📙ا📘ا📕ا📗
مجموعه مدارس سلام
🔴 کمبود ویتامین‼️
یکی از موارد شایعی که کودکان درگیر اون می‌شن. 🥲
این پست رو ذخیره کنین و برای والدینی که می‌شناسین ارسال کنین 📥
#تغذیه
#زندگی_به_رنگ_سلام
@salamsch
.
مجموعه مدارس سلام
🔴 کمبود ویتامین‼️
یکی از موارد شایعی که کودکان درگیر اون می‌شن. 🥲
این پست رو ذخیره کنین و برای والدینی که می‌شناسین ارسال کنین 📥
#تغذیه
#زندگی_به_رنگ_سلام
@salamsch
.
📙ا📘ا📕ا📗
مجموعه مدارس سلام
⚠️والدین وابسته به چه معناست؟👆🏻
🔸والد وابسته کسیه که وابستگی ناسالمی به فرزندانش داره و به دلیل اون وابستگی، کنترل بیش از حد بر زندگی فرزندان اعمال می‌کنه.
🔹این در حالیه که والدین وابسته ممکنه ادعا کنن که این رابطه نزدیک با فرزندان نشانه یه خانواده خوبه اما در حقیقت اینطور نیست.
❌وابستگی والدین به فرزندان می‌تونه از نظر عاطفی آزاردهنده باشه.
🔸حس هویت یه نوجوون از طریق انتخاب‌ها و تعهداتی که انجام می‌ده ساخته می‌شه. وقتی والدین وابسته توانایی فرزند رو برای پایبندی به باورها و ارزش‌های انتخابی خود خفه می‌کنن، نوجوون هرگز هویت خودش رو نمی‌سازه.
🔹علاوه بر این، از اونجایی که والدین الگوی فرزندان هستن، احتمال زیادی وجود داره که فرزندان نیز در آینده به والدین کنترل‌کننده تبدیل شن.
#سلام_والدین
#مدارس_سلام
#زندگی_به_رنگ_سلام
@salamsch
.
مجموعه مدارس سلام
⚠️والدین وابسته به چه معناست؟👆🏻
🔸والد وابسته کسیه که وابستگی ناسالمی به فرزندانش داره و به دلیل اون وابستگی، کنترل بیش از حد بر زندگی فرزندان اعمال می‌کنه.
🔹این در حالیه که والدین وابسته ممکنه ادعا کنن که این رابطه نزدیک با فرزندان نشانه یه خانواده خوبه اما در حقیقت اینطور نیست.
❌وابستگی والدین به فرزندان می‌تونه از نظر عاطفی آزاردهنده باشه.
🔸حس هویت یه نوجوون از طریق انتخاب‌ها و تعهداتی که انجام می‌ده ساخته می‌شه. وقتی والدین وابسته توانایی فرزند رو برای پایبندی به باورها و ارزش‌های انتخابی خود خفه می‌کنن، نوجوون هرگز هویت خودش رو نمی‌سازه.
🔹علاوه بر این، از اونجایی که والدین الگوی فرزندان هستن، احتمال زیادی وجود داره که فرزندان نیز در آینده به والدین کنترل‌کننده تبدیل شن.
#سلام_والدین
#مدارس_سلام
#زندگی_به_رنگ_سلام
@salamsch
.
📙ا📘ا📕ا📗
مجموعه مدارس سلام
🛑بخشی از اصل ۱۹ پیمان‌نامه حقوق کودک سازمان ملل:
انجام اقدامات آموزشی در جهت حمایت از کودکان در برابر انواع خشونت
👈🏻 کودکان روزانه از راه‌های مختلفی در معرض اخباری هستن که ممکنه بعضی از اونها متناسب با سن و روحیه‌‌شون نباشه و بهشون آسیب بزنه.
بخشی از تاثیرات تماشای اخبار ناگوار بر کودکان:
🟡آسیب روانی و مشکلات رفتاری
🔵فعال‌سازی ناحیه‌ی آسیب‌پذیر ترس و استرس مغز
🔴کاهش انگیزه برای مشارکت در فعالیت‌های کلاسی
🟢ایجاد مشکلات در خواب و آرامش
🛑مراقبت‌های در این حوزه باید متناسب با سن کودکان باشه
🛑کودکان زیر ۷ سال:
۱- دوری کامل از اخبار ناگوار مهم‌ترین قدمه.
از صحبت کردن درباره‌ی اخبار کنارشون خودداری کنین.
۲- به کودکتون اطمینان بدین که در امنیته و شما کنارش هستین.
۳- پرت کردن حواس کودکان با بازی خانوادگی یا دیدن کارتون رو فراموش نکنین.
🛑کودکان ۸ الی ۱۲ سال:
۱- دسترسی کودکان به اخبار مختلف رو محدود کنین.
۲- به سوالاتشون با آرامش، صادقانه و با القای اطمینان و امنیت پاسخ بدین.
۳-به اطلاعاتی که کودکتون دسترسی داره نظارت کنین.
#کودک
#زندگی_به_رنگ_سلام
@salamsch
.
مجموعه مدارس سلام
🛑بخشی از اصل ۱۹ پیمان‌نامه حقوق کودک سازمان ملل:
انجام اقدامات آموزشی در جهت حمایت از کودکان در برابر انواع خشونت
👈🏻 کودکان روزانه از راه‌های مختلفی در معرض اخباری هستن که ممکنه بعضی از اونها متناسب با سن و روحیه‌‌شون نباشه و بهشون آسیب بزنه.
بخشی از تاثیرات تماشای اخبار ناگوار بر کودکان:
🟡آسیب روانی و مشکلات رفتاری
🔵فعال‌سازی ناحیه‌ی آسیب‌پذیر ترس و استرس مغز
🔴کاهش انگیزه برای مشارکت در فعالیت‌های کلاسی
🟢ایجاد مشکلات در خواب و آرامش
🛑مراقبت‌های در این حوزه باید متناسب با سن کودکان باشه
🛑کودکان زیر ۷ سال:
۱- دوری کامل از اخبار ناگوار مهم‌ترین قدمه.
از صحبت کردن درباره‌ی اخبار کنارشون خودداری کنین.
۲- به کودکتون اطمینان بدین که در امنیته و شما کنارش هستین.
۳- پرت کردن حواس کودکان با بازی خانوادگی یا دیدن کارتون رو فراموش نکنین.
🛑کودکان ۸ الی ۱۲ سال:
۱- دسترسی کودکان به اخبار مختلف رو محدود کنین.
۲- به سوالاتشون با آرامش، صادقانه و با القای اطمینان و امنیت پاسخ بدین.
۳-به اطلاعاتی که کودکتون دسترسی داره نظارت کنین.
#کودک
#زندگی_به_رنگ_سلام
@salamsch
.
📙ا📘ا📕ا📗
مجموعه مدارس سلام
🎒با سلام بخوانیم!
🪙معرفی رشته حسابداری👆🏻
برای کسب اطلاعات بیشتر درباره‌ی این رشته مقاله‌ی زیر رو حتما مطالعه کنین.
🌐 رشته حسابداری، انتخاب رشته، گرایش‌ها و بازار کار
#مدارس_سلام
#هدایت_تحصیلی
#زندگی_به_رنگ_سلام
@salamsch
.
مجموعه مدارس سلام
🎒با سلام بخوانیم!
🪙معرفی رشته حسابداری👆🏻
برای کسب اطلاعات بیشتر درباره‌ی این رشته مقاله‌ی زیر رو حتما مطالعه کنین.
🌐 رشته حسابداری، انتخاب رشته، گرایش‌ها و بازار کار
#مدارس_سلام
#هدایت_تحصیلی
#زندگی_به_رنگ_سلام
@salamsch
.
📙ا📘ا📕ا📗
مجموعه مدارس سلام
😩📚شما هم گاهی براتون درس خوندن سخته و نیاز دارین که به ترفندی علاقه‌تون رو به درس خوندن افزایش بدین؟
🔶 ۵ راه افزایش علاقه به درس
۱. درک کنین درس خوندن چه تاثیری در آینده‌تون داره. درک اینکه تحقق رویاهای آینده‌تون بدون مطالعه این موضوع چقدر دشواره، به طور خودکار علاقه شما رو به درس خوندن افزایش می‌ده.
۲. مراقبه کنین. ذهن آروم قبل مطالعه باعث می‌شه تمرکز داشته باشین و با علاقه درس بخونین.
۳. برنامه‌ریزی کنین و زمانی‌هایی رو به مطالعه دروس اختصاص بدین و به یاد داشته باشید که تهیه جدول زمانی آسونه اما اجرای اون دشواره، پس به برنامه‌ریزی‌تون پایبند باشین.
۴. برای موفقیت به خودتون چیزهایی که دوست دارین رو پاداش بدین. چنین جوایز کوچیکی می‌تونن به شما در ایجاد علاقه به مطالعه کمک کنن.
۵. مطالعه رو با موضوع مورد علاقه‌تون شروع کنین و بهتره همیشه بین زمان‌های درس خوندنتون استراحت‌های کوتاهی داشته باشین تا ذهنتون رو تازه کنین.
#مدارس_سلام
#هدایت_تحصیلی
#زندگی_به_رنگ_سلام
@salamsch
.
مجموعه مدارس سلام
😩📚شما هم گاهی براتون درس خوندن سخته و نیاز دارین که به ترفندی علاقه‌تون رو به درس خوندن افزایش بدین؟
🔶 ۵ راه افزایش علاقه به درس
۱. درک کنین درس خوندن چه تاثیری در آینده‌تون داره. درک اینکه تحقق رویاهای آینده‌تون بدون مطالعه این موضوع چقدر دشواره، به طور خودکار علاقه شما رو به درس خوندن افزایش می‌ده.
۲. مراقبه کنین. ذهن آروم قبل مطالعه باعث می‌شه تمرکز داشته باشین و با علاقه درس بخونین.
۳. برنامه‌ریزی کنین و زمانی‌هایی رو به مطالعه دروس اختصاص بدین و به یاد داشته باشید که تهیه جدول زمانی آسونه اما اجرای اون دشواره، پس به برنامه‌ریزی‌تون پایبند باشین.
۴. برای موفقیت به خودتون چیزهایی که دوست دارین رو پاداش بدین. چنین جوایز کوچیکی می‌تونن به شما در ایجاد علاقه به مطالعه کمک کنن.
۵. مطالعه رو با موضوع مورد علاقه‌تون شروع کنین و بهتره همیشه بین زمان‌های درس خوندنتون استراحت‌های کوتاهی داشته باشین تا ذهنتون رو تازه کنین.
#مدارس_سلام
#هدایت_تحصیلی
#زندگی_به_رنگ_سلام
@salamsch
.
📙ا📘ا📕ا📗
مجموعه مدارس سلام
همه‌ی والدین دوست دارن که کودکشون از لحاظ تحصیلی موفق باشه اما راهکارهایی هست که باید برای این موفقیت کودکان انجام بشه💪🏼
- با معلم کودک در ارتباط باشین تا بتونین با نحوه تدریس و ارزیابی‌اش آشنا و مستقیم پیگیر نحوه عملکرد کودک باشین🪄
- محیط نوشتن باید از لحاظ نحوه نشستن، میزان روشنایی، میزان سکوت و … مناسب باشه💡🪑
- در نظر گرفتن زمان ثابت روزانه برای انجام تکالیف باعث می‌شه کودکان به اون زمان عادت کنن✍🏼
- صدای بازی خواهر و برادر کوچک‌تر، صدای تلویزیون و … عواملی هستن که حواس بچه‌ها رو پرت می‌کنن و باید حذف بشن❌
- با سوال پرسیدن درباره زمان امتحان، نوع تکالیف و … می‌تونین نشون بدین که همراهیشون می‌کنن و بهشون انگیزه بدین😊
- با فعالیت‌هایی مثل زدن برچسب موفقیت روی یخچال تلاش می‌تونین تحسینشون کنین و بهشون انگیزه بدین😍
- ضعیفی چشم، اختلال یادگیری یا … مواردی هستن که باید توسط تشخیص و درمان بشن، در صورت تداوم این مشکلات از متخصص کمک بگیرین🙏🏼
و بقیه‌ی مواردی که توی تصویر ذکر شده از جمله این راهکارها هستن
#تحصیلی
#مدارس_سلام
#زندگی_به_رنگ_سلام
@salamsch
.
مجموعه مدارس سلام
همه‌ی والدین دوست دارن که کودکشون از لحاظ تحصیلی موفق باشه اما راهکارهایی هست که باید برای این موفقیت کودکان انجام بشه💪🏼
- با معلم کودک در ارتباط باشین تا بتونین با نحوه تدریس و ارزیابی‌اش آشنا و مستقیم پیگیر نحوه عملکرد کودک باشین🪄
- محیط نوشتن باید از لحاظ نحوه نشستن، میزان روشنایی، میزان سکوت و … مناسب باشه💡🪑
- در نظر گرفتن زمان ثابت روزانه برای انجام تکالیف باعث می‌شه کودکان به اون زمان عادت کنن✍🏼
- صدای بازی خواهر و برادر کوچک‌تر، صدای تلویزیون و … عواملی هستن که حواس بچه‌ها رو پرت می‌کنن و باید حذف بشن❌
- با سوال پرسیدن درباره زمان امتحان، نوع تکالیف و … می‌تونین نشون بدین که همراهیشون می‌کنن و بهشون انگیزه بدین😊
- با فعالیت‌هایی مثل زدن برچسب موفقیت روی یخچال تلاش می‌تونین تحسینشون کنین و بهشون انگیزه بدین😍
- ضعیفی چشم، اختلال یادگیری یا … مواردی هستن که باید توسط تشخیص و درمان بشن، در صورت تداوم این مشکلات از متخصص کمک بگیرین🙏🏼
و بقیه‌ی مواردی که توی تصویر ذکر شده از جمله این راهکارها هستن
#تحصیلی
#مدارس_سلام
#زندگی_به_رنگ_سلام
@salamsch
.
📙ا📘ا📕ا📗
مجموعه مدارس سلام
توانایی برنامه‌ریزی کردن و پایبند بودن به اون، از مهم‌ترین مهارت‌هاییه که همه باید یاد بگیرن ✌🏼
برنامه‌ریزی کردن علاوه بر این که باعث بهبود نظم می‌شه، به توانایی اولویت‌بندی، پیشرفت تحصیلی، تلاش برای دستیابی به اهداف و … کمک می‌کنه🤓
امروز چند پلنر براتون قرار دادیم🙌🏼
این پلنرهای سلام رو دانلود، پرینت و استفاده کنین.😍
#آموزشی
#تحصیلی
#برنامه_ریزی
#زندگی_به_رنگ_سلام
@salamsch
.
مجموعه مدارس سلام
توانایی برنامه‌ریزی کردن و پایبند بودن به اون، از مهم‌ترین مهارت‌هاییه که همه باید یاد بگیرن ✌🏼
برنامه‌ریزی کردن علاوه بر این که باعث بهبود نظم می‌شه، به توانایی اولویت‌بندی، پیشرفت تحصیلی، تلاش برای دستیابی به اهداف و … کمک می‌کنه🤓
امروز چند پلنر براتون قرار دادیم🙌🏼
این پلنرهای سلام رو دانلود، پرینت و استفاده کنین.😍
#آموزشی
#تحصیلی
#برنامه_ریزی
#زندگی_به_رنگ_سلام
@salamsch
.
Forwarded from دوازدهمین‌جشنواره‌اسوه‌حسنه،متوسطه۲
📙ا📘ا📕ا📗
آیین نامه مسابقات کتبی (حضوری)
دهمین جشنواره فرهنگی هنری
“ اسوه حسنه ”
#کتبی
#اسوه_حسنه
#مدارس_سلام
#متوسطه_دوره_دوم
@salam_osveh
@salamsch
آیین نامه مسابقات کتبی (حضوری)
دهمین جشنواره فرهنگی هنری
“ اسوه حسنه ”
#کتبی
#اسوه_حسنه
#مدارس_سلام
#متوسطه_دوره_دوم
@salam_osveh
@salamsch
📙ا📘ا📕ا📗
مجموعه مدارس سلام
📚بسته کتاب خانواده
دو کتاب برای والدین:
۱.کتاب کلیدهای پرورش هوش عاطفی در کودکان و نوجوانان
۲.باغبان و نجار
یک کتاب برای نوجوانان:
۱.کتاب چهار میثاق
یک کتاب برای کودکان:
۱.کافیه بپرسی
🔷چرا باید هر روز کتاب بخونیم؟
۱. استرس رو کاهش می‌ده.
۲. کمک می‌کنه تمرکز بیشتری داشته باشیم.
۳. باعث آرامش روحی و جسمی می‌شه.
🔶برای دیدن کتاب‌های بیشتر در حوزه فرزندپروری وارد لینک زیر شین:
معرفی ۲۱ کتاب فرزندپروری
#سلام_کتاب
#معرفی_کتاب
#مدارس_سلام
#زندگی_به_رنگ_سلام
@salamsch
.
مجموعه مدارس سلام
📚بسته کتاب خانواده
دو کتاب برای والدین:
۱.کتاب کلیدهای پرورش هوش عاطفی در کودکان و نوجوانان
۲.باغبان و نجار
یک کتاب برای نوجوانان:
۱.کتاب چهار میثاق
یک کتاب برای کودکان:
۱.کافیه بپرسی
🔷چرا باید هر روز کتاب بخونیم؟
۱. استرس رو کاهش می‌ده.
۲. کمک می‌کنه تمرکز بیشتری داشته باشیم.
۳. باعث آرامش روحی و جسمی می‌شه.
🔶برای دیدن کتاب‌های بیشتر در حوزه فرزندپروری وارد لینک زیر شین:
معرفی ۲۱ کتاب فرزندپروری
#سلام_کتاب
#معرفی_کتاب
#مدارس_سلام
#زندگی_به_رنگ_سلام
@salamsch
.
Forwarded from دوازدهمین‌جشنواره‌اسوه‌حسنه،متوسطه۲
📙ا📘ا📕ا📗
اطلاعیه شماره ۱
🛑 آزمون کتبی دهمین جشنواره فرهنگی هنری اسوه‌حسنه،
🔸روز یک شنبه ۶آذر ۱۴۰۱ ساعت ۸صبح🔸
در مدارس متوسطه دوم سلام،برگزار می گردد.
#کتبی
#اطلاعیه
#اسوه_حسنه
#مدارس_سلام
#متوسطه_دوره_دوم
@salam_osveh
@salamsch
اطلاعیه شماره ۱
🛑 آزمون کتبی دهمین جشنواره فرهنگی هنری اسوه‌حسنه،
🔸روز یک شنبه ۶آذر ۱۴۰۱ ساعت ۸صبح🔸
در مدارس متوسطه دوم سلام،برگزار می گردد.
#کتبی
#اطلاعیه
#اسوه_حسنه
#مدارس_سلام
#متوسطه_دوره_دوم
@salam_osveh
@salamsch
📙ا📘ا📕ا📗
مجموعه مدارس سلام
اوتمیل؛ صبحانه‌ای فوری برای دانش‌آموزان 🥣
یکی از صبحانه‌های فوری و مقوی برای صبحانه‌ست که درست کردنش کمتر از ۱۵ دقیقه زمان می‌بره و حاوی مواد مغذی آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنیه 🧠
این پست رو برای والدینی که می‌شناسین ارسال کنین. 📤
#تغذیه
#زندگی_به_رنگ_سلام
@salamsch
.
مجموعه مدارس سلام
اوتمیل؛ صبحانه‌ای فوری برای دانش‌آموزان 🥣
یکی از صبحانه‌های فوری و مقوی برای صبحانه‌ست که درست کردنش کمتر از ۱۵ دقیقه زمان می‌بره و حاوی مواد مغذی آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنیه 🧠
این پست رو برای والدینی که می‌شناسین ارسال کنین. 📤
#تغذیه
#زندگی_به_رنگ_سلام
@salamsch
.
📙ا📘ا📕ا📗
مجموعه مدارس سلام
کودک شما هم از انجام تکالیف فراریه؟!
۱- در برنامه‌ریزی روزانه زمان معینی رو برای انجام تکالیف کودکتون در نظر بگیرین.🤓
۲- عوامل حواس‌پرتی مثل صدای تلویزیون، صدای خواهر و برادر و … رو حذف کنین.🗣
۳- بچه‌ها برای دوری از عوامل حواس‌پرتی توی اتاقشون به حضور شما نیاز دارن.🫵🏻
ترجیحاً اوایل انجام تکالیف و تو سال‌های اولیه‌ی دبستان، زمان انجام دادن تکلیف اونها رو تنها توی اتاقشون نذارین.🤝
۴- استراحت‌های کوتاه ۵ دقیقه‌ای حین انجام تکالیف در نظر بگیرین و ازشون بخواین در اون زمان به حرکات کششی و خوردن میان‌وعده بپردازن.🤗
۵- از بحث دوری کنین و به کودکتون بگین تا زمانی که تکالیفش رو انجام نده، قسمت بعدی برنامه‌اش یعنی استراحت شروع نمی‌شه.😊
۶- آروم و باحوصله باشین و اگه کودک ازتون کمک خواست، با فریاد زدن اون رو از انجام تکالیف زده نکنین. 😰
#مشق
#تحصیلی
#زندگی_به_رنگ_سلام
@salamsch
.
مجموعه مدارس سلام
کودک شما هم از انجام تکالیف فراریه؟!
۱- در برنامه‌ریزی روزانه زمان معینی رو برای انجام تکالیف کودکتون در نظر بگیرین.🤓
۲- عوامل حواس‌پرتی مثل صدای تلویزیون، صدای خواهر و برادر و … رو حذف کنین.🗣
۳- بچه‌ها برای دوری از عوامل حواس‌پرتی توی اتاقشون به حضور شما نیاز دارن.🫵🏻
ترجیحاً اوایل انجام تکالیف و تو سال‌های اولیه‌ی دبستان، زمان انجام دادن تکلیف اونها رو تنها توی اتاقشون نذارین.🤝
۴- استراحت‌های کوتاه ۵ دقیقه‌ای حین انجام تکالیف در نظر بگیرین و ازشون بخواین در اون زمان به حرکات کششی و خوردن میان‌وعده بپردازن.🤗
۵- از بحث دوری کنین و به کودکتون بگین تا زمانی که تکالیفش رو انجام نده، قسمت بعدی برنامه‌اش یعنی استراحت شروع نمی‌شه.😊
۶- آروم و باحوصله باشین و اگه کودک ازتون کمک خواست، با فریاد زدن اون رو از انجام تکالیف زده نکنین. 😰
#مشق
#تحصیلی
#زندگی_به_رنگ_سلام
@salamsch
.
📙ا📘ا📕ا📗
مجموعه مدارس سلام
🐌📚 برنامه مطالعاتی فیبوناچی
🤓 یه برنامه مطالعاتی خوب و منظم خیلی می‌تونه بر میزان بازدهی مطالعه شما تاثیر بذاره.
🔷 روند برنامه مطالعاتی فیبوناچی:
فرض کنین از ساعت ۱۲ ظهر شروع می‌کنین به مرور درس‌هاتون.
طبق دنباله فیبوناچی توصیه می‌شه که یک ساعت بعد دوباره درس رو مرور کنین.
همینطور طبق این دنباله پیش می‌رین و به ترتیب ۲، ۳، ۵، ۸،… ساعت یک‌بار به مرور درس‌هاتون می‌پردازین.
هر چه که فاصله‌ی مطالعه‌تون طولانی‌تر بشه و شما درصد بیشتری از مطالعاتتون رو به یاد داشته باشین، یعنی که این روند مرور و بازبینی دروس بسیار مفید عمل کرده.
#مدارس_سلام
#هدایت_تحصیلی
#زندگی_به_رنگ_سلام
@salamsch
.
مجموعه مدارس سلام
🐌📚 برنامه مطالعاتی فیبوناچی
🤓 یه برنامه مطالعاتی خوب و منظم خیلی می‌تونه بر میزان بازدهی مطالعه شما تاثیر بذاره.
🔷 روند برنامه مطالعاتی فیبوناچی:
فرض کنین از ساعت ۱۲ ظهر شروع می‌کنین به مرور درس‌هاتون.
طبق دنباله فیبوناچی توصیه می‌شه که یک ساعت بعد دوباره درس رو مرور کنین.
همینطور طبق این دنباله پیش می‌رین و به ترتیب ۲، ۳، ۵، ۸،… ساعت یک‌بار به مرور درس‌هاتون می‌پردازین.
هر چه که فاصله‌ی مطالعه‌تون طولانی‌تر بشه و شما درصد بیشتری از مطالعاتتون رو به یاد داشته باشین، یعنی که این روند مرور و بازبینی دروس بسیار مفید عمل کرده.
#مدارس_سلام
#هدایت_تحصیلی
#زندگی_به_رنگ_سلام
@salamsch
.