🧐 Мысль на день: о чем я сейчас думаю? И для чего?

✍️ ПОЧЕМУ и ДЛЯ ЧЕГО человек страдает и что с этим ДЕЛАТЬ? Модель СОМЭД

📖 В этом видео я подробнейшим образом показываю практическое применение модели "СОМЭД": события, ощущения, мысли, эмоции и действия. Линейная и циркулярная логика. Внутренняя система наказаний и поощрений как регулятор привычных СОМЭДов. Родительские предписания, запреты и разрешения. Юмор по теме. И многое другое — в этом видео.

➡️ YouTube: https://youtu.be/Ef1kN0zra5w

➡️ RuTube: https://rutube.ru/video/9a7ced93453cc6a59b17fcde65181bea

✅ КАК УПРАВЛЯТЬ СВОЕЙ РЕАКЦИЕЙ НА ХАМСТВО?

📖 Если в ответ на хамство я начинаю злиться, то это значит, что я делаю себя рабом другого. В этом уроке я показываю и внутренний и внешний компоненты реакции на крючки.

➡️ YouTube: https://youtu.be/luIikPgJJhQ

➡️ RuTube: https://rutube.ru/video/d57277763392da04765874945eed33e1

🗝️ Коломбо умеет открывать уши. Мысль на день: а как открываете уши вы?

🎞 Уважаемые коллеги, я планирую посвятить урок теме ДОЛЖЕН / ДОЛЖНА. Напишите ваши ДОЛЖЕН / ДОЛЖНА, пожалуйста. Урок плавно зреет, идеи есть. Особенно любопытны: такие ДОЛЖЕН / ДОЛЖНА, которые создают вызывают отрицательные эмоции.

✍️ В отношениях, в профессиональной сфере, например. Наглядно. Можете взять такой формат: я чувствую А, потому что должен Б, а еще по этому поводу я думаю В.

➡️ Добавил: ДОЛЖЕН / ДОЛЖНА — о себе. И о других тоже можно. ДОЛЖЕН / ДОЛЖНА — ты ДОЛЖЕН / ДОЛЖНА. Конкретно пишите, пожалуйста. Детали важны. Не просто "мужчина должен" или "женщина должна".

📖 Добавил еще: вижу ваши варианты. Интересно. Любопытно. Уроку — быть. Есть идеи для работы с ДОЛЖЕНСТВОВАНИЯМИ.

⚖️ Как ДОЛЖЕН поменять на ХОЧУ, чтобы перестать себя мучить?

📖 Урок посвящен превращению строгих требований в гибкие предпочтения. Изучив этот урок, у зрителя может перестать «болеть голова». Может быть, не только в переносном, но и в буквальном смысле. А может и нет.

➡️ YouTube: https://youtu.be/WMxWQQgg0FY

➡️ RuTube: https://rutube.ru/video/63e75da92344af8add533b17982539f4

📖 Мысль на день: что человек вговаривает в себя, когда думает, что общается с другим?

🌝 Как не вовлекаться в бред манипулятора? Переговорный приём №4

📌 Манипуляции для тренировок:

Почему вы так обижены на жизнь?
Помогай нам, у тебя опыта больше!
Ты стал таким нудным! Мне уже скучно.
Мне жаль, что ты себя не любишь.
Ты снова усложняешь себе жизнь.
Ты специально хочешь обидеть меня?
Мне так жалко тебя! Как ты еще живешь?
Ты не сможешь без меня нормально жить!
Почему ты не ухаживаешь за собой?
Ты снова меня злишь своими словами.

➡️ YouTube: https://youtu.be/ubjHfJyaWD0

➡️ RuTube: https://rutube.ru/video/ded651b0eb1e3b81a739c71c1a827270

✍️ Мысль дня: отношения на расстоянии как любопытное явление отношений с пикселями на экране.

📖 Мысль на день: а что если не играть в такие игры?

❓ КАК ПОВЗРОСЛЕТЬ И НАДО ЛИ ЭТО? ИНСТРУКЦИЯ

📖 Размышления о процессе взросления. Вопрос взросления — вопрос личного выбора каждого человека. Можно и ребёнком проехаться на шее других людей, так они еще и спасибо скажут. Но вот вопрос: какая у этого плата?

➡️ YouTube: https://youtu.be/MPzGixjw6jU

➡️ RuTube: https://rutube.ru/video/892409febc6a57e3e4c79662fb440a73

✍️ Мысль на день: разрешить себе превращать подразумеваемое в явное, уточняя.

💎 Как красиво ответить манипулятору? Переговорный приём №5

📌 Манипуляции для тренировок:

Почему вы так обижены на жизнь?
Помогай нам, у тебя опыта больше!
Ты стал таким нудным! Мне уже скучно.
Мне жаль, что ты себя не любишь.
Ты снова усложняешь себе жизнь.
Ты специально хочешь обидеть меня?
Мне так жалко тебя! Как ты еще живешь?
Ты не сможешь без меня нормально жить!
Почему ты не ухаживаешь за собой?
Ты снова меня злишь своими словами.

➡️ YouTube: https://youtu.be/ThTH8YOCbWw

➡️ RuTube: https://rutube.ru/video/3da3046264c9a8eb4a0d01a361735909

⬆️ Пример применения приёма, о котором идет речь в уроке выше. Как вам такой ответ? Это ответ ребёнка? Ответ подростка? Или ответ взрослого, на ваш взгляд?

🙁 Застенчивость, стеснительность, волнение, тревожность: что делать?

✍️ Развлекательный урок на серьезную тему. Может ли этот урок быть полезным? Может, но гарантировать не буду. Гарантировать зрителю пользу от этого урока — ставить себя в клетку тревожности: а что если это не будет так? Вот об этом этот урок в том числе.

➡️ YouTube: https://youtu.be/8NpR6la173Q

➡️ RuTube: https://rutube.ru/video/e2cbd7fb8fa964c597786608800e3a63

✨ Мысль на день: выбирать — на какие вопросы отвечать, а на какие нет — это нормально.

🪝 Есть желание посвятить урок крючкам. Напишите ваши крючки, пожалуйста. В уроке их задействую.

😡 Как ОТПУСТИТЬ КОНТРОЛЬ, чтобы СОХРАНИТЬ СЕБЯ?

🗝️ С одной стороны, этот урок я посвятил противодействию манипуляциям. А с другой...

➡️ YouTube: https://youtu.be/CPUdbfDtpxU

➡️ RuTube: https://rutube.ru/video/0ab7d5b06f07080917fd87bbab024e50