✳️ترکیب تخم مرغ و فلفل سیاه غنی از آهن است ، آهن تا سطح مطلوبی اکسیژن رسانی را به سلول‌ها بهبود می‌بخشد و در نتیجه گردش خون و میزان گلبول‌های قرمز را افزایش پیدا می‌کند !☝️

✅ تخم مرغ بومی

موجود است.

سفارش از طریق :

پشتیبانی تهران :
@tehranzolal 👈
پشتیبانی اصفهان :
@esfahanzolal 👈

🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal

#تغذیه
#سلامت

✳️ادویه‌هایی لازم برای خانم‌ها👇

🔸 سیر : ضد سرطان روده
🔸فلفل سیاه : منبع آهن و فیبر
🔸 زعفران: تقویت سیستم ایمنی
🔸 زنجبیل : تنظیم عادت ماهانه، ضد عفونی کننده
🔸 فلفل قرمز : ضد چاقی، نابود کننده سلولهای سرطانی
🔸 جعفری : درمان عفونت‌ های مجاری اداری در خانم ها و تنظیم هورمن های زنانه
🔸 میخک :مانع از ابتلای افراد به آرتروز مفاصل و نیز بالا رفتن سطح کلسترول خون می‌شود
🔸 زیره : جلوگیری از افتادگی رحم و تخمدان، پوست زیبا، جلوگیری از عفونت

✅ انواع ادویه با کیفیت بالا موجود است.

WWW.SABADZOLAL.COM

سفارش از طریق :

پشتیبانی تهران :
@tehranzolal 👈

پشتیبانی اصفهان :

@esfahanzolal 👈

#پزشکی_زنان
#سلامت

🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal

✳️تغذیه سالم در دوران کودکی موجب رشد جسمی و روحی می‌شود.

🔸 در واقع کودکان برای رشد جسمی و ذهنی و انرژی بیشتر نیاز به پروتئین و سایر مواد مغذی دارند.

🔸در ادامه ۷ غذای ناسالم و مضر برای کودکان را به شما معرفی می‌کنیم.👇

🔸۱. نوشیدنی‌های شیرین 
🔸۲. غلات صبحانه
🔸۳. فراورده‌های گوشتی
🔸۴. غذاهای منجمد و نیمه‌آماده یا فینگرفودها
🔸۵. پاستا
🔸۶. انواع پاستیل
🔸۷. ذرت بوداده


#تغذیه_کودکان
#سلامت

🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal

✳️ افرادی که سرد مزاج هستند و از خستگی بعد از خواب رنج میبرند
🔸 هنگام صبحانه از مواد گرم مزاج مانند عسل ، ارده و شیره استفاده کنند.


#صبحانه
#سلامت

🌾سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal

✳️ادویه‌هایی لازم برای خانم‌ها👇

🔸 سیر : ضد سرطان روده
🔸فلفل سیاه : منبع آهن و فیبر
🔸 زعفران: تقویت سیستم ایمنی
🔸 زنجبیل : تنظیم عادت ماهانه، ضد عفونی کننده
🔸 فلفل قرمز : ضد چاقی، نابود کننده سلولهای سرطانی
🔸 جعفری : درمان عفونت‌ های مجاری اداری در خانم ها و تنظیم هورمن های زنانه
🔸 میخک :مانع از ابتلای افراد به آرتروز مفاصل و نیز بالا رفتن سطح کلسترول خون می‌شود
🔸 زیره : جلوگیری از افتادگی رحم و تخمدان، پوست زیبا، جلوگیری از عفونت

✅ انواع ادویه با کیفیت بالا موجود است.

WWW.SABADZOLAL.COM

سفارش از طریق :

پشتیبانی تهران :
@tehranzolal 👈

پشتیبانی اصفهان :

@esfahanzolal 👈

#پزشکی_زنان
#سلامت

🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal

✳️خوردن چه خوراکیهایی باعث زیبایی طبیعی پوست صورت میشود؟

🔸تخم کتان برای طراوت پوست
🔸شفافیت پوست با میوه های آبی و بنفش
🔸پوست سالم با تخمه آفتابگردان
🔸شکلات
🔸سیب زمینی شیرین برای سفید شدن پوست
🔸ماست یک ضدچین و چروک عالی
🔸گوجه فرنگی و پوست شاداب
🔸فلفل قرمز و سلامت پوست
🔸زیبایی پوست با اسفناج
🔸ماهی قزل آلا و پوست شاداب


#زیبایی
#سلامت

🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal

⚜ سلامت در روزه داری
🍛 سحری

✍ برای اینکه آب در بدن بیشتر حفظ شود، لازم است در وعده‌ی سحری از نان سبوس‌دار استفاده کنیم یا در صورت امکان داخل غذا کمی سبوس گندم بریزیم

🖍 سعی کنیم از غذاهای پر چرب، پر ادویه و تند، سرخ کردنی، ته دیگ، آش رشته، ماکارونی در وعده‌ی سحر استفاده نکنیم؛ چرا که باعث ایجاد تشنگی و خشکی مزاج خواهند شد

🖍 نباید همراه سحری و وسط غذا آب مصرف کنیم مگر اینکه غذا خشک باشد یا مزاجِ شخص گرم و خشک باشد که مقدار کمی آب جوشیده‌ی ولرم همراه غذا اشکال ندارد

🖍 مصرف میوه به همراه سحری ممنون است، چون تا زمانی که غذا در معده هضم نشود، میوه به خاطر لطافتی که دارد در معده می‌ماند و فاسد می‌شود و باعث بیماری‌های گوارشی و ضعف در طول روز می‌گردد

#سلامت_در_روزه‌_داری


🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal

✳️ برخی مواد غذایی موجب افزایش آرامش در شما می‌شوند برخی از مواد غذایی نیز موجب افزایش خشم در شما می‌شوند. خوردن این مواد غذایی در هنگام عصبانیت علاوه بر کاهش استرس و خشم و می تواند به ارام سازی روحی شما نیز کمک کند:

🔸سبزیجات: سالاد سبزیجات سبز مانند کلم پیچ و سبزیجات تازه که سرشار از ویتامین C هستند در کم شدن اضطراب بسیار موثر هستند.

🔸ماکارونی: پاستا یا ماکارونی گندم که سرشار از منیزیم هستند باعث کاهش هورمون‌های استرس در بدن می‌شوند.

🔸امگا۳ : موادی که دارای اسیدهای چرب امگا ۳ و ویتامین D هستند موجب افزایش آرامش و کاهش استرس می شوند بذر کتان و ماهی‌سالمون از این منابع هستند.

🔸پتاسیم: پتاسیم دارای الکترولیت است که به کاهش فشار خون کمک می‌کند موز، ذرت سیب زمینی و لوبیا سفید از منابع خوب این ماده معدنی هستند.

#تغذیه
#سلامت

🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal

✳️به دلایل خیلی مهم سعی کنید که هر روز صبح کمی لیمو ترش در آب ولرم بنوشید.👇

🔸بهبود گوارش
🔸افزایش ایمنی بدن
🔸افزایش انرژی
🔸کمک به کاهش وزن
🔸ضد سرطان
🔸افزایش قدرت مغز

#صبحانه
#سلامت


🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal

✳️برنج را با زیره و میخک بخورید❗️

🔸بررسی‌ها نشان میدهند میخک و زیره جزء "ادویه‌های لاغری" به حساب می‌آیند و

🔸سموم بدن را دفع میکنند و
🔸قادرند میزان سوخت و سازی
بدن را افزایش دهند.

🔹اگر میخواهید عوارض برنج را کاهش دهید هنگام آبکشی آن زیره و میخک را در بین غذا اضافه کنید.


✅ برنج فجر شمال
✅ برنج میداوود جنوب موجود است.


WWW.SABADZOLAL.COM


#تغذیه
#سلامت


🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal