✍️ Планирую записать урок: «Люблю женатого! Страдаю! Что делать?» Если у вас есть соответствующие истории, пишите их в комментариях, пожалуйста. Можно так: была вот такая история у подруги. Может, вплету их в урок. Урок будет про детско-родительскую динамику (удовлетвори все мои потребности, ведь ты моя мама), создание и поддержка идеальных образов (отношения на расстоянии или с женатым, чтобы не пребывать лицом к лицу — ждули, например — это как и с женатым — одна тема).

💔 Люблю женатого! Страдаю! Что делать? (Программа для работы и 7 историй)

📖 Подробный конспект — в следующем сообщении здесь и на YouTube.

📌 Открыть урок: https://youtu.be/Dnla5sqT4NM

▶️ Люблю женатого! Страдаю! Что делать? (Программа для работы и 7 историй) — КОНСПЕКТ

🙏 Это ваша личная жизнь и вы можете делать, что считаете нужным. Этот урок для тех, для кого обозначенная тема является пространством боли для вас. Задача — понять тему и сформулированные ниже пункты. Вопрос сейчас не в том, что делать, а в том, как и что понять. Предложенная далее программа — как вариант. Идеальные решения — это выкованные тобой решения на базе твоего понимания. Урок не о них, о них ты уже знаешь достаточно, о них знать легко.

💼 Программа для самостоятельной работы:

1 - я принимаю свою потребность не быть одной, быть одной — это пространство страха;
2 - я принимаю свое желание иметь мужчину рядом (в воображении хотя бы), как условие моей безопасности от самой себя;
3 - я принимаю свою неосознаваемую неготовность к близким отношениям;
4 - я понимаю свое неосознаваемое стремление повторить отношения родителей, пытаясь «их наладить» — отец ушел в другую семью, надо его вернуть;
5 - я понимаю, что даже если мужчина и уйдет из своей семьи ко мне, то ко мне придет он, а не мой папа;
6 - я понимаю свое желание найти того, кто должен уйти из семьи, как мой отец должен был сделать когда-то для меня;
7 - я понимаю, что я выбираю женатого мужчину, потому что я боюсь создавать отношения;
8 - я понимаю свою склонность в причинение боли к себе и для этого я создаю такие отношения;
9 - я принимаю страх выбирать подходящего партнера для строительства близких отношений;
10 - я принимаю свое неумение защищать свои границы и отстаивать свои интересы;
11 - я принимаю желание выбрать человека, с которым я не смогу быть: женатый, на расстоянии, в тюрьме;
12 - я вижу свою тенденцию создавать иллюзию, которая маскируется под отношения, но ими не является;
13 - если я буду видеть мужчину каждый день (злится, потеет, чихает) в регулярной жизни, то тогда есть риск, что идеализация этого человека растворится, но это — страшно. Я пока продолжаю питать иллюзии;
14 - я понимаю, что ребенок хочет идеальную маму, которая удовлетворит все его потребности и в случае с женатым я — ребенок, а он — моя мама;
15 - я понимаю свою склонность кормить себя иллюзиями: вот если человек этот будет со мной, то тогда я стану по-настоящему счастливой! (Нет)
16 - обладая этой иллюзией, я начинаю чувствовать себя хотя быть чуть-чуть наполненной, настоящей, счастливой. Моменты влюбленности в идеальный образ как иллюзия;
17 - я начинаю понимать, что никто не может наполнить мою жизнь желаемым, кроме меня самой. Дело не в других, а во мне;
18 - я понимаю, что моё бессознательное выбрало «женатого / сидящего / на расстоянии» человека для обслуживания указанных выше целей;
19 - я понимаю, что чем более далек для меня другой, тем легче его идеализировать, смещая его из пространства реального в пространство иллюзий;
20 - я понимаю, что некоторые люди влюбляются даже по переписке. Понимание этой забавы вносит вероятность, что я смогу протрезветь;
21 - влюбляясь в идеальный образ другого, я поддерживаю идеальный образ себя, избегая мыслей о «недостатках» (жизнь в розовых облаках, какая бабочками в платьишке конфетно-букетной динамики, как это было в восприятии в детстве);
22 - я понимаю, как легко фантазировать без тесного соприкосновения с другим: влюбленность в звезду, по переписке, на расстоянии, в женатого;
23 - мою сказку про себя я сконструировала в детстве, которую продолжаю обслуживать. Это нормально. Я начинаю это понимать;
24 - чтобы не снять с себя чары иллюзий, я достаточно отдаляюсь от мужчины и его текущий статус — идеальные для этого условия;
25 - если он перестанет быть «женатым / выйдет из мест заключения / мы встретимся», то идеальный образ будет разрушен неизбежно, и я буду отдаляться;
26 - если я буду продолжать верить в сказки, то я буду запрещать себе расти. В сказках была необходимость когда-то, чтобы не видеть в родителях то, что видеть я не хотела. И я отпускаю эти сказки;
27 - я тренирую свою способность быть неидеальной и видеть неидеальными и других и себя.

❓ Изучив урок, что вы выбираете делать прекращать и делать начинать?

📖 Может быть полезным замечать не только то, что вам говорит человек, но еще и то, частью какого мира он является, потому что в эту же картину мира он будет пытаться вписать и вас.

🎩 Георгий Стил — близкий мне человек и мужской персональный стилист. Георгий создает стиль для джентльменов уже 12 лет, работая в Москве, Санкт-Петербурге, Милане, Дубае и по всему миру.

📖 Навигация:

00:00:00 - почему Георгий и почему мы смеемся в начале выпуска?
00:03:40 - о стиле Стива Джобса (нормкор)
00:08:05 - кого выбрать себе в качестве стилиста? Мужчину или женщину?
00:11:45 - как ленивому человеку собрать гардероб и выглядеть стильно?
00:14:38 - скидки от стилиста могут быть больше стоимости услуг стилиста
00:16:40 - насколько важен психотип?
00:20:40 - как окружение неизбежно привыкает к изменениям в стиле
00:22:10 - как одеждой человек воздействует и на других и на себя одновременно
00:24:40 - влияют ли татуировки на видных частях тела на выбор одежды?
00:28:15 - о себе и о своей деятельности
00:28:50 - почему придумал себе псевдоним и какая настоящая фамилия?
00:32:10 - какие бренды вызывают уважение?
00:35:10 - где покупать одежду высокому мужчине? (198 см и худощавый)
00:39:30 - минимализм - это стиль или стиль - это минимализм?
00:43:50 - о преодоления страха и смелости войти в новый образ
00:45:25 - что значит понятие "колхоз"?
00:47:05 - почему быть стильным это не значит много платить? (Стоимость одежды Георгия)
00:49:45 - как насмотренность развивает чувство стиля и следует ли учиться стилю?
00:55:00 - как сделал любимое хобби своей профессиональной деятельностью?
01:04:40 - об опыте написания книги и о том, как важно делиться опытом
01:09:10 - о вдохновении прошлым
01:11:30 - как часто следует обновлять гардероб для сохранения актуальности?
01:12:55 - сколько времени следует посвящать шопингу?
01:14:20 - что представляет из себя процесс сознательного шопинга?
01:18:12 - о ситуативном шопинге
01:19:35 - СКОЛЬКО РЕАЛЬНО СТОИТ ВЕЩЬ?
01:20:50 - топ ошибок в мужском гардеробе
01:29:20 - о секонд-хэнде и ресейле
01:33:20 - является ли черный цвет стильным?

🗝️ Навигация полностью — в описании к видео на YouTube.

📌 Открыть выпуск: https://youtu.be/70CfvgLJljQ

🗝 Почему я пригласил Георгия в первую очередь? Георгий — это пример человека, который своё любимое дело сделал своей деятельностью. Хотя представьте, с каким сопротивленим он столкнулся в начале своей работы: «Ты о чем говоришь? Ты подбираешь одежду, а тебе еще платить должны? Я сам могу все купить!»

‼️ Стилист, да еще и мужской, да еще и 13 лет назад. Без развитых как сейчас социальных сетей. «Я люблю заниматься стилем / одеждой. Мне нравится работать с клиентами. Я буду на этом зарабатывать и преуспевать» — вот какое решение было принято Георгием когда-то.

🎯 Выпуск этот лишь в том числе про вопросы подбора одежда. Выпуск сквозит ценными убеждениями, которые позволили Георгию преуспеть, занимаясь любимым делом. Сделав любимое дело тем, что вдохновляет, наполняет!

🎓 Очень рекомендую.

💪 35 лет и профессиональный кризис: что делать?

📖 Подробный конспект — в описании к видео на YouTube.

📌 Открыть урок: https://youtu.be/W6UW3q1yo6Q

😉 Георгий @goshasteel1 нашел фотографию (примерно 8 лет назад) — когда я предложил товарищам по утрам собираться и что-нибудь интересное вместе обсуждать. Собирались по четвергам в 8.00 утра. Я готовил занятия. Поднимал интересующие с практической точки зрения темы. Не таким уверенным был, как сейчас, конечно, как тренер / педагог. Ребята поддерживали.

📖 Потом плавно решил обеспечить себя кабинетом, чтобы не встречаться в кафе. Вытачивал занятия. Начал добавлять попытки привнести упражнения. Редактировал снова и снова план занятий. Это я продолжаю делать и по сей день. Потому что что я не улучшаю, то уже закончилось. Путь.

😉 Часы носил! Чтобы следить за временем в течение занятия. (Я сейчас часы не ношу — не моё). Специально для занятий тогда надевал. Сейчас уже физически чувствую время, иногда поглядывая либо на часы в зале. Помню, как раньше после каждого смыслового блока и обсуждения отмечал течение времени.

🤝 Большой привет вам, товарищи!

✨ Речевой приём для противодействия крючкам: не согласиться с мнением собеседника, а согласиться с тем, что у него может быть такое мнение. Разрешить собеседнику иметь свое мнение. Не спорить / не вырывать его силой.

📖 Варианты: может быть такая точка зрения / вы действительно можете так думать / и такое мнение может быть.

✍️ Как правило, слова человека — это не аксиома, а лишь мнение, оценка, часть его субъективного мира. Так почему бы их мнения не оставлять им? И не позволять этим мнениями себя задеть.

— Какое дурацкое видео!
— Может быть и такое мнение о нем. Это нормально.

📖 Как похудеть? Кетодиета, интервальное голодание, мифы о питании | Нутрициолог Мария Сафина

💎 Мария Сафина — пищевой технолог (СПбТЭИ), нутрициолог (повышение квалификации в Медицинском Институте РУДН по программе «Нутрициология и Диетология»), фитнес-нутрициолог FPA развернуто отвечает на актуальные вопросы, связанные с питанием, физическими нагрузками и образом жизни.

▶️ Навигация:

00:00:00 - начало
00:00:40 - знакомство с Марией
00:02:10 - о кетодиете
00:13:05 - об отсутствии аппетита
00:17:20 - о «пользе» очередного волшебного напитка
00:24:54 - о сыроедении, вегетарианстве и веганстве
00:34:08 - о периодическом (интервальном) голодании
00:40:40 - о нагрузке на печень от кетодиеты
00:45:50 - как лучше питаться, чтобы стройнеть? (начало)
00:48:01 - как Мария запоминает такие объемы данных?
00:51:45 - где брать силы, чтобы регулярно ходить в спортзал?
00:59:40 - как лучше питаться, чтобы стройнеть? (продолжение)
01:03:15 - дело не в продуктах, а в нутриентах
01:17:50 - о наборе мышечной массы
01:24:55 - как питаться правильно при небольшом бюджете?
01:29:00 - о правиле здоровой тарелки
01:33:45 - о стоимости монопродуктов
01:36:50 - разоблачение мифа о завтраке и гормоне роста
01:40:43 - рационализация или чувствование?
01:44:14 - что делать с углеводными перекусами?
01:47:32 - о молочной продукции
01:51:02 - чем занимается нутрициолог?
01:56:55 - о первых шагах в мир сбалансированного питания
02:00:35 - о возможности обратиться к Марии
02:04:05 - завершение выпуска

📌 Открыть видео: https://youtu.be/-HrS0Q490f4

🗝️ Контакты Марии Сафиной:

▶️ Сайт: https://maria-safina.ru

▶️ Telegram: https://t.me/fitnessmaria

▶️ YouTube: https://www.youtube.com/@maria-safina

✍️ Мария решила опубликовать видео, добавив в описание (в закрепленный комментарий) важную информацию по теме. Я Марию поддержал! В самом видео нет никаких изменений. Это то же самое видео. Благодарю вас!

❓ Или бывают исключения? Начать с себя — мой девиз. Как легко хотеть менять других, конечно. «Поменяйте его / её!» — частая история.

🪝 Рада Русских: разбор приёмов оболванивания

✍️ Урок записан для развития критического восприятия. В выпуске я комментирую речь и подачу Рады Русских. Болван — форма, на которую натягивают головные уборы, парики, изготавливая или расправляя их. Оболванивание — процесс дрессировки доверчивых граждан, используя их уязвимости (жажда власти, владение тайной, достижение безупречности, управление другими, вера в чудеса), чтобы заставить их добровольно менять их время и деньги на поддержку внушенных мифов.

📌 Открыть урок: https://youtu.be/RmuysXskTGw

🪝 Если человек обманул вас и признался в своей лжи, это не значит, что: «он такой хороший, ну он же признался, и это главное! Лапочка!».

▶️ Нет. Слукавить, а потом признаться — древнейший прием дрессировки. Разве можно не верить тому, кто признался в своем лукавстве? (Вот на эти мысли и направлен сам приём).

🗝️ Мнение другого о вас? К вам это не имеет никакого отношения. Человек таким образом решает какие-то свои задачи. Что бы другой человек вам ни говорил о вас, это не про вас, а про него.

💫 Разрешите другому иметь свою точку зрения: «Да, вы можете так думать. Я думаю по-другому. На вкус и цвет товарищей нет. Все в порядке». И разрешите себе иметь свою точку зрения. И это нормально, если они разные. Как вам такая идея?

🗿 Рубрика самых серьезных моментов из выпусков! (Краткое содержание самых главных мыслей).

🔬 Типичный прием подчинения: внезапные расставания, а потом снова схождения. Эмоциональные качели, ближе / дальше, расшатывание нервной системы. Замечать и не играть в такие игры — может быть полезным.