Почему стоит обратиться к психологу и чем может помочь психологическое консультирование? 💁‍♀ Наглядная фотокарточка специально для вас 😊

Несколько простых советов, которые помогут снизить уровень стресса и сфокусироваться на заботе о себе 🌸

Залог здоровья - хороший сон 🌚✨

Чтобы сон приносил только пользу, необходимо соблюдать гигиену сна. 💤

Вот несколько основных правил 🥁

Доброе утро 🌞

Есть хорошая поговорка: хочешь добиться результата - никогда не сдавайся ☝

Но иногда мысли, страхи, эмоции останавливают человека на пути к достижению поставленных целей😿

Вот несколько наглядных примеров, почему люди сдаются.

Узнали себя?👀
Тогда записывайтесь на консультацию @conspsy , где сможете разобрать причину произошедшего и поработать с этим, чтобы наконец продолжить путь к своей цели 💪

Доброе утро 🌸

Начните день правильно ✌

Несколько полезных утренних привычек:

• Стакан воды перед завтраком
• Контрастный душ
• Зарядка
• Выделить 30 минут на то, что нравится (чтение, просмотр сериала и т.д.)
• Добавьте к завтраку любимую вкусняшку

Поверьте, эти несколько пунктов изменят ваш день к лучшему 😊

Доброе утро ✨

Заключительный день недели, а это значит, что нужно подводить итоги, анализировать и планировать 🧐

• Чего я достиг на этой недели?
• Что я не успел сделать из запланированного?
• Что я смог сделать из запланированного?
• Какие планы на следующую неделю?

И самое главное, нужно не забывать поблагодарить себя 🌸

Даже незначительные достижения - это уже маленькая победа 💪 дальше - больше✌

Доброе утро 🐣

Для вас наступил "ещё только вторник" и вы уже мечтаете о выходных?🤷‍♀🤷‍♂

Тогда не откладывайте и уже сегодня выделите полчаса на релаксацию 💆‍♀

Мелочь, а приятно👀

В этом вам помогут:
• дыхательная гимнастика
• ароматерапия
• контрастный душ
• тихая, спокойная музыка
• медитация
🧚‍♀

Время побаловать себя ✨

Ещё одно напоминание, как провести с пользой эти праздничные выходные 😊

На заметку 👆

Запомните ☑

Отличие: психолог, психиатр и психотерапевт.
Кто есть кто?
Данное изображение поможет разобраться ☝️