✳️سيب و زیبایی پوست👇
🔸نوشیدن روزی یک لیوان آب سیب🍹 به طراوت پوست کمک میکند
!🍎سیب از پیری زودرس پوست و از چروک شدن پوست و ایجاد لکههای قهوهای روی آن جلوگیری میکند.
#زیبایی
🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal
🔸نوشیدن روزی یک لیوان آب سیب🍹 به طراوت پوست کمک میکند
!🍎سیب از پیری زودرس پوست و از چروک شدن پوست و ایجاد لکههای قهوهای روی آن جلوگیری میکند.
#زیبایی
🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal
راهکار خانگی برای سفید کردن دندان ها :
✳️دندانهایتان را سفیدتر کنید 👇
✍🏻قهوه، چای و غذاهای شیرین باعث تغییر رنگ و لکه دار کردن دندان می شود.
🔸و همچنین می دانستید که سیب و کرفس در ازبین بردن این تغیر رنگ و سفیدتر کردن دندانها کمک می کنند؟
#زیبایی
#سلامت
🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal
✳️دندانهایتان را سفیدتر کنید 👇
✍🏻قهوه، چای و غذاهای شیرین باعث تغییر رنگ و لکه دار کردن دندان می شود.
🔸و همچنین می دانستید که سیب و کرفس در ازبین بردن این تغیر رنگ و سفیدتر کردن دندانها کمک می کنند؟
#زیبایی
#سلامت
🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal
✳️ کاسنی برای پوست مفید است👇
🔸 عرق کاسنی مملو از ویتامین C ،فسفر و آهن گیاهی است که با تقویت کبد، رنگ پوست را روشن، بیماری های پوستی مانند: اگزما، جوش ها و التهابات پوستی را بر طرف می کند.
👈 برای درمان جوش با عرق کاسنی، توصیه میشود.
هم به صورت مصرف خوراکی و هم اسپری کردن کاسنی به صورت.
عرق کاسنی موجود است. ✅
ارسال به سراسر ایران. 🚚
خرید از طریق :
WWW.SABADZOLAL.COM
و
پشتیبانی تهران :
@tehranzolal 👈
پشتیبانی اصفهان :
@esfahanzolal 👈
#زیبایی
#سلامت
🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal
🔸 عرق کاسنی مملو از ویتامین C ،فسفر و آهن گیاهی است که با تقویت کبد، رنگ پوست را روشن، بیماری های پوستی مانند: اگزما، جوش ها و التهابات پوستی را بر طرف می کند.
👈 برای درمان جوش با عرق کاسنی، توصیه میشود.
هم به صورت مصرف خوراکی و هم اسپری کردن کاسنی به صورت.
عرق کاسنی موجود است. ✅
ارسال به سراسر ایران. 🚚
خرید از طریق :
WWW.SABADZOLAL.COM
و
پشتیبانی تهران :
@tehranzolal 👈
پشتیبانی اصفهان :
@esfahanzolal 👈
#زیبایی
#سلامت
🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal
خواص برخی روغن های گیاهی:
✳️خواص روغن بنفشه برای پوست
💫درمان اگزما و آکنه💫کمک به چاق کردن صورت💫رفع چین و چروک پوست
🔸استفاده از روغن نارگیل به عنوان ضدآفتاب بسیار موثر است و یک لوسیون و نرم کننده مناسب برای پوستهای دارای طبع سرد است.
🔸همچنین روغن زیتون به همراه لیمو ترش و روغن شتر مرغ یک درمانگر مناسب برای جای جوش است.
✅ روغن های گیاهی موجود است.
اطلاع از قیمت و سایر محصولات در سایت زلال :
WWW.SABADZOLAL.COM
#زیبایی
#سلامت
🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal
✳️خواص روغن بنفشه برای پوست
💫درمان اگزما و آکنه💫کمک به چاق کردن صورت💫رفع چین و چروک پوست
🔸استفاده از روغن نارگیل به عنوان ضدآفتاب بسیار موثر است و یک لوسیون و نرم کننده مناسب برای پوستهای دارای طبع سرد است.
🔸همچنین روغن زیتون به همراه لیمو ترش و روغن شتر مرغ یک درمانگر مناسب برای جای جوش است.
✅ روغن های گیاهی موجود است.
اطلاع از قیمت و سایر محصولات در سایت زلال :
WWW.SABADZOLAL.COM
#زیبایی
#سلامت
🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal
#نکته_با_زلال
✳️🌸 برای اینکه پوست صورتتون کاملا صاف بشه و جوشی دیگه رو صورتتون در نیاد.
ی قوطی اسپری کوچیک تهیه کنید و توش گلاب بریزید و روزی ۳بار روی صورتتون اسپری کنید و به هیچ عنوان هم صورتتون رو نشورید.
بعداز سه چهار روز تاثیر واقعیشو خواهید دید.
🔸حتی باعث سفیدی پوست هم میشه
هم اقایون هم خانمها حتما استفاده کنند.
🔸هروز برای همیشه از این جوان کننده استفاده کنید.
✅ گلاب دو آتیشه ارگانیک موجود است.
✅ ارسال به سراسر ایران
✅ قیمت 17 هزار تومان
سفارش از طریق سایت زلال :
WWW.SABADZOLAL.COM
#زیبایی
🌾سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal
✳️🌸 برای اینکه پوست صورتتون کاملا صاف بشه و جوشی دیگه رو صورتتون در نیاد.
ی قوطی اسپری کوچیک تهیه کنید و توش گلاب بریزید و روزی ۳بار روی صورتتون اسپری کنید و به هیچ عنوان هم صورتتون رو نشورید.
بعداز سه چهار روز تاثیر واقعیشو خواهید دید.
🔸حتی باعث سفیدی پوست هم میشه
هم اقایون هم خانمها حتما استفاده کنند.
🔸هروز برای همیشه از این جوان کننده استفاده کنید.
✅ گلاب دو آتیشه ارگانیک موجود است.
✅ ارسال به سراسر ایران
✅ قیمت 17 هزار تومان
سفارش از طریق سایت زلال :
WWW.SABADZOLAL.COM
#زیبایی
🌾سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal
#نکته_با_زلال
✳️خواص عناب برای آکنه، جوش صورت و پوست صورت و مو
⚜عناب می تواند پوست صورت را جوان تر و شاداب تر کنند.
⚜روغن عناب به درمان آکنه و جوش صورت کمک می کند.
⚜عناب برای درمان قرمزی پوست، آفتاب سوختگی و خشکی پوست مفید است.
⚜روغن عناب می تواند به ضخیم شدن موهای نازک و افزایش رشد موی سر کمک کند.
#زیبایی
#سلامت
🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal
✳️خواص عناب برای آکنه، جوش صورت و پوست صورت و مو
⚜عناب می تواند پوست صورت را جوان تر و شاداب تر کنند.
⚜روغن عناب به درمان آکنه و جوش صورت کمک می کند.
⚜عناب برای درمان قرمزی پوست، آفتاب سوختگی و خشکی پوست مفید است.
⚜روغن عناب می تواند به ضخیم شدن موهای نازک و افزایش رشد موی سر کمک کند.
#زیبایی
#سلامت
🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal
#زیبایی
✅ علل ایجاد موخوره و راه درمان
📍 موخوره به دلایل زیر ایجاد میشود:
بد و خشن شانه کردن موها
رنگ کردن زیاد موها
فر کردن موها
آب و هوای خشک
راه های درمان :
1️⃣ کوتاه کردن قد مو
2️⃣ چرب کردن مو با ترکیب روغن های:
بادام شیرین، بادام تلخ، زیتون، کرچک، تخم کتان
تمام روغنهای فوق را به نسبت مساوی با هم ترکیب کنید و یک ساعت قبل حمام به موها بزنید و سپس بشویید.
🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal
✅ علل ایجاد موخوره و راه درمان
📍 موخوره به دلایل زیر ایجاد میشود:
بد و خشن شانه کردن موها
رنگ کردن زیاد موها
فر کردن موها
آب و هوای خشک
راه های درمان :
1️⃣ کوتاه کردن قد مو
2️⃣ چرب کردن مو با ترکیب روغن های:
بادام شیرین، بادام تلخ، زیتون، کرچک، تخم کتان
تمام روغنهای فوق را به نسبت مساوی با هم ترکیب کنید و یک ساعت قبل حمام به موها بزنید و سپس بشویید.
🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal
✳️3 روش برای کاهش ریزش مو ناشی از لاغری👇
🔶اضافه کردن حبوبات به سالاد
🔶اضافه کردن ماهی به رژیم غذایی
🔶اضافه کردن آبمیوه به رژیم غذایی
✳️ حبوبات دیم، بدون کود شیمایی موجود است.
✳️ ماهی جنوب ( قزل آزاد پرورشی ، کپور و سفید پرورشی) قابل سفارش است.
✳️ آب میوه هم طبیعی در منزل تهیه و نوش جان کنید.
WWW.SABADZOLAL.COM
لینک دانلود اپلیکیشن :
https://www.atistore.ir/download-app/208
ثبت سفارش ها از طریق :
پشتیبانی تهران :
@tehranzolal 👈
پشتیبانی اصفهان :
@esfahanzolal 👈
#زیبایی
#سلامت
🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal
🔶اضافه کردن حبوبات به سالاد
🔶اضافه کردن ماهی به رژیم غذایی
🔶اضافه کردن آبمیوه به رژیم غذایی
✳️ حبوبات دیم، بدون کود شیمایی موجود است.
✳️ ماهی جنوب ( قزل آزاد پرورشی ، کپور و سفید پرورشی) قابل سفارش است.
✳️ آب میوه هم طبیعی در منزل تهیه و نوش جان کنید.
WWW.SABADZOLAL.COM
لینک دانلود اپلیکیشن :
https://www.atistore.ir/download-app/208
ثبت سفارش ها از طریق :
پشتیبانی تهران :
@tehranzolal 👈
پشتیبانی اصفهان :
@esfahanzolal 👈
#زیبایی
#سلامت
🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal
✳️کمبود ویتامین D عموما منجر به چاقی میشود
🔸در صورتی که
مقدار ویتامین D کم باشد،
سطح هورمون پاراتیروئید و
کلسترول افزایش مییابد؛
در نتیجه چربیها در بدن ذخیره میشوند.
#زیبایی
#سلامت
🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal
🔸در صورتی که
مقدار ویتامین D کم باشد،
سطح هورمون پاراتیروئید و
کلسترول افزایش مییابد؛
در نتیجه چربیها در بدن ذخیره میشوند.
#زیبایی
#سلامت
🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal
✳️خطراستفاده زیاد از رژ لب👇
🔸 رژلب بدلیل داشتن سرب،خطرابتلا به سرطان پستان و ریه را افزایش میدهد
و عامل ناباروری،کمخونی و عقبماندگی ذهنی درجنین میباشد.
✅ رژ لب های طبیعی و گیاهی را جایگزین رژ لب های سرب دار کنید.
✅ رژ لب طبیعی در رنگهای مختلف موجود است.
WWW.SABADZOLAL.COM
#زیبایی
#سلامت
🌾سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal
🔸 رژلب بدلیل داشتن سرب،خطرابتلا به سرطان پستان و ریه را افزایش میدهد
و عامل ناباروری،کمخونی و عقبماندگی ذهنی درجنین میباشد.
✅ رژ لب های طبیعی و گیاهی را جایگزین رژ لب های سرب دار کنید.
✅ رژ لب طبیعی در رنگهای مختلف موجود است.
WWW.SABADZOLAL.COM
#زیبایی
#سلامت
🌾سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal
✳️روغن بادام برای رشد و زیبایی ناخن👇
🔸روغن بادام اثر ضد قارچی و ضد باکتری دارد که باعث رشد و زیبایی ناخن میشود
🔸همچنین موجب بازسازی و ترمیم سلول های پوست میشود
✳️ روغن بادام موجود است.
WWW.SABADZOLAL.COM
#زیبایی
#سلامت
🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal
🔸روغن بادام اثر ضد قارچی و ضد باکتری دارد که باعث رشد و زیبایی ناخن میشود
🔸همچنین موجب بازسازی و ترمیم سلول های پوست میشود
✳️ روغن بادام موجود است.
WWW.SABADZOLAL.COM
#زیبایی
#سلامت
🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal
✳️میخواهید پوستی شفاف داشته باشید؟👇
🔸 نوشیدن یک لیوان آب با آبلیمو و عسل یکی از بهترین راههای طبیعی موجود برای داشتن پوستی شفاف، بدون استفاده از لوازم آرایشی است.
🔸لیمو ویتامین C مورد نیاز را برای تولید کلاژن فراهم میکند، کلاژن نوعی بافت پیوندی مهم است که به استحکام و جوان ماندن پوست کمک میکند.
#زیبایی
#سلامت
🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal
🔸 نوشیدن یک لیوان آب با آبلیمو و عسل یکی از بهترین راههای طبیعی موجود برای داشتن پوستی شفاف، بدون استفاده از لوازم آرایشی است.
🔸لیمو ویتامین C مورد نیاز را برای تولید کلاژن فراهم میکند، کلاژن نوعی بافت پیوندی مهم است که به استحکام و جوان ماندن پوست کمک میکند.
#زیبایی
#سلامت
🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal
Forwarded from "زلال" تغذیه سالم ایرانی
#زیبایی
✅ علل ایجاد موخوره و راه درمان
📍 موخوره به دلایل زیر ایجاد میشود:
بد و خشن شانه کردن موها
رنگ کردن زیاد موها
فر کردن موها
آب و هوای خشک
راه های درمان :
1️⃣ کوتاه کردن قد مو
2️⃣ چرب کردن مو با ترکیب روغن های:
بادام شیرین، بادام تلخ، زیتون، کرچک، تخم کتان
تمام روغنهای فوق را به نسبت مساوی با هم ترکیب کنید و یک ساعت قبل حمام به موها بزنید و سپس بشویید.
🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal
✅ علل ایجاد موخوره و راه درمان
📍 موخوره به دلایل زیر ایجاد میشود:
بد و خشن شانه کردن موها
رنگ کردن زیاد موها
فر کردن موها
آب و هوای خشک
راه های درمان :
1️⃣ کوتاه کردن قد مو
2️⃣ چرب کردن مو با ترکیب روغن های:
بادام شیرین، بادام تلخ، زیتون، کرچک، تخم کتان
تمام روغنهای فوق را به نسبت مساوی با هم ترکیب کنید و یک ساعت قبل حمام به موها بزنید و سپس بشویید.
🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal
✳️7 نکته برای مراقبت از پوست در پاییز👇
🔸 همیشه قبل از رفتن به رختخواب آرایشتان را پاک کنید
🔸 پوستتان را برای حفظ حالت ارتجاعی مرطوب نگه دارید
🔸 سریع دوش بگیرید و خیلی زیاد به بدنتان صابون نزنید
🔸 پوستتان را هفته ای یکبار با مواد سبک لایه برداری کنید
🔸 به اندازه کافی ویتامین، املاح و آنتی اکسیدان دریافت کنید
🔸 برای شستشوی پوستتان از آب با دمای متوسط استفاده کنید
🔸 با اینکه شدت تابش کاهش می یابد اما ضدآفتاب را فراموش نکنید
#زیبایی
#سلامت
🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal
🔸 همیشه قبل از رفتن به رختخواب آرایشتان را پاک کنید
🔸 پوستتان را برای حفظ حالت ارتجاعی مرطوب نگه دارید
🔸 سریع دوش بگیرید و خیلی زیاد به بدنتان صابون نزنید
🔸 پوستتان را هفته ای یکبار با مواد سبک لایه برداری کنید
🔸 به اندازه کافی ویتامین، املاح و آنتی اکسیدان دریافت کنید
🔸 برای شستشوی پوستتان از آب با دمای متوسط استفاده کنید
🔸 با اینکه شدت تابش کاهش می یابد اما ضدآفتاب را فراموش نکنید
#زیبایی
#سلامت
🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal
✳️روش های درمان خشکی پوست در پاییز👇
🔸 شستشوی دست ها با آب گرم
🔸 نوشیدن روزانه حداقل 2 لیتر آب
🔸 جدی گرفتن استفاده از ضد آفتاب
🔸 مصرف مواد دارای امگا3 مثل ماهی
🔸 پرهیز از حمام طولانی مدت با آب داغ
🔸 کاهش مصرف خوراکی های کافئین دار
🔸 استفاده از مرطوب کننده بعد از شستشو
🔸 پوشیدن دستکش های نخی و چرمی خارج از خانه
#زیبایی
#سلامت
🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal
🔸 شستشوی دست ها با آب گرم
🔸 نوشیدن روزانه حداقل 2 لیتر آب
🔸 جدی گرفتن استفاده از ضد آفتاب
🔸 مصرف مواد دارای امگا3 مثل ماهی
🔸 پرهیز از حمام طولانی مدت با آب داغ
🔸 کاهش مصرف خوراکی های کافئین دار
🔸 استفاده از مرطوب کننده بعد از شستشو
🔸 پوشیدن دستکش های نخی و چرمی خارج از خانه
#زیبایی
#سلامت
🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal
✳️خوردن چه خوراکیهایی باعث زیبایی طبیعی پوست صورت میشود؟
🔸تخم کتان برای طراوت پوست
🔸شفافیت پوست با میوه های آبی و بنفش
🔸پوست سالم با تخمه آفتابگردان
🔸شکلات
🔸سیب زمینی شیرین برای سفید شدن پوست
🔸ماست یک ضدچین و چروک عالی
🔸گوجه فرنگی و پوست شاداب
🔸فلفل قرمز و سلامت پوست
🔸زیبایی پوست با اسفناج
🔸ماهی قزل آلا و پوست شاداب
#زیبایی
#سلامت
🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal
🔸تخم کتان برای طراوت پوست
🔸شفافیت پوست با میوه های آبی و بنفش
🔸پوست سالم با تخمه آفتابگردان
🔸شکلات
🔸سیب زمینی شیرین برای سفید شدن پوست
🔸ماست یک ضدچین و چروک عالی
🔸گوجه فرنگی و پوست شاداب
🔸فلفل قرمز و سلامت پوست
🔸زیبایی پوست با اسفناج
🔸ماهی قزل آلا و پوست شاداب
#زیبایی
#سلامت
🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal
🔴 #زیبایی با #روغن_بادام_شیرین:
🔹 جهت جوانسازی پوست هیچ دارویی بهتر از روغن بادام شیرین نیست: ماسک روغن بادام شیرین و #عسل مانع چین و چروک زودرس و باعث شفافیت پوست و ضد خشکی پوست است و اگر کمی رب انار نیز به آن اضافه کنید و مانع #جوش_صورت میشود.
🔹 ماسک و اسپری #گلاب و روغن بادام شیرین لکه بر، شفافکننده و ضد چین و چروک زودرس میباشد.
🔹 ترکیب روغن بادام شیرین و #ژل_آلوئهورا آبرسان پوست و ضد خشکی پوست، ضدآفتاب و ضدلک میباشد که اگر به آن عسل هم اضافه کنید دارویی بسیار موثر در #سوختگی هاست.
🔹 ماساژ روغن بادام شیرین روی ناخن ها باعث #تقویت_ناخن و درمان گودشدن ناخنها، شیارهای ناخن و ریشههای کنار ناخن میباشد.
🔹 مالیدن روغن بادام شیرین به #ابرو و #مژه مانع ریختن و باعث پرپشتی آن میشود.
🔹 ماسک مو با روغن بادام و #گیاه_دم_اسب جهت آبرسانی و نرمی موهای فر و خشک از مجربات است به این صورت که یک قاشق گیاه دم اسب را با یک لیوان آب بجوشانید صاف کنید و ۱۵۰ گرم روغن بادام اضافه کنید و به موها اسپری کنید.
🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal
🔹 جهت جوانسازی پوست هیچ دارویی بهتر از روغن بادام شیرین نیست: ماسک روغن بادام شیرین و #عسل مانع چین و چروک زودرس و باعث شفافیت پوست و ضد خشکی پوست است و اگر کمی رب انار نیز به آن اضافه کنید و مانع #جوش_صورت میشود.
🔹 ماسک و اسپری #گلاب و روغن بادام شیرین لکه بر، شفافکننده و ضد چین و چروک زودرس میباشد.
🔹 ترکیب روغن بادام شیرین و #ژل_آلوئهورا آبرسان پوست و ضد خشکی پوست، ضدآفتاب و ضدلک میباشد که اگر به آن عسل هم اضافه کنید دارویی بسیار موثر در #سوختگی هاست.
🔹 ماساژ روغن بادام شیرین روی ناخن ها باعث #تقویت_ناخن و درمان گودشدن ناخنها، شیارهای ناخن و ریشههای کنار ناخن میباشد.
🔹 مالیدن روغن بادام شیرین به #ابرو و #مژه مانع ریختن و باعث پرپشتی آن میشود.
🔹 ماسک مو با روغن بادام و #گیاه_دم_اسب جهت آبرسانی و نرمی موهای فر و خشک از مجربات است به این صورت که یک قاشق گیاه دم اسب را با یک لیوان آب بجوشانید صاف کنید و ۱۵۰ گرم روغن بادام اضافه کنید و به موها اسپری کنید.
🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal
✳️چرا پوست زنان دچار لک های قهوه ای می شود!؟
🔸عدم استفاده ضد آفتاب
🔸 استحمام سریع
🔸 عدم استفاده از کیسه در حمام
🔸 استحمام در دوران قاعدگی
🔸استفاده همزمان از غذای سرد
#زیبایی
#سلامت
🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal
🔸عدم استفاده ضد آفتاب
🔸 استحمام سریع
🔸 عدم استفاده از کیسه در حمام
🔸 استحمام در دوران قاعدگی
🔸استفاده همزمان از غذای سرد
#زیبایی
#سلامت
🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal
✳️خاکشیر بخورید تا پوستتان روشن شود.
🔸برای از بین بردن لکهای پوست بهویژه صورت یکی از بهترین روشها، نوشیدن خاکشیر و ترنجبین است.
#زیبایی
#سلامت
🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal
🔸برای از بین بردن لکهای پوست بهویژه صورت یکی از بهترین روشها، نوشیدن خاکشیر و ترنجبین است.
#زیبایی
#سلامت
🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal
✳️برای از بین بردن چربی های شکم تان روز خود را با آب لیمو شروع کنید
🔸این کار یکی از بهترین راههای درمانی برای چربی شکم است. اندکی آب لیمو را با آب گرم مخلوط کنید و به آن کمی نمک هم اضافه کنید. نوشیدن این مخلوط هر روز صبح باعث افزایش متابولیسم بدن و رهایی از آن تودهی شکمی میشود.
#زیبایی
#سلامت
🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal
🔸این کار یکی از بهترین راههای درمانی برای چربی شکم است. اندکی آب لیمو را با آب گرم مخلوط کنید و به آن کمی نمک هم اضافه کنید. نوشیدن این مخلوط هر روز صبح باعث افزایش متابولیسم بدن و رهایی از آن تودهی شکمی میشود.
#زیبایی
#سلامت
🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal