s10.run
4.62K subscribers
1.72K photos
220 videos
3 files
3.41K links
Все, что вам нужно знать о беге на длинные дистанции. Если есть мысли про сотрудничество с каналом кидайте их мне @strofilov
Чат канала - @s10_challenges
Провести свой забег - https://s10.run/teambuilding
Download Telegram
«Я хочу, чтобы люди бегали. Бегающие люди выносливы, спокойны, мудры и креативны. Чем больше бегающих людей, тем мудрее, спокойнее, креативнее и выносливее страна. Людей нельзя заставить бегать. Их можно увлечь за собой», – это фраза основателя S10.run Юрия Строфилова стала просто символом нашей платформы.

А кто увлекает нас бегом? Кто делает комфортный план тренировок? Кто напоминает, что бегать в дождь и снег тоже можно? Кто помогает да просто на каждом шагу?

Сегодня тот самый день, когда важно сказать своему тренеру – спасибо! Потому что 30 октября – День тренера!

🎉 Отдельное спасибо каждому тренеру платформы S10.run! Благодаря вам сотни людей вышли сегодня на пробежку! И стали выносливее, спокойнее, мудрее и креативнее! Вы без всяких преувеличений делаете этот мир лучше!

🎁 Тренерам S10.run мы дарим подарочный сертификат в shop.s10.run. Если вы не увидели наше поздравление на почте, напишите в директ в Instagram https://www.instagram.com/s10run/ «Я тренер».

Всем бег! Всем бег с тренером!
Вот такие классные фото отобрали жюри нашего фотоконкурса #AllRunnersMatter среди новых работ ⬆️⬆️ Завтра мы устроим голосование в сторис в Instagram – чтобы узнать, какое фото вам нравится больше всех.

А сам конкурс продолжается! Принять участие в нём можно до 1 декабря 2021. Публикуйте свои снимки в Instagram с подписью «Участвую в конкурсе #allrunnersmatter от @s10run». Жюри выберет самые яркие снимки, и мы наградим победителей конкурса призами на сумму 200 000 рублей.

🏃🏻‍♂️ Полные правила конкурса здесь – s10.run/photorun

Кстати, смотря на эти фото, вы заметили, какие мы все разные? Бегаем и рано утром, и поздно вечером. Бегаем и в горку, и с горы. Бегаем с кем-то и бегаем в одиночестве. Бегаем на природе, бегаем по городу, бегаем по стадиону.

Но главным во всём этом остаётся одно – бегаем! И это нас объединяет! Именно с этой мысли начался фотоконкурс от S10.run. Да, мы разные. Но важен – каждый. Не стесняйтесь! Выкладывайте фотографии! All runners matter!
50-ый Нью-Йорк похож на 125-ый Бостон.
Герой первой половины последнего Бостона (американец Альбертсон) задал новый тренд. Теперь традицию лидировать в забеге с отрывом от элиты подхватил марокканец Мохаммед Реда эль Араби. На пару с итальянцем Фаниелем бывший чемпион мира среди военнослужащих почти на минуту оторвался от фаворитов и пробежал первую половинку Нью-Йоркского марафона за 1:03'57.
Список героев первой половины мейджоров растет с каждым забегом.
❗️Доверяй, но проверяй

Это один из главных принципов работы нашего магазина shop.s10.run. И это не просто слова. Вы только посмотрите на создателя S10.run Юрия Строфилова, который в баффе S10 изучает рыб в Красном море!

Бафф – незаменимый элемент экипировки бегуна. Даже если бегун под водой. Яркий дизайн, технологичная ткань без единого шва. Нежный, лёгкий и приятный к телу. Не натирает и не раздражает кожу.

А вместе с баффом в shop.s10.run покупают мягкие худи – натуральный хлопок, уютный внутренний слой, манжеты на рукавах и по низу толстовки, карман-кенгуру, а еще двухслойный капюшон для защиты от ветра и ненужных взглядов.

Хочешь получить хорошую скидку в магазине? Стань участником S10 Challenges. Каждому участнику челленджа дарим скидку в shop.s10.run. На выходных 13 и 14 ноября всем миром бежим «Ноябрьскую половинку» https://s10.run/tilda/85144/page23306626.html

💕Присоединяйся! И к онлайн-забегам, и к клубу любителей проверенной одежды от S10.run!
Поспеши! До конца фотоконкурса от S10.run осталось 3 недели!

Бег в том числе помогает замечать красоту вокруг себя – если посмотреть страницы в Strava у бегунов, то можно найти огромное количество красивых пейзажных фотографий. Поэтому одним из жюри нашего фотоконкурса #AllRunnersMatter стал марафонец и пейзажный фотограф Юрий Овчинников. Мы задали ему пару вопросов:

https://telegra.ph/Pospeshi-Do-konca-fotokonkursa-ot-S10run-ostalos-3-nedeli-11-11
Как выбрать лонгслив для тренировок?

Ответим на этот вопрос серией постов с тегом #S10выбираемлонгслив. Сегодня расскажем о главном – о качестве кроя. Это первое, на что надо обращать внимание.

Именно качество кроя обеспечивает точность посадки. Правильное раскроенный лонгслив нигде не висит, не перетягивает, не отвлекает от тренировки и не раздражает. В идеале вы вообще не должны его чувствовать – он как бы есть, но его как бы нет.

Крой должен быть сложным. Это когда вещь собирается из подогнанных друг к другу деталей, которые учитывают все естественные изгибы тела.

Выбирая лонгслив в магазине, расправьте его на вешалке. Какой он формы? Нет ничего проще, чем сделать лонгслив из квадратных кусков ткани, – как многие и шьют. Но на самом деле у мужчин и девушку свои особенности фигуры, и лекало для одежды должно их отражать. Например, у мужчин выделяются плечи, а у девушек есть грудь. Обязательно обращайте внимание на крой.

📕 Пишите, что ещё хотели бы узнать о выборе одежды, – расскажем в следующих постах!
Два марафона в год? Полвека назад лучшие бегуны планеты бегали по два марафона в месяц!

География и график выступлений марафонцев 1960-х больше напоминает анонс мирового тура какой-нибудь рок-группы. В «эпоху хиппи» (1960-1970) было побито восемь мировых рекордов.

https://telegra.ph/Dva-marafona-v-god-Polveka-nazad-luchshie-beguny-planety-begali-po-dva-marafona-v-mesyac-11-16