📙ا📘ا📕ا📗
مجموعه مدارس سلام
💥سختی شروع کردن به درس خوندن و مطالعه رو با یه تکنیک ساده حلش کنید‼️
🤓این تکنیک فوق‌العاده شروع سخت درس خوندن رو براتون آسون می‌کنه و اگر امتحانش کنید معجزه‌اش رو خواهید دید😉✨
برای دیدن روش و جزئیات این تکنیک جذاب مطالعه وارد لینک زیر شید👇
📚تکنیک ۵ دقیقه برای راحت‌تر درس خوندن
#هدایت_تحصیلی
#مدارس_سلام
#زندگی_به_رنگ_سلام
@salamsch
.
مجموعه مدارس سلام
💥سختی شروع کردن به درس خوندن و مطالعه رو با یه تکنیک ساده حلش کنید‼️
🤓این تکنیک فوق‌العاده شروع سخت درس خوندن رو براتون آسون می‌کنه و اگر امتحانش کنید معجزه‌اش رو خواهید دید😉✨
برای دیدن روش و جزئیات این تکنیک جذاب مطالعه وارد لینک زیر شید👇
📚تکنیک ۵ دقیقه برای راحت‌تر درس خوندن
#هدایت_تحصیلی
#مدارس_سلام
#زندگی_به_رنگ_سلام
@salamsch
.
📙ا📘ا📕ا📗
مجموعه مدارس سلام
☝🏻امسال همچین دانش‌آموزی باش!
🎒🤓یه دانش‌‌آموز خوب:
۱. منضبطه و درک می‌کنه که تحصیلات، درس و مدرسه در اولویته.
۲. می‌دونه که چطور موثر و کارآمد مطالعه کنه.
۳. در مورد تحصیل هیجان‌زده‌ست و می‌خواد تا حد امکان یاد بگیره.
۴. می‌تونه وظایفش رو اولویت‌بندی کنه و مهم‌ترین کارها رو ابتدا انجام بده.
۵. باانگیزه و انعطاف‌پذیره و وقتی شرایط سخت می‌شه تسلیم نمی‌شه.
۶. مسئولیت یادگیری خودش رو بر عهده می‌گیره.
#مدارس_سلام
#هدایت_تحصیلی
#زندگی_به_رنگ_سلام
@salamsch
.
مجموعه مدارس سلام
☝🏻امسال همچین دانش‌آموزی باش!
🎒🤓یه دانش‌‌آموز خوب:
۱. منضبطه و درک می‌کنه که تحصیلات، درس و مدرسه در اولویته.
۲. می‌دونه که چطور موثر و کارآمد مطالعه کنه.
۳. در مورد تحصیل هیجان‌زده‌ست و می‌خواد تا حد امکان یاد بگیره.
۴. می‌تونه وظایفش رو اولویت‌بندی کنه و مهم‌ترین کارها رو ابتدا انجام بده.
۵. باانگیزه و انعطاف‌پذیره و وقتی شرایط سخت می‌شه تسلیم نمی‌شه.
۶. مسئولیت یادگیری خودش رو بر عهده می‌گیره.
#مدارس_سلام
#هدایت_تحصیلی
#زندگی_به_رنگ_سلام
@salamsch
.
📙ا📘ا📕ا📗
مجموعه مدارس سلام
🎒با سلام بخوانیم!
🪙معرفی رشته حسابداری👆🏻
برای کسب اطلاعات بیشتر درباره‌ی این رشته مقاله‌ی زیر رو حتما مطالعه کنین.
🌐 رشته حسابداری، انتخاب رشته، گرایش‌ها و بازار کار
#مدارس_سلام
#هدایت_تحصیلی
#زندگی_به_رنگ_سلام
@salamsch
.
مجموعه مدارس سلام
🎒با سلام بخوانیم!
🪙معرفی رشته حسابداری👆🏻
برای کسب اطلاعات بیشتر درباره‌ی این رشته مقاله‌ی زیر رو حتما مطالعه کنین.
🌐 رشته حسابداری، انتخاب رشته، گرایش‌ها و بازار کار
#مدارس_سلام
#هدایت_تحصیلی
#زندگی_به_رنگ_سلام
@salamsch
.
📙ا📘ا📕ا📗
مجموعه مدارس سلام
😩📚شما هم گاهی براتون درس خوندن سخته و نیاز دارین که به ترفندی علاقه‌تون رو به درس خوندن افزایش بدین؟
🔶 ۵ راه افزایش علاقه به درس
۱. درک کنین درس خوندن چه تاثیری در آینده‌تون داره. درک اینکه تحقق رویاهای آینده‌تون بدون مطالعه این موضوع چقدر دشواره، به طور خودکار علاقه شما رو به درس خوندن افزایش می‌ده.
۲. مراقبه کنین. ذهن آروم قبل مطالعه باعث می‌شه تمرکز داشته باشین و با علاقه درس بخونین.
۳. برنامه‌ریزی کنین و زمانی‌هایی رو به مطالعه دروس اختصاص بدین و به یاد داشته باشید که تهیه جدول زمانی آسونه اما اجرای اون دشواره، پس به برنامه‌ریزی‌تون پایبند باشین.
۴. برای موفقیت به خودتون چیزهایی که دوست دارین رو پاداش بدین. چنین جوایز کوچیکی می‌تونن به شما در ایجاد علاقه به مطالعه کمک کنن.
۵. مطالعه رو با موضوع مورد علاقه‌تون شروع کنین و بهتره همیشه بین زمان‌های درس خوندنتون استراحت‌های کوتاهی داشته باشین تا ذهنتون رو تازه کنین.
#مدارس_سلام
#هدایت_تحصیلی
#زندگی_به_رنگ_سلام
@salamsch
.
مجموعه مدارس سلام
😩📚شما هم گاهی براتون درس خوندن سخته و نیاز دارین که به ترفندی علاقه‌تون رو به درس خوندن افزایش بدین؟
🔶 ۵ راه افزایش علاقه به درس
۱. درک کنین درس خوندن چه تاثیری در آینده‌تون داره. درک اینکه تحقق رویاهای آینده‌تون بدون مطالعه این موضوع چقدر دشواره، به طور خودکار علاقه شما رو به درس خوندن افزایش می‌ده.
۲. مراقبه کنین. ذهن آروم قبل مطالعه باعث می‌شه تمرکز داشته باشین و با علاقه درس بخونین.
۳. برنامه‌ریزی کنین و زمانی‌هایی رو به مطالعه دروس اختصاص بدین و به یاد داشته باشید که تهیه جدول زمانی آسونه اما اجرای اون دشواره، پس به برنامه‌ریزی‌تون پایبند باشین.
۴. برای موفقیت به خودتون چیزهایی که دوست دارین رو پاداش بدین. چنین جوایز کوچیکی می‌تونن به شما در ایجاد علاقه به مطالعه کمک کنن.
۵. مطالعه رو با موضوع مورد علاقه‌تون شروع کنین و بهتره همیشه بین زمان‌های درس خوندنتون استراحت‌های کوتاهی داشته باشین تا ذهنتون رو تازه کنین.
#مدارس_سلام
#هدایت_تحصیلی
#زندگی_به_رنگ_سلام
@salamsch
.
📙ا📘ا📕ا📗
مجموعه مدارس سلام
🐌📚 برنامه مطالعاتی فیبوناچی
🤓 یه برنامه مطالعاتی خوب و منظم خیلی می‌تونه بر میزان بازدهی مطالعه شما تاثیر بذاره.
🔷 روند برنامه مطالعاتی فیبوناچی:
فرض کنین از ساعت ۱۲ ظهر شروع می‌کنین به مرور درس‌هاتون.
طبق دنباله فیبوناچی توصیه می‌شه که یک ساعت بعد دوباره درس رو مرور کنین.
همینطور طبق این دنباله پیش می‌رین و به ترتیب ۲، ۳، ۵، ۸،… ساعت یک‌بار به مرور درس‌هاتون می‌پردازین.
هر چه که فاصله‌ی مطالعه‌تون طولانی‌تر بشه و شما درصد بیشتری از مطالعاتتون رو به یاد داشته باشین، یعنی که این روند مرور و بازبینی دروس بسیار مفید عمل کرده.
#مدارس_سلام
#هدایت_تحصیلی
#زندگی_به_رنگ_سلام
@salamsch
.
مجموعه مدارس سلام
🐌📚 برنامه مطالعاتی فیبوناچی
🤓 یه برنامه مطالعاتی خوب و منظم خیلی می‌تونه بر میزان بازدهی مطالعه شما تاثیر بذاره.
🔷 روند برنامه مطالعاتی فیبوناچی:
فرض کنین از ساعت ۱۲ ظهر شروع می‌کنین به مرور درس‌هاتون.
طبق دنباله فیبوناچی توصیه می‌شه که یک ساعت بعد دوباره درس رو مرور کنین.
همینطور طبق این دنباله پیش می‌رین و به ترتیب ۲، ۳، ۵، ۸،… ساعت یک‌بار به مرور درس‌هاتون می‌پردازین.
هر چه که فاصله‌ی مطالعه‌تون طولانی‌تر بشه و شما درصد بیشتری از مطالعاتتون رو به یاد داشته باشین، یعنی که این روند مرور و بازبینی دروس بسیار مفید عمل کرده.
#مدارس_سلام
#هدایت_تحصیلی
#زندگی_به_رنگ_سلام
@salamsch
.
📙ا📘ا📕ا📗
مجموعه مدارس سلام
🤓👆🏻چطور از قانون ۸۰/۲۰ استفاده کنیم؟
✅این تکنیک می‌تونه به شما کمک کنه تا کارهایی که بیشترین تاثیر رو دارن، اولویت‌بندی کنین و بهره‌وری خودتون رو در طول روز افزایش بدین.
🔷برای انجام این کار،
۱. تمام کارهایی رو که باید در اون روز انجام بدین فهرست کنین.
۲. سپس مشخص کنین که کدوم یکی از اون وظایف بیشترین تأثیر رو دارن.
❌تعبیر اشتباه از قانون ۸۰/۲۰
یه تعبیر نادرست رایج از اصل پارتو وجود داره که با ۲۰٪ تلاش، میتونین ۸۰٪ از نتایج رو به دست بیارین. اعداد ۲۰ و ۸۰ درصد به میزان تلاشی که انجام می‌دین اشاره نمی‌کنن.
هدف این نیست که میزان تلاش رو به حداقل برسونین، بلکه تمرکز تلاشتون رو باید بر روی بخش خاصی از کار برای ایجاد تأثیر بیشتر بذارین.
شما هنوز باید ۱۰۰% تلاشتون رو روی اون ۲۰% بذارین تا به ۸۰% نتایج برسین.
#مدارس_سلام
#هدایت_تحصیلی
#زندگی_به_رنگ_سلام
@salamsch
.
مجموعه مدارس سلام
🤓👆🏻چطور از قانون ۸۰/۲۰ استفاده کنیم؟
✅این تکنیک می‌تونه به شما کمک کنه تا کارهایی که بیشترین تاثیر رو دارن، اولویت‌بندی کنین و بهره‌وری خودتون رو در طول روز افزایش بدین.
🔷برای انجام این کار،
۱. تمام کارهایی رو که باید در اون روز انجام بدین فهرست کنین.
۲. سپس مشخص کنین که کدوم یکی از اون وظایف بیشترین تأثیر رو دارن.
❌تعبیر اشتباه از قانون ۸۰/۲۰
یه تعبیر نادرست رایج از اصل پارتو وجود داره که با ۲۰٪ تلاش، میتونین ۸۰٪ از نتایج رو به دست بیارین. اعداد ۲۰ و ۸۰ درصد به میزان تلاشی که انجام می‌دین اشاره نمی‌کنن.
هدف این نیست که میزان تلاش رو به حداقل برسونین، بلکه تمرکز تلاشتون رو باید بر روی بخش خاصی از کار برای ایجاد تأثیر بیشتر بذارین.
شما هنوز باید ۱۰۰% تلاشتون رو روی اون ۲۰% بذارین تا به ۸۰% نتایج برسین.
#مدارس_سلام
#هدایت_تحصیلی
#زندگی_به_رنگ_سلام
@salamsch
.
📙ا📘ا📕ا📗
مجموعه مدارس سلام
👆🏻 افت تحصیلی چه دلایلی می‌تونه داشته باشه؟
دلایل زیادی برای افت تحصیلی دانش‌آموزان وجود داره که از فردی به فرد دیگه متفاوته.
۱. عناصر خارجی
· موضوع درسی دشوار
· تدریس نادرست معلم
· محیط نامناسب مطالعه
۲. ذهنیت منفی
· کمبود انگیزه
· عدم مطالعه و انجام تکالیف
· تنفر از درس و مدرسه
۳. مسائل فردی
· موارد پزشکی
· زندگی اجتماعی
🔶 نکته مهم اینه که در ابتدا باید دلایل شکست خودتون رو پیدا کنین و سپس بر اون غلبه کنین.
🔷 توجه بیشتر به برنامه درسی، عوامل مرتبط با معلمان، ارتقای اعتمادبه‌نفس دانش‌آموزان و فضای مناسب یادگیری می‌تونه علاوه بر جلوگیری از اتلاف منابع، از افت تحصیلی دانش‌آموزان جلوگیری کنه.
#مدارس_سلام
#هدایت_تحصیلی
#زندگی_به_رنگ_سلام
@salamsch
.
مجموعه مدارس سلام
👆🏻 افت تحصیلی چه دلایلی می‌تونه داشته باشه؟
دلایل زیادی برای افت تحصیلی دانش‌آموزان وجود داره که از فردی به فرد دیگه متفاوته.
۱. عناصر خارجی
· موضوع درسی دشوار
· تدریس نادرست معلم
· محیط نامناسب مطالعه
۲. ذهنیت منفی
· کمبود انگیزه
· عدم مطالعه و انجام تکالیف
· تنفر از درس و مدرسه
۳. مسائل فردی
· موارد پزشکی
· زندگی اجتماعی
🔶 نکته مهم اینه که در ابتدا باید دلایل شکست خودتون رو پیدا کنین و سپس بر اون غلبه کنین.
🔷 توجه بیشتر به برنامه درسی، عوامل مرتبط با معلمان، ارتقای اعتمادبه‌نفس دانش‌آموزان و فضای مناسب یادگیری می‌تونه علاوه بر جلوگیری از اتلاف منابع، از افت تحصیلی دانش‌آموزان جلوگیری کنه.
#مدارس_سلام
#هدایت_تحصیلی
#زندگی_به_رنگ_سلام
@salamsch
.
📙ا📘ا📕ا📗
مجموعه مدارس سلام
🔎 هدف از تحقیق و پژوهش چیست؟
۱. کشف
۲. توضیح
۳. توصیف
🔷 پژوهش با پرسیدن سوالات مناسب و انتخاب روش مناسب برای بررسی مشکل آغاز می‌شه.
بعد از جمع‌آوری پاسخ سؤالات، میتونین یافته‌ها یا مشاهدات رو تجزیه و تحلیل کنین تا نتیجه‌گیری منطقی کنین.
🔶 اگر به پژوهش علاقه دارین، توصیه می‌کنیم به واحد پژوهش شعبه مدرسه‌تون مراجعه کنین. 🤓
#مدارس_سلام
#هدایت_تحصیلی
#زندگی_به_رنگ_سلام
@salamsch
.
مجموعه مدارس سلام
🔎 هدف از تحقیق و پژوهش چیست؟
۱. کشف
۲. توضیح
۳. توصیف
🔷 پژوهش با پرسیدن سوالات مناسب و انتخاب روش مناسب برای بررسی مشکل آغاز می‌شه.
بعد از جمع‌آوری پاسخ سؤالات، میتونین یافته‌ها یا مشاهدات رو تجزیه و تحلیل کنین تا نتیجه‌گیری منطقی کنین.
🔶 اگر به پژوهش علاقه دارین، توصیه می‌کنیم به واحد پژوهش شعبه مدرسه‌تون مراجعه کنین. 🤓
#مدارس_سلام
#هدایت_تحصیلی
#زندگی_به_رنگ_سلام
@salamsch
.
📙ا📘ا📕ا📗
مجموعه مدارس سلام
♦️ ۹ راه برای بیدار موندن موقع درس خوندن
احتمالا براتون پیش اومده که موقع درس خوندن یا وقتی که تازه شروع به مطالعه کردین، احساس خستگی و خواب‌آلودگی کنین. برای اینکه در این موقعیت بتونین هوشیاری و تمرکز خودتون رو حفظ کنین و مطالعه مفیدی داشته باشین چند راهکار وجود داره:
🔷 حرکت کنین و راه برین.
حرکت کردن باعث تقویت انرژی شما می‌شه. علاوه بر اینکه به شما کمک می‌کنه بیدار بمونین، باعث کاهش استرس امتحان و بهبود توانایی شما در به خاطر سپردن مطالبی که مطالعه می‌کنین می‌شه.
🔷 نور و روشنایی به فضای مطالعه اضافه کنین.
نور و روشنایی می‌تونه باعث تقویت بیداری و عدم احساس خستگی شما بشه.
🔷 صاف بشینین.
راحت بودن و دراز کشیدن حین مطالعه وسوسه‌انگیزه، اما باعث خواب‌آلودگی بیشتر می‌شه. دراز کشیدن با افزایش فعالیت در سیستم عصبی پاراسمپاتیک مرتبطه که به دلیل نقش اون در عملکردهایی مثل "استراحت و هضم" شناخته شده. در مقابل، عمود نشستن با فعالیت سیستم عصبی سمپاتیک مرتبطه. سیستم عصبی سمپاتیک عملکردهایی مثل هوشیاری رو کنترل می‌کنه.
پس اگر هنگام مطالعه احساس خستگی می‌کنین، صاف نشستن ممکنه به شما کمک کنه متمرکز و هوشیار بمونین. همچنین ایستادن و حرکت کردن هر از گاهی ممکنه به تقویت گردش خون شما کمک کنه. این به نوبه خود ممکنه از خواب‌آلودگی شما جلوگیری کنه.
🔷 از اتاق خوابتون دوری کنین.
احتمالا اکثرا در اتاق خواب خودتون شروع به درس خوندن می‌کنین اما بهتره از مطالعه در هر مکانی که با خواب مرتبطه خودداری کنین، چون ممکنه احساس خواب‌آلودگی در شما ایجاد کنه. در صورت امکان، در فضای دیگه‌ای مثل کتابخونه مطالعه کنین.
با جدا نگه داشتن نواحی مطالعه و خواب، خاموش کردن مغزتون در زمان خواب راحت‌تر می‌شه.
🔷 آب بخورین.
گاهی اوقات خستگی یا خواب‌آلودگی نشانه کمآبی بدنه. نکته مهم راجع به آب خوردن اینه که، کم آبی فقط انرژی شما رو تخلیه نمی‌کنه، بلکه ممکنه عملکردهای شناختی رو مختل و در نتیجه مطالعه رو دشوار کنه. مطالعات نشون داده که کمآبی ممکنه حافظه کوتاه‌مدت، تمرکز، توانایی درک ریاضی، هوشیاری و ادراک رو مختل کنه. در حالی که میزان نوشیدن آب در افراد مختلف متفاوته، شما حدود یک لیتر و نیم نوشیدن آب رو در روز هدف قرار بدین.
🔷 میان‌وعده و غذای سالم بخورین.
اینکه چه چیزی و چه مقدار می‌خورین بر سطح انرژی شما بسیار تأثیر می‌ذاره. اگرچه خیلی وسوسه‌انگیزه که حین مطالعه برای مثال تنقلات قندی بخورین؛ اما این نوع مواد غذایی تنها قند خون شما رو افزایش و احساس سیری کاذب می‌ده و سپس این انرژی خیلی سریع سقوط می‌کنه و در نهایت احساس تنبلی در شما ایجاد می‌شه.
🔷 مطالعه فعال داشته باشین.
سعی کنین با استفاده از تکنیک‌های مطالعه فعال، خودتون رو بیدار نگه دارین تا از زمان‌های مطالعه‌تون بیشترین بهره رو ببرین. مثلا اطلاعات رو به نقشه ذهنی، کارت نشانه، نمودار و سایر تصاویر بصری تغییر بدین.
🔷 با دوستانتون درس بخونین.
مطالعه گروهی نه تنها انگیزه و محرکه، بلکه می‌تونه در تبادل اطلاعات مطالب درس برای شما مفید باشه. این روش هم می‌تونه برای بعضی‌ها برای به خواب نرفتن حین مطالعه مفید باشه.
🔷 خواب باکیفیت داشته باشین.
اولویت دادن به خواب – چه در کوتاه مدت و چه در بلندمدت – ممکنه موثرترین راه برای هوشیاری در هنگام مطالعه باشه. سعی کنین زمانی رو حین مطالعه برای چرت زدن و استراحت کردن اختصاص بدین و به یک برنامه خواب منظم پایبند باشین تا مطالعه راحت‌تر و مفیدتری داشته باشین.
#مدارس_سلام
#هدایت_تحصیلی
#زندگی_به_رنگ_سلام
@salamsch
.
مجموعه مدارس سلام
♦️ ۹ راه برای بیدار موندن موقع درس خوندن
احتمالا براتون پیش اومده که موقع درس خوندن یا وقتی که تازه شروع به مطالعه کردین، احساس خستگی و خواب‌آلودگی کنین. برای اینکه در این موقعیت بتونین هوشیاری و تمرکز خودتون رو حفظ کنین و مطالعه مفیدی داشته باشین چند راهکار وجود داره:
🔷 حرکت کنین و راه برین.
حرکت کردن باعث تقویت انرژی شما می‌شه. علاوه بر اینکه به شما کمک می‌کنه بیدار بمونین، باعث کاهش استرس امتحان و بهبود توانایی شما در به خاطر سپردن مطالبی که مطالعه می‌کنین می‌شه.
🔷 نور و روشنایی به فضای مطالعه اضافه کنین.
نور و روشنایی می‌تونه باعث تقویت بیداری و عدم احساس خستگی شما بشه.
🔷 صاف بشینین.
راحت بودن و دراز کشیدن حین مطالعه وسوسه‌انگیزه، اما باعث خواب‌آلودگی بیشتر می‌شه. دراز کشیدن با افزایش فعالیت در سیستم عصبی پاراسمپاتیک مرتبطه که به دلیل نقش اون در عملکردهایی مثل "استراحت و هضم" شناخته شده. در مقابل، عمود نشستن با فعالیت سیستم عصبی سمپاتیک مرتبطه. سیستم عصبی سمپاتیک عملکردهایی مثل هوشیاری رو کنترل می‌کنه.
پس اگر هنگام مطالعه احساس خستگی می‌کنین، صاف نشستن ممکنه به شما کمک کنه متمرکز و هوشیار بمونین. همچنین ایستادن و حرکت کردن هر از گاهی ممکنه به تقویت گردش خون شما کمک کنه. این به نوبه خود ممکنه از خواب‌آلودگی شما جلوگیری کنه.
🔷 از اتاق خوابتون دوری کنین.
احتمالا اکثرا در اتاق خواب خودتون شروع به درس خوندن می‌کنین اما بهتره از مطالعه در هر مکانی که با خواب مرتبطه خودداری کنین، چون ممکنه احساس خواب‌آلودگی در شما ایجاد کنه. در صورت امکان، در فضای دیگه‌ای مثل کتابخونه مطالعه کنین.
با جدا نگه داشتن نواحی مطالعه و خواب، خاموش کردن مغزتون در زمان خواب راحت‌تر می‌شه.
🔷 آب بخورین.
گاهی اوقات خستگی یا خواب‌آلودگی نشانه کمآبی بدنه. نکته مهم راجع به آب خوردن اینه که، کم آبی فقط انرژی شما رو تخلیه نمی‌کنه، بلکه ممکنه عملکردهای شناختی رو مختل و در نتیجه مطالعه رو دشوار کنه. مطالعات نشون داده که کمآبی ممکنه حافظه کوتاه‌مدت، تمرکز، توانایی درک ریاضی، هوشیاری و ادراک رو مختل کنه. در حالی که میزان نوشیدن آب در افراد مختلف متفاوته، شما حدود یک لیتر و نیم نوشیدن آب رو در روز هدف قرار بدین.
🔷 میان‌وعده و غذای سالم بخورین.
اینکه چه چیزی و چه مقدار می‌خورین بر سطح انرژی شما بسیار تأثیر می‌ذاره. اگرچه خیلی وسوسه‌انگیزه که حین مطالعه برای مثال تنقلات قندی بخورین؛ اما این نوع مواد غذایی تنها قند خون شما رو افزایش و احساس سیری کاذب می‌ده و سپس این انرژی خیلی سریع سقوط می‌کنه و در نهایت احساس تنبلی در شما ایجاد می‌شه.
🔷 مطالعه فعال داشته باشین.
سعی کنین با استفاده از تکنیک‌های مطالعه فعال، خودتون رو بیدار نگه دارین تا از زمان‌های مطالعه‌تون بیشترین بهره رو ببرین. مثلا اطلاعات رو به نقشه ذهنی، کارت نشانه، نمودار و سایر تصاویر بصری تغییر بدین.
🔷 با دوستانتون درس بخونین.
مطالعه گروهی نه تنها انگیزه و محرکه، بلکه می‌تونه در تبادل اطلاعات مطالب درس برای شما مفید باشه. این روش هم می‌تونه برای بعضی‌ها برای به خواب نرفتن حین مطالعه مفید باشه.
🔷 خواب باکیفیت داشته باشین.
اولویت دادن به خواب – چه در کوتاه مدت و چه در بلندمدت – ممکنه موثرترین راه برای هوشیاری در هنگام مطالعه باشه. سعی کنین زمانی رو حین مطالعه برای چرت زدن و استراحت کردن اختصاص بدین و به یک برنامه خواب منظم پایبند باشین تا مطالعه راحت‌تر و مفیدتری داشته باشین.
#مدارس_سلام
#هدایت_تحصیلی
#زندگی_به_رنگ_سلام
@salamsch
.
📙ا📘ا📕ا📗
مجموعه مدارس سلام
🤓 روش مطالعه «تمرین توزیع‌شده»
فصل امتحاناته و همچنان درس خوندن و آزمون دادن ادامه داره. مطالعه کردن و نتایج خوب گرفتن از اون مثل: نمره خوب یا فهمیدن کامل و درست درس مثل هر کار دیگه نیازمند رعایت کردن یک سری روش‌ها و تکنیک‌هاست.
📚با این روش که بهتون معرفی می‌کنیم دیگه شب امتحان حجم دروس براتون فشرده نخواهد بود و در نتیجه استرس کمتری رو تجربه می‌کنین و در عین حال بر روی درستون بیشتر تسلط خواهید داشت.
🔹بهترین حالت برای استفاده از این تکنیک اینه که اگر دو یا سه هفته دیگه همچنان امتحان دارین، باید از الان برای اون امتحان شروع به برنامه‌ریزی و مطالعه کنین. روش مطالعه تمرین توزیع‌شده یعنی اینکه در فواصل زمانی مناسب مطالب درسی رو مرور و بازخوانی کنین تا در نهایت مطالب در حافظه بلندمدت شما جای بگیره.
🔺روش انجام:
روز اول: مطالب درسی رو بخونین.
زمان مناسب ۳۰ تا ۹۰ دقیقه توصیه می‌شه.
روز دوم: بازبینی و مرور.
سعی کنین بین هر ۲۰ تا ۳۰ دقیقه مطالعه ۵ تا ۱۰ دقیقه حتما استراحت کنین.
روز سوم: بازبینی و مرور.
سعی کنین هر دفعه که مطالعه می‌کنین، زمانی رو حتما به یادآوری و دوره مطالبی که روز قبل خوندین اختصاص بدین.
بعد از یک هفته: بازبینی و مرور.
میتونین میزان مطالعه رو به دو تا سه بار، هر بار ۹۰ دقیقه، افزایش بدین.
بعد از دو هفته: بازبینی و مرور مجدد.
🔴نکته:
خیلی مهمه که از الان این برنامه‌ریزی و روش مطالعه رو شروع کنین تا برای امتحاناتی که در این ماه دارین، آماده باشین.
#مدارس_سلام
#هدایت_تحصیلی
#زندگی_به_رنگ_سلام
@salamsch
.
مجموعه مدارس سلام
🤓 روش مطالعه «تمرین توزیع‌شده»
فصل امتحاناته و همچنان درس خوندن و آزمون دادن ادامه داره. مطالعه کردن و نتایج خوب گرفتن از اون مثل: نمره خوب یا فهمیدن کامل و درست درس مثل هر کار دیگه نیازمند رعایت کردن یک سری روش‌ها و تکنیک‌هاست.
📚با این روش که بهتون معرفی می‌کنیم دیگه شب امتحان حجم دروس براتون فشرده نخواهد بود و در نتیجه استرس کمتری رو تجربه می‌کنین و در عین حال بر روی درستون بیشتر تسلط خواهید داشت.
🔹بهترین حالت برای استفاده از این تکنیک اینه که اگر دو یا سه هفته دیگه همچنان امتحان دارین، باید از الان برای اون امتحان شروع به برنامه‌ریزی و مطالعه کنین. روش مطالعه تمرین توزیع‌شده یعنی اینکه در فواصل زمانی مناسب مطالب درسی رو مرور و بازخوانی کنین تا در نهایت مطالب در حافظه بلندمدت شما جای بگیره.
🔺روش انجام:
روز اول: مطالب درسی رو بخونین.
زمان مناسب ۳۰ تا ۹۰ دقیقه توصیه می‌شه.
روز دوم: بازبینی و مرور.
سعی کنین بین هر ۲۰ تا ۳۰ دقیقه مطالعه ۵ تا ۱۰ دقیقه حتما استراحت کنین.
روز سوم: بازبینی و مرور.
سعی کنین هر دفعه که مطالعه می‌کنین، زمانی رو حتما به یادآوری و دوره مطالبی که روز قبل خوندین اختصاص بدین.
بعد از یک هفته: بازبینی و مرور.
میتونین میزان مطالعه رو به دو تا سه بار، هر بار ۹۰ دقیقه، افزایش بدین.
بعد از دو هفته: بازبینی و مرور مجدد.
🔴نکته:
خیلی مهمه که از الان این برنامه‌ریزی و روش مطالعه رو شروع کنین تا برای امتحاناتی که در این ماه دارین، آماده باشین.
#مدارس_سلام
#هدایت_تحصیلی
#زندگی_به_رنگ_سلام
@salamsch
.