🇷🇺 5 фактов про День России
1️⃣ 12 июня 1990 года была принята декларация о государственном суверенитете России.
2️⃣ День России стал официальным праздником в 1992 году.
3️⃣ С 2002 года это государственный праздник федерального уровня и нерабочий день.
4️⃣ В 2025 году в связи с праздником сразу 4 нерабочих дня подряд: 12, 13, 14 и 15 июня.
5️⃣ 12 июня в Кремле традиционно проходит торжественная церемония вручения Государственных премий.
Пусть наша страна продолжает процветать и развиваться, становясь всё сильнее и прекраснее с каждым днём. Вместе мы творим историю нашей страны, и в наших руках – её счастливое будущее!
С праздником!🎉
1️⃣ 12 июня 1990 года была принята декларация о государственном суверенитете России.
2️⃣ День России стал официальным праздником в 1992 году.
3️⃣ С 2002 года это государственный праздник федерального уровня и нерабочий день.
4️⃣ В 2025 году в связи с праздником сразу 4 нерабочих дня подряд: 12, 13, 14 и 15 июня.
5️⃣ 12 июня в Кремле традиционно проходит торжественная церемония вручения Государственных премий.
Пусть наша страна продолжает процветать и развиваться, становясь всё сильнее и прекраснее с каждым днём. Вместе мы творим историю нашей страны, и в наших руках – её счастливое будущее!
С праздником!🎉
🔥2
😴 Правила сна. Как не мучиться бессонницей?
Бессонница – проблема, которая знакома многим. Если вы плохо засыпаете, часто просыпаетесь ночью и чувствуете усталость по утрам – этот пост для вас!
Вот простые правила, которые помогут улучшить сон:
1️⃣ Информационный детокс
2️⃣ Регулярные физические нагрузки
3️⃣ Меньше кофеина
4️⃣ Соблюдайте режим
‼️ Симптомы бессонницы:
- Трудно уснуть;
- Часто просыпаетесь ночью;
- Просыпаетесь рано и не можете снова уснуть;
- Утром чувствуете усталость и раздражительность;
- Появились проблемы с концентрацией и памятью
💡 Сколько нужно спать, чтобы высыпаться?
- Взрослым – 7–9 часов
- Детям – 9–13 часов
Заботьтесь о своём сне – и ваше самочувствие будет на высоте! 🌙✨
Бессонница – проблема, которая знакома многим. Если вы плохо засыпаете, часто просыпаетесь ночью и чувствуете усталость по утрам – этот пост для вас!
Вот простые правила, которые помогут улучшить сон:
1️⃣ Информационный детокс
2️⃣ Регулярные физические нагрузки
3️⃣ Меньше кофеина
4️⃣ Соблюдайте режим
‼️ Симптомы бессонницы:
- Трудно уснуть;
- Часто просыпаетесь ночью;
- Просыпаетесь рано и не можете снова уснуть;
- Утром чувствуете усталость и раздражительность;
- Появились проблемы с концентрацией и памятью
💡 Сколько нужно спать, чтобы высыпаться?
- Взрослым – 7–9 часов
- Детям – 9–13 часов
Заботьтесь о своём сне – и ваше самочувствие будет на высоте! 🌙✨
👍3🤔3
Дорогие друзья!
Поздравляем всех с окончанием учебного года! 🥳Наступили долгожданные летние каникулы. В этот период особенно важно соблюдать правила безопасности, чтобы лето прошло ярко и безопасно.
В связи с этим с сегодняшнего дня и до конца недели мы будем каждый день публиковать полезные посты о безопасности летом. Следите за информацией, делитесь и берите на заметку советы — это поможет вам и вашим близким провести лето без неприятных ситуаций.
Желаем всем приятных и безопасных каникул!
——————————————-
Первый пост уже сегодня! 🤩
Поздравляем всех с окончанием учебного года! 🥳Наступили долгожданные летние каникулы. В этот период особенно важно соблюдать правила безопасности, чтобы лето прошло ярко и безопасно.
В связи с этим с сегодняшнего дня и до конца недели мы будем каждый день публиковать полезные посты о безопасности летом. Следите за информацией, делитесь и берите на заметку советы — это поможет вам и вашим близким провести лето без неприятных ситуаций.
Желаем всем приятных и безопасных каникул!
——————————————-
Первый пост уже сегодня! 🤩
👍5❤1
Итак, мы начинаем наш марафон!
1️⃣ Правила безопасности при купании в водоёме! 🌊
Лето в разгаре, и многие из нас выбираются к воде. Чтобы отдых оставил только приятные впечатления, обязательно ознакомьтесь с простыми, но важными правилами безопасности! 🚩👇
🔸 Купайтесь только в специально отведённых местах
🔸 Купание рекомендуется при температуре воды не ниже +18°С и воздуха не ниже +20°С
🔸 Не купайтесь в одиночку, в вечернее и ночное время
🔸 Не заходите в воду ранее, чем через 1,5–2 часа после еды
🔸 Плавайте не более 10–15 минут, не переохлаждайтесь!
🔸 Если не умеете плавать — не заходите глубже пояса
🔸 Не заплывайте за буйки и ограждения
🔸 Не подавайте ложных сигналов бедствия
🔸 Не устраивайте опасных игр на воде
🔸 Не используйте надувные матрасы, если не уверены в своих силах
🔸 Не подплывайте к лодкам и не ныряйте под них
🔸 Не перегружайте лодки и не прыгайте с них в воду
Больше советов — на картинке! Берегите себя и отдыхайте безопасно!☀️
1️⃣ Правила безопасности при купании в водоёме! 🌊
Лето в разгаре, и многие из нас выбираются к воде. Чтобы отдых оставил только приятные впечатления, обязательно ознакомьтесь с простыми, но важными правилами безопасности! 🚩👇
🔸 Купайтесь только в специально отведённых местах
🔸 Купание рекомендуется при температуре воды не ниже +18°С и воздуха не ниже +20°С
🔸 Не купайтесь в одиночку, в вечернее и ночное время
🔸 Не заходите в воду ранее, чем через 1,5–2 часа после еды
🔸 Плавайте не более 10–15 минут, не переохлаждайтесь!
🔸 Если не умеете плавать — не заходите глубже пояса
🔸 Не заплывайте за буйки и ограждения
🔸 Не подавайте ложных сигналов бедствия
🔸 Не устраивайте опасных игр на воде
🔸 Не используйте надувные матрасы, если не уверены в своих силах
🔸 Не подплывайте к лодкам и не ныряйте под них
🔸 Не перегружайте лодки и не прыгайте с них в воду
Больше советов — на картинке! Берегите себя и отдыхайте безопасно!☀️
👍3
Мы продолжаем!
2️⃣ СИМ
Впереди столько планов и возможностей, идей для проведения досуга на свежем воздухе!
Многие предпочитают в эту прекрасную пору пользоваться удобными средствами индивидуальной мобильности (СИМ): электросамокатом, сегвеем, электроскейтбордом, гироскутером и моноколесом.
‼️Необходимо помнить, что безопасность превыше всего. Пользователь СИМ — полноценный участник дорожного движения.
Собрали для вас важные правила для безопасной поездки, а также для комфорта других участников движения.
Подробности в наших карточках ▶️
2️⃣ СИМ
Впереди столько планов и возможностей, идей для проведения досуга на свежем воздухе!
Многие предпочитают в эту прекрасную пору пользоваться удобными средствами индивидуальной мобильности (СИМ): электросамокатом, сегвеем, электроскейтбордом, гироскутером и моноколесом.
‼️Необходимо помнить, что безопасность превыше всего. Пользователь СИМ — полноценный участник дорожного движения.
Собрали для вас важные правила для безопасной поездки, а также для комфорта других участников движения.
Подробности в наших карточках ▶️
😱2🤔1
3️⃣ОСТОРОЖНО, СОЛНЦЕ! ☀️
Лето — это солнце, жара и, к сожалению, риск теплового и солнечного удара. Не игнорируйте первые тревожные симптомы и помните, как оказать первую помощь!
🔺 Симптомы теплового удара:
- Расстройство сознания
- Расширение зрачков
- Носовые кровотечения
- Рвота, жажда
- Учащенный пульс
- Повышение температуры (выше 39,6°C)
- Мышечные боли
- Сухая, горячая кожа
🔺 Симптомы солнечного удара:
- Сильные головные боли
- Потемнение в глазах
- Головокружение
- Тошнота
- Покраснение лица
Что делать, если кто-то чувствует себя плохо? Вот простая инструкция:
1️⃣ Перенести пострадавшего в прохладное место
2️⃣ Уложить на спину, поднять ноги
3️⃣ Обтереть холодной водой
4️⃣ Приложить к голове холодный компресс
5️⃣ Напоить водой
⚠️ Если человек потерял сознание, без промедления начинайте оказывать первую помощь и вызывайте врача!
Берегите себя и своих близких!
Лето — это солнце, жара и, к сожалению, риск теплового и солнечного удара. Не игнорируйте первые тревожные симптомы и помните, как оказать первую помощь!
🔺 Симптомы теплового удара:
- Расстройство сознания
- Расширение зрачков
- Носовые кровотечения
- Рвота, жажда
- Учащенный пульс
- Повышение температуры (выше 39,6°C)
- Мышечные боли
- Сухая, горячая кожа
🔺 Симптомы солнечного удара:
- Сильные головные боли
- Потемнение в глазах
- Головокружение
- Тошнота
- Покраснение лица
Что делать, если кто-то чувствует себя плохо? Вот простая инструкция:
1️⃣ Перенести пострадавшего в прохладное место
2️⃣ Уложить на спину, поднять ноги
3️⃣ Обтереть холодной водой
4️⃣ Приложить к голове холодный компресс
5️⃣ Напоить водой
⚠️ Если человек потерял сознание, без промедления начинайте оказывать первую помощь и вызывайте врача!
Берегите себя и своих близких!
👍2❤1
С Днём знаний ! 🎓
Поздравляем студентов, преподавателей и сотрудников с началом нового учебного года!
Сегодня для всех нас — это отправная точка к новым свершениям, увлекательным знакомствам и личным победам. Пусть год будет насыщенным интересными знаниями, новыми открытиями и безопасным для каждого. Желаем удачи, вдохновения и крепкого здоровья!
Вместе сделаем наш университет безопасным и комфортным для обучения и развития!
В добрый путь! 🎈
Поздравляем студентов, преподавателей и сотрудников с началом нового учебного года!
Сегодня для всех нас — это отправная точка к новым свершениям, увлекательным знакомствам и личным победам. Пусть год будет насыщенным интересными знаниями, новыми открытиями и безопасным для каждого. Желаем удачи, вдохновения и крепкого здоровья!
Вместе сделаем наш университет безопасным и комфортным для обучения и развития!
В добрый путь! 🎈
🎉4👍1
Дорогие студенты, преподаватели и сотрудники!
От всего сердца поздравляем вас с Днем народного единства! 🎉 Этот праздник — дань уважения нашей истории, символ сплоченности и патриотизма!
4 ноября 1612 года народное ополчение под предводительством Минина и Пожарского продемонстрировало силу единства, освободив Москву и положив конец Смутному времени. Эта победа — вечное напоминание о том, что мы сильны, когда мы вместе🌟
Желаем мира, добра, уверенности в завтрашнем дне и вдохновения для новых свершений. Пусть дух единства и взаимопомощи помогает нам в учебе, науке и всех начинаниях!
С праздником!🎈🎉
От всего сердца поздравляем вас с Днем народного единства! 🎉 Этот праздник — дань уважения нашей истории, символ сплоченности и патриотизма!
4 ноября 1612 года народное ополчение под предводительством Минина и Пожарского продемонстрировало силу единства, освободив Москву и положив конец Смутному времени. Эта победа — вечное напоминание о том, что мы сильны, когда мы вместе🌟
Желаем мира, добра, уверенности в завтрашнем дне и вдохновения для новых свершений. Пусть дух единства и взаимопомощи помогает нам в учебе, науке и всех начинаниях!
С праздником!🎈🎉
🕊3❤1
📍ВНИМАНИЕ: Открыта регистрация на III Молодёжный чемпионат по первой помощи «Право жить»!
Законодательное Собрание Санкт-Петербурга и Росмолодёжь приглашают команды нашего университета проверить свои силы и научиться самому ценному — спасать жизни.
Что такое чемпионат «Право жить»?
Это масштабное событие, где ты можешь:
✔️ Прокачать практические навыки оказания первой помощи.
✔️ Погрузиться в решение реальных ситуационных задач.
✔️ Внести вклад в культуру безопасности и волонтёрства.
Кто может участвовать?
Команды из 4 человек (лидер + 3 участника) в возрасте от 16 до 25 лет из СПб и ЛО. С командой может быть куратор (старше 18 лет).
Что ждёт победителей?
🏆 Победители регионального этапа получат почетное звание и право представить Санкт-Петербург на финале в СЗФО!
📜 Все участники — сертификаты, а финалисты и призёры — дипломы.
Финальный этап среди субъектов СЗФО запланирован на апрель 2026 года.
Как зарегистрироваться и узнать подробности?
Контактное лицо: Виталий Владимирович Карин, руководитель молодёжного общественного движения «Сигнал».
📞 Телефон: 8 (931) 359-39-42
Это шанс не просто выиграть, а получить знания, которые действительно важны. Расскажи друзьям и собери свою команду спасателей!
Законодательное Собрание Санкт-Петербурга и Росмолодёжь приглашают команды нашего университета проверить свои силы и научиться самому ценному — спасать жизни.
Что такое чемпионат «Право жить»?
Это масштабное событие, где ты можешь:
✔️ Прокачать практические навыки оказания первой помощи.
✔️ Погрузиться в решение реальных ситуационных задач.
✔️ Внести вклад в культуру безопасности и волонтёрства.
Кто может участвовать?
Команды из 4 человек (лидер + 3 участника) в возрасте от 16 до 25 лет из СПб и ЛО. С командой может быть куратор (старше 18 лет).
Что ждёт победителей?
🏆 Победители регионального этапа получат почетное звание и право представить Санкт-Петербург на финале в СЗФО!
📜 Все участники — сертификаты, а финалисты и призёры — дипломы.
Финальный этап среди субъектов СЗФО запланирован на апрель 2026 года.
Как зарегистрироваться и узнать подробности?
Контактное лицо: Виталий Владимирович Карин, руководитель молодёжного общественного движения «Сигнал».
📞 Телефон: 8 (931) 359-39-42
Это шанс не просто выиграть, а получить знания, которые действительно важны. Расскажи друзьям и собери свою команду спасателей!
Поздравляем студентку группы ТХ-2491 Васильчук Марию с блестящим выступлением на отборочном этапе Национального конкурса «Умные СИЗОД 2025/26»!
6 ноября в Центре деловых коммуникаций Мария представила свою разработку в номинации «Цифровые решения для производства и реализации СИЗОД». Её проект — это инновационный респиратор для работников пищевой промышленности, в конструкцию которого интегрирован капнограф — прибор для контроля содержания углекислого газа в выдыхаемом воздухе.
Для создания продуманного и эффективного решения Мария провела глубокую исследовательскую работу:
✅ Посетила отделение реанимации, чтобы изучить принципы работы аппаратов ИВЛ.
✅ Изучила современные приборы для мониторинга функций дыхания.
✅ Консультировалась с профильными специалистами.
Важно отметить, что в отборочном туре Марии пришлось соревноваться со студентами, аспирантами и молодыми учёными из ведущих вузов страны. Она с честью представила наш университет и доказала высокий уровень своей подготовки!
Компетентное жюри по достоинству оценило практическую значимость и инновационность разработки нашей студентки и рекомендовало её к участию в Финале конкурса.
Финальные испытания пройдут в рамках престижной научной конференции — «Молодёжных чтений имени Зелинского».
Желаем Марии невероятной удачи и вдохновения в финале! 💪
6 ноября в Центре деловых коммуникаций Мария представила свою разработку в номинации «Цифровые решения для производства и реализации СИЗОД». Её проект — это инновационный респиратор для работников пищевой промышленности, в конструкцию которого интегрирован капнограф — прибор для контроля содержания углекислого газа в выдыхаемом воздухе.
Для создания продуманного и эффективного решения Мария провела глубокую исследовательскую работу:
✅ Посетила отделение реанимации, чтобы изучить принципы работы аппаратов ИВЛ.
✅ Изучила современные приборы для мониторинга функций дыхания.
✅ Консультировалась с профильными специалистами.
Важно отметить, что в отборочном туре Марии пришлось соревноваться со студентами, аспирантами и молодыми учёными из ведущих вузов страны. Она с честью представила наш университет и доказала высокий уровень своей подготовки!
Компетентное жюри по достоинству оценило практическую значимость и инновационность разработки нашей студентки и рекомендовало её к участию в Финале конкурса.
Финальные испытания пройдут в рамках престижной научной конференции — «Молодёжных чтений имени Зелинского».
Желаем Марии невероятной удачи и вдохновения в финале! 💪
👍3❤🔥1❤1🔥1
Дорогие студенты, преподаватели и сотрудники!
От всего сердца поздравляем вас с наступающим Новым годом!🎄
Пусть этот год станет для нашего университета символом не только новых научных достижений и ярких открытий, но и безопасности, стабильности и взаимной поддержки.
Пусть ваши планы реализуются, знания приумножаются, а каждый день будет продуктивным и спокойным.
Пусть 2026 год принесёт нам всем мир, благополучие и только хорошие новости!🎇
С Новым годом! Берегите себя и близких✨
От всего сердца поздравляем вас с наступающим Новым годом!
Пусть этот год станет для нашего университета символом не только новых научных достижений и ярких открытий, но и безопасности, стабильности и взаимной поддержки.
Пусть ваши планы реализуются, знания приумножаются, а каждый день будет продуктивным и спокойным.
Пусть 2026 год принесёт нам всем мир, благополучие и только хорошие новости!
С Новым годом! Берегите себя и близких
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🎉1