🍀 #مزاج_شناسی (جلسه ۳۸)
⏹ مزاج اعضای بدن (بخش ۲۳)
◀️ #سودا_در_اندام_جنسی
اگر سودا در اندام جنسی باشد در مثانه باعث ریزش ادرار می شود ، در اینجا علائم سودا و بلغم به هم نزدیک هستند ، اگر بلغم در مثانه زیاد باشد ریزش بی اختیار دارد ، اگر در روده زیاد باشد دفع گاز بی اختیار دارد ، قار و قور دارد اما در اینجا دفع بی اختیار همراه با سوزش است ، فرد بلغمی دفع بی اختیارش را نمیفهمد ، عطسه می کند ، ادرار می کند ، خنده زیاد و گریه زیاد می کند یا بیشتر در حمام بماند یا در محیط سرد باشد یا بترسد یا نگران باشد ادرار می کند و این از سردی و رطوبت است اما در سوداوی تمایل به ادرار دارد ولی ریزشش همراه با سوزش است چون خشکی مجرا هم دارد .
در درمان این بیماری سرکنگبین گرم می دهیم یعنی سرکه آنرا نصف می کنیم (یک چهارم واحد سرکه باشد ) ولی طول درمان را زیاد می کنیم و درمان موضعی هم می کنیم مثل روغن ها ، زیتون و کنجد (لطیف تر از زیتون است)
سوداوی ها تمایل به میل جنسی زیاد دارند اما توانایی کم دارند .
ناباروری اگر در اندام جنسی سوداوی پدید آید اول باید سردی آن قسمت را برطرف کرد .
فیبرم رحم از بلغم پدید می آید اما به شکل سودا ، ولی فیبرم و کیست ها همه اش زمینه سرد دارند.
📚 #حکیم_خیراندیش
🆔 @sabadzolal
⏹ مزاج اعضای بدن (بخش ۲۳)
◀️ #سودا_در_اندام_جنسی
اگر سودا در اندام جنسی باشد در مثانه باعث ریزش ادرار می شود ، در اینجا علائم سودا و بلغم به هم نزدیک هستند ، اگر بلغم در مثانه زیاد باشد ریزش بی اختیار دارد ، اگر در روده زیاد باشد دفع گاز بی اختیار دارد ، قار و قور دارد اما در اینجا دفع بی اختیار همراه با سوزش است ، فرد بلغمی دفع بی اختیارش را نمیفهمد ، عطسه می کند ، ادرار می کند ، خنده زیاد و گریه زیاد می کند یا بیشتر در حمام بماند یا در محیط سرد باشد یا بترسد یا نگران باشد ادرار می کند و این از سردی و رطوبت است اما در سوداوی تمایل به ادرار دارد ولی ریزشش همراه با سوزش است چون خشکی مجرا هم دارد .
در درمان این بیماری سرکنگبین گرم می دهیم یعنی سرکه آنرا نصف می کنیم (یک چهارم واحد سرکه باشد ) ولی طول درمان را زیاد می کنیم و درمان موضعی هم می کنیم مثل روغن ها ، زیتون و کنجد (لطیف تر از زیتون است)
سوداوی ها تمایل به میل جنسی زیاد دارند اما توانایی کم دارند .
ناباروری اگر در اندام جنسی سوداوی پدید آید اول باید سردی آن قسمت را برطرف کرد .
فیبرم رحم از بلغم پدید می آید اما به شکل سودا ، ولی فیبرم و کیست ها همه اش زمینه سرد دارند.
📚 #حکیم_خیراندیش
🆔 @sabadzolal
🍀 #مزاج_شناسی (جلسه ۳۹)
⏹ مزاج اعضای بدن (بخش ۲۴)
◀️ #سودا_در_اندام_های_انتهایی
اگر سودا در اندام های انتهایی مثل انگشتان رسوب کند می شود برگر ، یعنی انگشت سیاه می شود و این سیاهی پیشرفت می کند و چون پیشرفت می کند همینطور بالا می آید و درمان آن سرکنگبین است و حجامت عام ، ساکرال (گودی کمر) ، ساق ، حجامت بین پاشنه و قوزک پا انجام می دهیم و فوری زالو می اندازیم ، چون زالو یک تزریق و یک مکش دارد و با این تزریق خون رقیق می شود و از این طریق می توانیم جلوی قطع شدن انگشت را بگیریم .
اگر فرد ، سیگاری باشد در مورد این بیماری با ترک سیگار برای جلوگیری از سودای منتشر ، می میرد ، یعنی نباید سیگار را ترک کند .
📚 #حکیم_خیراندیش
🆔 @sabadzolal
⏹ مزاج اعضای بدن (بخش ۲۴)
◀️ #سودا_در_اندام_های_انتهایی
اگر سودا در اندام های انتهایی مثل انگشتان رسوب کند می شود برگر ، یعنی انگشت سیاه می شود و این سیاهی پیشرفت می کند و چون پیشرفت می کند همینطور بالا می آید و درمان آن سرکنگبین است و حجامت عام ، ساکرال (گودی کمر) ، ساق ، حجامت بین پاشنه و قوزک پا انجام می دهیم و فوری زالو می اندازیم ، چون زالو یک تزریق و یک مکش دارد و با این تزریق خون رقیق می شود و از این طریق می توانیم جلوی قطع شدن انگشت را بگیریم .
اگر فرد ، سیگاری باشد در مورد این بیماری با ترک سیگار برای جلوگیری از سودای منتشر ، می میرد ، یعنی نباید سیگار را ترک کند .
📚 #حکیم_خیراندیش
🆔 @sabadzolal
💊 #بیماری_درمان_پیشگیری (جلسه ۳۳)
#بیماری های #چشم (بخش دوم)
#شب_کوری
🔺علت :
شب کوری یک اختلال بینایی است، به طوری که دید در تاریکی یا شب، به صورت غیرعادی مختل می شود.
تنها دید ضعیف در شب مشکل افراد مبتلا به شب کوری نیست، بلکه هنگامی که از یک محیط روشن به یک محیط کم نورتر می روند، برای تطابق دید، نیاز به زمان طولانی تری نسبت به افراد معمولی دارند. تباین و تقابل (کنتراست) دید نیز ممکن است به میزان بسیار زیادی کاهش یابد.
این مساله به دلیل کمبود رنگدانه ارغوانی یا رودوپسین سلول های استوانه ای حساس به نور شبکیه، واقع در پشت چشم رخ می دهد. به طور معمول، شب کوری بیشتر به علت یک بیماری چشمی به نام التهاب رنگدانه ای شبکیه چشم که یک بیماری ارثی است، اتفاق می افتد.
🔺درمان :
سوپ برگ یونجه یا سالاد آن هفته ای ۲ الی ۳ مرتبه
ضماد یونجه پخته شده روی چشم بطوری که از شب تا صبح بماند
شستشوی چشم با عرق رازیانه
۴۰ الی ۱۲۰ روز طول درمان
📚 #حکیم_خیراندیش
🆔 @sabadzolal
#بیماری های #چشم (بخش دوم)
#شب_کوری
🔺علت :
شب کوری یک اختلال بینایی است، به طوری که دید در تاریکی یا شب، به صورت غیرعادی مختل می شود.
تنها دید ضعیف در شب مشکل افراد مبتلا به شب کوری نیست، بلکه هنگامی که از یک محیط روشن به یک محیط کم نورتر می روند، برای تطابق دید، نیاز به زمان طولانی تری نسبت به افراد معمولی دارند. تباین و تقابل (کنتراست) دید نیز ممکن است به میزان بسیار زیادی کاهش یابد.
این مساله به دلیل کمبود رنگدانه ارغوانی یا رودوپسین سلول های استوانه ای حساس به نور شبکیه، واقع در پشت چشم رخ می دهد. به طور معمول، شب کوری بیشتر به علت یک بیماری چشمی به نام التهاب رنگدانه ای شبکیه چشم که یک بیماری ارثی است، اتفاق می افتد.
🔺درمان :
سوپ برگ یونجه یا سالاد آن هفته ای ۲ الی ۳ مرتبه
ضماد یونجه پخته شده روی چشم بطوری که از شب تا صبح بماند
شستشوی چشم با عرق رازیانه
۴۰ الی ۱۲۰ روز طول درمان
📚 #حکیم_خیراندیش
🆔 @sabadzolal
💊 #بیماری_درمان_پیشگیری (جلسه ۳۴)
بیماری های #چشم (بخش سوم)
🔺علت :
چشم می تواند به وسیله انواع ویروس ها ، قارچ و باکتری عفونت کند هر کدام از عوامل عفونی باعث ایجاد علائم مختلفی می شود ولی علائم عمومی تحریک ، درد ، قرمزی یا خارش ، آبریزش از چشم و کاهش بینایی است .
عامل عفونت می تواند باعث عفونت یک یا هر دو چشم شود و باعث کاهش بینایی یا نابینایی نیز می گردد . رایج ترین نوععفونت چشم ،ورم ملتحمه و عفونت آلرژیک است اگر درد یا مشکلات بینایی دارید ، باید سریعا به پزشک مراجعه کنید از طرف دیگر اگر عفونت کم است ، می توانید در خانه آن را درمان کنید .
🔺درمان :
شبی یک قطره عسل داخل چشم بچکانید (۷ الی ۱۴ شب)
بعد از دو هفته چشم را با عرق رازیانه ۷ الی ۱۴ شبانه شستشو دهید.
ماساژ چشم
📚 #حکیم_خیراندیش
🆔 @sabadzolal
بیماری های #چشم (بخش سوم)
🔺علت :
چشم می تواند به وسیله انواع ویروس ها ، قارچ و باکتری عفونت کند هر کدام از عوامل عفونی باعث ایجاد علائم مختلفی می شود ولی علائم عمومی تحریک ، درد ، قرمزی یا خارش ، آبریزش از چشم و کاهش بینایی است .
عامل عفونت می تواند باعث عفونت یک یا هر دو چشم شود و باعث کاهش بینایی یا نابینایی نیز می گردد . رایج ترین نوععفونت چشم ،ورم ملتحمه و عفونت آلرژیک است اگر درد یا مشکلات بینایی دارید ، باید سریعا به پزشک مراجعه کنید از طرف دیگر اگر عفونت کم است ، می توانید در خانه آن را درمان کنید .
🔺درمان :
شبی یک قطره عسل داخل چشم بچکانید (۷ الی ۱۴ شب)
بعد از دو هفته چشم را با عرق رازیانه ۷ الی ۱۴ شبانه شستشو دهید.
ماساژ چشم
📚 #حکیم_خیراندیش
🆔 @sabadzolal
💊 #بیماری_درمان_پیشگیری (جلسه ۳۵)
بیماری های #چشم (بخش چهارم)
🔺علت بیماری #آب_مروارید:
عدسی چشمها بسیار شفاف و انعطاف پذیر میباشند و بافتی بلورین دارند. کدر شدن تدریجی عدسی چشمها همراه با از دست دادن شفافیت و کاهش تدریجی بینایی را آب مروارید در حال وقوع یا تشکیل آب مروارید می‌نامند
🔺علائم :
تاری و کاهش دید
دیدن هاله نور در اطراف چراغ‌ها
کاهش قدرت بینایی در تاریکی و هنگام شب به ویژه رانندگی‌های شبانه
حساسیت به نور و خیره شدن چشم در نور زیاد
نیاز به نور بیشتر برای مطالعه یا انجام سایر امور دقیق
نیاز به تعویض مکرر شماره تجویز شده برای عینک
کدر شدن و به رنگ سفید شیری در آمدن مردمک‌ها
دوبینی اجسام
🔺درمان :
شبی یک قطره عسل داخل چشم بچکانید. ۷ الی ۱۴ شب
بعد از دو هفته چشم را با عرق رازیانه ۷ الی ۱۴ شبانه شستشو دهید.
ماساژ چشم
📚 #حکیم_خیراندیش
🆔 @sabadzolal
بیماری های #چشم (بخش چهارم)
🔺علت بیماری #آب_مروارید:
عدسی چشمها بسیار شفاف و انعطاف پذیر میباشند و بافتی بلورین دارند. کدر شدن تدریجی عدسی چشمها همراه با از دست دادن شفافیت و کاهش تدریجی بینایی را آب مروارید در حال وقوع یا تشکیل آب مروارید می‌نامند
🔺علائم :
تاری و کاهش دید
دیدن هاله نور در اطراف چراغ‌ها
کاهش قدرت بینایی در تاریکی و هنگام شب به ویژه رانندگی‌های شبانه
حساسیت به نور و خیره شدن چشم در نور زیاد
نیاز به نور بیشتر برای مطالعه یا انجام سایر امور دقیق
نیاز به تعویض مکرر شماره تجویز شده برای عینک
کدر شدن و به رنگ سفید شیری در آمدن مردمک‌ها
دوبینی اجسام
🔺درمان :
شبی یک قطره عسل داخل چشم بچکانید. ۷ الی ۱۴ شب
بعد از دو هفته چشم را با عرق رازیانه ۷ الی ۱۴ شبانه شستشو دهید.
ماساژ چشم
📚 #حکیم_خیراندیش
🆔 @sabadzolal
🍀 #مزاج_شناسی (جلسه۴۳)
⏹ روش #تشخیص_مزاج (بخش سوم)
معمولا بیمارانی که مراجعه می کنند دچار غلبه اخلاط مختلف هستند ، درمان غلبه چند خلط سخت است.
هرگاه چند خلط ضد هم داشته باشیم در درمانش باید استفراغ کلی و منضجی کلان بدهیم.
اگر دو خلط ضد هم داشتیم مثل سرد و گرم ، اولویت درمان با سرد است و بین گرمتر و سردتر ، اولویت درمان با سردتر استو و در بین سرد و تر و گرم و خشک ، اولویت درمان با گرم و خشک است چون آنها زودتر زیان می دهند و اگر دو مزاج تر و خشک داشتیم اولویت درمان با خشک است مثل صفرا و دم یا سودا و بلغم که سودا و صفرا را اول درمان می کنیم چون زیان در گرم تر و خشک تر است.
گاهی در یک فرد می تواند مزاج های مختلف وجود داشته باشد مثلا در سر ، یک مزاج ، در معده ، یک مزاج ، در پا ، یک مزاج و در پوست مزاجی دیگر داشته باشد.
اگر سر ، گرم و معده سرد باشد باید سر را با داروی جذبی تعدیل کنید و معده را نیز با خوراکی ها گرم کنید.
📚 #حکیم_خیراندیش
🆔 @sabadzolal
⏹ روش #تشخیص_مزاج (بخش سوم)
معمولا بیمارانی که مراجعه می کنند دچار غلبه اخلاط مختلف هستند ، درمان غلبه چند خلط سخت است.
هرگاه چند خلط ضد هم داشته باشیم در درمانش باید استفراغ کلی و منضجی کلان بدهیم.
اگر دو خلط ضد هم داشتیم مثل سرد و گرم ، اولویت درمان با سرد است و بین گرمتر و سردتر ، اولویت درمان با سردتر استو و در بین سرد و تر و گرم و خشک ، اولویت درمان با گرم و خشک است چون آنها زودتر زیان می دهند و اگر دو مزاج تر و خشک داشتیم اولویت درمان با خشک است مثل صفرا و دم یا سودا و بلغم که سودا و صفرا را اول درمان می کنیم چون زیان در گرم تر و خشک تر است.
گاهی در یک فرد می تواند مزاج های مختلف وجود داشته باشد مثلا در سر ، یک مزاج ، در معده ، یک مزاج ، در پا ، یک مزاج و در پوست مزاجی دیگر داشته باشد.
اگر سر ، گرم و معده سرد باشد باید سر را با داروی جذبی تعدیل کنید و معده را نیز با خوراکی ها گرم کنید.
📚 #حکیم_خیراندیش
🆔 @sabadzolal
🍀 #مزاج_شناسی (جلسه ۴۵)
⏹ روش #تشخیص_مزاج (بخش پنجم)
صفراوی که سردی میخواهد اگر بیش از اندازه سردی بدهیم معده سرد می شود. چون جنس کبد گرم است و جنس، دیر تغییر مزاج می دهد و از طرفی جنس معده سرد است یعنی معده باید رطوبت داشته باشد و استعداد سردتر شدن معده وجود دارد این توازن در اینجا بهم میخورد، در این صورت بیمار هوس به سردی دارد ولی وقتی می خورد اذیت می شود و دچار نفخ می شود و اگر گرمی دادیم و باز هم نفخ داشته باشد معلوم است که بیش از اندازه سردی کرده است، اگر سردی معده را برطرف کردیم از آن طرف کبد بیش از اندازه گرم می شود و حتی ممکن است این گرمی به صورت خارش در بدن یا خشکی دهان یا عطش غالب بروز کند و اگر آب زیاد بخورد باز معده سردی بکند.
این مشکل، مشکل عمومی است چون تغذیه سالم نداریم.
و اما درمان این مشکل :
شما گرمی بخورید و اگر احساس گرمی کردید مقدار کمی از سردی های آرام بخورید مثل چند قاشق ماست ، یک قاشق مربا خوری آبلیمو.
این ها سردی های آرام هستند که فوری کبد را تعدیل می کند و معده را نیز سرد نمی کنند.
توجه : گرمی ها نفخ زدا هستند.
ما باید پایه و اساس را برخوردن گرمی ها بگذاریم و در اینجا برای اینکه اتفاق خاصی نیفتد گرم و خشک نمی دهیم بلکه گرم و تر تجویز می کنیم.
📚 #حکیم_خیراندیش
🆔 @sabadzolal
⏹ روش #تشخیص_مزاج (بخش پنجم)
صفراوی که سردی میخواهد اگر بیش از اندازه سردی بدهیم معده سرد می شود. چون جنس کبد گرم است و جنس، دیر تغییر مزاج می دهد و از طرفی جنس معده سرد است یعنی معده باید رطوبت داشته باشد و استعداد سردتر شدن معده وجود دارد این توازن در اینجا بهم میخورد، در این صورت بیمار هوس به سردی دارد ولی وقتی می خورد اذیت می شود و دچار نفخ می شود و اگر گرمی دادیم و باز هم نفخ داشته باشد معلوم است که بیش از اندازه سردی کرده است، اگر سردی معده را برطرف کردیم از آن طرف کبد بیش از اندازه گرم می شود و حتی ممکن است این گرمی به صورت خارش در بدن یا خشکی دهان یا عطش غالب بروز کند و اگر آب زیاد بخورد باز معده سردی بکند.
این مشکل، مشکل عمومی است چون تغذیه سالم نداریم.
و اما درمان این مشکل :
شما گرمی بخورید و اگر احساس گرمی کردید مقدار کمی از سردی های آرام بخورید مثل چند قاشق ماست ، یک قاشق مربا خوری آبلیمو.
این ها سردی های آرام هستند که فوری کبد را تعدیل می کند و معده را نیز سرد نمی کنند.
توجه : گرمی ها نفخ زدا هستند.
ما باید پایه و اساس را برخوردن گرمی ها بگذاریم و در اینجا برای اینکه اتفاق خاصی نیفتد گرم و خشک نمی دهیم بلکه گرم و تر تجویز می کنیم.
📚 #حکیم_خیراندیش
🆔 @sabadzolal
💊 #بیماری_درمان_پیشگیری (جلسه ۳۸)
بیماری های #چشم (بخش هفتم)
🔺 #ناخنک_چشم
یک ضایعه گوشتی مثلثی شکل است که از سفیدی چشم (ملتحمه) روی سیاهی چشم (قرنیه) کشیده می‌شود. معمولا در طرف بینی چشم است. این ضایعه ناشی از رشد خوش‌خیم بافت پیوندی و رگهای ملتحمه است.
به پوسته ی نازکی که در گوشه چشم تولید و باعث تورم آن می شود، ناخنک چشم می گویند. ناخنک معمولاً ابتدا به صورت یک سفیدی روی ملتحمه ایجاد می‌شود که به تدریج به سمت قرنیه رشد می‌کند. به علت وجود رگهای زیاد معمولاً رنگ ناخنک صورتی یا قرمز است.
ناخنک گاهی ملتهب می‌شود و باعث سوزش و خارش و اشک ریزش می‌شود. گاهی اوقات ناخنک رشد زیادی می‌کند و تا وسط قرنیه می‌رسد و جلوی دید را می‌گیرد. به علاوه حتی ناخنک‌های کوچکتر هم می‌توانند با تغییر شکل قرنیه باعث ایجاد آستیگماتیسم شوند و دید افراد را تار کنند.
🔺 درمان :
شستشوی چشم با عرق رازیانه
روغن مالی ملاج سر با روغن سیاهدانه
حجامت سر
دوهفته بعد حجامت ناحیه گیجگاهی
توجه : با تکرار حجامت ها و در بعضی مواقع با تشخیص طبیب، زالو اندازی و حتی فصد ناحیه گیجگاهی، درمان محقق می شود.
📚 #حکیم_خیراندیش
🆔 @sabadzolal
بیماری های #چشم (بخش هفتم)
🔺 #ناخنک_چشم
یک ضایعه گوشتی مثلثی شکل است که از سفیدی چشم (ملتحمه) روی سیاهی چشم (قرنیه) کشیده می‌شود. معمولا در طرف بینی چشم است. این ضایعه ناشی از رشد خوش‌خیم بافت پیوندی و رگهای ملتحمه است.
به پوسته ی نازکی که در گوشه چشم تولید و باعث تورم آن می شود، ناخنک چشم می گویند. ناخنک معمولاً ابتدا به صورت یک سفیدی روی ملتحمه ایجاد می‌شود که به تدریج به سمت قرنیه رشد می‌کند. به علت وجود رگهای زیاد معمولاً رنگ ناخنک صورتی یا قرمز است.
ناخنک گاهی ملتهب می‌شود و باعث سوزش و خارش و اشک ریزش می‌شود. گاهی اوقات ناخنک رشد زیادی می‌کند و تا وسط قرنیه می‌رسد و جلوی دید را می‌گیرد. به علاوه حتی ناخنک‌های کوچکتر هم می‌توانند با تغییر شکل قرنیه باعث ایجاد آستیگماتیسم شوند و دید افراد را تار کنند.
🔺 درمان :
شستشوی چشم با عرق رازیانه
روغن مالی ملاج سر با روغن سیاهدانه
حجامت سر
دوهفته بعد حجامت ناحیه گیجگاهی
توجه : با تکرار حجامت ها و در بعضی مواقع با تشخیص طبیب، زالو اندازی و حتی فصد ناحیه گیجگاهی، درمان محقق می شود.
📚 #حکیم_خیراندیش
🆔 @sabadzolal
💊 #بیماری_درمان_پیشگیری (جلسه ۳۹)
بیماری های #چشم (بخش هشتم)
🔺 #سوزش، قرمزی و التهاب چشم :
مشکل از خشکی زیاد مغز و به تبع آن چشم است. زندگی در منطقه گرم و خشک این مشکل را تشدید می‌کند.
بنابراین توصیه می‌کنیم از غذاهای خشک مثل غذاهای سرخ کرده و کبابی و برنج کمتر استفاده کنید.
فست فود و گوشت گاو مصرف نکنید.
از غذاهای آبکی مثل آش و سوپ و در تابستان از ماست و دوغ و کاهو و خیار استفاده کنید.
از غذاهای خیلی گرم مثل گردو و خرما و شیرینی خاصه در فصل گرم بپرهیزید.
فعالیت بدنی و ورزش را در گرما کم کنید.
همواره از آب میوه‌های تازه استفاده کنید.
هر روز صبح یک لیوان خاکشیر (با آب گرم اگر یبوست دارید یا با آب سرد اگر یبوست ندارید) میل کنید.
هر شب دو قطره، روغن بنفشه داخل بینی بچکانید.
📚 #دکتر_روازاده
از ترکیب آبلیموی تازه و روغن بادام شیرین شبی یک قطره داخل چشم استفاده کنید.
📚 #حکیم_خیراندیش
🆔 @sabadzolal
بیماری های #چشم (بخش هشتم)
🔺 #سوزش، قرمزی و التهاب چشم :
مشکل از خشکی زیاد مغز و به تبع آن چشم است. زندگی در منطقه گرم و خشک این مشکل را تشدید می‌کند.
بنابراین توصیه می‌کنیم از غذاهای خشک مثل غذاهای سرخ کرده و کبابی و برنج کمتر استفاده کنید.
فست فود و گوشت گاو مصرف نکنید.
از غذاهای آبکی مثل آش و سوپ و در تابستان از ماست و دوغ و کاهو و خیار استفاده کنید.
از غذاهای خیلی گرم مثل گردو و خرما و شیرینی خاصه در فصل گرم بپرهیزید.
فعالیت بدنی و ورزش را در گرما کم کنید.
همواره از آب میوه‌های تازه استفاده کنید.
هر روز صبح یک لیوان خاکشیر (با آب گرم اگر یبوست دارید یا با آب سرد اگر یبوست ندارید) میل کنید.
هر شب دو قطره، روغن بنفشه داخل بینی بچکانید.
📚 #دکتر_روازاده
از ترکیب آبلیموی تازه و روغن بادام شیرین شبی یک قطره داخل چشم استفاده کنید.
📚 #حکیم_خیراندیش
🆔 @sabadzolal
#مزاج_خوراکی_ها (جلسه ۱)
⁉️ مزاج #گرم_و_تر (بخش اول)
🗂 دسته غذایی :🥛 #لبنیات به همرا مصلحات
شیر محلی : عسل، گلاب، نعناع
خامه پر چرب : عسل، رب سیب
کره : عسل، شکر سرخ، ادویه قابضه
🗂 دسته بندی غذایی : انواع 🥦 #سبزی ها به همراه مصلحات
تربچه : نمک، عسل، زیره خیسانده شده در سرکه
شبدر : کاسنی
یونجه : کتیرا
📚 مزاج شناسی و نسخه های #حکیم خیراندیش
🆔 @sabadzolal
⁉️ مزاج #گرم_و_تر (بخش اول)
🗂 دسته غذایی :🥛 #لبنیات به همرا مصلحات
شیر محلی : عسل، گلاب، نعناع
خامه پر چرب : عسل، رب سیب
کره : عسل، شکر سرخ، ادویه قابضه
🗂 دسته بندی غذایی : انواع 🥦 #سبزی ها به همراه مصلحات
تربچه : نمک، عسل، زیره خیسانده شده در سرکه
شبدر : کاسنی
یونجه : کتیرا
📚 مزاج شناسی و نسخه های #حکیم خیراندیش
🆔 @sabadzolal
#مزاج_خوراکی_ها (جلسه ۲)
⁉️ مزاج #گرم_و_تر (بخش دوم)
🗂 دسته غذایی : انواع 🥕 #ریشه ها به همراه مصلحات
📍انواع ترب : نمک، عسل، زیره خیسانده شده در سرکه
📍زردک : انیسون، ادویه گرم
📍شلغم : فلفل، زیره، گلنگبین، شکر سرخ، خردل، سرکه
📍هویج : انیسون، ادویه گرم
🗂 دسته بندی غذایی : انواع 🍈 #صیفی ها به همراه مصلحات
📍خربزه، طالبی، گرمک : آب انار ترش، سرکه
📍خیار چنبر : مصطکی، انیسون
📍کدو حلوایی : آبغوره، سرکه، سعد کوفی
📚 مزاج شناسی و نسخه های #حکیم خیراندیش
🆔 @sabadzolal
⁉️ مزاج #گرم_و_تر (بخش دوم)
🗂 دسته غذایی : انواع 🥕 #ریشه ها به همراه مصلحات
📍انواع ترب : نمک، عسل، زیره خیسانده شده در سرکه
📍زردک : انیسون، ادویه گرم
📍شلغم : فلفل، زیره، گلنگبین، شکر سرخ، خردل، سرکه
📍هویج : انیسون، ادویه گرم
🗂 دسته بندی غذایی : انواع 🍈 #صیفی ها به همراه مصلحات
📍خربزه، طالبی، گرمک : آب انار ترش، سرکه
📍خیار چنبر : مصطکی، انیسون
📍کدو حلوایی : آبغوره، سرکه، سعد کوفی
📚 مزاج شناسی و نسخه های #حکیم خیراندیش
🆔 @sabadzolal
#مزاج_خوراکی_ها (جلسه ۳)
⁉️ مزاج #گرم_و_تر (بخش سوم)
🗂 دسته غذایی : #توت و #بذر های ملین به همراه مصلحات
📍اقسام توت : سرکنگبین ترش
📍خاکشیر : کتیرا ، عسل
🗂 دسته بندی غذایی : #حبوبات به همرا مصلحات
📍گندم : سرکه کهنه، شیرینی های طبیعی
📍اقسام لوبیا : دارچین، زنجبیل، خردل، زیره، نمک، روغن زیتون، آویشن، فلفل، پختن با گوشت حیوان جوان
📍برنج اصفهان، شیراز، خوزستان : اضافه کردن جعفری خشک در برنج به هضم آن کمک می کند.
📚 مزاج شناسی و نسخه های #حکیم خیراندیش
🆔 @sabadzolal
⁉️ مزاج #گرم_و_تر (بخش سوم)
🗂 دسته غذایی : #توت و #بذر های ملین به همراه مصلحات
📍اقسام توت : سرکنگبین ترش
📍خاکشیر : کتیرا ، عسل
🗂 دسته بندی غذایی : #حبوبات به همرا مصلحات
📍گندم : سرکه کهنه، شیرینی های طبیعی
📍اقسام لوبیا : دارچین، زنجبیل، خردل، زیره، نمک، روغن زیتون، آویشن، فلفل، پختن با گوشت حیوان جوان
📍برنج اصفهان، شیراز، خوزستان : اضافه کردن جعفری خشک در برنج به هضم آن کمک می کند.
📚 مزاج شناسی و نسخه های #حکیم خیراندیش
🆔 @sabadzolal
💊 #بیماری_درمان_پیشگیری (جلسه ۴۴)
#تیک_عصبی_چشم (بخش سیزدهم)
🔺علت :
پرش پلک یک حرکت خودکار و یکپارچه است که هر ثانیه یا چند ثانیه پلک شما باز و بسته می‌شود و این مشکل ممکن است گاهی تا چند روز طول بکشد.
پرش پلک دردناک نیست اما بسیار آزار دهنده است و می‌تواند فعالیت‌های روزانه شما را دچار اختلال کند.
این مشکل انقباض عضلانی ناخواسته است و علت آن استرس می‌باشد ولی دلایل زیادی از جمله سرگیجه، خستگی، چشم‌های خشک، استفاده زیاد از محرک‌ها مثل چای و قهوه، کم آبی و غیره می‌تواند سبب پرش پلک شود.
🔺 درمان :
استشمام عطر، شبانگاه
فسنجان بادام درختی ۲ الی ۳ وعده (نصف بادام ۱۴ عدد و نصف گردو)
ماساژ سر و کف پا
ترک و یا کاهش جدی سردی ها، مخصوصا شبانگاه
روغن مالی ملاج سر با روغن سیاهدانه
شبی یک لیوان عرق بهارنارنج به همراه یک قاشق مرباخوری فرنجمشک و کمی عسل
۱۲۰ روز طول درمان
📚 #حکیم_خیراندیش
🆔 @sabadzolal
#تیک_عصبی_چشم (بخش سیزدهم)
🔺علت :
پرش پلک یک حرکت خودکار و یکپارچه است که هر ثانیه یا چند ثانیه پلک شما باز و بسته می‌شود و این مشکل ممکن است گاهی تا چند روز طول بکشد.
پرش پلک دردناک نیست اما بسیار آزار دهنده است و می‌تواند فعالیت‌های روزانه شما را دچار اختلال کند.
این مشکل انقباض عضلانی ناخواسته است و علت آن استرس می‌باشد ولی دلایل زیادی از جمله سرگیجه، خستگی، چشم‌های خشک، استفاده زیاد از محرک‌ها مثل چای و قهوه، کم آبی و غیره می‌تواند سبب پرش پلک شود.
🔺 درمان :
استشمام عطر، شبانگاه
فسنجان بادام درختی ۲ الی ۳ وعده (نصف بادام ۱۴ عدد و نصف گردو)
ماساژ سر و کف پا
ترک و یا کاهش جدی سردی ها، مخصوصا شبانگاه
روغن مالی ملاج سر با روغن سیاهدانه
شبی یک لیوان عرق بهارنارنج به همراه یک قاشق مرباخوری فرنجمشک و کمی عسل
۱۲۰ روز طول درمان
📚 #حکیم_خیراندیش
🆔 @sabadzolal
#مزاج_خوراکی_ها (جلسه ۴)
⁉️ مزاج #گرم_و_تر (بخش چهارم)
🗂 دسته غذایی : #میوه ها به همراه مصلحات
📍انجیر تازه : سرکنگبین، شربت ریواس، شربت بالنگ
📍انجیر خشک : گردو، آویشن، انیسون، بادام
📍انگور : تخم کرفس، غذاهای ترش، سرکنگبین
📍انار شیرین : زنجبیل پرورده، انار ترش
📍آناناس : آب انار، آبلیمو، عسل
📍سیب : دارچین، گلنگبین، غذاهای لطیف
📍قیسی : عسل، انیسون، زنیان، مصطکی، زیره
📍گلابی شیرین : عسل، دارچین، هل، رازیانه، مربای زنجبیل، کندر، زیره
📍گیلاس رسیده : مسهل ها و ملین ها
📍موز : نمک، مربای زنجبیل، عسل، سرکنگبین بزوری معتدل
📍مویز : سرکنگبین، خشخاش، عناب، آب میوه های ترش
📚 مزاج شناسی و نسخه های #حکیم خیراندیش
🆔 @sabadzolal
⁉️ مزاج #گرم_و_تر (بخش چهارم)
🗂 دسته غذایی : #میوه ها به همراه مصلحات
📍انجیر تازه : سرکنگبین، شربت ریواس، شربت بالنگ
📍انجیر خشک : گردو، آویشن، انیسون، بادام
📍انگور : تخم کرفس، غذاهای ترش، سرکنگبین
📍انار شیرین : زنجبیل پرورده، انار ترش
📍آناناس : آب انار، آبلیمو، عسل
📍سیب : دارچین، گلنگبین، غذاهای لطیف
📍قیسی : عسل، انیسون، زنیان، مصطکی، زیره
📍گلابی شیرین : عسل، دارچین، هل، رازیانه، مربای زنجبیل، کندر، زیره
📍گیلاس رسیده : مسهل ها و ملین ها
📍موز : نمک، مربای زنجبیل، عسل، سرکنگبین بزوری معتدل
📍مویز : سرکنگبین، خشخاش، عناب، آب میوه های ترش
📚 مزاج شناسی و نسخه های #حکیم خیراندیش
🆔 @sabadzolal
#مزاج_خوراکی_ها (جلسه ۵)
⁉️ مزاج #گرم_و_تر (بخش پنجم)
🗂 دسته غذایی : #گوشت ها به همراه مصلحات
📍بوقلمون : گشنیز ، سماق
📍گوسفند : گشنیز، سماق، مرزه
📍پاچه : گلپر، سرکه، مرزه، زنجبیل، دارچین
📍جگر سفید : شاه زیره، خیساندن در سرکه و سپس کباب نمودن، دارچین
📍جگر سیاه : ادویه گرم، نمک، دارچین، گشنیز، شاه زیره، سرکه، کباب نمودن
📍زبان : طبخ با سرکه و یا گشنیز خشک، زیره، خولنجان، مرزه
📍مغز : نمک، آویشن، دارچین، زیره، ترشی های طبیعی
📍غاز : آب انار، زیره، دارچین، فلفل، زنجبیل
📍سار : آب انار، آبغور، سرکنگبین ترش مزه، دارچین، هل
📍مرغ محلی : ادویه گرم، سرکنگبین
📍میگو : سرکه، شربت انار، شاه زیره، نعناع
📚 مزاج شناسی و نسخه های #حکیم خیراندیش
🆔 @sabadzolal
⁉️ مزاج #گرم_و_تر (بخش پنجم)
🗂 دسته غذایی : #گوشت ها به همراه مصلحات
📍بوقلمون : گشنیز ، سماق
📍گوسفند : گشنیز، سماق، مرزه
📍پاچه : گلپر، سرکه، مرزه، زنجبیل، دارچین
📍جگر سفید : شاه زیره، خیساندن در سرکه و سپس کباب نمودن، دارچین
📍جگر سیاه : ادویه گرم، نمک، دارچین، گشنیز، شاه زیره، سرکه، کباب نمودن
📍زبان : طبخ با سرکه و یا گشنیز خشک، زیره، خولنجان، مرزه
📍مغز : نمک، آویشن، دارچین، زیره، ترشی های طبیعی
📍غاز : آب انار، زیره، دارچین، فلفل، زنجبیل
📍سار : آب انار، آبغور، سرکنگبین ترش مزه، دارچین، هل
📍مرغ محلی : ادویه گرم، سرکنگبین
📍میگو : سرکه، شربت انار، شاه زیره، نعناع
📚 مزاج شناسی و نسخه های #حکیم خیراندیش
🆔 @sabadzolal
#مزاج_خوراکی_ها (جلسه ۶)
⁉️ مزاج #گرم_و_تر (بخش ششم)
🗂 دسته بندی غذایی : #ادویه ها به همراه مصلحات
📍گل گاوزبان : صندل سفید
📍گلاب : سرکنگبین
🗂 دسته بندی غذایی : #مغزهای_گیاهی به همراه مصلحات
📍بادام درختی شیرین : مصطکی، عسل، رب های ترش
📍تخم خربزه : بنفشه، عسل
📍تخم طالبی : بنفشه، عسل
📍کنجد : عسل
📍بادام زمینی : مصطکی، عسل
📚 مزاج شناسی و نسخه های #حکیم خیراندیش
🆔 @sabadzolal
⁉️ مزاج #گرم_و_تر (بخش ششم)
🗂 دسته بندی غذایی : #ادویه ها به همراه مصلحات
📍گل گاوزبان : صندل سفید
📍گلاب : سرکنگبین
🗂 دسته بندی غذایی : #مغزهای_گیاهی به همراه مصلحات
📍بادام درختی شیرین : مصطکی، عسل، رب های ترش
📍تخم خربزه : بنفشه، عسل
📍تخم طالبی : بنفشه، عسل
📍کنجد : عسل
📍بادام زمینی : مصطکی، عسل
📚 مزاج شناسی و نسخه های #حکیم خیراندیش
🆔 @sabadzolal
#مزاج_خوراکی_ها (جلسه ۷)
⁉️ مزاج #گرم_و_تر (بخش هفتم)
🗂 دسته غذایی : #غذاهای_فراوری شده به همراه مصلحات
📍ارده : سرکه ، عسل
📍تخم مرغ محلی، تخم کبوتر، تخم گنجشک : فلفل سیاه، دارچین، میخک، زیره
📍زرده تخم مرغ
📍روغن بادام تلخ : عسل
📍روغن کنجد : عسل
📍شیره انگور : تخم ریحان، خشخاش
📚 مزاج شناسی و نسخه های #حکیم خیراندیش
🆔 @sabadzolal
⁉️ مزاج #گرم_و_تر (بخش هفتم)
🗂 دسته غذایی : #غذاهای_فراوری شده به همراه مصلحات
📍ارده : سرکه ، عسل
📍تخم مرغ محلی، تخم کبوتر، تخم گنجشک : فلفل سیاه، دارچین، میخک، زیره
📍زرده تخم مرغ
📍روغن بادام تلخ : عسل
📍روغن کنجد : عسل
📍شیره انگور : تخم ریحان، خشخاش
📚 مزاج شناسی و نسخه های #حکیم خیراندیش
🆔 @sabadzolal
🔴 ضعف بعد از کرونا، چگونه از بین می رود؟
♻️ ضعف، ناشی از غلبه‌ی رطوبت عارضی است و موجب احساس سنگینی و خستگی می شود. استفاده از داروهای شیمیایی قوی مانند آنتی بیوتیک و چرک خشک کن، این عارضه را تشدید می کند. همین امر، موجب اختلال در عملکرد ریه شده، و نمی تواند وظیفه خود را، که خنک کردن قلب است، به درستی انجام دهد، در نتیجه مجدد موجب افزایش رطوبت عارضی و در نهایت، مرگ فرد می شود.
💢 بهترین درمان برای دفع رطوبت عارضی، تعریق و استفاده از آب میوه های طبیعی مانند آب سیب و آب گلابی است چرا که این آب میوه ها، خون سالم تولید می کنند، و تعریق خون ناسالمی را که در بافت تجمع کرده، خارج می کند.
#حکیم_خیراندیش
🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal
♻️ ضعف، ناشی از غلبه‌ی رطوبت عارضی است و موجب احساس سنگینی و خستگی می شود. استفاده از داروهای شیمیایی قوی مانند آنتی بیوتیک و چرک خشک کن، این عارضه را تشدید می کند. همین امر، موجب اختلال در عملکرد ریه شده، و نمی تواند وظیفه خود را، که خنک کردن قلب است، به درستی انجام دهد، در نتیجه مجدد موجب افزایش رطوبت عارضی و در نهایت، مرگ فرد می شود.
💢 بهترین درمان برای دفع رطوبت عارضی، تعریق و استفاده از آب میوه های طبیعی مانند آب سیب و آب گلابی است چرا که این آب میوه ها، خون سالم تولید می کنند، و تعریق خون ناسالمی را که در بافت تجمع کرده، خارج می کند.
#حکیم_خیراندیش
🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal
#نکته_با_زلال
💯نسخه درمانی کامل #آنفولانزا
💎بخور اکالیپتوس هر ۸ ساعت ۱۰ دقیقه یا به صورت بخور مداوم در محیط خانه
💎قطره نازیل(سیاه دانه)هر شب ۳ قطره
💎استنشاق آب و نمک و عسل هر شب
💎انفیه(۵ واحد پودر تباکو ۲ واحد پودر سیاه دانه)هر ۸ ساعت
💎روغن مالی ملاج سر با روغن سیاه دانه هر ۸ ساعت
💎مالیدن اسانس نعناء به پیشانی هر شب
💎سوپ گرم سرماخوردگی
(شلغم زیاد، هویج،آلو، تمام سبزیجات گرم خصوصا:شنبلیله،آویشن، نعنا،پونه،مرزه،ترخون،اسطوخودوس و روغن زیتون)
🔸️شلغم آنتی بیوتیک بسیار قوی
🔸️آلو و روغن زیتون ملین
🔸️هویج نرم کننده اخلاط
🔸️سبزیجات تلخ نقش بسیار موثری در نضج اخلاط دارند
🔸️اسطوخودوس بازکننده مجاری مغز
💎تعریق شدید(بعد از یک حمام گرم یا سونای خشک در صورت امکان ۱۵ دقیقه هر روز یا بوسیله کرسی)
🔸️تعریق اگر بعد از خوردن سوپ گرم باشد خیلی بهتر است است👌
💎بادکش👌 وسیع کتف به همراه روغن مالی با روغن سیاه دانه هر ۸ ساعت
🔸️در تسکین درد عضلات وسر درد هیچ چیزی جای بادکش رو نمی گیرد
💎ماساژ پنجه پا به سمت ران و مچ دست به سمت کتف هر ۱۲ ساعت در صورت نیاز
💫۳ مورد از ۶ مورد خوراکی زیر رو اجرا کنید:
💎خوراک ۱۴ قطره اسانس نعنا با آب ولرم و عسل هر۸ساعت
💎جوشانده ترکیبی
(شوید++نعنا+آوبشن زوفا+اسطخودوس+سنبل الطیب) هر ۲ ساعت👌
🔸️دستور:یک قاشق غذاخوری در یک لیوان آب جوش
💎یک عدد پیاز متوسط با عسل(لایه های پیاز با یک کاسه عسل مثل نان و ماست میل شود) هر شب
💎شلغم و عسل هر شب
💎کباب لیمو(مثل گوجه کبابی) با پوست و هسته با کمی عسل
💎رژیم سیب(۳وعده کامل خودتون رو با سیب یا آب سیر کنید) یا آب سیب هر ۸ ساعته در کنار غذا
💎قرقره آب و عسل و نمک هر ۸ ساعت
💎۳ روز استراحت کامل
🎷 #حکیم_خیراندیش
🌾سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal
💯نسخه درمانی کامل #آنفولانزا
💎بخور اکالیپتوس هر ۸ ساعت ۱۰ دقیقه یا به صورت بخور مداوم در محیط خانه
💎قطره نازیل(سیاه دانه)هر شب ۳ قطره
💎استنشاق آب و نمک و عسل هر شب
💎انفیه(۵ واحد پودر تباکو ۲ واحد پودر سیاه دانه)هر ۸ ساعت
💎روغن مالی ملاج سر با روغن سیاه دانه هر ۸ ساعت
💎مالیدن اسانس نعناء به پیشانی هر شب
💎سوپ گرم سرماخوردگی
(شلغم زیاد، هویج،آلو، تمام سبزیجات گرم خصوصا:شنبلیله،آویشن، نعنا،پونه،مرزه،ترخون،اسطوخودوس و روغن زیتون)
🔸️شلغم آنتی بیوتیک بسیار قوی
🔸️آلو و روغن زیتون ملین
🔸️هویج نرم کننده اخلاط
🔸️سبزیجات تلخ نقش بسیار موثری در نضج اخلاط دارند
🔸️اسطوخودوس بازکننده مجاری مغز
💎تعریق شدید(بعد از یک حمام گرم یا سونای خشک در صورت امکان ۱۵ دقیقه هر روز یا بوسیله کرسی)
🔸️تعریق اگر بعد از خوردن سوپ گرم باشد خیلی بهتر است است👌
💎بادکش👌 وسیع کتف به همراه روغن مالی با روغن سیاه دانه هر ۸ ساعت
🔸️در تسکین درد عضلات وسر درد هیچ چیزی جای بادکش رو نمی گیرد
💎ماساژ پنجه پا به سمت ران و مچ دست به سمت کتف هر ۱۲ ساعت در صورت نیاز
💫۳ مورد از ۶ مورد خوراکی زیر رو اجرا کنید:
💎خوراک ۱۴ قطره اسانس نعنا با آب ولرم و عسل هر۸ساعت
💎جوشانده ترکیبی
(شوید++نعنا+آوبشن زوفا+اسطخودوس+سنبل الطیب) هر ۲ ساعت👌
🔸️دستور:یک قاشق غذاخوری در یک لیوان آب جوش
💎یک عدد پیاز متوسط با عسل(لایه های پیاز با یک کاسه عسل مثل نان و ماست میل شود) هر شب
💎شلغم و عسل هر شب
💎کباب لیمو(مثل گوجه کبابی) با پوست و هسته با کمی عسل
💎رژیم سیب(۳وعده کامل خودتون رو با سیب یا آب سیر کنید) یا آب سیب هر ۸ ساعته در کنار غذا
💎قرقره آب و عسل و نمک هر ۸ ساعت
💎۳ روز استراحت کامل
🎷 #حکیم_خیراندیش
🌾سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal
🔴 علت و درمان یبوست
♻️ #حکیم_حسین_خیراندیش: امروزه بدلیل نوع تغذیه و سبک زندگی، اغلب افراد مشکل #یبوست را حداقل یکبار تجربه کردن...
از انواع روش‌های درمانی، از خوردن مسهل‌های آشنا مثل سنا بگیر تا روغن زیتون، آلو، فلوس، قرص‌های گیاهی و کلی راهکار دیگه که پیر و جوان اونو توصیه میکنن و کمتر کسی از #عوارض احتمالی این مسهل‌ها اطلاع دارن...
حتما میدونید قدم اول در درمان بیماریها در طب ایرانی‌اسلامی شناخت #سبب_ایجادکننده بیماری و اصلاح اونه؛
گذشته از اینکه یبوست هم مثل بیشتر بیماریها دارای علتهای متفاوته و نوع گرم و سرد داره دو راهکار عمومی و #بدون_عارضه در درمان آن وجود داره:
🔸یکی اینکه روش غذا خوردنمون را اصلاح کنیم، و حتما هرچیزی که میخوایم بخوریم را دو برابر حالت عادی و با آرامش بجویم تا #بزاق بیشتری تولید بشه، چون یکی از #درمانهای_اساسی یبوسته
🔹و دوم #سجده‌های_طولانی در نماز بسیار به تنظیم و سلامت گوارش کمک میکنه و باعث رفع این مشکل میشه.
🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal
♻️ #حکیم_حسین_خیراندیش: امروزه بدلیل نوع تغذیه و سبک زندگی، اغلب افراد مشکل #یبوست را حداقل یکبار تجربه کردن...
از انواع روش‌های درمانی، از خوردن مسهل‌های آشنا مثل سنا بگیر تا روغن زیتون، آلو، فلوس، قرص‌های گیاهی و کلی راهکار دیگه که پیر و جوان اونو توصیه میکنن و کمتر کسی از #عوارض احتمالی این مسهل‌ها اطلاع دارن...
حتما میدونید قدم اول در درمان بیماریها در طب ایرانی‌اسلامی شناخت #سبب_ایجادکننده بیماری و اصلاح اونه؛
گذشته از اینکه یبوست هم مثل بیشتر بیماریها دارای علتهای متفاوته و نوع گرم و سرد داره دو راهکار عمومی و #بدون_عارضه در درمان آن وجود داره:
🔸یکی اینکه روش غذا خوردنمون را اصلاح کنیم، و حتما هرچیزی که میخوایم بخوریم را دو برابر حالت عادی و با آرامش بجویم تا #بزاق بیشتری تولید بشه، چون یکی از #درمانهای_اساسی یبوسته
🔹و دوم #سجده‌های_طولانی در نماز بسیار به تنظیم و سلامت گوارش کمک میکنه و باعث رفع این مشکل میشه.
🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal