۱۳ تیر ماه از طریق سایت سازمان سنجش قابل دریافت است.

🔻مراحل دریافت کارت ورود به جلسه کنکور سراسری ۱۴۰۲
1️⃣ورود به سایت سنجش به نشانی sanjesh.org
2️⃣کلیک روی لینک "دریافت کارت ورود به جلسه کنکور سراسری سال ۱۴۰۲
3️⃣انتخاب یکی از چهار روش گفته شده در این قسمت
4️⃣وارد کردن اطلاعات خواسته شده
5️⃣مطالعه اطلاعات روی کارت و دریافت کارت ورود به جلسه کنکور سراسری ۱۴۰۲


#اطلاعیه
#زندگی_به_رنگ_سلام
#مجموعه_مدارس_سلام

@salamsch
.

🔸 ۱۴ژوئن (۲۴ خرداد) روز جهانی اهدای خون

📙ا📘ا📕ا📗
مجموعه مدارس سلام

🔹این روز به مناسبت تولد کارل لندشتاینر، کاشف گروه‌های خونی و بنیان‌گذار انتقال خون مدرن، نام‌گذاری شده است.

🔸جالبه بدونید اهدای خون مستمر سبب افزایش ضریب امنیت و سلامت خون شده و حداقل سن برای اهدای خون ۱۸ سال تمام و حداکثر ۶۵ سال و حداقل وزن ۵۰ کیلوگرم می‌باشد.


#مناسبتها
#زندگی_به_رنگ_سلام
#مجموعه_مدارس_سلام

@salamsch
.

🗓امروز اولین ردپای خلقت بر وسعت زمین نمایان شد...

📙ا📘ا📕ا📗
مجموعه مدارس سلام

🔸روز بیست و پنجم ذیقعده، را دحوالارض نامیده‌اند، یعنی گسترش یافتن زمین...

🔹در شب این روز نیز بر اساس روایتی از امام هشتم علیه السلام حضرت ابراهیم و حضرت عیسی علیهما السلام به دنیا آمده اند. همچنین این روز به عنوان روز قیام امام زمان مهدی موعود (عج) معرفی شده است.

🔸روز دحوالارض، جزء چهار روز معروفی است که روزه آن پاداش فراوان داشته و ثواب هفتاد سال روزه گرفتن دارد.

#مناسبتها
#زندگی_به_رنگ_سلام
#مجموعه_مدارس_سلام

@salamsch
.

🌟اتمام امتحانات نهایی؛ امروز...

📙ا📘ا📕ا📗
مجموعه مدارس سلام

🔸ضمن عرض خداقوت و آرزوی موفقیت‌های روزافزون برای یکایک دانش آموزان و مربیان سلامی، امروز آخرین امتحان نهایی نوبت خردادماه برگزار شد؛ نمرات نیز در نیمه اول تیر ماه به کارنامه می‌رسند.

🔹در حال حاضر نمرات برخی از دروس تعیین شده و عمده تصحیح‌ها انجام شده است.

▫️ دانش آموزان عزیز می‌توانید از طریق پنجره واحد آموزش و پرورش به آدرس my.medu.ir نمرات خود را ببینید...


#امتحانات
#زندگی_به_رنگ_سلام
#مجموعه_مدارس_سلام

@salamsch
.

🥇افتخارآفرینی دانش‌آموز سلام در المپیاد کامپیوتر

📙ا📘ا📕ا📗
مجموعه مدارس سلام

🎖اعضای تیم ملی المپیاد کامپیوتر جمهوری اسلامی ایران به منظور شرکت در سی و پنجمین المپیاد جهانی 2023 مجارستان مشخص شدند.

✅تیم انتخاب شده به مسابقات جهانی از کشور ایران ۴ نفر می‌باشد که یکی از اعضای آن دانش آموز مجموعه مدارس سلام می‌باشد.🤩


🎉انتخاب آقای "پارسا پردلی" در تیم ملی المپیاد کامپیوتر اعزامی به المپیاد جهانی کامپیوتر مجارستان (lOl2023) را به خانواده بزرگ سلام تبریک عرض می‌نماییم.🎉

🥇با آرزوی طلای جهانی برای پارسای عزیز...😉

#افتخارات
#زندگی_به_رنگ_سلام
#مجموعه_مدارس_سلام

@salamsch
.

توصیه‌هایی برای مراقبت از چشم کودکان

📙ا📘ا📕ا📗
مجموعه مدارس سلام

👨‍👩‍👧‍👦بسیاری از والدین درباره‌ی وضعیت بینایی فرزندان خود نگران‌اند. آن‌ها اغلب به این مسائل می‌اندیشند:

❓آیا بینایی فرزندم به‌طور طبیعی رشد می‌کند؟ آیا او خوب می‌بیند؟ نور خورشید به چشمان کودکان آسیب می‌رساند؟ آیا تماشای تلویزیون یا نگاه کردن به صفحه‌ی تبلت یا تلفن همراه چشم آن‌ها را ضعیف می‌کند؟

❗️اگر شما هم این نگرانی‌ها یا دغدغه‌های مشابهشان را دارید، ادامه‌ی مطلب را بخوانید تا با ۵ روش برای محافظت از چشمان کودکان آشنا شوید.

💢 ۵ روش برای مراقبت از چشم و بینایی کودکان

1️⃣ به‌طور منظم برای معاینه‌ی چشم نزد پزشک بروید:
🔸چشم‌پزشکان توصیه می‌کنند کودکان از شش‌ماهگی برای معاینه به پزشک مراجعه کنند. معاینات منظم به تشخیص زودهنگام مشکلات بینایی کمک می‌کند و سلامت چشم کودکان را تضمین می‌نماید.

2️⃣ عادت‌های غذایی مناسبی در کودکان ایجاد کنید:
🔹کودکان را تشویق کنید تا میوه‌ها و سبزیجات تازه بخورند و غذاهای سرشار از ویتامین آ را در اولویت مصرف خود قرار دهند. تخم‌مرغ یکی از مواد غذایی‌ای است که سرشار از مواد مغذی است.

3️⃣ فرزندتان را تشویق کنید تا زمان خود را خارج از خانه سپری کند و عینک آفتابی بزند:
🔸سپری کردن زمان در خارج از منزل نزدیک‌بینی را در کودکان به تأخیر می‌اندازد. اما توجه داشته باشید که برای محافظت از چشم‌ها در برابر نور خورشید و سایر آسیب‌های احتمالی، استفاده از عینک آفتابی ضروری است.

4️⃣ زمان استفاده از دستگاه‌های دیجیتال را کاهش دهید:
🔹خیره شدن پیوسته به صفحه‌نمایش دستگاه‌هایی مانند تلویزیون، تبلت، تلفن همراه و... منجر به خستگی چشم و بروز علائمی مانند خشکی و خارش چشم و تاری دید می‌شود. فرزند خود را تشویق کنید تا هر ۲۰ دقیقه یک‌بار به مدت ۲۰ ثانیه به چشم خود استراحت دهد.

5️⃣ سابقه‌ی خانوادگی خود را بشناسید:
🔸بسیاری از بیماری‌های مربوط به چشم ارثی هستند. بنابراین، سعی کنید از سابقه‌ی خانوادگی بیماری‌های چشمی خود مطلع شوید و آن را به چشم‌پزشک فرزند خود اطلاع دهید.

 
#سلامت
#زندگی_به_رنگ_سلام
#مجموعه_مدارس_سلام
 
@salamsch
.

👨‍🦰روز جهانی پدر مبارک👨‍🦳

📙ا📘ا📕ا📗
مجموعه مدارس سلام

📌همراهان عزیز و گرامی پست فوق را به همراه یک دلنوشته❤️ برای پدران عزیزتان به پاس قدردانی ارسال نمایید...


✅پیام‌های خود را با آی دی @salamsco
به اشتراک بگذارید...

🎉به ۳ نفر از عزیزان به قید قرعه جوایز نفیسی اهدا می‌گردد.

 
#مناسبتها
#زندگی_به_رنگ_سلام
#مجموعه_مدارس_سلام
 
@salamsch
.