Планирование времени
Понравилось ютуб-видео How I Consistently Study with a Full Time Job: My Scheduling Formula
Схожие нюансы в планировании я использую довольно давно, но вот этот слайд будто расставил точки над i.
В чем суть:
→ В течение дня почти неизбежно случится два процесса: (1) уровень энергии будет снижаться, (2) способность противостоять “искушениям” будет расти
→ Это работает в большинстве случаев, если у вас хотя бы относительно налажен режим сна и бодрствования
→ Кстати, то как мы высыпаемся, также косвенно влияет на то, нравится ли нам наша работа или нет — подробнее в этом Инстаграм-посте
[to be continied]
Понравилось ютуб-видео How I Consistently Study with a Full Time Job: My Scheduling Formula
Схожие нюансы в планировании я использую довольно давно, но вот этот слайд будто расставил точки над i.
В чем суть:
→ В течение дня почти неизбежно случится два процесса: (1) уровень энергии будет снижаться, (2) способность противостоять “искушениям” будет расти
→ Это работает в большинстве случаев, если у вас хотя бы относительно налажен режим сна и бодрствования
→ Кстати, то как мы высыпаемся, также косвенно влияет на то, нравится ли нам наша работа или нет — подробнее в этом Инстаграм-посте
[to be continied]
❤3👍1
[продолжение предыдущего поста]
Довольно простая мысль, но когда применяешь на практике и “интегрируешь” в свой календарь, то обнаруживается следующее:
→ Если есть дело-“лягушка”, которым совсем не хочется заниматься, лучше сделать его с утра, иначе я буду весь день нервничать
→ Если я не сделаю тренировку в первой половине дня, то скорее всего я её пропущу
→ На моём самочувствии порой сказывается пониженное давление, поэтому я заранее планирую либо полчаса сна, либо покупаю баночку кока-колы :)
→ Если есть дело, требующее продолжительной концентрации, блокирую это время в календаре и изолируюсь от общества. Как показала практика, продуктивнее этим заняться в любом месте, где нет отвлекающих факторов и людей (хоть в чулане), чем в красивом коворкинге или кафе.
Это уже не про пресловутые “продуктивность” и “мультизадачность”, а про здоровье и хорошее самочувствие в течение дня.
Всем хорошего дня и приятного планирования🤎
#инфо
Довольно простая мысль, но когда применяешь на практике и “интегрируешь” в свой календарь, то обнаруживается следующее:
→ Если есть дело-“лягушка”, которым совсем не хочется заниматься, лучше сделать его с утра, иначе я буду весь день нервничать
→ Если я не сделаю тренировку в первой половине дня, то скорее всего я её пропущу
→ На моём самочувствии порой сказывается пониженное давление, поэтому я заранее планирую либо полчаса сна, либо покупаю баночку кока-колы :)
→ Если есть дело, требующее продолжительной концентрации, блокирую это время в календаре и изолируюсь от общества. Как показала практика, продуктивнее этим заняться в любом месте, где нет отвлекающих факторов и людей (хоть в чулане), чем в красивом коворкинге или кафе.
Это уже не про пресловутые “продуктивность” и “мультизадачность”, а про здоровье и хорошее самочувствие в течение дня.
Всем хорошего дня и приятного планирования🤎
#инфо
❤9👍1
🔵 EU Blue Card
Все знают американскую грин-карту, но меньшее количество людей знает про европейскую Голубую карту. Это программа Евросоюза для привлечения квалифицированных сотрудников.
Голубая карточка упрощает процесс получения ВНЖ > ПМЖ > гражданства. А так же она выгодно отличается от рабочей визы, которая привязана к конкретному работодателю.
Сейчас с визами полный коллапс, я искала информацию, есть ли какие-то изменения для людей с российским / белорусским паспортами для Blue card — не нашла. Если вдруг кто владет информацией и был опыт — отзовитесь, интересно. Может быть через этот инструмент ещё есть шансы получить доступ в ЕС для развития и работы.
Подробнее:
👉🏼 Официальный сайт EU Blue Card - регистрироваться и аплицироваться тут
👉🏼 Статья “Голубая карта ЕС: как получить, преимущества, профессии”
👉🏼 Статья “Голубая карта ЕС (Blue Card) - кто может получить?”
#релокация
Все знают американскую грин-карту, но меньшее количество людей знает про европейскую Голубую карту. Это программа Евросоюза для привлечения квалифицированных сотрудников.
Голубая карточка упрощает процесс получения ВНЖ > ПМЖ > гражданства. А так же она выгодно отличается от рабочей визы, которая привязана к конкретному работодателю.
Сейчас с визами полный коллапс, я искала информацию, есть ли какие-то изменения для людей с российским / белорусским паспортами для Blue card — не нашла. Если вдруг кто владет информацией и был опыт — отзовитесь, интересно. Может быть через этот инструмент ещё есть шансы получить доступ в ЕС для развития и работы.
Подробнее:
👉🏼 Официальный сайт EU Blue Card - регистрироваться и аплицироваться тут
👉🏼 Статья “Голубая карта ЕС: как получить, преимущества, профессии”
👉🏼 Статья “Голубая карта ЕС (Blue Card) - кто может получить?”
#релокация
👍4
Текстовый разбор от Ильяхова
Пара коротких ютуб-роликов от Максима Ильяхова. Про текст-самопрезентацию в виде холодного письма и в отклике на вакансию:
〰️ Как писать отклики на вакансию
〰️ Разбор: холодное письмо о себе
Enjoy!
#резюме
Пара коротких ютуб-роликов от Максима Ильяхова. Про текст-самопрезентацию в виде холодного письма и в отклике на вакансию:
〰️ Как писать отклики на вакансию
〰️ Разбор: холодное письмо о себе
Enjoy!
#резюме
❤7👍2
Для тех, кто любит читать
Недавно узнала о замечательном проекте Relolib. Книги всегда тяжело перевозить с собой на новое место, и это не номер 1 в списке необходимых вещей.
Ребята придумали сервис по обмену книжками. Relolib — это среда для обмена и продажи книг между путешественниками. На сегодня в их каталоге более 1000 книг в 40 странах.
Сайт проекта >>>>>
#инфо
Недавно узнала о замечательном проекте Relolib. Книги всегда тяжело перевозить с собой на новое место, и это не номер 1 в списке необходимых вещей.
Ребята придумали сервис по обмену книжками. Relolib — это среда для обмена и продажи книг между путешественниками. На сегодня в их каталоге более 1000 книг в 40 странах.
Сайт проекта >>>>>
#инфо
🔥4❤1
Если скоро “сорвёт крышечку”
14 и 15 сентября будет проходить психологическая конференция “Агрессия во время войны”
12 профессиональных экспертов поделятся своим опытом про агрессию - активную и пассивную, как с ней справляться, “переупаковывать” её и как быть в бОльшем ладу с самим собой в эти непростые времена.
Подробная программа конференции и регистрация (есть платный и бесплатный форматы) — на сайте.
See u 🌱
#инфо
14 и 15 сентября будет проходить психологическая конференция “Агрессия во время войны”
12 профессиональных экспертов поделятся своим опытом про агрессию - активную и пассивную, как с ней справляться, “переупаковывать” её и как быть в бОльшем ладу с самим собой в эти непростые времена.
Подробная программа конференции и регистрация (есть платный и бесплатный форматы) — на сайте.
See u 🌱
#инфо
❤3
hes-resume-cover-letter-guide.pdf
1.7 MB
Harvard resume tips
Методичка из Гарварда по резюме и cover letter — с глаголами действия, с советами по оформлению и с примерами.
Enjoy!
#резюме
Методичка из Гарварда по резюме и cover letter — с глаголами действия, с советами по оформлению и с примерами.
Enjoy!
#резюме
🔥6❤2
🎩 Дополнительное образование, чтобы придать вес резюме
При вертикальном росте или при смене сферы работы возможно будет нелишним усилить своё резюме профильными курсами.
Ранее в канале уже упоминали курсы от Google.
Такж можно рассмотреть онлайн-курсы от Гарвардского университета: Business, IT, Education, Arts, Humanities, Data & Computer Science, etc. Есть как платные, так и бесплатные варианты.
Ссылка на Harvard University Online Courses >>
#резюме
При вертикальном росте или при смене сферы работы возможно будет нелишним усилить своё резюме профильными курсами.
Ранее в канале уже упоминали курсы от Google.
Такж можно рассмотреть онлайн-курсы от Гарвардского университета: Business, IT, Education, Arts, Humanities, Data & Computer Science, etc. Есть как платные, так и бесплатные варианты.
Ссылка на Harvard University Online Courses >>
#резюме
👍4
Вакансия с релокацией в Ереван
Платформа социальных изменений todogood ищет операционного директора, который будет заниматься запуском и развитием благотворительного проекта I-can.pro на территории Армении.
Ссылка на вакансию >>
#вакансии
Платформа социальных изменений todogood ищет операционного директора, который будет заниматься запуском и развитием благотворительного проекта I-can.pro на территории Армении.
Ссылка на вакансию >>
#вакансии
Горячая линия по карьерным вопросам от Алёны Владимирской
Ссылка на сайт, где можно оформить заявку >>
#инфо
Ссылка на сайт, где можно оформить заявку >>
#инфо
👍1
🖤
Друзья, этот канал зародился довольно стихийно, на волне событий после 24 февраля. Сейчас будто второй эпизод этого безумного сериала.
Мы есть друг у друга, чтобы выдержать, выстоять, остаться людьми в это крайне сложное время. А по возможности, развиваться-рефлексировать и поддерживать свои собственные силы, чтобы помогать другим.
#личное
Друзья, этот канал зародился довольно стихийно, на волне событий после 24 февраля. Сейчас будто второй эпизод этого безумного сериала.
Мы есть друг у друга, чтобы выдержать, выстоять, остаться людьми в это крайне сложное время. А по возможности, развиваться-рефлексировать и поддерживать свои собственные силы, чтобы помогать другим.
#личное
❤4👍1
🌱Напомню, по каким вопросам в этом канале может быть оказана посильная помощь и поддержка.
CV, CL (cover letter), LinkedIn:
→ Перевод и рерайтинг CV на живой бизнес-английский
→ Вёрстка, структура резюме, как уместить весь свой опыт на 2-х страничках максимум
→ Аналогично по оформлению профиля и фишечек на LinkedIn
Тестовые интервью на английском:
→ Если вы давно не говорили на английском, надо “расшевелить” свой инглиш и пройти тестовое интервью — могу с вами поболтать и поспрашивать каверзные вопросы, которые обычно задают на интервью
Пишите в личку, буду рада — @mariyalukyanova
CV, CL (cover letter), LinkedIn:
→ Перевод и рерайтинг CV на живой бизнес-английский
→ Вёрстка, структура резюме, как уместить весь свой опыт на 2-х страничках максимум
→ Аналогично по оформлению профиля и фишечек на LinkedIn
Тестовые интервью на английском:
→ Если вы давно не говорили на английском, надо “расшевелить” свой инглиш и пройти тестовое интервью — могу с вами поболтать и поспрашивать каверзные вопросы, которые обычно задают на интервью
Пишите в личку, буду рада — @mariyalukyanova
❤7
Forwarded from Relocation
Нас стало уже больше 12 тысяч! 🥳
У нас много новых участников, поэтому обновляем закреп с важной информацией☝️
Мы - команда профессионалов по релокации ⭐️
Наш сайт: reelo.me
Чем мы можем помочь?
☑️ делаем все типы виз (за исключением: шенгенских и гуманитарных) и ВНЖ
☑️ делаем гражданства стран где есть официальные программы получения гражданства за инвестиции
☑️ регистрируем компании и открываем счета по всему миру
☑️ делаем бухгалтерскую отчётность, подаём в налоговые органы, делаем bookkeeping (США, Европа, Азия, ЛАТАМ) как для компаний так и для физических лиц (сервис работает по подписке)
🔘 Много релокантов при переезде сталкиваются с проблемой поиска жилья. Мы можем помочь подобрать офис для вашей компании и/или жильё для сотрудников. Вы также можете подобрать себе коливинг 👉 https://coliving.com/?i=reelo
🔘 Для тех, кто не определился со страной релокации или нужно просто больше информации, по ссылке можно забронировать время для бесплатной консультации 👉 https://reelo.youcanbook.me/
Ссылка упадёт в ваш календарь. Вы так же сможете ее найти во втором подтверждающем письме.
🔘 В личном кабинете на сайте вы сможете посмотреть визы цифровых кочевников, налоги разных стран и оформить подписку на бухгалтера в нужной стране 👉
https://reelo.me/members/signup/group/czr2emrvq0zytw9-reelo-members
Чтобы задать вопрос, предложить сотрудничество или позвать администратора-человека, просто отправьте сообщение на @reelome
И ещё раз спасибо большое❤️ всем тем, кто нас поддерживает, помогает другим советами, ответами на вопросы и просто добрым словом. У нас много крутых экспертов и очень конструктивная дискуссия — особенно для текущего момента 👍
Всегда с вами на связи🤝
Команда Reelo
У нас много новых участников, поэтому обновляем закреп с важной информацией
Мы - команда профессионалов по релокации ⭐️
Наш сайт: reelo.me
Чем мы можем помочь?
☑️ делаем все типы виз (за исключением: шенгенских и гуманитарных) и ВНЖ
☑️ делаем гражданства стран где есть официальные программы получения гражданства за инвестиции
☑️ регистрируем компании и открываем счета по всему миру
☑️ делаем бухгалтерскую отчётность, подаём в налоговые органы, делаем bookkeeping (США, Европа, Азия, ЛАТАМ) как для компаний так и для физических лиц (сервис работает по подписке)
🔘 Много релокантов при переезде сталкиваются с проблемой поиска жилья. Мы можем помочь подобрать офис для вашей компании и/или жильё для сотрудников. Вы также можете подобрать себе коливинг 👉 https://coliving.com/?i=reelo
🔘 Для тех, кто не определился со страной релокации или нужно просто больше информации, по ссылке можно забронировать время для бесплатной консультации 👉 https://reelo.youcanbook.me/
Ссылка упадёт в ваш календарь. Вы так же сможете ее найти во втором подтверждающем письме.
🔘 В личном кабинете на сайте вы сможете посмотреть визы цифровых кочевников, налоги разных стран и оформить подписку на бухгалтера в нужной стране 👉
https://reelo.me/members/signup/group/czr2emrvq0zytw9-reelo-members
Чтобы задать вопрос, предложить сотрудничество или позвать администратора-человека, просто отправьте сообщение на @reelome
И ещё раз спасибо большое
Всегда с вами на связи
Команда Reelo
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Coliving
Find Your Perfect Coliving Space
Discover flexible, convenient, and affordable coliving homes worldwide. Join a community of like-minded individuals and feel at home. We have 37,000+ rooms in more than 65+ countries.
👍2
QFinds.io: You're more than just a two-page CV
Нашла новую платформу для поиска работы, основанного на мэтче с работодателем не только по скиллам, но и по ценностям:
Go beyond your CV and present your personal qualities, career goals and values to employers on an equal footing with your skills and experience.
Сайт QFinds.io >>>
#вакансии
Нашла новую платформу для поиска работы, основанного на мэтче с работодателем не только по скиллам, но и по ценностям:
Go beyond your CV and present your personal qualities, career goals and values to employers on an equal footing with your skills and experience.
Сайт QFinds.io >>>
#вакансии
🎉4
Почему у вас получится🧡
Лекция замечательной и вдохновляющей Елены Резановой про переходы, перемены и карьерные “коридоры”.
—-> Кусочек лекции в формате инстаграм-поста
—-> Купить запись лекции (1.5 часа)
#инфо
Лекция замечательной и вдохновляющей Елены Резановой про переходы, перемены и карьерные “коридоры”.
—-> Кусочек лекции в формате инстаграм-поста
—-> Купить запись лекции (1.5 часа)
#инфо
❤2
рУслиш (русский + инглиш)
(Что-то не успеваю писать свой контент для канала, пока обхожусь репостами того, что может быть интересным и вам. Но я вернусь, обещаю!)
А пока отмечу, что примерно ~70% CV, cover letters, LinkedIn profiles, которые проходят через мои глаза, содержат фразы с так называемым рУслиш, это русский + инглиш, гремучая смесь 😅
Это, например, если “Будь здоров”, что говорят чихающему человеку, перевести как “Be healthy” — гугл, кстати, так и переводит.
Грамматически такие тексты почти корректны, но читаешь и понимаешь, что это калька с русского языка, что конструкция предложений сложная и с деепричастными оборотами, с нагромождением существительных, всё как мы любим. А английский язык — тем более в жанре CV — требует лаконичности и краткости.
Что с этим можно сделать:
〰️ Проверяйте тексты в Grammarly
〰️ Копируйте формулировки из вакансий и из CV/LinkedIn у native-speakers — в духе “кради как художник”
〰️ Отдавайте CV на рерайтинг профессионалам
Всем удачи & be healthy! 😅
#английский
(Что-то не успеваю писать свой контент для канала, пока обхожусь репостами того, что может быть интересным и вам. Но я вернусь, обещаю!)
А пока отмечу, что примерно ~70% CV, cover letters, LinkedIn profiles, которые проходят через мои глаза, содержат фразы с так называемым рУслиш, это русский + инглиш, гремучая смесь 😅
Это, например, если “Будь здоров”, что говорят чихающему человеку, перевести как “Be healthy” — гугл, кстати, так и переводит.
Грамматически такие тексты почти корректны, но читаешь и понимаешь, что это калька с русского языка, что конструкция предложений сложная и с деепричастными оборотами, с нагромождением существительных, всё как мы любим. А английский язык — тем более в жанре CV — требует лаконичности и краткости.
Что с этим можно сделать:
〰️ Проверяйте тексты в Grammarly
〰️ Копируйте формулировки из вакансий и из CV/LinkedIn у native-speakers — в духе “кради как художник”
〰️ Отдавайте CV на рерайтинг профессионалам
Всем удачи & be healthy! 😅
#английский
👏5❤3👍2
О важном нюансе карьерного консультирования
В последние 3-4 недели на карьерные консультации приходят в основном мужчины.
Причины понятны — война, мобилизация, смена места жительства и приоритетов, важные (ох, непростые) решения об изменении своей жизни и карьерной траектории.
На консультациях мы разбираем варианты перехода на европейский рынок: как себя «упаковать», как сделать российский опыт понятным для зарубежных работодателей.
Увы, нет единого рецепта, у каждого свой путь. Но есть ряд стратегических и прикладных вопросов, которые можно решить на консультации — тогда набитых шишек будет поменьше.
Поймала себя на размышлениях:
1 / С одной стороны, тем кто приходит на консультацию, мне хочется дать поддержку, и разобрать как пережить такой переход наиболее оптимальным образом
2 / С другой стороны, важно не давать пустую надежду, что это легко и непринуждённо — потому что это не так. Путь перехода сложный и требует максимальных усилий, тем более сейчас в такой высококонкурентный период
3 / Хочется быть честной: может быть выйдет так, что кто-то потратит на это полгода своей жизни, и ничего не получится. Или получится. Никто точно сказать не может.
Сейчас я бы сформулировала это так: Шансы есть всегда, но чтобы что-то получилось, надо очень и очень постараться.
Желаю тем, кто сейчас в процессе поиска, сфокусированности, целеустремлённости и сил. Мужчинам — особенно.
💪🏽
#личное
В последние 3-4 недели на карьерные консультации приходят в основном мужчины.
Причины понятны — война, мобилизация, смена места жительства и приоритетов, важные (ох, непростые) решения об изменении своей жизни и карьерной траектории.
На консультациях мы разбираем варианты перехода на европейский рынок: как себя «упаковать», как сделать российский опыт понятным для зарубежных работодателей.
Увы, нет единого рецепта, у каждого свой путь. Но есть ряд стратегических и прикладных вопросов, которые можно решить на консультации — тогда набитых шишек будет поменьше.
Поймала себя на размышлениях:
1 / С одной стороны, тем кто приходит на консультацию, мне хочется дать поддержку, и разобрать как пережить такой переход наиболее оптимальным образом
2 / С другой стороны, важно не давать пустую надежду, что это легко и непринуждённо — потому что это не так. Путь перехода сложный и требует максимальных усилий, тем более сейчас в такой высококонкурентный период
3 / Хочется быть честной: может быть выйдет так, что кто-то потратит на это полгода своей жизни, и ничего не получится. Или получится. Никто точно сказать не может.
Сейчас я бы сформулировала это так: Шансы есть всегда, но чтобы что-то получилось, надо очень и очень постараться.
Желаю тем, кто сейчас в процессе поиска, сфокусированности, целеустремлённости и сил. Мужчинам — особенно.
💪🏽
#личное
❤14
Глаголы действия / Action verbs
Всем привет! Я быстро)
Давайте снимем стигму с использования глаголов в текстах на русском и особенно в резюме, а то глазам больно:
“разработка модели подсчета эффективности оптимизации”
Использовать глаголы можно и нужно — они придают динамику, да и просто читать полегче.
Если случился творческий кризис, то можно загуглить “глаголы действия” или “action verbs”.
🖖
#резюме
Всем привет! Я быстро)
Давайте снимем стигму с использования глаголов в текстах на русском и особенно в резюме, а то глазам больно:
“разработка модели подсчета эффективности оптимизации”
Использовать глаголы можно и нужно — они придают динамику, да и просто читать полегче.
Если случился творческий кризис, то можно загуглить “глаголы действия” или “action verbs”.
🖖
#резюме
👍5
Английский язык для собеседования и работы
Полина a.k.a. English from Moscow провела вебинар на тему:
"Как эффективно искать работу и подготовиться к собеседованию на английском языке в условиях неопределенности?"
→ Запись вебинара на ютубе
→ Телеграм-канал “Полина об английском для IT и релокации”
#английский
Полина a.k.a. English from Moscow провела вебинар на тему:
"Как эффективно искать работу и подготовиться к собеседованию на английском языке в условиях неопределенности?"
→ Запись вебинара на ютубе
→ Телеграм-канал “Полина об английском для IT и релокации”
#английский
❤3
Резюме cheeeeeck 🏁
Много уже всего было написано про резюме: почему этот документ важен для поиска работы за рубежом, как его адаптировать, tips & best practices.
Также я стараюсь помогать с этим вопросом — составлять резюме и/или просматривать эти файлы, давая обратную связь и рекомендации.
Есть несколько зарубежных проектов, кто помогает с CV review, порой бесплатно. На этих сайтах можно загрузить своё резюме и проверить, пройдет ли оно проверку ATS [applicant tracking system]:
→ Zipjob.com - free review [оценка роботом, может выдавать сомнительный по качеству фидбэк]
→ TopResume.com - free review [оценка роботом, может выдавать сомнительный по качеству фидбэк]
→ Resumeworded.com - score my resume, free resume checker [по опыту, выдает качественный результат]
Enjoy!✨
#резюме
Много уже всего было написано про резюме: почему этот документ важен для поиска работы за рубежом, как его адаптировать, tips & best practices.
Также я стараюсь помогать с этим вопросом — составлять резюме и/или просматривать эти файлы, давая обратную связь и рекомендации.
Есть несколько зарубежных проектов, кто помогает с CV review, порой бесплатно. На этих сайтах можно загрузить своё резюме и проверить, пройдет ли оно проверку ATS [applicant tracking system]:
→ Zipjob.com - free review [оценка роботом, может выдавать сомнительный по качеству фидбэк]
→ TopResume.com - free review [оценка роботом, может выдавать сомнительный по качеству фидбэк]
→ Resumeworded.com - score my resume, free resume checker [по опыту, выдает качественный результат]
Enjoy!✨
#резюме
❤6👍4
🏚 Психологические последствия переезда
Друзья, написала статью про эмиграцию / иммиграцию / релокацию.
О том, какие психические процессы стоят за кризисом идентичности, когда утрачено старое и выстраивается новое.
Ссылка на статью >
Берегите себя! 🤍
#релокация
Друзья, написала статью про эмиграцию / иммиграцию / релокацию.
О том, какие психические процессы стоят за кризисом идентичности, когда утрачено старое и выстраивается новое.
Ссылка на статью >
Берегите себя! 🤍
#релокация
❤4