👌🏼 #مقابله_با_آلودگی_هوا
۱. پاشیدن #سرکه_طبیعی در خانه
سرکه گازها و آلودگی های هوا را از بین میبرد.
به جای استفاده از شوینده های شیمیایی برا سطوح، کابینت، سرامیک و کف، از #سرکه_طبیعی استفاده کنید.و نیز در هوا کمی اسپری کنید.
۲. خوردن #سیب، #آب_سیب و #سویق_سیب بهترین ضد سم هست.👌🏼
۳. #سیر به صورت بوییدنی و خوردنی برای مشکلات ریه و قلب عالی هست.
۴.#گلاب🌸 زیاد بود کنید یا درخانه اسپری تا مغز شما #گرم شود.
زیرااستنشاق دود و گازهای سمی باعث سردی مغز می شود.👌🏼
۵. نمک دریا رو بخورید 👈🏼استنشاق کنید 👈🏼غرغره کنید
#سنگ_نمک در خانه نگهداری کنید😊
#نکته👈🏼جامعه ای که ب صورت مدام، شب و روز هوای آلوده استشمام می کند، حتما باید نوشیدنی اش آب جوشیده ی ولرم باشد👌🏼
۶.مصرف کدو حلوایی فراموش نشود
٧.مصرف کمتر گوشت ها و مواد غلیظ در زمان آلودگی هوا کمتر مصرف شود بیشتر آش سوپ مصرف کنید
٨.مصرف شیر بادام/حریره بادام/شله زرد/شلغم
٩.آب ولرم +عسل+لیمو ترش
١٠.مصرف شربت سرکنگبین/آب نارنج
١١قلیان نعنا یا گلاب 🌸
🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal
۱. پاشیدن #سرکه_طبیعی در خانه
سرکه گازها و آلودگی های هوا را از بین میبرد.
به جای استفاده از شوینده های شیمیایی برا سطوح، کابینت، سرامیک و کف، از #سرکه_طبیعی استفاده کنید.و نیز در هوا کمی اسپری کنید.
۲. خوردن #سیب، #آب_سیب و #سویق_سیب بهترین ضد سم هست.👌🏼
۳. #سیر به صورت بوییدنی و خوردنی برای مشکلات ریه و قلب عالی هست.
۴.#گلاب🌸 زیاد بود کنید یا درخانه اسپری تا مغز شما #گرم شود.
زیرااستنشاق دود و گازهای سمی باعث سردی مغز می شود.👌🏼
۵. نمک دریا رو بخورید 👈🏼استنشاق کنید 👈🏼غرغره کنید
#سنگ_نمک در خانه نگهداری کنید😊
#نکته👈🏼جامعه ای که ب صورت مدام، شب و روز هوای آلوده استشمام می کند، حتما باید نوشیدنی اش آب جوشیده ی ولرم باشد👌🏼
۶.مصرف کدو حلوایی فراموش نشود
٧.مصرف کمتر گوشت ها و مواد غلیظ در زمان آلودگی هوا کمتر مصرف شود بیشتر آش سوپ مصرف کنید
٨.مصرف شیر بادام/حریره بادام/شله زرد/شلغم
٩.آب ولرم +عسل+لیمو ترش
١٠.مصرف شربت سرکنگبین/آب نارنج
١١قلیان نعنا یا گلاب 🌸
🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal
#نکته_با_زلال
🔶 قاعده ی و قانون کلی برای خوراک هر طبع و مزاج
🔺 گرمی را با سردی بخورید
(به گرم مزاجها سردی با مصلح بدهید)
🔺سردی را با گرمی بخورید
(به سرد مزاجها سردی با مصلح بدهید)
🔺 خشکی را با رطوبت میل کنید
(به خشک مزاجها غذاهای مرطوب با مصلح بدهید)
🔺رطوبت را با خشکی میل کنید
(به مزاجهای مرطوب غذاهای خشکی با مصلح بدهید)
🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal
🔶 قاعده ی و قانون کلی برای خوراک هر طبع و مزاج
🔺 گرمی را با سردی بخورید
(به گرم مزاجها سردی با مصلح بدهید)
🔺سردی را با گرمی بخورید
(به سرد مزاجها سردی با مصلح بدهید)
🔺 خشکی را با رطوبت میل کنید
(به خشک مزاجها غذاهای مرطوب با مصلح بدهید)
🔺رطوبت را با خشکی میل کنید
(به مزاجهای مرطوب غذاهای خشکی با مصلح بدهید)
🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal
#نکته_با_زلال
🔺نشانه بیماری گرمازدگی:
👈 بالا رفتن دمای بدن ، سرگیجه و منگی، حال بد و بی اشتهایی، تشنگی شدید، تپش قلب، تعریق زیاد.
🔺درمان گرما زدگی:
👈 خوردن سکنجبین ، کاهو، کاسنی، اسفرزه، خرفه، سویق عدس و دیگر صفرابرها ...
👈 درمان داروی: مصرف داروی صفرابر، صاف کننده خون، شستن دست و صورت انجام حجامت روی پا
🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal
🔺نشانه بیماری گرمازدگی:
👈 بالا رفتن دمای بدن ، سرگیجه و منگی، حال بد و بی اشتهایی، تشنگی شدید، تپش قلب، تعریق زیاد.
🔺درمان گرما زدگی:
👈 خوردن سکنجبین ، کاهو، کاسنی، اسفرزه، خرفه، سویق عدس و دیگر صفرابرها ...
👈 درمان داروی: مصرف داروی صفرابر، صاف کننده خون، شستن دست و صورت انجام حجامت روی پا
🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal
#نکته_با_زلال
🔺 قبل و بعد از بارداری سویق گندم و جو مصرف شود. (هم خانم و هم آقا)
🔺قبل و بعد از بارداری قرص‌خون مصرف شود.
این هاجزء تدابیر ضروری بارداری هست و بدون تجویز طبیب هم میتونید استفاده کنید.
✳️ سویق موجود است.
WWW.SABADZOLAL.COM
🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal
🔺 قبل و بعد از بارداری سویق گندم و جو مصرف شود. (هم خانم و هم آقا)
🔺قبل و بعد از بارداری قرص‌خون مصرف شود.
این هاجزء تدابیر ضروری بارداری هست و بدون تجویز طبیب هم میتونید استفاده کنید.
✳️ سویق موجود است.
WWW.SABADZOLAL.COM
🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal
#نکته_با_زلال
📍سرفه‌های خشک پاییزی :
🔸 عارضه که در فصل پاییز ایجاد می گردد سرفه های خشک است.
سرفه های خشک ناشی از افزایش خشکی هوا همراه افزایش حرارت کبد و افزایش بخارات صفرا در ریه ها است.
✅ درمان :
استفاده از دمنوش و جوشانده چهارتخمه و دمنوش گل ختمی است که رطوبت را افزایش میدهند.
به دانه را در داخل آب ریخته و وقتی حل شد و لعاب شکل گرفت، لعاب را استفاده کنید
استفاده از میوه سیب در صبحگاه بسیار کمک کننده خواهد بود .
صبح هااستفاده از کاهو یا خیارمحلی با سکنجبین هم میتواند سرفه خشک را از بین ببرد.
🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal
📍سرفه‌های خشک پاییزی :
🔸 عارضه که در فصل پاییز ایجاد می گردد سرفه های خشک است.
سرفه های خشک ناشی از افزایش خشکی هوا همراه افزایش حرارت کبد و افزایش بخارات صفرا در ریه ها است.
✅ درمان :
استفاده از دمنوش و جوشانده چهارتخمه و دمنوش گل ختمی است که رطوبت را افزایش میدهند.
به دانه را در داخل آب ریخته و وقتی حل شد و لعاب شکل گرفت، لعاب را استفاده کنید
استفاده از میوه سیب در صبحگاه بسیار کمک کننده خواهد بود .
صبح هااستفاده از کاهو یا خیارمحلی با سکنجبین هم میتواند سرفه خشک را از بین ببرد.
🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal
#نکته_با_زلال
📍 تدابیر فصل پاییز
🔅 باید در این فصل به بیرون راندن مواد زاید از بدن پرداخت تا در زمستان گرد هم نیایند.
🔅 با توجه به خشکی مزاج این فصل، باید از اعمال افزایش دهنده خشکی بدن، نظیر افراط در نزدیکی جنسی دوری کرد. همچنین آب سرد، سبب ضعف حلق و تارهای صوتی و شیوع بیماری های تنفسی می شود، از این رو باید از نوشیدن آب سرد پرهیز کرد.
🔅 در مقابل، باید از عوامل مرطوب کننده بدن مانند استحمام با آب ولرم کمک گرفت. چرب کردن بدن با روغن بنفشه یا زیتون یا بادام نیز به افزایش رطوبت بدن و کاهش خشکی آن کمک موثری می کند.
در فصل پاییز، باید از مصرف مواد غذایی خنک، خوابیدن در معرض هوای سرد، حمام با آب سرد، نیز از گرمای نیمروزی و سرمای بامدادان پرهیز کرد و سر را از مجاورت هوای سرد پوشاند، زیرا نپوشاندن سر، به ویژه در آغاز صبح که هوا سرد است، سبب بسته شدن منافذ پوستی و عدم دفع بخارات سر و تجمع آن ها می شود و برخی بیماری ها نظیر زکام و سرفه و سرماخوردگی و ... را در پی دارد. که اینها کرونا نیست ⚠️
🔺 امام رضا (ع)می فرماید:
در تابستان غذای خنک تناول کن و در زمستان غذای گرم و در دو فصل دیگر (پاییز و بهار) غذاهای معتدل به اندازه توان جسمی و اشتهایی که داری.
🔺حضرت علی (ع) میفرمایند در باد بهاری بایستید و از باد پاییزی خود را بپوشانید که با شما همان کند که با درختان .
پس کسلی و زیاد شدن بیماری ها در فصل پاییز و زمستان امریست طبیعی
🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal
📍 تدابیر فصل پاییز
🔅 باید در این فصل به بیرون راندن مواد زاید از بدن پرداخت تا در زمستان گرد هم نیایند.
🔅 با توجه به خشکی مزاج این فصل، باید از اعمال افزایش دهنده خشکی بدن، نظیر افراط در نزدیکی جنسی دوری کرد. همچنین آب سرد، سبب ضعف حلق و تارهای صوتی و شیوع بیماری های تنفسی می شود، از این رو باید از نوشیدن آب سرد پرهیز کرد.
🔅 در مقابل، باید از عوامل مرطوب کننده بدن مانند استحمام با آب ولرم کمک گرفت. چرب کردن بدن با روغن بنفشه یا زیتون یا بادام نیز به افزایش رطوبت بدن و کاهش خشکی آن کمک موثری می کند.
در فصل پاییز، باید از مصرف مواد غذایی خنک، خوابیدن در معرض هوای سرد، حمام با آب سرد، نیز از گرمای نیمروزی و سرمای بامدادان پرهیز کرد و سر را از مجاورت هوای سرد پوشاند، زیرا نپوشاندن سر، به ویژه در آغاز صبح که هوا سرد است، سبب بسته شدن منافذ پوستی و عدم دفع بخارات سر و تجمع آن ها می شود و برخی بیماری ها نظیر زکام و سرفه و سرماخوردگی و ... را در پی دارد. که اینها کرونا نیست ⚠️
🔺 امام رضا (ع)می فرماید:
در تابستان غذای خنک تناول کن و در زمستان غذای گرم و در دو فصل دیگر (پاییز و بهار) غذاهای معتدل به اندازه توان جسمی و اشتهایی که داری.
🔺حضرت علی (ع) میفرمایند در باد بهاری بایستید و از باد پاییزی خود را بپوشانید که با شما همان کند که با درختان .
پس کسلی و زیاد شدن بیماری ها در فصل پاییز و زمستان امریست طبیعی
🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal
#نکته_با_زلال
✳️ «عسل» بهتر از شربت سینه، سرفه را درمان می کند.👇
🔸 طبق مطالعات محققان، افرادی که قبل از خواب یک قاشق عسل خورده‌اند کمتر سرفه می کنند و خواب راحت تری دارند، عسل سرشار از آنتی اکسیدان ها و مواد ضدمیکروب است و به همین دلیل می تواند سرفه را درمان کند.
✅ انواع عسل طبیعی موجود است.
WWW.SABADZOLAL.COM
🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal
✳️ «عسل» بهتر از شربت سینه، سرفه را درمان می کند.👇
🔸 طبق مطالعات محققان، افرادی که قبل از خواب یک قاشق عسل خورده‌اند کمتر سرفه می کنند و خواب راحت تری دارند، عسل سرشار از آنتی اکسیدان ها و مواد ضدمیکروب است و به همین دلیل می تواند سرفه را درمان کند.
✅ انواع عسل طبیعی موجود است.
WWW.SABADZOLAL.COM
🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal
#نکته_با_زلال
🔰 خون سازی و تقویت خون بدن در👇
♻️ تقویت خون بدن از انواع بیماری‌ها جلوگیری می‌کند و در درمان انواع بیماری‌ها کمک می‌کند
🍎 مصرف روزانه فالوده سیب سرخ 👇
(سیب سرخ یک کیلو، از مجموعه عرقیات
بیدمشک، نسترن و گلاب یک کیلو، عسل نیم کیلو سیب‌‌ها را با پوست رنده کنید مواد را مخلوط کرده میل کنید) و روزانه یک پیاله یا یک لیوان میل کنید
♻️ مویز هسته‌دار هر روز صبح ۲۱ دانه مصرف شود
♻️ مصرف شیره‌ها(خرما، انگو، توت)
♻️ مصرف مواد غذایی گرم و تر مانند( بادام ،زیتون، انجیر، گوشت‌گوسفند)
❌ تذکر داشتن معده‌‌ی خراب مانع از خون‌سازی در بدن می‌شود👇
✅ برای تقویت معده ۴۰ شب بارهنگ را با نعناع بجوشانید و یک ساعت بعد از شام میل کنید و درصورت یبوست گلاب نیز اضافه شود
(یک ق.م خوری بارهنگ/نصف لیوان عرق نعناع/نصف گلاب...ده دقیقه آرام بجوشد به همراه کمی عسل میل شود)
WWW.SABADZOLAL.COM
🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal
🔰 خون سازی و تقویت خون بدن در👇
♻️ تقویت خون بدن از انواع بیماری‌ها جلوگیری می‌کند و در درمان انواع بیماری‌ها کمک می‌کند
🍎 مصرف روزانه فالوده سیب سرخ 👇
(سیب سرخ یک کیلو، از مجموعه عرقیات
بیدمشک، نسترن و گلاب یک کیلو، عسل نیم کیلو سیب‌‌ها را با پوست رنده کنید مواد را مخلوط کرده میل کنید) و روزانه یک پیاله یا یک لیوان میل کنید
♻️ مویز هسته‌دار هر روز صبح ۲۱ دانه مصرف شود
♻️ مصرف شیره‌ها(خرما، انگو، توت)
♻️ مصرف مواد غذایی گرم و تر مانند( بادام ،زیتون، انجیر، گوشت‌گوسفند)
❌ تذکر داشتن معده‌‌ی خراب مانع از خون‌سازی در بدن می‌شود👇
✅ برای تقویت معده ۴۰ شب بارهنگ را با نعناع بجوشانید و یک ساعت بعد از شام میل کنید و درصورت یبوست گلاب نیز اضافه شود
(یک ق.م خوری بارهنگ/نصف لیوان عرق نعناع/نصف گلاب...ده دقیقه آرام بجوشد به همراه کمی عسل میل شود)
WWW.SABADZOLAL.COM
🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal
Forwarded from "زلال" تغذیه سالم ایرانی
👌🏼 #مقابله_با_آلودگی_هوا
۱. پاشیدن #سرکه_طبیعی در خانه
سرکه گازها و آلودگی های هوا را از بین میبرد.
به جای استفاده از شوینده های شیمیایی برا سطوح، کابینت، سرامیک و کف، از #سرکه_طبیعی استفاده کنید.و نیز در هوا کمی اسپری کنید.
۲. خوردن #سیب، #آب_سیب و #سویق_سیب بهترین ضد سم هست.👌🏼
۳. #سیر به صورت بوییدنی و خوردنی برای مشکلات ریه و قلب عالی هست.
۴.#گلاب🌸 زیاد بود کنید یا درخانه اسپری تا مغز شما #گرم شود.
زیرااستنشاق دود و گازهای سمی باعث سردی مغز می شود.👌🏼
۵. نمک دریا رو بخورید 👈🏼استنشاق کنید 👈🏼غرغره کنید
#سنگ_نمک در خانه نگهداری کنید😊
#نکته👈🏼جامعه ای که ب صورت مدام، شب و روز هوای آلوده استشمام می کند، حتما باید نوشیدنی اش آب جوشیده ی ولرم باشد👌🏼
۶.مصرف کدو حلوایی فراموش نشود
٧.مصرف کمتر گوشت ها و مواد غلیظ در زمان آلودگی هوا کمتر مصرف شود بیشتر آش سوپ مصرف کنید
٨.مصرف شیر بادام/حریره بادام/شله زرد/شلغم
٩.آب ولرم +عسل+لیمو ترش
١٠.مصرف شربت سرکنگبین/آب نارنج
١١قلیان نعنا یا گلاب 🌸
🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal
۱. پاشیدن #سرکه_طبیعی در خانه
سرکه گازها و آلودگی های هوا را از بین میبرد.
به جای استفاده از شوینده های شیمیایی برا سطوح، کابینت، سرامیک و کف، از #سرکه_طبیعی استفاده کنید.و نیز در هوا کمی اسپری کنید.
۲. خوردن #سیب، #آب_سیب و #سویق_سیب بهترین ضد سم هست.👌🏼
۳. #سیر به صورت بوییدنی و خوردنی برای مشکلات ریه و قلب عالی هست.
۴.#گلاب🌸 زیاد بود کنید یا درخانه اسپری تا مغز شما #گرم شود.
زیرااستنشاق دود و گازهای سمی باعث سردی مغز می شود.👌🏼
۵. نمک دریا رو بخورید 👈🏼استنشاق کنید 👈🏼غرغره کنید
#سنگ_نمک در خانه نگهداری کنید😊
#نکته👈🏼جامعه ای که ب صورت مدام، شب و روز هوای آلوده استشمام می کند، حتما باید نوشیدنی اش آب جوشیده ی ولرم باشد👌🏼
۶.مصرف کدو حلوایی فراموش نشود
٧.مصرف کمتر گوشت ها و مواد غلیظ در زمان آلودگی هوا کمتر مصرف شود بیشتر آش سوپ مصرف کنید
٨.مصرف شیر بادام/حریره بادام/شله زرد/شلغم
٩.آب ولرم +عسل+لیمو ترش
١٠.مصرف شربت سرکنگبین/آب نارنج
١١قلیان نعنا یا گلاب 🌸
🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal
🔴 چه غذاهایی #کثیرالغذا و #قلیل_الفضول هستند؟
♻ به غذاهایی کثیرالغذا و قلیل‌الفضول گفته می‌شود که خون زیادی تولید کنند و فضله‌ی کمی داشته باشند.
این غذاها عبارتند از :
۱. #روغن_حیوانی که از کره‌ی گاو یا گوسفند استخراج می‌کنند
۲. کره‌ی گاو یا گوسفند(#کره‌ی_محلی)
۳. #سرشیر
۴. #خرما
۵. #ارده
۶. #زرده‌ی_تخم‌مرغ_عسلی
۷. #عسل
۸. #شیره‌ی_انگور یا خرما یا توت
۹. #انگور
🔹 #نکته:
۱. موارد فوق #لاغرکننده هستند، نه #چاق‌کننده(جز #ارده و #سرشیر که در برخی افراد خصوصا افراد سرد و خشک #چاق‌کننده است).
۲. موارد فوق #بازکننده‌ی_عروق هستند، نه سَدکننده.
۳. هر دو مورد فوق بسیار زیاد به #تجربه رسیده است.
🔹 فضله = مواد زائد
🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal
♻ به غذاهایی کثیرالغذا و قلیل‌الفضول گفته می‌شود که خون زیادی تولید کنند و فضله‌ی کمی داشته باشند.
این غذاها عبارتند از :
۱. #روغن_حیوانی که از کره‌ی گاو یا گوسفند استخراج می‌کنند
۲. کره‌ی گاو یا گوسفند(#کره‌ی_محلی)
۳. #سرشیر
۴. #خرما
۵. #ارده
۶. #زرده‌ی_تخم‌مرغ_عسلی
۷. #عسل
۸. #شیره‌ی_انگور یا خرما یا توت
۹. #انگور
🔹 #نکته:
۱. موارد فوق #لاغرکننده هستند، نه #چاق‌کننده(جز #ارده و #سرشیر که در برخی افراد خصوصا افراد سرد و خشک #چاق‌کننده است).
۲. موارد فوق #بازکننده‌ی_عروق هستند، نه سَدکننده.
۳. هر دو مورد فوق بسیار زیاد به #تجربه رسیده است.
🔹 فضله = مواد زائد
🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal
#نکته_با_زلال
🔺نشانه بیماری گرمازدگی:
👈 بالا رفتن دمای بدن ، سرگیجه و منگی، حال بد و بی اشتهایی، تشنگی شدید، تپش قلب، تعریق زیاد.
🔺درمان گرما زدگی:
👈 خوردن سکنجبین ، کاهو، کاسنی، اسفرزه، خرفه، سویق عدس و دیگر صفرابرها ...
👈 درمان داروی: مصرف داروی صفرابر، صاف کننده خون، شستن دست و صورت انجام حجامت روی پا
🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal
🔺نشانه بیماری گرمازدگی:
👈 بالا رفتن دمای بدن ، سرگیجه و منگی، حال بد و بی اشتهایی، تشنگی شدید، تپش قلب، تعریق زیاد.
🔺درمان گرما زدگی:
👈 خوردن سکنجبین ، کاهو، کاسنی، اسفرزه، خرفه، سویق عدس و دیگر صفرابرها ...
👈 درمان داروی: مصرف داروی صفرابر، صاف کننده خون، شستن دست و صورت انجام حجامت روی پا
🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal
#نکته_با_زلال
✳️ «عسل» بهتر از شربت سینه، سرفه را درمان می کند.👇
🔸 طبق مطالعات محققان، افرادی که قبل از خواب یک قاشق عسل خورده‌اند کمتر سرفه می کنند و خواب راحت تری دارند، عسل سرشار از آنتی اکسیدان ها و مواد ضدمیکروب است و به همین دلیل می تواند سرفه را درمان کند.
✅ انواع عسل طبیعی موجود است.
WWW.SABADZOLAL.COM
🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal
✳️ «عسل» بهتر از شربت سینه، سرفه را درمان می کند.👇
🔸 طبق مطالعات محققان، افرادی که قبل از خواب یک قاشق عسل خورده‌اند کمتر سرفه می کنند و خواب راحت تری دارند، عسل سرشار از آنتی اکسیدان ها و مواد ضدمیکروب است و به همین دلیل می تواند سرفه را درمان کند.
✅ انواع عسل طبیعی موجود است.
WWW.SABADZOLAL.COM
🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal
🔴 ساده‌ترین روش‌ها جهت پیشگیری یا رفع #ضعف_بدن
۱. ورزش روزانه حداقل ۳۰ دقیقه که با تپش قلب و تعریق همراه باشد.
۲. مصرف غذاهای #چرب و #شیرین مانند #ارده یا #روغن_حیوانی که چرب هستند و #عسل یا #شیره‌ی_انگور که شیرین هستند.
🔹 بهترین زمان مصرف موارد فوق وعده صبحانه و ناهار می‌باشد.
۳. اصلاح #ساعت_خواب یعنی نهایتاً ۱۰ شب تا اذان صبح و نخوابیدن هنگام طلوع و غروب آفتاب
۴. دور کردن #افکار_منفی از خود با بازگشت به معنویت و #قرآن
🔸 #نکته: در مورد ورزش و تغذیه باید خیلی به #مزاج توجه داشت.
WWW.SABADZOLAL.COM
🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal
۱. ورزش روزانه حداقل ۳۰ دقیقه که با تپش قلب و تعریق همراه باشد.
۲. مصرف غذاهای #چرب و #شیرین مانند #ارده یا #روغن_حیوانی که چرب هستند و #عسل یا #شیره‌ی_انگور که شیرین هستند.
🔹 بهترین زمان مصرف موارد فوق وعده صبحانه و ناهار می‌باشد.
۳. اصلاح #ساعت_خواب یعنی نهایتاً ۱۰ شب تا اذان صبح و نخوابیدن هنگام طلوع و غروب آفتاب
۴. دور کردن #افکار_منفی از خود با بازگشت به معنویت و #قرآن
🔸 #نکته: در مورد ورزش و تغذیه باید خیلی به #مزاج توجه داشت.
WWW.SABADZOLAL.COM
🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal
#نکته_با_زلال
🥠🥠انجیر داروی ضد افت فشار خون
وقتی فشار پایین می‌آید و تنها هستید مانع از بیهوش شدن خود شوید
🥠کافی است همان لحظه چند انجیر بخورید
🥠قندِ انجیر یک‌باره جذب روده‌ی کوچک شده و مانع از حال رفتن شما می‌شود
🔰طبق نظر تمام اطباء انجیر تنها میوه ای است که خشک و تَر آن هیچ فرقی در خاصیت نمی‌کند.
👈🏼انجیر مقوی نیروی جنسی است و ضعف جنسی رو برطرف میکنه برای این منظور چای انجیر درست کنید 👇🏼
🔸 3 عدد انجیر کوبیده شده و دم شود، صبح ناشتا میل شود.
🔹خود انجیرها بصورت شربت شب میل شود.
🔸انجیر گرم کننده ی خوب مغزی هست👌🏼
🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal
🥠🥠انجیر داروی ضد افت فشار خون
وقتی فشار پایین می‌آید و تنها هستید مانع از بیهوش شدن خود شوید
🥠کافی است همان لحظه چند انجیر بخورید
🥠قندِ انجیر یک‌باره جذب روده‌ی کوچک شده و مانع از حال رفتن شما می‌شود
🔰طبق نظر تمام اطباء انجیر تنها میوه ای است که خشک و تَر آن هیچ فرقی در خاصیت نمی‌کند.
👈🏼انجیر مقوی نیروی جنسی است و ضعف جنسی رو برطرف میکنه برای این منظور چای انجیر درست کنید 👇🏼
🔸 3 عدد انجیر کوبیده شده و دم شود، صبح ناشتا میل شود.
🔹خود انجیرها بصورت شربت شب میل شود.
🔸انجیر گرم کننده ی خوب مغزی هست👌🏼
🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal
#مقابله_با_آلودگی_هوا 😷
۱. پاشیدن #سرکه_طبیعی در خانه
سرکه گازها و آلودگی های هوا را از بین میبرد.
به جای استفاده از شوینده های شیمیایی برا سطوح، کابینت، سرامیک و کف، از #سرکه_طبیعی استفاده کنید.و نیز در هوا کمی اسپری کنید.
۲. خوردن #سیب، #آب_سیب و #سویق_سیب بهترین ضد سم هست.
۳. #سیر به صورت بوییدنی و خوردنی برای مشکلات ریه و قلب عالی هست.
۴.#گلاب🌸 زیاد بو کنید یا درخانه اسپری تا مغز شما #گرم شود.
زیرا استنشاق دود و گازهای سمی باعث سردی مغز می شود.✋
۵. نمک طبیعی رو بخورید 👈🏼استنشاق کنید 👈🏼غرغره کنید
#سنگ_نمک در خانه نگهداری کنید😊
#نکته👈🏼جامعه ای که به صورت مدام، شب و روز هوای آلوده استشمام می کند، حتما باید نوشیدنی اش آب جوشیده ی ولرم باشد
۶.مصرف کدو حلوایی فراموش نشود
٧.مصرف کمتر گوشت ها و مواد غلیظ در زمان آلودگی هوا کمتر مصرف شود بیشتر #آش #سوپ مصرف کنید
٨.مصرف شیر بادام/حریره بادام/شله زرد/#شلغم
٩.آب ولرم +عسل+لیمو ترش
١٠.مصرف شربت سرکنگبین/آب نارنج
١١.قلیان #نعنا یا #گلاب ✅
🌾سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal
۱. پاشیدن #سرکه_طبیعی در خانه
سرکه گازها و آلودگی های هوا را از بین میبرد.
به جای استفاده از شوینده های شیمیایی برا سطوح، کابینت، سرامیک و کف، از #سرکه_طبیعی استفاده کنید.و نیز در هوا کمی اسپری کنید.
۲. خوردن #سیب، #آب_سیب و #سویق_سیب بهترین ضد سم هست.
۳. #سیر به صورت بوییدنی و خوردنی برای مشکلات ریه و قلب عالی هست.
۴.#گلاب🌸 زیاد بو کنید یا درخانه اسپری تا مغز شما #گرم شود.
زیرا استنشاق دود و گازهای سمی باعث سردی مغز می شود.✋
۵. نمک طبیعی رو بخورید 👈🏼استنشاق کنید 👈🏼غرغره کنید
#سنگ_نمک در خانه نگهداری کنید😊
#نکته👈🏼جامعه ای که به صورت مدام، شب و روز هوای آلوده استشمام می کند، حتما باید نوشیدنی اش آب جوشیده ی ولرم باشد
۶.مصرف کدو حلوایی فراموش نشود
٧.مصرف کمتر گوشت ها و مواد غلیظ در زمان آلودگی هوا کمتر مصرف شود بیشتر #آش #سوپ مصرف کنید
٨.مصرف شیر بادام/حریره بادام/شله زرد/#شلغم
٩.آب ولرم +عسل+لیمو ترش
١٠.مصرف شربت سرکنگبین/آب نارنج
١١.قلیان #نعنا یا #گلاب ✅
🌾سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal