#نکته_با_زلال


✍🏻اگر میخواهید #لاغر شوید.👇🏻

🔹پودر جوانه گندم را با ماست یا سالاد کاهو 10 دقیقه #قبل از غذا میل کنید


✍🏻اگر میخواهید #چاق شوید👇🏻

🔸 پودر جوانه گندم را با ماست یا سالاد کاهو 10 دقیقه #بعد از غذا میل کنید

🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal