⏰ اگر وقت دارید یک تمرین کوتاه


یک #تمرین کوتاه دارم خدمت دوستان، خوشحال میشم پاسخ هاتون رو بخونم،

به سوال زیر یک پاسخ کوتاه بدهید:

✅ در سه روز گذشته، احساس این رو داشتید که یک زمانی رو از دست دادید؟ یا یک تاخیر برای سرکار/جلسه یا دیدار داشتید؟
چه حسی دارید بهش؟


اگر تمایل دارید یک پاسخ کوتاه برای من بنویسید و به آی. دی زیر ارسال کنید:
@soleimanisajad


امیدوارم مدیریت زمان زندگیتون کوک باشه
🔸 @sajadsoleimani_ir

🌐 www.sajadsoleimani.ir

قابل توجه کسانی که عجله دارند..

رشد و تغییر، آرام آرام شکل می‌گیرد، نیاز به #یادگیری و #تمرین و #تکرار زیاد داریم.

✅ کوچک شروع کن...

@SajadSoleimani_ir
I آموزش مدیریت زمان

قابل توجه کسانی که عجله دارند..

رشد و تغییر، آرام آرام شکل می‌گیرد، نیاز به #یادگیری و #تمرین و #تکرار زیاد داریم.

✅ کوچک شروع کن...

@SajadSoleimani_ir
I آموزش مدیریت زمان

دوست عزیزمان در پاسخ به متن بالا این بازخورد را داده، اینجا برای تو و بقیه دوستان می‌گویم که منم روزگاری میل تو بودم.
اما باورم شده که مسائل را می‌توان مختلف از هم بررسی و اجرا کرد و هرکسی می‌تواند شیوه‌ی ویژه‌ی خودش را داشته باشد و من اینجا از «نوشتن همیشگی لیست کارها» استفاده می‌کنم.

✅یک نکته مهم: این مدلی بودن، #تمرین بسیار می‌خواهد. لازمه که خسته نشوید و هر روز و هر روز لیست کارهایت را بنویسی، حتی اگر اجرا نمی‌کنی.
یک روز به خودت می‌آیی و می‌بینی که چقدر جدی به اجرا رسیده‌ای..
به من اعتماد کن
@SajadSoleimaniCom

خیلی وقته دارم #تمرین می‌کنم
و این روزها بهترم

به نظرم میشه با «تمرین» این آستانه‌ی تحمل را بالا برد و با واقعیتی به نام «خودم» رو به رو شد

@sajadSoleimaniCom

#تمرین بسیار مهم و البته ساده

لطفاً در چند خط برای خودت بنویس (مثلا پیامک کن) و یا روی کاغذی بنویس و نگهش دار.
اگر دوست داری برای من هم میتوانی بفرستی
به این آی‌دی: @soleimanisajad
تا بقیه هم از تجربه شما یاد بگیرند

I آموزش مدیریت زمان
@SajadSoleimaniCom

مشغول بازبینی اسلایدهای کلاس آموزشی هستم..

این اسلاید را بسیار دوست دارم:

توسعه مهارتهای #مدیریت_زمان؛ یک مسافرت طولانی است.
این مسافرت ممکن است با یک راهنما آغاز شود، اما به #تمرین و ممارست بالا و راهنمایی هایی که در طول راه وجود دارند، نیاز دارد.

@SajadSoleimaniCom

#ویدیو : اینو دوسالی می‌شه دارم گاه به گاه منتشر می‌کنم؛ به خدا هنوز خودم مشکلم اینه که نتونستم به طور کامل بفهممش و اجراییش کنم.
سخته!
واقعا سخته؛ تغییر که به این راحتی نیست

این حرف‌هایی که دکتر سریع‌القلم می‌گه، خیلی خیلی جای کار داره. ما باید خیلی زحمت بکشیم به این مرحله برسیم. باز هم اینجا جهت یادآوری ارسال می‌شه که #تمرین کنیم

این هم صدای من وقتی دارم بیانه‌ای برای #تغییر می‌خونم 😊 امیدوارم این پیشنهادِ منو جدی بگیرید و این کلیپ رو حداقل 100 بار بشنوید

@SajadSoleimaniCom
I آموزش مدیریت زمان
https://sajadsoleimani.com/ahdebakhod/

🔸با خودم عهد می‌بندم...

بیایید این عهدها و پیمان‌ها را همین الان با خودمان ببندیم. ما به #تمرین و پیشتکار بسیار زیاد برای #تغییر در زندگی احتیاج داریم و این ویدیو یک آموزش عالی برای «ساختن خویش» است..

منبع این ویدیو:
https://sajadsoleimani.com/ahdebakhod/
▫️به همراه متن این پیام
▫️ و به همراه کتاب‌ها و یادداشت‌های دیگر دکتر سریع القلم
▫️و دانلود رایگان آنها

@SajadSoleimaniCom
I آموزش مدیریت زمان

#مهارت نه گفتن را جدی بگیریم

من خودم هنوز به بلوغ فکری کامل نرسیدم که #نه_گفتن را همیشه اجرا کنم اما همیشه در حال #تمرین آن هستم.

یادمان باشد گام اول آن به خودمان است، باید خودم را کنترل کنم و جلوی لذتهای آنی را بگیرم.
یک شروع خوب 😊

@SajadSoleimanicom
I آموزش مدیریت زمان

امشب حس و حال خاصی داشتم، اما مرور این جمله خیلی بهم کرد.
خلوت کردم، عکسی گرفتم و گوشه اون درباره‌ی 《هنر زندگی》 نوشتم تا با مرورش، دوباره #تمرین کرده باشم.

@SajadSoleimanicom
I آموزش مدیریت زمان

باید صبور باشی

این کلیپ را در میان حدود دویست ویدیوی کوتاه در تلفن‌همراهِ خود دیدم. درباره‌ی #درخت_بامبو و استعاره‌های زیبایی که می‌توانیم از آن برای زندگی خود استفاده کنیم.

این روزها به شکلِ متمرکز روی مفهوم #شخصیت دارم فکر می‌کنم.
فهمیده‌ام که برای ساختن ِ آن #نمایش و جاروجنجال جواب نمی‌دهد. باید در #خلوت و به شکلی 《باکیفیت و مداوم》 روی خودمان کار کنیم، مطالعه کرده و بسیار زیاد #تمرین کنیم.

کیفیت، محصول تمرین و تمرکز بسیار است.
زمان، همیشه به نفعِ ما نیست. باید هشیار و آگاه باشیم و ضمن زندگی در #لحظه_اکنون، جریان زندگی را هم درک کنیم، برای موجود زنده، زمان باید سر و تهی داشته باشد

باید صبور بود
دایره‌ی دوستان و ارتباطات مشخص داشت
افکار را به شکلی منظم، صیقل داد و اصلاح کرد
به شناختِ حداکثری از خود رسید.
از نمایشی بودن پرهیز کرد.
بسیار اندیشیدن و آموختن را به شکلی واقعی، باکیفیت و به‌روز در زندگی جاری کرد.

همچون دانه‌ی درختِ بامبو، سالها زیر ِ خاکِ #سکوت، خودسازی کرد.
محصول نهایی نیازی به معرفی، نمایش و فریاد زدن ندارد. همه‌ی دنیا به تماشا خواهند نشست، صبور باش.

با مهر
سجاد سلیمانی
@SajadSoleimanicom

با توجه به قتل‌های فجیعی که در یکی دو روز گذشته در کشورمان رخ داده، از شما دعوت می‌کنم این پیام را یکبار دیگر با دقت بشنویم و برای آن 《تمرین》 کنیم.

🔸با خودم عهد می‌بندم...

بیایید این عهدها و پیمان‌ها را همین الان با خودمان ببندیم. ما به #تمرین و پیشتکار بسیار زیاد برای #تغییر در زندگی احتیاج داریم و این ویدیو یک آموزش عالی برای «ساختن #شخصیت خویش» است..

منبع این ویدیو:
https://sajadsoleimani.com/ahdebakhod/
▫️به همراه متن این پیام
▫️ و به همراه کتاب‌ها و یادداشت‌های دیگر دکتر سریع القلم
▫️و دانلود رایگان آنها

@SajadSoleimaniCom
I آموزش مدیریت زمان

بالاتر از ورزش!
وقتی روسری زنِ مسلمان می‌افته، چه حرکت زیبایی شکل می‌گیره..

▫️چقدر #تمرین و #تربیت لازم است که #شخصیت ما به چنین جایگاهی برسد؟
▫️چنینی شخصیتی، در چه سیستم ِ آموزشی/خانوادگی پرورش می‌یابد؟

@SajadSoleimanicom

#تلنگر :

برای رسیدن به چنین #شخصیت ِ عمیقی باید سالها تلاش و #تمرین کرد...

@SajadSoleimanicom

⏹ برای خودم و شما همراهان عزیز

1- تسلط به زبان انگلیسی
2- هر فردی فقط باید یک شغل داشته باشد
3- سیاست یعنی به فکر آینده باشیم: از گذشته فقط باید درس گرفت
4- تحقیر دیگران مجانی نیست
5- نیاز عجیب خود را برای "خودنمایی" کم کنیم
6- خود را مرکز ثقل قلمداد کردن، ناشی از مطالعه نکردن است
7- هیچ فضیلتی بالاتر از داشتن "یک شخصیت" نیست
8- مهمترین دو موضوع برای مبارزه درحدِّ فردی: غرور و عصبانیت
9- زندگی فقط قدرت نیست بلکه مملو از زیبایی ­های هنری، طبیعت و همزیستی است
10- خیلی حرفهایمان را عوض نکنیم: اخلاق یعنی وفای به عهد
11- با مطالعه و خودشناسی به مبارزه با غرور و خودبزرگ پنداری برویم
12- از باغبانی به همان اندازه لذت ببریم که از وزارت

چکیده‌ای گلچین شده از نوشته‌های دکتر سریع‌القلم. امیدوارم همچون یک #تلنگر جدی آن را بگیریم و بسیار #تمرین کنیم تا چنین #شخصیت عمیق و توسعه‌یافته‌ای باشیم.
@SajadSoleimaniCom
I کانال آموزش مدیریت زمان

مذاکره
از اون مهارت‌هایی هست که یه عده خیال می‌کنند خیلی بلدن، یه عده هم فکر می‌کنند هیچ وقت مذاکره‌کننده حرفه‌ای نمیشن ‌
من خودم گروه اولم، توهم ِ مذاکره‌کننده خوب رو دارم. (از نظر بقیه خوبه، از نظر خودم نه، خیلی ناشی‌ام).
‌
هر چیزی که فکرش رو بکنی، محتوای آموزشی داره. این #کتاب به همراه دو جلد کتاب دیگه و فایل‌های صوتی #مذاکره استاد عزیزم محمدرضاشعبانعلی آموزگار من شده‌اند.
‌
▫️یادم باشه: مذاکره یک #مهارت است و هر مهارتی با #تمرین بدست می‌آید. باید ماه‌ها و سالها تمرینش کرد.
▫️یادم باشه: زیاد حرف زدن و شمع محفل شدن نشانه مذاکره‌کننده حرفه‌ای نیست.
▫️یادم باشه: سکوت آدم‌ها بهترین سلاح مذاکراتی اون‌هاست. دست کم نگیرم.
▫️یادم باشه: اگه اهل یادگرفتن افکار و حرف‌های جدید نباشم، 《قراضه》 میشم و یک خاطره، نه یک جریان زنده و اثرگذار.
@SajadSoleimanicom