درباره #انگیزه های شخصی و تاثیرش بر تصمیم هایی مثل #سحرخیزی قبلاً گفته بودم،

امروز تصمیم گرفتم در تاریکی به سمت محل کارم بروم، از این کار لذت میبرم و شوق آفرین است برای من

@sajadsoleimani_ir 😊

واسه هرکاری مثل #سحرخیزی باید #انگیزه های کوچک و بزرگ مان را شناسایی کنیم

مثلاً مطالعه سحرگاهی برای یک عده میتواند بهترین انگیزه برای #مدیریت_زمان باشد

@sajadsoleimani_ir
مدیریت زمان با سجادسلیمانی

ازلحظه ای که بیدار شدم، صدای قوقولی قوقو خروس میاد 😁 اینم از اون مواردی هست که در #انگیزه ها و لذتهای #سحرخیزی من باید ثبت بشه

شما انگیزه هاتون پیدا شده؟

@sajadsoleimani_ir
مدیریت زمان سجادسلیمانی

از بهترین #انگیزه های من برای #سحرخیزی دیدن طلوع خورشید است و همه‌ی انرژی و‌شوقی که به من میدهد

✅ شما چه انگیزه‌ای دارید برای تسلط بر زمان؟

@sajadsoleimani_ir
#مدیریت_زمان | سجادسلیمانی

در آخرین نوشته‌ام مفصل به تاثیر #انگیزه و #نیاز برای رسیدن به مهارت مدیریت زمان پرداخته‌ام در آدرس:
https://goo.gl/JjaAGr

تمرین بالا را شما هم انجام بدهید

@sajadsoleimani_ir
مدیریت زمان|سجادسلیمانی

#انگیزه هاتو بشناس و بساز

درباره‌ی تاثیر انگیزه چندباری مطلبی نوشتم، انگیزه هر چی هست باید شناختش

عصرها قبل شروع کار، حدود ساعت۵ این #قهوه علاقه و مشوق و انگیزه منه واسه کار

@sajadsoleimani_ir

یکی از #انگیزه های من برای #سحرخیزی اینه که خیلی خیلی زود برم سراغ کارهام

✅امروز چند ساعت خوابیدی؟ و چرا؟

@sajadsoleimani_ir

یک ویدیو آموزشی فوق‌العاده با شرح کامل براتون تهیه کردم
درباره #انگیزه

مشاهده ویدیو و خلاصه‌نویسی اون:
https://goo.gl/QC5Hiz
روی این 👆 لینک کلیک کنید

@SajadSoleimani_ir
آموزش مدیریت زمان

🔴یافته‌های غافلگیرکننده‌ی علم درباره‌ی انگیزه
سجاد سلیمانی

امروز فرصتی شد تا یکی از بهترین سخنرانی‌های دنیا را از دنیل پینک که او را جزو 50 نابغه مدیریت در دنیای امروز می‌دانند، را خلاصه‌نویسی و معرفی کنم.

برای مشاهده، دانلود این ویدیو لینک زیر را ببینید:
https://goo.gl/QC5Hiz

در این ویدیو دن.پینک همه‌ی باورهای ما درباره انگیزه‌دهی به کارکنان را زیر سوال می‌برد و حتی ما را هم با خودمان رو در رو می‌کند که چه انگیزه‌هایی در دنیای خود داریم.

او دو مدل انگیزه درونی و بیرونی را هم به خوبی معرفی کرده و برای ما تشریح می‌کند.

چند مثال ناب روانشناسی و تجاری را هم برای اثبات حرفهایش بکار برده است. توصیه می‌کنیم این ویدیو را مشاهده کنید و اگر می‌تواند چند خطی درباره‌ی آن بنویسید.

همه‌ی مطالب درباره‌ی #انگیزه

با احترام،
سجاد سلیمانی
@SajadSoleimani_ir
آموزش مدیریت زمان

کمی #انگیزه و انرژی بگیریم😊

برای مصمم‌ترشدن واسه هدف‌هامون

@sajadsoleimani_ir

🔴 اشکال کار اینه : اتفاقات پیش بینی نشده برنامرو خراب میکنه


دیشب خدمت دوستان محترم عرض کردم که #لیست روزانه نوشتن را یاد بگیریم و هر شب برای فردا لیست کار داشته باشیم

و قرار شد کسانی که انجام داده‌اند سوالات خود را در قالب #پاسخ_شما بپرسند.

دو خط اول سوال ترانه خانم بود، و اینکه گاهی وقت‌ها کارهای پیش‌بینی نشده اجازه نمی‌دهد ما #لیست روزانه خود را اجرا کنیم.

به نظرم چند نکته را باید مدنظر داشت:

1⃣ اگه به اینکار عادت نداریم، باید هر روز تمرینش کنیم. #تکرار معجزه می‌کنه و راه حل‌های اختصاصی واسه خودمون کشف می‌کنیم

2⃣ شروع کنید به حذف کردن
تا می‌توانید کارهای اضافه را حذف کنید، فقط کارهای مهم و دارای اولویت

3⃣ لیست روزانه قانون اساسی نیست که نشه نقضش کرد.
تلاش می‌کنیم اجراش کنیم اما اگه نشد و کار بهتری داشتیم خب، جایگزینش می‌کنیم ☺️

4⃣ برای موفق شدن در اجرا، #نه_گفتن رو باید بلد باشم. به آدم‌ها، هوس‌های خودم و یهویی‌ها . باید جلوی خودمون رو بگیریم


✳️ یک پیشنهاد:
واسه اینکه موفق بشیم در اجرای لیست روزانه،
پشت لیست یا کنارش، بنویسید چرا؟
و دلیل خودتون رو برای انجام هر کدوم از کارها بنویسید، به این میگن #انگیزه درونی شما 😉


امیدوارم موفق باشید
با مهر
سجاد
@SajadSoleimani_ir
I آموزش مدیریت زمان

مدیریت زمان، فقط مدیریت زمان نیست. بلکه به همه‌ی مسئله‌های ما در زندگی ربط پیدا می‌کنه.

این رو در نوشته‌های اولیه‌ی سایت (در بخش #انگیزه ) هم آورده بودم:
http://zaman.link/masaleha

و بعدها هم یک فایل صوتی کوتاه در رادیو مدیریت زمان با همین عنوان منتشر کردم:
https://sajadsoleimani.com/zaman_va_masalehaye_ma/

راستش این روزها خودم درگیر یکسری از مسائل بهم پیچیده‌ایی در زندگی شخصی خودم هستم. مشکلاتی که حسابی وقتِ مرا نابود می‌کند و اجازه پیگیری خیلی از کارها و اهداف را به من نمی‌دهد.

امشب یک قراری با خودم گذاشته‌ام تا بنشینم و این مسئله‌ها را بازبینی کنم و حداقل یک دسته‌بندی ذهنی انجام دهم. چرا که باور دارم مهارت #تصمیم_گیری و #انتخاب از زیربنایی‌ترین مهارت‌های زندگی‌اند، به ویژه از مهارت‌های یک «زمان جو» که می‌خواهد از زمان خودش به شکلی خوب استفاده کند.

می‌خواهم بنشینم و مشکلات خودم دسته‌بندی کنم:

✳️ چه مشکلاتی ناشی از من هستند و چه مشکلات و مسائلی توسط دیگران (خانواده-همکار-بی‌پولی-بی‌کسی-تنهایی-بیکاری و...) ایجاد می‌شوند؟

✳️ کدام یک را می‌توانم و قادر هستم حل کنم و کدام یک را (حداقل طی 13 ماه آینده) نمی‌توانم برطرف کنم؟

✳️ آنهایی که می‌توانم حل‌شان کنم را جدا کنم و یک برنامه‌ی کوتاه برایش بنویسم تا ذهنم از این آشوب رهایی یابد.


امیدوارم این نوشته‌ها برای شما هم مفید باشه
با مهر
سجاد
@sajadSoleimaniCom

صبح جمعه داشتن ساعت مشاوره یک شوق و ذوق اساسی به من می‌دهد.
دوست گرامی از شهر دیگری می‌آید، «کافه» می‌نشینیم و گپ می‌زنیم.
صدای همهمه کافه و بوی قهوه و غذا می‌پیچد میان حرف‌هایمان، ما بی‌توجه غرق حرف‌ها می‌شویم، #تمرکز می‌کنیم و موسیقی بی‌کلام را زمینه صحبت‌ها می‌کنیم و از زندگی می‌گوییم، یا بهتر از بگویم #گپ دوستانه می‌زنیم و از میانش، راهی و ایده‌ای و چاره‌ای می‌جوئیم.

شاید بتوان بجای #مشاوره اسم دیگری انتخاب کرد، منظورم کوچ یا کوچینگ هم نیست. لحظاتی خوش که می‌آموزیم از شیرینی حرف‌ها و تلخی نفس‌گیرشان، و با دلی شاد و روحی آرام‌تر و البته #انگیزه و #امید بالاتر خداحافظی می‌کنیم.

من جلسات آموزشی غیررسمی و کافه‌نشینی را دوست دارم.

با مهر
سجادسلیمانی
@SajadSoleimaniCom

معرفی فیلم
peaceful-warrior
جنگجوی صلح طلب یا جنگجوی درون

فیلمی برای #انگیزه گرفتن و شروع دوباره در سال پیش‌رو 💪👊 و کاهش ناامیدی‌ها

در آدرس زیر:
🔸 zaman.link/filmpw
معرفی به همراه توضیحات👆 و دیالوگ‌های فیلم

✅ بزودی آرشیو بزرگی از فیلم‌های سینمایی مطرح دنیا را با هدف آموزش بهتر مفاهیم مدیریت زمان و هدف‌گذاری و امیدواری و تلاش و تمرکز زیاد و... معرفی خواهم کرد ( #فیلم_درمانی )


@SajadSoleimaniCom
I کانال آموزش مدیریت زمان

#پیش_پرده (آنونس) فیلم سینمایی فوق‌العاده‌ی
peaceful-warrior
جنگجوی صلح طلب یا جنگجوی درون

دو دقیقه از نمای کلّی فیلمی برای #انگیزه گرفتن و شروع دوباره در سال پیش‌رو 💪👊 و کاهش ناامیدی‌ها

در آدرس زیر:
🔸 zaman.link/filmpw
معرفی به همراه توضیحات👆 و دیالوگ‌های فیلم - قبل از دیدن فیلم بخوانید

✅ بزودی آرشیو بزرگی از فیلم‌های سینمایی مطرح دنیا را با هدف آموزش بهتر مفاهیم مدیریت زمان و هدف‌گذاری و امیدواری و تلاش و تمرکز زیاد و... معرفی خواهم کرد ( #فیلم_درمانی )


@SajadSoleimaniCom
I کانال آموزش مدیریت زمان

🔴یافته‌های غافلگیرکننده‌ی علم درباره‌ی #انگیزه

چند وقتِ قبل یکی از بهترین سخنرانی‌های دنیا از دنیل پینک (که او را جزو 50 نابغه مدیریت در دنیای امروز می‌دانند) را خلاصه‌نویسی و معرفی کردم با عنوان بالا

این سخنرانی درباره‌ی داشتن #انگیزه است و تفاوت انگیزه بیرونی و انگیزه درونی

برای مشاهده، دانلود این ویدیو و خلاصه‌ی کامل حرف‌هایش، لینک زیر را ببینید:
❎ http://zaman.link/angpink


در این #ویدیو دنیل اچ.پینک همه‌ی باورهای ما درباره انگیزه‌دهی به کارکنان را زیر سوال می‌برد و حتی ما را هم با خودمان رو در رو می‌کند که چه انگیزه‌هایی در دنیای خود داریم.

چند مثال ناب روانشناسی و تجاری را هم برای اثبات حرفهایش بکار برده است. توصیه می‌کنیم این ویدیو را مشاهده کنید و اگر می‌تواند چند خطی درباره‌ی آن بنویسید.

@SajadSoleimanicom
I آموزش مدیریت زمان

درباره #ورزش و انرژی

این روزها پیام‌های زیادی از خانم‌های محترم گروه در بازه‌ی سنی نوجوان تا میان‌سال دریافت می‌کنم که #انگیزه و #انرژی کافی برای انجام برنامه‌های خودشان ندارند و دچار یک روزمرگی کسل‌کننده شده‌اند.

همانطوری که می‌دانید ما برای داشتن یک زندگی خوب و تسلط بیشتر بر آن، به بدنی سالم و پرانرژی نیازمندیم.

قصد دارم چندتا از ورزشکاران فعال در اینستاگرام یا تلگرام را برای انگیزه و انرژی گرفتن بیشتر، خدمت شما معرفی کنم.

امروز می‌خواهم شبنم خانم (همون نعنای خودمون 😉) را خدمت شما معرفی کنم.
زنی زیبا، پرانرژی و خوش‌اندام و ورزشکار، دارای مدل ذهنی خوب و مادر دو فرزند شیرین و همسری توپ برای آقای پیکاسو و...

در اینستاگرام دنبالش کنید:
https://www.instagram.com/p/BtjP6-zBSEX/?igshid=1jba1mkzz25q5

آقای پیکاسوهمسر محترم شبنم خانم که ورزشکاری حرفه‌ای است را در اولین فرصت معرفی می‌کنم برای آقایان محترم گروه 😊.

@SajadSoleimanicom
I کانال آموزش مدیریت زمان

فقط شروع کن...

#انگیزه #تغییر #خودسازی

@SajadSoleimanicom
I کانال آموزش مدیریت زمان

#انگیزه چیست؟
▫️وقتی می گم انگیزه ندارم یعنی چی؟
▫️وقتی می گم باید انگیزه کارکنان زیاد بشه یعنی چی؟
▫️آخرین دستاوردهای علمی ما از انگیزه چه بوده است؟

#فیلم کوتاه سخنرانی دنیل اچ.پینک را به همراه متن سخنرانی او در آدرس زیر مشاهده کنید:
❎ http://zaman.link/angpink

درباره #انگیزه

@SajadSoleimaniCom