Forwarded from PROмозг ✨ Алена (Алёна ✨🧠 майнд-фитнес)
Пришло время поговорить на важную тему 🤫🌔
❤️ Сакральный танец и мозг: магия или наука?
❤️ Как движение, эмоции и тряски влияют на мозг и снижают стресс
❤️ Почему танец — это тоже когнитивная тренировка, развивающая внимание, память и креативность
В комментариях поделюсь ссылкой на группу моих практик и отзывы учениц🤍
В комментариях поделюсь ссылкой на группу моих практик и отзывы учениц
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1💯1
Встречаемся на практике в это воскресенье, ох что мне надо будет вам передать 🤩
м.Третьяковкая/Новокузнецкая (10 минут от метро)
Еще есть места, чтобы занять свое напиши @Ai_Sorokina
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2🥰1
Как вчера было красиво, мощно и наполненно🐚
Мы были огнем, светом, пламенем, способным подсветить, очистить и согреть даже в самый пасмурный день💡 🔮
Жду вас на следующую практику танца в воскресенье
❤️ ❤️ .❤️ ❤️ в ❤️ ❤️ :❤️ ❤️
Пара мест в группе уже забронирована эаранее, чтобы занять свое напиши мне @Ai_Sorokina
❤️
Мы были огнем, светом, пламенем, способным подсветить, очистить и согреть даже в самый пасмурный день
Жду вас на следующую практику танца в воскресенье
Пара мест в группе уже забронирована эаранее, чтобы занять свое напиши мне @Ai_Sorokina
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥3❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как же танец поменял мою жизнь❤️🌿
А еще я так рада, что могу в зале вместе с вами проживать очень разные эмоции через любимые треки. Не заучивать движения и хореографию, а чувствовать всем телом импульс и идти за ним.
Делюсь недавней музыкальной находкой (слушать здесь), в воскресенье под этот трек шикарно закончили практику🧝♀️ 🌙
А скоро еще и Хэллоуин, готовлю для вас очень интересную практику❤️
А еще я так рада, что могу в зале вместе с вами проживать очень разные эмоции через любимые треки. Не заучивать движения и хореографию, а чувствовать всем телом импульс и идти за ним.
Делюсь недавней музыкальной находкой (слушать здесь), в воскресенье под этот трек шикарно закончили практику
Беру эту песню в качестве саундтрека своего года
А скоро еще и Хэллоуин, готовлю для вас очень интересную практику
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥7🤩1🍾1
Встречаемся на практике в это воскресенье
м.Третьяковкая/Новокузнецкая (10 минут от метро)
Еще есть места, чтобы занять свое напиши @Ai_Sorokina
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1
Как же всегда красиво складывается поле на наших практиках✨
Две незнакомые девушки, из разных городов, с разными жизнями. Но в танце смогли расщелкнуть для себя одинаковый запрос, который был глубоко внутри
Тема связей очень непростая, ведь она острыми иглами, спутанными веревками, старыми канатами остается в нашем теле. И разорвать связь бывает больно. Но сакральный танец позволяет это сделать бережно🫶
Следующая практика
❤️ ❤️ .❤️ ❤️ в ❤️ ❤️ :❤️ ❤️
Каждая практика уникальна, мы сами создаем ее волшебство и магию🐚
Для записи в группу напиши мне @Ai_Sorokina
Две незнакомые девушки, из разных городов, с разными жизнями. Но в танце смогли расщелкнуть для себя одинаковый запрос, который был глубоко внутри
Тема связей очень непростая, ведь она острыми иглами, спутанными веревками, старыми канатами остается в нашем теле. И разорвать связь бывает больно. Но сакральный танец позволяет это сделать бережно
Следующая практика
Каждая практика уникальна, мы сами создаем ее волшебство и магию
Для записи в группу напиши мне @Ai_Sorokina
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7🔥1💔1
Дорогие, во время практики танца я часто использую метафоры или образы. И это не просто красивые слова, а живые ключи, которые помогают глубже погрузиться в тело, в чувство, в энергию момента.
🧿 Мне захотелось немного приоткрыть занавес и познакомить вас ближе с теми образами, которые я использую во время практик.
Это не будет сухое объяснение - скорее приглашение почувствовать, узнать, вдохновиться.
👁️ Поэтому я начинаю серию постов об архетипах, метафорах и образах, с которыми мы встречаемся в танце. Они будут выходить с хэштегом #сакральныеобразы
И первый из них, конечно, образ богини Кали
За этими словами стоят целые миры: архетипы, символы, истории и легенды, которые помогают нашему бессознательному раскрыться.
Это не будет сухое объяснение - скорее приглашение почувствовать, узнать, вдохновиться.
Я верю, что чем глубже мы понимаем, из какого источника рождается движение, тем живее становится сам танец.
И первый из них, конечно, образ богини Кали
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5
Кали - архетип внутренней силы и освобождения
🌒 Кали - одна из самых могущественных богинь индуистского пантеона, воплощение первозданной энергии Шакти (той, что рождает, защищает и разрушает, чтобы дать место новому).
Часто ее изображают танцующей на груди Шивы. Но это не про жестокость, а про глубочайший союз: ведь Шива - чистое сознание, а Кали - движущая энергия жизни. Без неё он недвижим, без него она беспредельна.
🌒 Кали - это не разрушительница мира, а разрушительница иллюзий.
Она приходит тогда, когда настало время сбросить кожу, отпустить привычные роли и вспомнить свою первозданную силу.
В танце Кали - это дыхание, которое не сдерживается, это тело, которое помнит, как звучит свобода.
Когда я говорю: «разбудите свою внутреннюю Кали», - я приглашаю не к борьбе, а к пробуждению внутренней опоры
Энергия Кали помогает:
❤️ возвращать себе голос и силу слова;
❤️ отстаивать границы без жесткости, а из любви к себе;
❤️ распознавать правду под слоями страха;
❤️ чувствовать корни, тело, землю и одновременно небо.
Кали - хранительница переходов, страж между мирами.Когда ты пробуждаешь её в танце, ты вспоминаешь:
И тогда через огонь проходит свет❤️
Как вам образ Кали? Что чувствуете, когда смотрите на ее изображение?
Поделитесь в комментариях
#сакральныеобразы
Её кожа тёмная, как сама ночь, язык обнажён словно огонь, вырывающийся наружу, когда истина больше не может молчать.
На ней ожерелье из черепов - не как символ ужаса, а как напоминание о преходящем, о том, что старое должно умереть, чтобы родилось живое.
Часто ее изображают танцующей на груди Шивы. Но это не про жестокость, а про глубочайший союз: ведь Шива - чистое сознание, а Кали - движущая энергия жизни. Без неё он недвижим, без него она беспредельна.
Она приходит тогда, когда настало время сбросить кожу, отпустить привычные роли и вспомнить свою первозданную силу.
В танце Кали - это дыхание, которое не сдерживается, это тело, которое помнит, как звучит свобода.
Когда я говорю: «разбудите свою внутреннюю Кали», - я приглашаю не к борьбе, а к пробуждению внутренней опоры
Это танец, где ты чувствуешь свои границы, где ты не жертва, не спасатель, не идеальная, а живая.
Энергия Кали помогает:
Кали - хранительница переходов, страж между мирами.Когда ты пробуждаешь её в танце, ты вспоминаешь:
разрушение - это лишь рождение нового.
И тогда через огонь проходит свет
Как вам образ Кали? Что чувствуете, когда смотрите на ее изображение?
Поделитесь в комментариях
#сакральныеобразы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7❤5
Вчера у меня с утра было настроение: всех убить, на ручки, все бесят, ничего не хочу, хочу все
И как прекрасно, что всю паскудную энергию из себя можно экологично выплеснуть в танце и наполнится радостью, теплом и светом🌿
Сегодня было много про отпускание контроля, про принятие себя любой, про эмоции. А одна из девушек увидела свою взрослую прекрасную часть, которой так ей порой не хватает, чтобы выйти в свой масштаб 🤩
Встречаемся на следующих выходных❤️
Это не удивительно, ведь у нас уже включились энергии Самайна
И как прекрасно, что всю паскудную энергию из себя можно экологично выплеснуть в танце и наполнится радостью, теплом и светом🌿
Сегодня было много про отпускание контроля, про принятие себя любой, про эмоции. А одна из девушек увидела свою взрослую прекрасную часть, которой так ей порой не хватает, чтобы выйти в свой масштаб 🤩
Встречаемся на следующих выходных
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7👍2🤩1
Архетип энергии Самайна🐈⬛
Самайн - это древний кельтский праздник, который отмечали в ночь с 31 октября на 1 ноября — границу между старым и новым годом. Позже он трансформировался в Хэллоуин, но изначально Самайн имел совсем другой смысл
☀️ В это время природа замирает. Листья опадают, земля засыпает, солнца становится меньше, и мы, как часть природы, тоже входим в свой внутренний цикл «отмирания».
Для женщины Самайн - время глубинного очищения, время обнять свою Тьму, признать, что и она часть света.
Это переход в новый этап, момент, когда можно сбросить старую кожу, как змея, и позволить себе обновиться.
👐 Через сакральный танец мы можем прожить это мягко и экологично:
поднять в теле то, что просится наружу - боль, усталость, злость, и отпустить через движение, дыхание, ритм.
И тогда внутри остаётся только тёплый огонь - как в уютной избушке посреди зимней ночи
🧿 Пусть этот Самайн станет для тебя временем внутреннего света,
временем возвращения к себе, к своей силе и своей тишине
#сакральныеобразы
Самайн - это древний кельтский праздник, который отмечали в ночь с 31 октября на 1 ноября — границу между старым и новым годом. Позже он трансформировался в Хэллоуин, но изначально Самайн имел совсем другой смысл
это не про страх, а про переход, про встречу с тьмой, которая очищает.
Поднимается то, что мы прятали: старые эмоции, гнев, грусть, апатия, тень. Всё то, что ждёт признания, чтобы быть отпущенным.
Для женщины Самайн - время глубинного очищения, время обнять свою Тьму, признать, что и она часть света.
Это переход в новый этап, момент, когда можно сбросить старую кожу, как змея, и позволить себе обновиться.
поднять в теле то, что просится наружу - боль, усталость, злость, и отпустить через движение, дыхание, ритм.
И тогда внутри остаётся только тёплый огонь - как в уютной избушке посреди зимней ночи
Вокруг холод, ветер, тьма,
а у тебя внутри - живой свет, тепло и покой.
временем возвращения к себе, к своей силе и своей тишине
#сакральныеобразы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3❤🔥3
Встречаем энергии Самайна на смешанной практике 🐈⬛
❤️ ❤️ .❤️ ❤️ в ❤️ ❤️ :❤️ ❤️
м.Третьяковская/Новокузнецкая
Для записи в группу @AI_Sorokina
Будет максимально бережно и ярко❤️
м.Третьяковская/Новокузнецкая
Для записи в группу @AI_Sorokina
Будет максимально бережно и ярко
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👍1
Уже через несколько часов
Жду вас в 16:00
Есть еще 2 места
P.s. Сегодня наш танец будет сопровождать очень необычный предмет не просто из места силы, а прям из самого очага
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥2❤1
Когда в воскресенье все казалось бы идет не по плану: не собиралась группа, очень неприятная переписка за пару часов до практики, опоздание (хотя я вышла заранее) и даже конфликт с соседним залом 🫢
Но все всегда происходит самым наилучшим образом, когда мы выбираем проживать момент, а не убегать от него. И в танце прожить все это экологично и бережно стало прекрасным завершением недели и стартом новой
Есть мысль более подробно развернуть тему эмоций перед практикой и мою теорию «почему на смешанную практику все мужчины вдруг не пришли»🫣
Если интересно жду ваши реакции и запишу мини подкаст
Самайн в полном разгаре❤️
Но все всегда происходит самым наилучшим образом, когда мы выбираем проживать момент, а не убегать от него. И в танце прожить все это экологично и бережно стало прекрасным завершением недели и стартом новой
Есть мысль более подробно развернуть тему эмоций перед практикой и мою теорию «почему на смешанную практику все мужчины вдруг не пришли»🫣
Если интересно жду ваши реакции и запишу мини подкаст
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4👍2
Танцуем по воскресеньям:
Танцуем как обычно в студии у метро Третьяковская / Новокузнецкая
Запись в группу у @Ai_Sorokina
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4
Я не боюсь смотреть во тьму, потому что внутри меня всегда горит свет
Где наследие уже не измеряется тем, что ты создаёшь, от чего способен отказаться.
Как откликаются фразы?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Дорогие хочу поделиться жизнью 🤍
Моя подруга предложила мне записать урок сакрального танца для ее проекта Пространство Чистоты
А зная Алену и ее путь (а также что раскрылось у нее когда она была у меня на практике сакрального танца), конечно я сразу сказала “Да, я участвую!!!»
Обожаю проекты про тело, про осознанность, про развитие, про красоту, про гедонизм жизни
Делюсь кусочком съемок👐
Моя подруга предложила мне записать урок сакрального танца для ее проекта Пространство Чистоты
А зная Алену и ее путь (а также что раскрылось у нее когда она была у меня на практике сакрального танца), конечно я сразу сказала “Да, я участвую!!!»
Обожаю проекты про тело, про осознанность, про развитие, про красоту, про гедонизм жизни
Делюсь кусочком съемок
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7❤4