19.05.2026, вторник. CityRun: Крылатское - Крылатское
По трассе. Горочки. 15 км.
Встречаемся у м. Крылатское (выход 3) в 19:05. На улице.
Финиш в ТЦ Рублёвский.
Трек:
https://nakarte.me/#m=13/55.75542/37.41746&l=O&nktl=rrAE-xMtIsDtPcjDSMMpSw
По трассе. Горочки. 15 км.
Встречаемся у м. Крылатское (выход 3) в 19:05. На улице.
Финиш в ТЦ Рублёвский.
Трек:
https://nakarte.me/#m=13/55.75542/37.41746&l=O&nktl=rrAE-xMtIsDtPcjDSMMpSw
👍2🔥2❤1
21.05.2026, четверг. Интервалы на стадионе.
Встречаемся у м. Шоссе Энтузиастов (выход 4) в 19:05.
Тренируем скорость. Вход бесплатный.
2 км разминка + 6х1200м / 8х1000м / 10х800м /10х400м
+ 2 км заминка.
В сумме с разминками и отдыхом примерно 12-16 км.
С собой сменную теплую одежду, воду.
https://nakarte.me/#m=15/55.75957/37.76028&l=Y&nktl=_nh2462bmmcXBfpY08fX4g
Жара. Берите воду🧊
Встречаемся у м. Шоссе Энтузиастов (выход 4) в 19:05.
Тренируем скорость. Вход бесплатный.
2 км разминка + 6х1200м / 8х1000м / 10х800м /10х400м
+ 2 км заминка.
В сумме с разминками и отдыхом примерно 12-16 км.
С собой сменную теплую одежду, воду.
https://nakarte.me/#m=15/55.75957/37.76028&l=Y&nktl=_nh2462bmmcXBfpY08fX4g
Жара. Берите воду🧊
🔥3❤2👍1
23.05.2026, суббота. Традиционный весенний поход в Сурмино (памяти А. И. Сафронова)
Бег: 🏃🏃♀️ст. Троицкая - д. Сурмино - Истра/Звенигород (35/49 км).
Большой привал на 23 км с костром и чаем.
Средний темп 6:00-6:30 мин/км 👟
Электричка в 07:27 с Курского вокзала:
https://www.tutu.ru/view.php?np=f727b7df3b&date=23.05.2026
Встречаемся в 3️⃣ вагоне с головы поезда 🚂
Пешеходы:🚶🚶♀️С плановой электрички пересесть в Манихино на БМО пл. 165 км. Или приехать на автобусе из Звенигорода.
Треки: https://nakarte.me/#m=10/55.71784/36.89707&l=O&nktl=87ZFRjrsqAZyO06hq5d83Q
❗️Планируется большой сбор группы, просьба поддержать явку 📣
Как всегда приглашаются все желающие, участники и друзья группы! Возможны специальные гости 🥳
UPD.
+ПОДГРУППА ЛАЙТ - бежит от Истры 10 км до костра на плановой эл-ке.
+Из звенигорода
https://www.tutu.ru/view.php?np=596413ed61&date=23.05.2026
Бег: 🏃🏃♀️ст. Троицкая - д. Сурмино - Истра/Звенигород (35/49 км).
Большой привал на 23 км с костром и чаем.
Средний темп 6:00-6:30 мин/км 👟
Электричка в 07:27 с Курского вокзала:
https://www.tutu.ru/view.php?np=f727b7df3b&date=23.05.2026
Встречаемся в 3️⃣ вагоне с головы поезда 🚂
Пешеходы:🚶🚶♀️С плановой электрички пересесть в Манихино на БМО пл. 165 км. Или приехать на автобусе из Звенигорода.
Треки: https://nakarte.me/#m=10/55.71784/36.89707&l=O&nktl=87ZFRjrsqAZyO06hq5d83Q
❗️Планируется большой сбор группы, просьба поддержать явку 📣
Как всегда приглашаются все желающие, участники и друзья группы! Возможны специальные гости 🥳
UPD.
+ПОДГРУППА ЛАЙТ - бежит от Истры 10 км до костра на плановой эл-ке.
+Из звенигорода
https://www.tutu.ru/view.php?np=596413ed61&date=23.05.2026
🔥4❤3👍3
26.05.2026, вторник. CityRun: Крылатское - Крылатское
По трассе. Горочки. 15 км.
Встречаемся у м. Крылатское (выход 3) в 19:05. На улице.
Финиш в ТЦ Рублёвский.
Трек:
https://nakarte.me/#m=13/55.75542/37.41746&l=O&nktl=rrAE-xMtIsDtPcjDSMMpSw
По трассе. Горочки. 15 км.
Встречаемся у м. Крылатское (выход 3) в 19:05. На улице.
Финиш в ТЦ Рублёвский.
Трек:
https://nakarte.me/#m=13/55.75542/37.41746&l=O&nktl=rrAE-xMtIsDtPcjDSMMpSw
👍6🔥1🌭1
28.05.2026, четверг. Интервалы на стадионе.
Встречаемся у м. Шоссе Энтузиастов (выход 4) в 19:05.
Тренируем скорость. Вход бесплатный.
2 км разминка + 6х1200м / 8х1000м / 10х800м /10х400м
+ 2 км заминка.
В сумме с разминками и отдыхом примерно 12-16 км.
С собой сменную теплую одежду, воду.
https://nakarte.me/#m=15/55.75957/37.76028&l=Y&nktl=_nh2462bmmcXBfpY08fX4g
Встречаемся у м. Шоссе Энтузиастов (выход 4) в 19:05.
Тренируем скорость. Вход бесплатный.
2 км разминка + 6х1200м / 8х1000м / 10х800м /10х400м
+ 2 км заминка.
В сумме с разминками и отдыхом примерно 12-16 км.
С собой сменную теплую одежду, воду.
https://nakarte.me/#m=15/55.75957/37.76028&l=Y&nktl=_nh2462bmmcXBfpY08fX4g
👍5🏆2🔥1
30.05.2026, суббота. Традиционный поход на р. Елинка (памяти А.Х. Синельникова)
Бег: 🏃🏃♀️ Акри- р. Елинка - Игумново/Авангард (33/60 км).
Привал на 33 км с костром и чаем.
Средний темп 6:00-6:30 мин/км 👟
Электричка в 06:36 с Павелецкого вокзала/6:54 м.Варшавская:
https://www.tutu.ru/view.php?np=df14e6312f&date=30.05.2026
Встречаемся в 3️⃣ вагоне с головы поезда 🚂
Пешеходы:🚶🚶♀️Электричка с Павелецкого вокзала в 8:36 до ст. Михнево. Затем пересадка на автобус 36 в 10:20 до ост. Хатунь (или Лапино/Починки). Далее по треку до костра 12 или 6 км. Трек приложен.
Треки: https://nakarte.me/#m=7/54.74575/37.87694&l=O&nktl=2rIoyO-HCXj6ajJEDnEl7w
+ВЕРОЯТНА ВЕЛОПОДГРУППА
Доп. беговая подгруппа (лайт): 8:10 с Павелецкого
Акри-Прилуки, 19.5 км. Неспешно.
Бег: 🏃🏃♀️ Акри- р. Елинка - Игумново/Авангард (33/60 км).
Привал на 33 км с костром и чаем.
Средний темп 6:00-6:30 мин/км 👟
Электричка в 06:36 с Павелецкого вокзала/6:54 м.Варшавская:
https://www.tutu.ru/view.php?np=df14e6312f&date=30.05.2026
Встречаемся в 3️⃣ вагоне с головы поезда 🚂
Пешеходы:🚶🚶♀️Электричка с Павелецкого вокзала в 8:36 до ст. Михнево. Затем пересадка на автобус 36 в 10:20 до ост. Хатунь (или Лапино/Починки). Далее по треку до костра 12 или 6 км. Трек приложен.
Треки: https://nakarte.me/#m=7/54.74575/37.87694&l=O&nktl=2rIoyO-HCXj6ajJEDnEl7w
Доп. беговая подгруппа (лайт): 8:10 с Павелецкого
Акри-Прилуки, 19.5 км. Неспешно.
🔥5❤1👍1
Бег: 🏃🏃♀️Зарайск - р.Осётр - р.Ока - Щурово/Коломна 54/62 км.
Привал на 37 км с костром и чаем.
Средний темп 6:00-6:30 мин/км 👟
Электричка в 22:04 с Казанского вокзала до Луховиц далее до Зарайска на такси:
Встречаемся в 3️⃣ вагоне с головы поезда 🚂
Трек:
ОТМЕНА
🔥6❤2⚡2👍1😱1
Предварительное расписание ближайших мероприятий группы Сафронова на июнь 2026:
06.06. Звенигород-Санаторная в рамках Лесного Марафона;✅
13.06. Чапаевка-Башкино;
20.06. Подосинки-Золотово;
27.06. оз. Ковязское;
*Расписание предварительное и может корректироваться по погоде и иным факторам.
13.06. Чапаевка-Башкино;
20.06. Подосинки-Золотово;
27.06. оз. Ковязское;
*Расписание предварительное и может корректироваться по погоде и иным факторам.
🔥6❤2👍2
Группа Сафронова pinned «Предварительное расписание ближайших мероприятий группы Сафронова на июнь 2026: 06.06. Звенигород-Санаторная в рамках Лесного Марафона;✅ 13.06. Чапаевка-Башкино; 20.06. Подосинки-Золотово; 27.06. оз. Ковязское; *Расписание предварительное…»
02.06.2026, вторник. CityRun: Крылатское - Крылатское
По трассе. Горочки. 15 км.
Встречаемся у м. Крылатское (выход 3) в 19:05. На улице.
Финиш в ТЦ Рублёвский.
Трек:
https://nakarte.me/#m=13/55.75542/37.41746&l=O&nktl=rrAE-xMtIsDtPcjDSMMpSw
По трассе. Горочки. 15 км.
Встречаемся у м. Крылатское (выход 3) в 19:05. На улице.
Финиш в ТЦ Рублёвский.
Трек:
https://nakarte.me/#m=13/55.75542/37.41746&l=O&nktl=rrAE-xMtIsDtPcjDSMMpSw
👍3🔥2💯2
04.06.2026, четверг. Интервалы на стадионе.
Встречаемся у м. Шоссе Энтузиастов (выход 4) в 18:50. Далее на трамвае до стадиона - 18:55.
Тренируем скорость. Вход бесплатный.
2 км разминка + 6х1200м / 8х1000м / 10х800м /10х400м
+ 2 км заминка.
В сумме с разминками и отдыхом примерно 12-16 км.
С собой сменную теплую одежду, воду.
https://nakarte.me/#m=15/55.75957/37.76028&l=Y&nktl=_nh2462bmmcXBfpY08fX4g
Встречаемся у м. Шоссе Энтузиастов (выход 4) в 18:50. Далее на трамвае до стадиона - 18:55.
Тренируем скорость. Вход бесплатный.
2 км разминка + 6х1200м / 8х1000м / 10х800м /10х400м
+ 2 км заминка.
В сумме с разминками и отдыхом примерно 12-16 км.
С собой сменную теплую одежду, воду.
https://nakarte.me/#m=15/55.75957/37.76028&l=Y&nktl=_nh2462bmmcXBfpY08fX4g
👍1🔥1
6 июня, суббота. 38-й Традиционный лесной марафон.
"Вдоль Москвы-реки", 42,2 км.
🏃🏃♀️ Ежегодный соревновательный пробег
по маршруту: ст. Звенигород - ст. Санаторная 👟🤩
Автономно. Один волонтёрский пункт гидрации на 21 км у магазина🧊 🍷 😤
На старте и на ПП будет энергогель🍦 🧉🌟
Планируется организация заброски вещей на финиш!
🚛🧳
Преобладают твёрдые грунтовки. Костёр с едой и чаем на финише🫖☕️ 🔥
Также на маршруте есть родник на 14,5 км и 39 км, колодец на 20 км, магазин на 21 км💧 💦 🔟
Возможно купание во время пробега и на месте финиша☺️ 🌟
Старт от электрички в 10:00🚈
🚊 Электричка 08:28 с Белорусского вокзала, третий вагон🔔
https://www.tutu.ru/view.php?np=0af3d02e65&date=06.06.2026
🏃🏃♀️Подгруппа лайт Кубинка-Санаторная (13км) электричка в 10:39 с Белорусского вокзала, (самоорганизация)🏃♂️
Рекомендуется иметь головной убор🎩 ,запас воды/еды⚡️ и трек в телефоне 🗺️
+ Велоподгруппа (волонтерская) по основному маршруту в базовой электричке🚲 💜
Трек: https://nakarte.me/#m=10/55.63445/36.70401&l=Y&nktl=KJgsParUjbpR7G14SXFKXg
ПОЛОЖЕНИЕ
ЗАБРОСКА БУДЕТ!
"Вдоль Москвы-реки", 42,2 км.
🏃🏃♀️ Ежегодный соревновательный пробег
по маршруту: ст. Звенигород - ст. Санаторная 👟
Автономно. Один волонтёрский пункт гидрации на 21 км у магазина
На старте и на ПП будет энергогель
Планируется организация заброски вещей на финиш!
🚛
Преобладают твёрдые грунтовки. Костёр с едой и чаем на финише🫖
Также на маршруте есть родник на 14,5 км и 39 км, колодец на 20 км, магазин на 21 км
Возможно купание во время пробега и на месте финиша
Старт от электрички в 10:00
🚊 Электричка 08:28 с Белорусского вокзала, третий вагон
https://www.tutu.ru/view.php?np=0af3d02e65&date=06.06.2026
🏃🏃♀️Подгруппа лайт Кубинка-Санаторная (13км) электричка в 10:39 с Белорусского вокзала, (самоорганизация)
Рекомендуется иметь головной убор
+ Велоподгруппа (волонтерская) по основному маршруту в базовой электричке
Трек: https://nakarte.me/#m=10/55.63445/36.70401&l=Y&nktl=KJgsParUjbpR7G14SXFKXg
ПОЛОЖЕНИЕ
ЗАБРОСКА БУДЕТ!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥10❤2👍2👏2
Лесной марафон 2026 завершен!
Спасибо участникам и волонтёрам за помощь в организации!
Донаты, поддержать проект: 89037110641 Сбер/Втб
ФОТО МИХАИЛА ОСАДЧЕГО:
https://drive.google.com/drive/folders/1GmP28BgzJqSCvXiheelmF2hiSmbay3A6?usp=sharing
ПРОТОКОЛ
Спасибо участникам и волонтёрам за помощь в организации!
Донаты, поддержать проект: 89037110641 Сбер/Втб
ФОТО МИХАИЛА ОСАДЧЕГО:
https://drive.google.com/drive/folders/1GmP28BgzJqSCvXiheelmF2hiSmbay3A6?usp=sharing
ПРОТОКОЛ
🔥16👍9❤3
09.06.2026, вторник. CityRun: Крылатское - Крылатское
По трассе. Фартлек с горками.
15 км.
Встречаемся у м. Крылатское (выход 3) в 19:05. На улице.
Финиш в ТЦ Рублёвский.
Трек:
https://nakarte.me/#m=13/55.75542/37.41746&l=O&nktl=rrAE-xMtIsDtPcjDSMMpSw
По трассе. Фартлек с горками.
15 км.
Встречаемся у м. Крылатское (выход 3) в 19:05. На улице.
Финиш в ТЦ Рублёвский.
Трек:
https://nakarte.me/#m=13/55.75542/37.41746&l=O&nktl=rrAE-xMtIsDtPcjDSMMpSw
👍3🔥2🏆2
10.06.2026, среда. Крылатские холмы.
Силовая тренировка - набор высоты, подъём в горки и спуски, с палками или без. ~10 км (500-1000 м.↑).
Встречаемся у м. Крылатское (выход 5!) в 19:05. На улице.
Финиш в ТЦ Рублёвский.
Трек:
https://nakarte.me/#m=16/55.75352/37.42288&l=O&nktl=yjqB4CL1zPWNp2_CjWqkhw
Силовая тренировка - набор высоты, подъём в горки и спуски, с палками или без. ~10 км (500-1000 м.↑).
Встречаемся у м. Крылатское (выход 5!) в 19:05. На улице.
Финиш в ТЦ Рублёвский.
Трек:
https://nakarte.me/#m=16/55.75352/37.42288&l=O&nktl=yjqB4CL1zPWNp2_CjWqkhw
🔥4👍2❤1
13.06.2026 На р. Плесенка
Бег: 🏃🏃♀️ст. Чапаевка - р. Плесенка - ст. Башкино (38 км).
Привал на 25 км с костром и чаем.
Средний темп 6:00-6:30 мин/км 👟
Электричка в 07:33 с Белорусского вокзала:
https://www.tutu.ru/view.php?np=8fc3a9cd69&date=13.06.2026
Встречаемся в 3️⃣ вагоне с головы поезда 🚂
Пешеходы:🚶🚶♀️Башкино - р. Плесенка - Таширово (19 км).
Электричка 07:12 с Киевского вокзала:
https://www.tutu.ru/view.php?np=61aac386c9&date=13.06.2026
После привала можно уехать на автобусе до ст. Нара.
Треки: https://nakarte.me/#m=9/55.32914/36.64490&l=O&nktl=jcpbSZTXQQU0qXUXq3tuow
Бег: 🏃🏃♀️ст. Чапаевка - р. Плесенка - ст. Башкино (38 км).
Привал на 25 км с костром и чаем.
Средний темп 6:00-6:30 мин/км 👟
Электричка в 07:33 с Белорусского вокзала:
https://www.tutu.ru/view.php?np=8fc3a9cd69&date=13.06.2026
Встречаемся в 3️⃣ вагоне с головы поезда 🚂
Пешеходы:🚶🚶♀️Башкино - р. Плесенка - Таширово (19 км).
Электричка 07:12 с Киевского вокзала:
https://www.tutu.ru/view.php?np=61aac386c9&date=13.06.2026
После привала можно уехать на автобусе до ст. Нара.
Треки: https://nakarte.me/#m=9/55.32914/36.64490&l=O&nktl=jcpbSZTXQQU0qXUXq3tuow
❤3👍2🔥2⚡1
11-12.06.2026, Внеплан, четверг-пятница. От Кремля до Кремля.
Бег: 🏃🏃♀️Зарайск - р.Осётр - р.Ока - Щурово/Коломна 54/62 км.
Привал на 37 км с костром и чаем.
Средний темп 6:00-6:30 мин/км 👟
Электричка в 22:04 с Казанского вокзала до Луховиц далее до Зарайска на такси:
https://www.tutu.ru/view.php?np=2fc464b9fe&date=11.06.2026
Бег: 🏃🏃♀️Зарайск - р.Осётр - р.Ока - Щурово/Коломна 54/62 км.
Привал на 37 км с костром и чаем.
Средний темп 6:00-6:30 мин/км 👟
Электричка в 22:04 с Казанского вокзала до Луховиц далее до Зарайска на такси:
https://www.tutu.ru/view.php?np=2fc464b9fe&date=11.06.2026
🔥6⚡1👍1