Это не просто удачное фото, а красивая иллюстрация!

Иллюстрация чего? - спросите вы. Устройства нашей психики! - отвечу я.

Многоквартирный дом - это наше рационально-критическое мышление, наше сознание. Где мы всё стараемся разложить по полочкам, структурировать по этажам, по комнаткам. У кого-то в этих квартирках порядок, а у кого-то хаос и бардак.

Провода - это наши связи. По ним мы строим коммуникацию с внешним миром и внутренним. Они нас привязывают, но, одновременно с этим расширяют представление о Вселенной.

Синие небо - это наше бескрайнее бессознательное. Наши неосознаваемые, глубинные влечения и потребности. Там нет ни начала ни конца, не низа ни верха, ни формы, ни контуров. Никаких пределов. Это наш космос.

И, наконец, радуга 🌈 - это наши чувства и эмоции. Наши переживания. Удивительный феномен, благодаря которому мы в равной степени с мышлением познаем этот мир. Радуга априори цветная, но некоторые умудряются её обесцвечивать...

Так пусть эта яркая цветная радуга наполняет каждый ваш день!

Всем отличного вечера и хороших выходных🫶🏼

ВНИМАНИЕ!!!

Скидка 50% на любую мою консультацию за рекомендацию меня своим друзьям и знакомым.

При обращении ко мне за психологической помощью необходимо упомянуть ваше имя.

Скидка действует на ОДНУ консультацию после оплаты встречи новым клиентом.

Самое волшебное время в году - вторая половина июня. Самое красивое время суток - после полуночи...

Кажется, мысли застыли, как и эти облака на небе. На часах 1:11. Наступил самый длинный день в году.

Всё самое-самое уже происходит с тобой. Прямо сейчас!

Первый год магистратуры в МИП пролетел как один день.

Настало время подготовки к летней сессии. Но уже сейчас я занимаюсь научно-исследовательской работой, как предтеча будущей выпускной квалификационной работы для получения диплома о высшем психологическом образовании.

Нам было предложено множество тем по списку. Мне же надо было отличиться😎

Я сформулировал тему для своей работы самостоятельно - Особенности личностной идентичности мужчин, состоящих в браке и переживших развод. Это то, что мне действительно интересно поисследовать, а не просто выполнить работу для галочки.

Если тему согласуют, в рамках исследования мне понадобиться сформировать и опросить две фокус-группы мужчин - разведённых и в браке. Буду благодарен всем, кто захочет стать участником моего исследования. Конечно, анонимно.

У меня всё.

Психолог нужен многим, но большинству из этих многих он проигрывает в конкуренции с барами и ресторанами

Для тех, кто не умеет формировать реальность, но хочет быть в потоке

Многие из вас слышали про такое выражение - быть в потоке, состояние потока. Это когда у тебя всё получается за что не берешься, настроение великолепное, фортуна бьёт ключом, ничего не беспокоит. Состояние внутреннего умиротворения и благости. 

И многие из вас переживали это состояние хотя бы раз в жизни. А кто-то считает, что оно ему недоступно в условиях постоянной городской суеты. 
Но что, если я скажу, что это состояние не просто доступно каждому, но каждый из нас в нём и находится прямо сейчас!

Как часто ты злишься и расстраиваешься, когда что-то идёт не по плану? 

Например, я вчера свернул не в тот поворот. Первая реакция - б**ть. А потом подумал, сколько раз за день реальность расходится с моими ожиданиям? 

Если реальность сделать результатом своих ожиданиям по умолчанию, то всё начинает происходить так, как ты хочешь. Значит и повода для расстройства нет. В итоге я удачно заехал в магазин, который оказался за поворотом и купил то, что планировал купить позднее.

Вместо "да, что за п**ец то опять?!", я решил реагировать - "о, как интересно! Так мы учимся извлекать выгоду из любой ситуации. Что автоматически формирует СОСТОЯНИЕ ВНУТРЕННЕГО УМИРОТВОРЕНИЯ И БЛАГОСТИ. 

Быть в потоке - это не значит бесконечно медитировать, питаться праной и прокачивать чакры. Быть в потоке - это допустить, что всё происходит так, как ты задумал. Просто события происходят быстрее, чем ты успеваешь это осознать. 

Предлагаю сегодня один день пожить в этой парадигме. Кто со мной, пишите в комментариях В ПОТОКЕ. Завтра я поделюсь своими озарениями. А вы своими. 

Go!

Стоило заговорить о потоке и далее полный провал🤣🤣🤣 Сделать потоком формирующиеся обстоятельства и эмоциональные реакции не так то и просто😎

Заметил такую штуку - только удаётся выровняться в делах и состоянии, психика тут же проверяет и преподносит всякие сюрпризы.

Из инсайтов пока всё. А как у вас?

Перед тем, как взять кого-то в работу, я предварительно общаюсь по телефону или по видео. Это бесплатно и занимает не более 15 минут.

Так мне становится понятно, смогу ли я помочь, а у человека есть возможность познакомиться со мной. Свериться со своими ощущениями, чтобы было проще принять решение.

В одном из таких созвонов произошёл забавный диалог:
- вы что хотите от работы с психологом?
- мне бы понять, кто я
- как думаете, сколько времени вам на это понадобится?
- месяца 3, наверное...
- а вам сколько лет?
- 26

И в этот момент я поймал себя на мысли: запрос, конечно, великолепный - глубокий, экзистенциальный. Смущает только одна деталь - сроки.

Я сам без малого 39 лет пытаюсь найти ответ на этот вопрос. Успехи незначительные, но кое чего удалось достичь.

Я ответил: знаете, за 39 лет я так и не смог ответить себе исчерпывающе на этот вопрос, но если вы это сделаете за 3 месяца, я хочу быть живым свидетелем.

Мы вместе посмеялись и договорились о встрече.

P.S. Работы, конечно, предстоит много. Непростой, но крайне интересной. Но это то, что я и люблю в своей профессии.

Мы оставили свою радость...

Где-то там на реке, в её быстро бегущих водах и золотом блестящем песке. В заросших кустах дикой и сладкой малины. В лучах заходящего солнца, стремительно уходящего за линию бесконечного горизонта. В беге наперегонки и в американских прятках. На высоких крышах и в темных и сырых подвалах. В легкой и непринужденной болтовне, вымазавшись ливочным мороженым и в сладкой газировке. В горбушке свежеиспеченного батона и в фруктовых конфетах. В картофельных чипсах и кукурузных хлопьях.

За зановешенными окнами, в погоне за успехом, на дне стакана или в еде, в виртуальной реальности, в сексуальных играх, в духовных практиках мы ищем свою радость. И не находим. Где-то там мы оставили, но не перестаём искать...

26.07.26

Наше эго часто играет с нами злую шутку

Это происходит, когда мы используем его не по назначению. Там, где требуется его проявить и поставить границы, мы мямлим и извиваемся, чтобы заслужить признание. И, наоборот. Там, где любят и заботятся о нас, мы склонны обижаться, злиться и обвинять другого, что недостаточно хорошо обходятся с нами.

Например, в одних отношениях вас на руках готовы носить, но вы начинаете капризничать. Вам все мало. А в других на вас наплевать, но как это мотивирует сразу! Вы разговариваете, ищете решение, становитесь удобным или хорошим.

Почему так происходит?

Да потому что есть неадекватность в восприятии себя и отношений. В одном случае ты просто начинаешь наглеть и издеваться своими капризами. В другом - ты сам становишься покладистым, лишь бы получить порцию самоутверждения.

Дело в том, что когда тебя не выбирают - это крайне неприятно. Как это так, меня не выбирают?!! Я ведь самый-самый!

В итоге, те отношения, где есть ценность, обесцениваются. А пустые отношения возносятся по значимости до крайности. Это лишает возможность построить крепкую и глубокую связь.

Как же с этим справиться?

Перестать отбирать право выбора у другого. Это нормально, когда вас кто-то не выбирает. И это не значит, что с вами что-то не так. Просто у человека есть свобода выбора. Когда вы злитесь на другого за то, что он не выбирает вас, вы лишаете его этого права.

Стоит прикрутить своё эго и в том случае, где человек заботится и любит вас. Это не значит, что вы единственный и неповторимый. Но вы ценны для него по каким-то причинам.

Как выглядит синдром спасателя?

Великолепная демонстрация дисфункциональных отношений текстом на скриншоте. Известный многим треугольник Карпмена. Он - жертва. Она - спасатель. Мать - агрессор...

Он, конечно, не хочет жить в антисанитарии. Конечно, очень хочет изменить свою жизнь, просто стесняется. И, конечно, хочет приехать ко мне, своей спасительнице, просто сил нет.

Почему героине так важно вытащить парня?

Дело в том, что когда-то была нарушена её собственная ценность. И не один раз. Регулярные удары по чувству собственного достоинства привели к нарушениям в самовосприятии - нарциссической травме.

Например, когда родители втягивают ребёнка в свои разборки, делая его непосредственным участником. Вариаций вовлеканий в конфликт слишком много, чтобы перечислять.

Главное здесь, что ребёнок не знает, как отстаивать свои границы. И начинает верить, что может спасти маму от папы или наоборот. А когда взрослые снова ругаются, он испытывает чувство вины.

Так ребёнок начинает верить в свое всемогущество и разочароваться каждый раз, когда не выходит.

Взрослея, эта модель переносится в свои отношения. Находится объект, который нужно "спасти". Так бессознательно, человек пытается верифицировать собственную ценность.

Опасная игра под названием созависимость.

Что делать?

Признать, что это не делает тебя лучше. Ты не становишься святым. Твоя псевдозабота лишь усыпляет свободную волю другого, лишая его права выбора. Зачем напрягаться, когда мне готовы зад подтирать? - думает подсознательно другой.

Отказаться от этого крайне сложно. Ибо отказавшись от иллюзии быть Богом, ты начинаешь видеть собственное насовершенство и ограниченность. А это больно и неприятно.