2 приём
80 грам риса
250 грам куриного филе
100 грам кукурузы
50 грам ананаса
Чучуть овощей

3 приём
250 г творога
150 г прот.ёгурта
50 г ананаса
50 г фиников
И очень много воды

Второе короткое видео уже готово в
Инст:sal1m0n
Тт:sal1m0n_

Третий видосик уже тоже,загружен, сейчас уделяю внимание на повышение качеста видео и озвучки,заказал петлички и штатив 🫶🏻

Почти готово 20 минут и загружаю❤️

Работаем

2 месяца разницы

Сасамба

Сасамба номер 2

Ну слушай,4 часа анализировать и потом 2 часа следить - точно того стоят