✳️غذاهایی خوشمزه و لاغرکننده👇

♦️کرفس
♦️پرتقال
♦️توت فرنگی
♦️نارنگی
♦️گریپ فروت
♦️هویج
♦️کاهو
♦️گوجه فرنگی
♦️خیار
♦️گل کلم
♦️سیب
♦️فلفل تند
♦️کدو سبز

#لاغری
#کاهش_وزن
#سلامت

🌾 سبد غذای زلال

🌾 @sabadzolal

🔰۷ دستور #لاغری

🔫1.غذا را خوب بجوید و با عجله نخورید
هر لقمه را حداقل ۲۱ مرتبه بجوید (البته به نسبت نوع غذا کم و زیاد می‌شود) و با توجه به لطیف یا غلیظ بودن غذا زمان و وقت لازم را برای صرف غذا در نظر بگیرید

🔫2.اندازه قاشق و بشقاب خود را کوچکتر کنید

🔫3.لقمه‌ها(لقمه‌های نان) را کوچکتر بردارید و بیشتر بجوید

🔫4.همراه غذا مایعات، سالاد، ماست، ترشی‌جات ممنوع است

🔫5.در هر وعده فقط یک مدل غذا بخورید آش و سوپ غذا محسوب می‌شوند( پس با برنج و خورش در یک وعدا مصرف نشود)

🔫6.در یک وعده نان و برنج را با هم نخورید

🔫7.با معده پر استحمام نکنید


🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal

🔴 گوشت مرغ و #خروسِ جوان

♻️ بخشی از خواص آن:

🔹 زیاده کننده و صاف کنندۀ منی
🔹 تصفیه #رنگ_چهره و صدا

♻️ و گوشت جوجه‌خروس برای افرادیکه دوره‌ی نقاهت را طی می‌کنند و بیماریهای گرم مناسب است.

♻️ گوشت جوجه‌مرغ و #مرغ جوان:
🔹 در موارد فوق قویتر از گوشت خروس است
🔹 #چاق_کننده‌ی بدن و رافع #لاغری
🔹 رافع فکر و خیالات #پریشان


#آموزشی
#مرجع_طب


📍 ثبت گوشت خروس جوان پذیرفته می‌شود.


🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal

🔴 اندر خواص #ارده

طبیعت: گرم و تر

♻ خواص:

۱. بازکننده عروق،

۲. رافع کبد چرب،

۳. برای #چاقی متناسب بدن، خصوصا ورزشکاران و سوداوی مزاجان،

۴. مقوی نیروی جنسی،

۵. برای #لاغری چاقهای بلغمی یا افرادی که غلبه‌ی بلغم دارند.

۶. نرم‌کننده #توده‌های_سخت خارجی و داخلی و ...

🔹 #مصلح_آن: عسل یا شیره‌ی انگور

🌱 ارده موجود است

WWW.SABADZOLAL.COM


🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal