🔴 دفع عوارض آلودگی هوا

♻️ چند توصیه غذایی هنگام آلودگی هوا:
در هنگام آلودگی هوا، از مصرف غذای غلیظ و دیرهضم مانند فست فودها، سرخ کردنی ها، حلیم، کله پاچه، ماکارونی، لازانیا، الویه و… پرهیز کنید.

🔹بهترین غذاه‍ا در این شرایط، خورشت، سوپ یا آشهای پر سبزی حاوی جو، کدو، هویج، شلغم، اسفناج، کمی جعفری، گشنیز، پیاز و… است.

🔹از انواع سبزی‌ها استفاده کنید و مصرف آنها در حدی باشد که نفخ نکنید.

🔹از بین نوشیدنی ها، آب سیب شیرین، شربت لیموترش عسل با گلاب، شیر گرم عسل با گردو جزو بهترین گزینه‌ها هستند.

سکنحبین، دم نوش به یا گلسرخ، ماءالشعیر طبی و… نیز مفیدند.

🔹در بین میوه ها، لیمو شیرین، انار شیرین، سیب شیرین و نارگیل و همچینین آب این میوه ها را مصرف کنید.

🔹 در وعده صبحانه میتوانید کره و عسل یا مرباهای سیب، به و انجیر یا تخم مرغ عسلی میل کنید.

#آموزشی
#مرجع_طب

ادامه دارد...


🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal

🔴 گوشت مرغ و #خروسِ جوان

♻️ بخشی از خواص آن:

🔹 زیاده کننده و صاف کنندۀ منی
🔹 تصفیه #رنگ_چهره و صدا

♻️ و گوشت جوجه‌خروس برای افرادیکه دوره‌ی نقاهت را طی می‌کنند و بیماریهای گرم مناسب است.

♻️ گوشت جوجه‌مرغ و #مرغ جوان:
🔹 در موارد فوق قویتر از گوشت خروس است
🔹 #چاق_کننده‌ی بدن و رافع #لاغری
🔹 رافع فکر و خیالات #پریشان


#آموزشی
#مرجع_طب


📍 ثبت گوشت خروس جوان پذیرفته می‌شود.


🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal