ᘏ #RESULT 🍽˙ •
ᅠ ᅠ ᅠ ᅠ ᅠ ᅠ21.07
ও #ME
отныне сверху пишем действительно важные вещи🌝 зачем уточнять то, что я не активно за день? чтобы больше винить себя и принижать за это? лол.
я пол дня то и дело что думала о еде, но вечно "ещё не время, ещё рано", из-за чего глушила физический голод. а ещё мне страшно что я словлю жесткий срыв или не дай бог сг, ещё и затяжное, из-за ограничений сейчас, но даже если завтра я буду лучше если, больше разрешать, это не сильно решит эту проблему и это пугает ещё больше, однако всё равно я нацелена завтра на более лучший результат. 700-900кк и если буду голодна добавлять перекус! вот так вот, понятно? бляя боюсь пиздец вздутий и отеков и запора нахуй, и привеса теперь тоже.. аахавхвыддыйьйьйлцл но с этим надо бороться всё же. думаю, я завтра не буду взвешиваться? а взвешусь через неделю например.
делитесь своими итогами в комментариях !! ₍ᐢ..ᐢ₎♡
ᅠ ᅠ ᅠ ᅠ ᅠ ᅠ21.07
ᅠ
⌑ мега вкусный покушон с более большим разрешением
⌑ больше 600кк за денькбжу:647кк, 52/13/76
ও #ME
отныне сверху пишем действительно важные вещи🌝 зачем уточнять то, что я не активно за день? чтобы больше винить себя и принижать за это? лол.
я пол дня то и дело что думала о еде, но вечно "ещё не время, ещё рано", из-за чего глушила физический голод. а ещё мне страшно что я словлю жесткий срыв или не дай бог сг, ещё и затяжное, из-за ограничений сейчас, но даже если завтра я буду лучше если, больше разрешать, это не сильно решит эту проблему и это пугает ещё больше, однако всё равно я нацелена завтра на более лучший результат. 700-900кк и если буду голодна добавлять перекус! вот так вот, понятно? бляя боюсь пиздец вздутий и отеков и запора нахуй, и привеса теперь тоже.. аахавхвыддыйьйьйлцл но с этим надо бороться всё же. думаю, я завтра не буду взвешиваться? а взвешусь через неделю например.
ᅠ
делитесь своими итогами в комментариях !! ₍ᐢ..ᐢ₎♡
⌗ ЗАВТРАК . . #MEAL
ᅠ ꒰ 8:46 ꒱
ও #WEIGHT
41.4кг, стоит
ও #ME
я всё же взвесилась и вес снова стоит. не может не радовать, учитывая что кк всё больше и больше.
сегодня встала в пол седьмого и сразу в телефон, посидела в нём в какое-то время и была очень голодна, решила встать и пойти сразу в душ и потом умываться, чтобы позавтракать, а обычно я всё же валялась в постели до 9-10 утра чтобы меньше есть.
хотела овсянку на молоке, вы не представляете какая война была внутри, но я решилась. моё молоко кончилось, осталось 2.5%.. думала, решила воздушную с чаем ромашковым, потом переубедила себя и решила что просто сделаю кофе и овсянку на молоке, но без добавок, но решилась на молоко 2.5% !! кофе сделала, а овсянку случайно полностью залила водой, ХАХА, в итоге сделала воздушную, но я очень хотела молочную((
делитесь своими тарелочками в комментариях !! ₍ᐢ..ᐢ₎♡
ᅠ ꒰ 8:46 ꒱
ᅠ
⌑ воздушная овсянка
⌑ треть банан
⌑ жареное кешью
⌑ тост с сыром
⌑ двойной капуч с корицейкбжу:271кк, 14.8/6.3/38.4
ও #WEIGHT
41.4кг, стоит
ও #ME
я всё же взвесилась и вес снова стоит. не может не радовать, учитывая что кк всё больше и больше.
сегодня встала в пол седьмого и сразу в телефон, посидела в нём в какое-то время и была очень голодна, решила встать и пойти сразу в душ и потом умываться, чтобы позавтракать, а обычно я всё же валялась в постели до 9-10 утра чтобы меньше есть.
хотела овсянку на молоке, вы не представляете какая война была внутри, но я решилась. моё молоко кончилось, осталось 2.5%.. думала, решила воздушную с чаем ромашковым, потом переубедила себя и решила что просто сделаю кофе и овсянку на молоке, но без добавок, но решилась на молоко 2.5% !! кофе сделала, а овсянку случайно полностью залила водой, ХАХА, в итоге сделала воздушную, но я очень хотела молочную((
ᅠ
делитесь своими тарелочками в комментариях !! ₍ᐢ..ᐢ₎♡
ও #ME
болтушки с дипсиком привели меня к тому, что у меня не норм менструация, а месяки приходят когда у них есть силы, что у меня нервная ано с очистительным что-то там (я предполагала на булимию, когда всё же думала что рпп у меня есть).
понятное дело что нельзя ставить себе диагнозы основываясь на ответах ии чата, однако у него предоставлено огромное кол-во информации к которой можно и нужно прислушиваться. прислушиваться, а не верить. это не просто выдумки, а научные статьи, анализ.
вы чо думаете? что у меня. я, например, до сих пор не верю что у меня рэпэпэ.
болтушки с дипсиком привели меня к тому, что у меня не норм менструация, а месяки приходят когда у них есть силы, что у меня нервная ано с очистительным что-то там (я предполагала на булимию, когда всё же думала что рпп у меня есть).
понятное дело что нельзя ставить себе диагнозы основываясь на ответах ии чата, однако у него предоставлено огромное кол-во информации к которой можно и нужно прислушиваться. прислушиваться, а не верить. это не просто выдумки, а научные статьи, анализ.
вы чо думаете? что у меня. я, например, до сих пор не верю что у меня рэпэпэ.
⌗ ОБЕД . . #MEAL
ᅠ ꒰ 13:55 ꒱
ও #ME
322КК НАХУЙ, ЗА ОБЕД, Я В ШОКЕ. мама кабачки новые несёт и несёт, их надо есть +надо курицу доесть. я решила сделать лодочки с курицей и +надо доедать рис вчерашний. сестре с яйцом пожарила, но осталось ещё, уже хотела взвешивать, но вспомнила что у меня аж две лодочки выходит, а не одна. думала-думала, посчитала рис, и всё же решила добавить его. обожаю рис бля, такая имба.
делитесь своими тарелочками в комментариях !! ₍ᐢ..ᐢ₎♡
ᅠ ꒰ 13:55 ꒱
ᅠ
⌑ рис
⌑ кабачок с курицей и сыром
⌑ ромашковый чайкбжу:322кк, 37.4/7.8/26.8
ও #ME
322КК НАХУЙ, ЗА ОБЕД, Я В ШОКЕ. мама кабачки новые несёт и несёт, их надо есть +надо курицу доесть. я решила сделать лодочки с курицей и +надо доедать рис вчерашний. сестре с яйцом пожарила, но осталось ещё, уже хотела взвешивать, но вспомнила что у меня аж две лодочки выходит, а не одна. думала-думала, посчитала рис, и всё же решила добавить его. обожаю рис бля, такая имба.
ᅠ
делитесь своими тарелочками в комментариях !! ₍ᐢ..ᐢ₎♡
ᡴꪫ ִ #ANON ༢ ׄ
даа, я подписана на каналов 12~ которые восстанавливаются и +каналы по розыгрышам, но я не слежу за ними и планирую отписаться от большинства ибо всё же не вижу смысла на них находиться.
скинь в лс свой канал, может заинтерисуюсь🌝 @s7uta
самая база: тренировка на кор от aidkaa на ютубе, длится 17 минут, не перепутаете. мне очень помогла, шикарная. я пробовала и другие, но эта — лучшая.
здравствуйте , вы следите за какими нибудь дневниками питания ? я просто увидела вас в комментариях под подобными тгк , а я веду дневник питания , мб он бы заинтересовал такую прекрасную личность , как вы ? извиняюсь заранее, что беспокою вас такими сообщениями, если вас интересовало мое предложение , то я вам обязательно скину тгк и буду очень рада вас там видеть !!даа, я подписана на каналов 12~ которые восстанавливаются и +каналы по розыгрышам, но я не слежу за ними и планирую отписаться от большинства ибо всё же не вижу смысла на них находиться.
скинь в лс свой канал, может заинтерисуюсь🌝 @s7uta
привет, какие тренировки можешь посоветовать на живот, талию?самая база: тренировка на кор от aidkaa на ютубе, длится 17 минут, не перепутаете. мне очень помогла, шикарная. я пробовала и другие, но эта — лучшая.
Forwarded from Метаморфоза
Разыгрываю пп вкусняшки!! Победитель может выбрать одну из указанных в этом посте
Чтобы принять участие нужно:
обязательно нужен пвз озон
Итоги розыгрыша буду проводить через рандомайзер 10 августа!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
⌗ УЖИН . . #MEAL
ᅠ ꒰ 19:30 ꒱
ও #ME
для меня не сладкий ужин — не ужин, как минимум сейчас. уже какой день подряд хочу сладкий ужин, но при этом солёный обед. сегодня запеканка сделала по немного другому рецепту, она вышла как суфлешка какая-то.. не того я хотела( вкусно, но блин, это не то, ну и ладно. ещё овсянки захотелось, 7 злаков имбаа и заваривать быстро. я правда ещё и хотела печеньку бомббар.. на неё столько ж калорий вышло бы, но решила что лучше хлопья и изначально их хотела всё же.
я ела очень быстро(( до этого то и дело что думала о еде. сейчас ещё и так рано поужинала, я до этого начинала сильный голод ощущать ко сну, а сейчас точно будет ещё и хуже. ненавижу из-за этого рано вставать, мне нечего делать весь день абсолютно, но на еду времени больше. я очень боюсь что ещё сегодня поем..
делитесь своими тарелочками в комментариях !! ₍ᐢ..ᐢ₎♡
ᅠ ꒰ 19:30 ꒱
ᅠ
⌑ хлопья 7 злаков
⌑ творожная запеканка
⌑ мягкий творог 0.1% с клубничным джемом бс
⌑ ромашковый чайкбжу:271кк, 26.5/3.5/28.6
ও #ME
для меня не сладкий ужин — не ужин, как минимум сейчас. уже какой день подряд хочу сладкий ужин, но при этом солёный обед. сегодня запеканка сделала по немного другому рецепту, она вышла как суфлешка какая-то.. не того я хотела( вкусно, но блин, это не то, ну и ладно. ещё овсянки захотелось, 7 злаков имбаа и заваривать быстро. я правда ещё и хотела печеньку бомббар.. на неё столько ж калорий вышло бы, но решила что лучше хлопья и изначально их хотела всё же.
я ела очень быстро(( до этого то и дело что думала о еде. сейчас ещё и так рано поужинала, я до этого начинала сильный голод ощущать ко сну, а сейчас точно будет ещё и хуже. ненавижу из-за этого рано вставать, мне нечего делать весь день абсолютно, но на еду времени больше. я очень боюсь что ещё сегодня поем..
ᅠ
делитесь своими тарелочками в комментариях !! ₍ᐢ..ᐢ₎♡