😢گوشت و تخم بلدرچین بخورید👇

🔸بلدرچین در برابر بیماریهای مختلف مقاومتر از مرغ است برای پرورش آن از هیچ آنتی بیوتیکی استفاده نشده و گوشت آن ارگانیک است و ذخیره دارویی مضر ندارد.


#تغذیه
#سلامت


🌾 سبد غذای زلال

🌾 @sabadzolal

✳️غذاهای مناسب فصل پاییزکدام‌اند؟/ این چند توصیه را جدی بگیرید !❌

🔸الهام اختری، متخصص طب سنتی: مصرف غذاهایی مانند تخم مرغ عسلی، شیرینی‌های طبیعی از شکر و بادام و پسته، مغزها، انجیر، کشمش و مویز، شیره انگور، زیتون، به، سیب، انار، انگور، گلابی، سبزی خوردن، شلغم، خاکشیر، پرهیز از نوشیدن آب سرد، و دوری جستن از سرمای ابتدای صبح و آخر شب، پوشاندن سر در زمان خواب و پرهیز از خواب روز توصیه می‌شود



#تغذیه
#سلامت


🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal

✳️ترکیب تخم مرغ و فلفل سیاه غنی از آهن است ، آهن تا سطح مطلوبی اکسیژن رسانی را به سلول‌ها بهبود می‌بخشد و در نتیجه گردش خون و میزان گلبول‌های قرمز را افزایش پیدا می‌کند !☝️

✅ تخم مرغ بومی

موجود است.

سفارش از طریق :

پشتیبانی تهران :
@tehranzolal 👈
پشتیبانی اصفهان :
@esfahanzolal 👈

🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal

#تغذیه
#سلامت

✳️گوشت بوقلمون چه خواصی دارد !؟👇

🔸گوشت بوقلمون سرشار از ویتامین‌های گروه B، فسفر، پتاسیم، آهن و زینک است که مواد مغذی مهمی به شمار می‌آیند

🔸 همچنین سرشار از آنتی‌اکسیدان سلنیوم نیز هست که برای تیروئید، متابولیسم و تقویت سیستم ایمنی ضروری است


#تغذیه
#سلامت

📍 سفارش گوشت بوقلمون پذیرفته می‌شود.

🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal

🔴 وزارت بهداشت در اقدامی عجیب اقدام به حذف سبوس و جوانه گندم و تولید آرد های ۱۸ درصد سبوس گیری شده ( آرد های سفید نانوایی ) اما بعد از حذف سبوس و از دست رفتن تقریبا تمام املاح معدنی و مواد مغذی نان ، سازمان غذا و دارو عملکرد منفی خود را تکمیل کرد و دستور غنی سازی نان با مواد شیمیایی را صادر کرد که در ذیل به آن اشاره شده است.😡

⚠️غنی سازی در سال ۱۳۸۰ به طور رسمی و اجباری از استان بوشهر به عنوان اولین مرکز پایلوت آغاز شد و طی دستورالعملی در سال ۱۳۸۶ برای تمامی مجموعه های تولید آرد ابلاغ گردید.⭕️

❌حال بر اساس متن صریح قانون می توان نتیجه گرفت:❌
تهی سازی آرد با سبوس گیری و غنی سازی آرد با پودر پرومیکس ( که باعث التهاب پوستی و زخم شدگی دست نانوایان میشود ) و دیگر افزودنی های خطرناک ( لیست ۵۶ ماده مجاز از سوی وزارت بهداشت ) و همچنین توزیع آرد سفید که ۸۵ درصد فیبر، املاح ، ویتامینها دور ریز می شود یک تهدید جدی علیه بهداشت عمومی محسوب می شود. ان هم از طرف متولیان سلامت مردم🤔

#پویش_ملی_نان_سبوسدار_به_سفره_خانوارها_بازگردد 👇👇👇

https://www.farsnews.ir/my/c/101123
🔷🔹 ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
💢  #توجه : حمایت شما زمانی ثبت نهایی شده که گزینه «حمایت می‌کنم» از حالت نارنجی به حالت سبز و به صورت «حمایت شده» در بیاید.

#تغذیه_اسلامی
#سبک_زندگی_اسلامی
#امنیت_غذایی

عضـویت در کــانال👇
📡 @sabadzolal

✳️خواص نان جو: 👇

🔸کاهش ریزش مو
🔸افزایش سلامت مفاصل
🔸مفیدبرای کمخونی ودیابت

💠خواص نان سبوس:

🔹 کاهش افسردگی
🔹 جلوگیری ازیبوست
🔹جلوگیری ازریزش مو
🔹 بهبودعملکرددستگاه گوارش


#تغذیه
#سلامت

🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal

✳️ترکیب تخم مرغ و فلفل سیاه غنی از آهن است ، آهن تا سطح مطلوبی اکسیژن رسانی را به سلول‌ها بهبود می‌بخشد و در نتیجه گردش خون و میزان گلبول‌های قرمز را افزایش پیدا می‌کند !☝️

✅ تخم مرغ بومی

موجود است.

سفارش از طریق :

پشتیبانی تهران :
@tehranzolal 👈
پشتیبانی اصفهان :
@esfahanzolal 👈

🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal

#تغذیه
#سلامت

✳️تغذیه سالم در دوران کودکی موجب رشد جسمی و روحی می‌شود.

🔸 در واقع کودکان برای رشد جسمی و ذهنی و انرژی بیشتر نیاز به پروتئین و سایر مواد مغذی دارند.

🔸در ادامه ۷ غذای ناسالم و مضر برای کودکان را به شما معرفی می‌کنیم.👇

🔸۱. نوشیدنی‌های شیرین 
🔸۲. غلات صبحانه
🔸۳. فراورده‌های گوشتی
🔸۴. غذاهای منجمد و نیمه‌آماده یا فینگرفودها
🔸۵. پاستا
🔸۶. انواع پاستیل
🔸۷. ذرت بوداده


#تغذیه_کودکان
#سلامت

🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal

✳️ برخی مواد غذایی موجب افزایش آرامش در شما می‌شوند برخی از مواد غذایی نیز موجب افزایش خشم در شما می‌شوند. خوردن این مواد غذایی در هنگام عصبانیت علاوه بر کاهش استرس و خشم و می تواند به ارام سازی روحی شما نیز کمک کند:

🔸سبزیجات: سالاد سبزیجات سبز مانند کلم پیچ و سبزیجات تازه که سرشار از ویتامین C هستند در کم شدن اضطراب بسیار موثر هستند.

🔸ماکارونی: پاستا یا ماکارونی گندم که سرشار از منیزیم هستند باعث کاهش هورمون‌های استرس در بدن می‌شوند.

🔸امگا۳ : موادی که دارای اسیدهای چرب امگا ۳ و ویتامین D هستند موجب افزایش آرامش و کاهش استرس می شوند بذر کتان و ماهی‌سالمون از این منابع هستند.

🔸پتاسیم: پتاسیم دارای الکترولیت است که به کاهش فشار خون کمک می‌کند موز، ذرت سیب زمینی و لوبیا سفید از منابع خوب این ماده معدنی هستند.

#تغذیه
#سلامت

🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal

✳️برنج را با زیره و میخک بخورید❗️

🔸بررسی‌ها نشان میدهند میخک و زیره جزء "ادویه‌های لاغری" به حساب می‌آیند و

🔸سموم بدن را دفع میکنند و
🔸قادرند میزان سوخت و سازی
بدن را افزایش دهند.

🔹اگر میخواهید عوارض برنج را کاهش دهید هنگام آبکشی آن زیره و میخک را در بین غذا اضافه کنید.


✅ برنج فجر شمال
✅ برنج میداوود جنوب موجود است.


WWW.SABADZOLAL.COM


#تغذیه
#سلامت


🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal

✳️حذف تمام چربی‌ها از رژیم غذایی چه پیامدهایی به دنبال داره ؟!

🔸 سلامت مغز مختل میشود
🔸 بدن دچار کمبود ویتامین میشود
🔸 سلامت قلب دچار مشکل میشود
🔸مدام گرسنه‌تان میشود

🔸همیشه به دنبال چربی‌های سالم مانند روغن زیتون، ارده کنجد و ... باشید و دور چربی‌های ترانس را خط قرمز بکشید، چون سلامتی بدن را با خطرات جدی مواجه می‌کنند.


✅ روغن آفتابگردان طبیعی
✅ روغن ارده کنجد
✅ روغن زیتون فرابکر موجود است



WWW.SABADZOLAL.COM


🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal

#تغذیه
#سلامت

✳️افرادی که کم خونی دارند ترشی مصرف نکنند👇

🔸هر ماده غذایی که طعم ترشی دارد با خون سازی منافات دارد. لذا توصیه میشود افرادی که دچار کم خونی هستند از مصرف ترشی دوری نمایند.

🔸مصرف زیاد ترشی توسط زنان منجر به تشدید کم خونی و فقر آهن در آنها شده و در ادامه افت فشار به همراه دارد.



#تغذیه
#سلامت


🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal

🔴 خوراکی های مضر برای صبحانه را بشناسید...

☜قهوه
☜نان تست و کره
☜ماست‌های طعم‌دار بدون چربی
☜آب میوه‌های سبز
☜ساندویچ‌های آماده سوپرمارکتی
☜کورن فلکس

#تغذیه
#سلامت


🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal