🌹# سلامت باشید ۲

👈اگه چند نکته آداب نوشیدن 🍷را رعایت کنیم نه تنها از کبد چرب بلکه از کلی بیماری های دیگه هم در امانیم :

🍎🍃 برای داشتن #کبد سالم👇👇



1️⃣ #قبل از خوردن آب بسم الله بگوییم‼️

2️⃣ بعد از غذای #چرب و #گوشتی آب نخوریم‼️

3️⃣ شب #ایستاده آب نخوریم‼️⬅️ ایجاد سیروز کبدی

4️⃣ ناشتا همچنین حین و بعد از ورزش آب #سرد نخوریم‼️

5️⃣ آب را #جرعه جرعه بنوشیم نه یک باره‼️⬅️ اینطوری یک مرتبه آب وارد روده ها میشه 🚫

6️⃣ بعد از #میوه بلافاصله آب ننوشیم‼️⬅️هم معده را ضعیف و میوه را تباه میکندو هم برای کبد مضر است

7⃣اول و وسط غذا آب نخوریم‼️⬅️ رقیق شدن اسید معده، هضم ناقص و ایجاد یبوست

8⃣ آشامیدن آب بعد از حمام و عمل جنسی مضر است‼️⬅️ ایجاد پیسی

9⃣ آب را با یخ نخوریم‼️⬅️ یخ را در یک نایلون یا بطری تمییز ریخته و در آب قرار دهیم.

👈 هر موقع، احساس تشنگی کردید به اندازه مورد نیاز بدن و طبق آداب گفته شده ، آب بنوشیم💧

✅ امام صادق (علیه السلام): بیش از اندازه آب منوش چرا که سرچشمه هر دردی است.
اگر مردم کمتر آب بخورند بدنشان به شامان تر است.

🆔 @sabdzolal

#نکته_با_زلال


♨️#کبد♨️
چی میشه که کبد داغون میشه و چرب میشه❓

🔴خیلی از بیمارهای کبد برمی‌گردد به معده و گوارش؛ معده‌ی خراب و عدم‌ هضم درست سلامت کبد را به خطر می‌اندازد؛ پس در واقع سلامت کبد،‌ سلامت معده هست

🔴اگر معده، روده و کلیه‌ها درست کار نکنند فضولاتِ کبد را نمی‌گیرند و دفع نمی‌کنند
پس کبد دچار امتلاء می‌شود

🔴نکته‌ی بعدی آب یخ است
کسانی که کبدهای چرب شدید و اختلالات کبدی دارند عاشقان آب یخ هستند🤷‍♀
❌آب یخ قاتل کبد است
❌قاتل معده است
❌یخ در آب هم خوب نیست

🔴همّ و غم و ناراحتی نیز، قاتل کبد است
اگر خیلی حرص بخورید کبد درد می‌گیرد
کبد وقتی دچار اختلال شود تمام بدن دچار اختلال می شود.

مواظب سلامتیتون باشید 🌺

🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal

#نکته_با_زلال


💢 #کبد_چرب

♻️ کبد چرب در 20 سال اخیر معضل بزرگ سلامت جامعه شده است ، که علت اصلی آن پرخوری و کاهش فعالیت بدنی افراد است .

✅برای بهبود کبد چرب اولین قدم #اصلاح_سبک_زندگی فرد می باشد .

🔻عامل مهم در بهبود بیماران کبد چرب 👇
🔸سر وقت غذا خوردن
🔹تشنه نماندن
🔸پرهیز از پرخوری
🔹پرهیز از درهم خوری
🔸پرهیز از نوشیدن آب ومایعات سرد و یخ
🔹پرهیز از مصرف مایعات تا دوساعت بعداز صرف غذا

❗️عرق کاسنی شاهتره در فرهنگ عامیانه یک درمان توصیه شده است اما دوستان عزیز مصرف بی رویه و بی اندازه هر نوع داروی گیاهی ، ممکن است باعث بروز عوارض ناخوشایند برای فرد شود .

✅بهترین راه ، #ورزش روزانه است ، و اصلاح سبک غذا خوردن خصوصا #آهسته_جویدن و #زیاد_جویدن سردسته ی توصیه های درمانی برای مبتلایان کبد چرب است .

دقت کنید 👇👇👇
🔻یادمان باشد عامل اصلی بروز #کبد_چرب مصرف #شیرینی های صنعتی و بد جویدن غذا و آب سرد و یخ نوشیدن است، نه چربیها .
پس به اندازه و درست غذا بخوریم .

🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal

#نکته_با_زلال

♻️راه‌کار درمانی #لک صورت

🔸در ابتدا #کبد باید پاکسازی شود👇🏻

🔮برای پاکسازی کبد 👈🏻خاکشیر و ترنجبین (هر کدام ی ق غ) را در آب جوش یا همراه با عرق کاسنی و شاهتره به صورت داغ مصرف کنید(۲۱ تا ۴۰ روز مصرف شود)

🔮و مالیدن روزانه روغن #بابونه به صورت سبب تحلیل لک‌ها می‌شود


🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal

#کبد

♻ خوردن آب و مایعات سرد و یخ مانند انواع نوشابه، دلستر، دوغ وشربت از بزرگترین علل نابودی کبد است و بسیاری از افرادی که در انتظار "پیوند کبد" هستند به نوشیدن آب یخ علاقه داشته اند.
♻دومین موضوع سریع خوردن و خوب نجویدن غذاست (حداقل چهل مرتبه) که متاسفانه غذا بصورت خام وارد مجاری کبدی شده باعث انسداد و نابودی کبد می گردد.

🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal

🥞🍳🥚🧀تکنیک‌ #صبحانه درمانی

🖍 اگر هضم خوبی ندارید، گردو نخورید
⬅️ مربای بِه، سب و بالنگ مصرف نمایید؛

همچنین مبتلایان به #کبد_چرب باید از همین مرباها جهت تقویت گوارش استفاده کنند

🍏 #مربای_بِه سبب تقویت معده می‌شود

✍معده که ضعیف باشد اعضای دیگر نیز ضعیف می‌شوند و خون درستِ هضم شده‌ای به آن‌ها (اعضا) نمی‌رسد و درگیر بیماری می‌شوند حداقل بیماری، ⬅️ ضعف عمومی بدن است که فرد توان ندارد


🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal

🔴 تو خود حدیث مفصل بخوان ازین مجمل

♻️ رابطه این چند جمله را خودتان پیدا کنید:

🔹 حضرت رسول (ص) می فرمایند: #زیتون بخورید و به بدن خود بمالید که درخت مبارکی می باشد
🔹 کمترین میزان #کبد_چرب ایران مربوط به دو منطقه رودبار و طارم است!!! ؟؟؟

🔹 آیا طب امروز که برای کبد چرب استفاده از همه روغنها را ممنوع می کند؛ کار درستی انجام می دهد یا اینکه بایستی استفاده از #روغن‌های_صنعتی رو ممنوع کنه!!!! ؟؟؟؟

🔹 والتین والزیتون
الف: چرا خداوند در قرآن به #انجیر و #زیتون سوگند یاد کرده؟
ب: این دو میوه چه خواص و موادی رو دارند که به آنها سوگند یاد کرده است
ج: خداوند تبارک و تعالی، چه نکته ای را به بشر ضعیف و ناقص العقل می‌خواسته تفهیم کنه؟!

🔹 اللَّهُ نُورُ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضِ مَثَلُ نُورِهِ كَمِشْكَاةٍ فِيهَا مِصْبَاحٌ الْمِصْبَاحُ فِي زُجَاجَةٍ الزُّجَاجَةُ كَأَنَّهَا كَوْكَبٌ دُرِّيٌّ يُوقَدُ مِنْ شَجَرَةٍ مُبَارَكَةٍ زَيْتُونَةٍ....
الف: چر انجیر در آیات قرآن یک بار ذکر شده؟
ب: و چرا زیتون 7 مرتبه ذکر شده؟؟؟!!!


✅ روغن زیتون فرابکر موجود است.


WWW.SABADZOLAL.COM

🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal

♻️ اگه توی غذات #روغن_زیتون فراوون بریزی و دور ناف و شکمت را با روغن زیتون در جهت عقربه‌های ساعت ماساژ بدی، میتونی راحت #یبوست رو از بین ببری👌

یادت باشه روغن زیتون خیلی برای #کبد مفیده و شن‌ریزه ها و #سنگهای_کلیه رو دفع میکنه👌


WWW.SABADZOLAL.COM

🌾سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal

🔴 آش ماش

♻️ یکی از آش‌های مفید در ماه مبارک رمضان است که مقوی #مغز و #قلب می‌باشد، #ضدسرفه است و جهت کاهش ترشحات #سینوس و کاهش #تب و #ورم_حلق مفید است.

🔹 #ماش بر خلاف عدس با اینکه طبع سردی دارد ولی تحریک #خلط_سودا نمی‌کند، رفیق #کبد و داروی #جذام است.
سردمزاجان این آش را با ادویه‌جات گرم مثل زردچوبه، زیره، گلپر، فلفل سیاه، دارچین و زنجبیل مصرف کنند.

🔹 برای تهیه این آش پوست ماش‌ها را جدا کنید چرا که باعث لطافت آش می‌شود زیرا هضم پوست ماش برای معده سنگین است. برای این کار ماش‌ها را در آب بپزید همین که نیم پز شد آبش را خالی و آب سرد بریزید تا پوست هایش جدا شده و روی سطح آب آید و جدا کنید.

🔹 طرز تهیه:

یک لیوان ماش بدون پوست را با برنج به قوام آورید و با ادویه‌جات پیشنهادی و کمی روغن بادام شیرین مصرف کنید.


🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal

♻️ اگه توی غذات #روغن_زیتون فراوون بریزی و دور ناف و شکمت را با روغن زیتون در جهت عقربه‌های ساعت ماساژ بدی، میتونی راحت #یبوست رو از بین ببری👌

یادت باشه روغن زیتون خیلی برای #کبد مفیده و شن‌ریزه ها و #سنگهای_کلیه رو دفع میکنه👌


WWW.SABADZOLAL.COM


🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal

🔴 تقویت معده و کبد

♻️ امروز می‌خواهیم شربتی جهت #تقویت_معده و #کبد خدمتتان معرفی کنیم:

🔹 #آب_به، #آب_سیب و #آب_نارنج را به مقدار مساوی ترکیب کنید و حرارت دهید تا نصف شود سپس به میزان مقدار باقیمانده شکر سرخ اضافه کنید تا قوام پیدا کند.
مصرف یک قاشق چایخوری صبح و ظهر و شب قبل و بعد از غذا مقوی معده و کبد بوده و برای رفع #تهوع_بارداری از مجربات است.


WWW.SABADZOLAL.COM

🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal

🔴 آیا می دانید که #تفاوت روغن کنجد با روغن ارده کنجد در چیست؟

♻ نکته ی بسیار مهمی که همواره مورد توجه نیاکان ما بوده و تاکید کرده‌اند استفاده از روغن ارده کنجد است. با نگاهی دقیق به منابع گذشته‌مان به این نتیجه می‌رسیم که حکما برای روغن کنجدی که بدون تفت داده شدن و تبدیل به ارده شدن و به روش پرس سرد تهیه می‌شده است، ارزش غذایی قائل نبودند مگر آن که آن را برای مصارف دارویی به شکل #ضماد استعمال می‌نمودند. اما روغن خوراکی تهیه شده از کنجد را پس از تبدیل کردن کنجد به ارده و سپس روغن‌گیری از ارده به دست می‌آورند. لذا روغن کنجد #هرگز خاصیت روغن ارده کنجد را ندارد.

✔طبیعت روغن ارده کنجد در دوم گرم و تر است و تا #هفت_سال قوت آن باقی می‌ماند و قابل مصرف است.

✔تذکر مهم❗
از شما عزیزان می‌خواهیم که این بدعت را که به جای تهیه روغن کنجد از ارده کنجد، به طور مستقیم از دانۀ کنجد روغن کشی می‌کنند و به آن افتخار هم می‌کنند کنار گذاشته و از این نوع روغن که غیرخوراکی است دوری کنند و همگان را نیز مطلع کنید.

✔روغن کنجد را از کنجد با پرس سرد می گیرند که نامش هم «دُهْنُ الحَلّ»است. #لزوجت و چسبندگی آن در عروق بسیار زیاد است و می دانیم که هر غذای لَزِجی برای کبد #مضر است و موجب #کبد_چرب می‌شود.

♻خواص #روغن_ارده:
ملیّن، رطوبت زا، چاق کننده سوداوی مزاجان و لاغر کننده افراد با غلبه بلغم،
رفع کننده‌ی:
سودا و صفرای غیرطبیعی، تنگی نفس، سرفه‌ی خشک، زخم ریه و آسم، تشنج خشک و سوزش ادرار.»

🔸 از پیج استاد خیر اندیش

✅ روغن ارده کنجد موجود است :
WWW.SABADZOLAL.COM

🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal

🔴 چاقی شکم

♻️ علت #چاقی_شکم، سردی گوارش است.

🔹 درمان آن پرهیز از غذاهای دیرهضم مثل نان ساندویچی، کیک، لازانیا، ماکارونی، سالاد الویه و غذاهای غلیظ و سرد مزاج است.

🔹 نوشیدن آب سرد و خوردن مایعات بین غذا نیز موجب چاقی شکم می‌شود. علاوه بر آن یکی از علتهای اصلی #کبد_چرب در ایران، خوردن #مایعات بین غذا می‌باشد. آب و هر نوع نوشیدنی دیگر را #نیم_ساعت قبل و حداقل #دو_ساعت بعد از غذا میل کنیم.

🔹 #بادکش_شکم ( بغیر از موضع ناف ) و زدن #حلقه در لاغری شکم بسیار موثر است.
داشتن ورزش معتدل روزانه برای همه افراد توصیه می‌شود، یعنی ورزشی که :
۱. در آن قلب و ریه کمی فعال شوند.
۲. پوست چهره گلگون شود.
۳. تعریق ملایم صورت گیرد.
۴. فرد احساس خستگی نکند.

حتما روزانه از انجام این نوع ورزش دریغ نکنید.

🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal

☝️📌 موافقید که اگر بدانیم کبد، چگونه چرب می‌شود با حذف این علل، به تدریج کبد ما سلامت خودش را به دست می‌آورد!؟

✅ عواملی که به چرب شدن کبد کمک می‌کنند و در صورت حذف و معکوس شدن موجب حفظ سلامتی کبد شما خواهند شد به شرح زیر است:

💥 مصرف غذای پر کربوهیدرات در وعده شام

💥 مصرف ترشی، ماست و دوغ همراه غذا

💥مصرف خیار و گوجه خام در فصول سرد سال

💥 مصرف زیاد میوه و نوشیدن آب روی میوه

💥 مصرف زیاد غذاهای سرخ شده مانند فست فود و غذاهای چرب

💥 مصرف زیاد انواع سس، تنقلات شور و چرب، انواع خوراکی‌های دارای نگهدارنده

💥کاهش مصرف سبزی و آرد سبوس‌دار

💥 استفاده زیاد از غذاهای غلیظ مانند کله‌پاچه، سالاد الویه، کنسروها، غذاهای مانده

💥 پرخوری و در هم خوری

💥 عدم فعالیت روزانه به حد کافی

💥 ورزش نکردن

💥 دیر خوابیدن و شب بیداری

💥 خوابیدن تا ظهر یا خواب طولانی بعد از ناهار

💥 نوشیدن آب یخ بعد ورزش، در استخر، ناشتا، میانه شب و...

💥استرس

💥 مصرف زیاد الکل و مصرف نوشیدنی‌های الکلی تقلبی

❎ طبیعی است اگر همه این موارد را از زندگی روزمره‌تان حذف بفرمایید و مدیریت کنید..، همراه فعالیت کافی بدنی، ورزش روزانه که موجب تعریق و طپش قلب بشود کبد شما و همه بدن شما به تدریج بهتر خواهد شد👌

🎯 #کبد_چرب

🌱 سبک زندگی سالم


🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal