Дача — место, где жизнь замедляется. Мы просто вместе: готовим, смеёмся, греемся на солнце и слушаем , как шуршит ветер в листве. Иногда для счастья достаточно просто быть рядом♥️
❤6🥰3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Доброе утро вам мои дорогие 🫶
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4👍2🥰1
💭 А вы замечали, что именно приходит, когда вы перестаёте держаться за это изо всех сил?
Пиши свои варианты
Пиши свои варианты
❤3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня наткнулась случайно на это видео. Мне очень откликается эта тема
Эмоционально незрелые люди👇
Это те, кто вроде взрослый, но ведёт себя по-детски.
— Обижаются, вместо того чтобы сказать, что не так. — Молчат или игнорят, когда злятся. — Манипулируют, чтобы всё было по-их. — Вечно ищут виноватых, но не смотрят на себя.
Быть зрелым — это не про возраст. Это когда умеешь признавать свои эмоции, говорить честно и не срывать злость на других.
Эмоционально незрелые люди
Это те, кто вроде взрослый, но ведёт себя по-детски.
— Обижаются, вместо того чтобы сказать, что не так. — Молчат или игнорят, когда злятся. — Манипулируют, чтобы всё было по-их. — Вечно ищут виноватых, но не смотрят на себя.
Быть зрелым — это не про возраст. Это когда умеешь признавать свои эмоции, говорить честно и не срывать злость на других.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1👍1
Дорогая, приветствую тебя!
Со мной женщины:
❣️ становятся стройными и уверенными
❣️ встречают надёжных мужчин
❣️ укрепляют браки и возвращают внимание мужа
❣️ приходят к состоянию целостности, гармонии и внутреннего спокойствия.
Я — свой главный кейс.
Именно поэтому я говорю не “с книжки”, а из жизни.
Была усталость, обесценивание, ощущение, что “всё держу на себе” —
и в какой-то момент я просто не узнавала себя в зеркале.
Лицо без блеска, тело без энергии, глаза — без света.
Я решила вернуть себя.
Шаг за шагом я проработала всё, что делает женщину живой:
внешнее — питание, спорт, уход,
и внутреннее — мышление, подсознание, эмоции, уверенность.
Так родилась моя методика Перезагрузки,
которая помогает каждой женщине вернуть энергию, лёгкость и женственность,
даже если кажется, что “поздно”.
Подробнее о моей методике можно узнать тут
Моя цель — показать тебе,
что жизнь, о которой ты мечтаешь,
может быть без борьбы, без надрыва и без манипуляций.
Потому что классные отношения, сияющая кожа и уверенность
рождаются не из усилий, а из внутренней гармонии.
Начни с трансформационных постов:
🎁Анти-отёки: что делать утром, днём и вечером
🎁10 продуктов которые старят женщину после 30
🎁«Идеальная осанка за 5 минут в день»
Добро пожаловать в пространство,
где женщина перестаёт выживать — и начинает жить❣️
Лично задать вопрос можно здесь 👉🏽 @Svetlana_LaReine
Я — Светлана.
Амбассадор женского счастья, энергии и уверенности.
Со мной женщины:
Я — свой главный кейс.
Именно поэтому я говорю не “с книжки”, а из жизни.
Была усталость, обесценивание, ощущение, что “всё держу на себе” —
и в какой-то момент я просто не узнавала себя в зеркале.
Лицо без блеска, тело без энергии, глаза — без света.
Я решила вернуть себя.
Шаг за шагом я проработала всё, что делает женщину живой:
внешнее — питание, спорт, уход,
и внутреннее — мышление, подсознание, эмоции, уверенность.
Так родилась моя методика Перезагрузки,
которая помогает каждой женщине вернуть энергию, лёгкость и женственность,
даже если кажется, что “поздно”.
Подробнее о моей методике можно узнать тут
Моя цель — показать тебе,
что жизнь, о которой ты мечтаешь,
может быть без борьбы, без надрыва и без манипуляций.
Потому что классные отношения, сияющая кожа и уверенность
рождаются не из усилий, а из внутренней гармонии.
Начни с трансформационных постов:
🎁Анти-отёки: что делать утром, днём и вечером
🎁10 продуктов которые старят женщину после 30
🎁«Идеальная осанка за 5 минут в день»
Добро пожаловать в пространство,
где женщина перестаёт выживать — и начинает жить
Лично задать вопрос можно здесь 👉🏽 @Svetlana_LaReine
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7😍4
КУРС «ПЕРЕЗАГРУЗКА»
[в записи]
Знаю, как тяжело ощущать, что:
❣️ Утром просыпаешься уже уставшей, будто и не спала
❣️ Смотришь в зеркало — лицо тусклое, взгляд без блеска, а тело «не твоё»
❣️ Всё раздражает, но нет сил даже злиться
❣️ Муж стал «соседом», а себя — будто не чувствуешь
❣️ Хочется перемен, но кажется: «уже поздно»
А внутри — тихая мысль:
“Я просто устала. Я хочу снова чувствовать себя живой.”
Хорошие новости — это можно исправить.
И сделать это мягко, без надрыва и боли.
На курсе «ПЕРЕЗАГРУЗКА» ты научишься:
✨Моей методике восстановления энергии через тело и дыхание
(вместо уколов, таблеток и строгих диет)
✨ Как расслабить лицо и вернуть сияние без косметолога
(самомассаж, фейс-йога, дыхательные практики)
✨ Как пробудить женскую энергию и вернуть уверенность
(через движения, осознанность и простые ритуалы)
✨ Как перестать «тащить всё на себе» и наконец почувствовать лёгкость
✨ Как вернуть внимание мужчины — не через “уговоры”, а через состояние
Что внутри:
❣️ силовые тренировки для тонуса
❣️ практики йоги для гибкости и дыхания
❣️ восстановительных занятия для сна и расслабления
❣️ убираем морщины без косметологов и инъекций
❣️ базовые рецепты стройности и лёгкости
❣️ как ухаживать за телом и лицом
❣️ Видео и практики по мышлению и эмоциям
Формат:
❣️ Курс в записи, проходишь в удобном темпе, с телефона
❣️ Длительность — 14 дней
❣️ Доступ навсегда
❣️ Стоимость — 3 490 ₽
Это не марафон, не “ещё одна программа”.
Это перезапуск твоей энергии, женственности и уверенности.
Хочешь вернуть себя без борьбы?
👉 Напиши в личку https://clck.ru/3QdkWS
и я помогу тебе начать уже сегодня.
После курса ты почувствуешь:
✔ тело лёгкое, а не уставшее
✔ лицо свежее и подтянутое
✔ внутри — спокойствие, уверенность и вкус жизни
✔ и самое главное — желание жить, любить и радоваться снова 💗
14 дней — и ты снова почувствуешь ту женщину, которой давно не была.
Не поздно. Просто пора.
[в записи]
Для женщин, которые устали быть «сильными» и хотят вернуть энергию, лёгкость и уверенность без уколов и насилия над собой
Знаю, как тяжело ощущать, что:
А внутри — тихая мысль:
“Я просто устала. Я хочу снова чувствовать себя живой.”
Хорошие новости — это можно исправить.
И сделать это мягко, без надрыва и боли.
На курсе «ПЕРЕЗАГРУЗКА» ты научишься:
✨Моей методике восстановления энергии через тело и дыхание
(вместо уколов, таблеток и строгих диет)
✨ Как расслабить лицо и вернуть сияние без косметолога
(самомассаж, фейс-йога, дыхательные практики)
✨ Как пробудить женскую энергию и вернуть уверенность
(через движения, осознанность и простые ритуалы)
✨ Как перестать «тащить всё на себе» и наконец почувствовать лёгкость
✨ Как вернуть внимание мужчины — не через “уговоры”, а через состояние
Что внутри:
Формат:
Это не марафон, не “ещё одна программа”.
Это перезапуск твоей энергии, женственности и уверенности.
Хочешь вернуть себя без борьбы?
👉 Напиши в личку https://clck.ru/3QdkWS
и я помогу тебе начать уже сегодня.
После курса ты почувствуешь:
✔ тело лёгкое, а не уставшее
✔ лицо свежее и подтянутое
✔ внутри — спокойствие, уверенность и вкус жизни
✔ и самое главное — желание жить, любить и радоваться снова 💗
14 дней — и ты снова почувствуешь ту женщину, которой давно не была.
Не поздно. Просто пора.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍7🔥4❤2🤩1
Вы удивитесь, но возраст на лице после 30 чаще делает не время — а продукты, которые вы едите каждый день.
Я собрала для вас «ТОП-10 продуктов, которые старят женщину после 30»
✨ список того, что ухудшает лицо и ускоряет старение ✨ краткие объяснения «почему» ✨ замены, которые делают кожу свежее и тело легче в те же 14 дней
👉
🎁ЗАБРАТЬ ГАЙД МОЖНО ПО КОДОВОМУ СЛОВУ «ПРОДУКТЫ» написав в лс @Svetlana_LaReine
И когда будете читать, вы увидите, что омоложение — это не усилие, а правильные ежедневные шаги.
А все шаги собраны в моём курсе «ПЕРЕЗАГРУЗКА» ✨
Я собрала для вас «ТОП-10 продуктов, которые старят женщину после 30»
✨ список того, что ухудшает лицо и ускоряет старение ✨ краткие объяснения «почему» ✨ замены, которые делают кожу свежее и тело легче в те же 14 дней
👉
🎁ЗАБРАТЬ ГАЙД МОЖНО ПО КОДОВОМУ СЛОВУ «ПРОДУКТЫ» написав в лс @Svetlana_LaReine
И когда будете читать, вы увидите, что омоложение — это не усилие, а правильные ежедневные шаги.
А все шаги собраны в моём курсе «ПЕРЕЗАГРУЗКА» ✨
🔥4🤝3
Forwarded from Юлия•Стратег для вашего бизнеса
Света, спасибо большое за гайд 😍😍😍
Я наконец поняла, откуда берутся мои утренние мешки под глазами и почему лицо иногда выглядит расплывчатым, даже если я хорошо спала.
Оказалось — дело в продуктах, которые я ела ежедневно и считала “полезными”
В гайде так понятно объяснено, почему именно эти продукты старят, что происходит с кожей и почему отёчность делает лицо визуально старше на 5–7 лет.
При этом дано столько лёгких замен, что вообще выглядит не как ограничение, а как забота о себе
Спасибо тебе большое!
Я наконец поняла, откуда берутся мои утренние мешки под глазами и почему лицо иногда выглядит расплывчатым, даже если я хорошо спала.
Оказалось — дело в продуктах, которые я ела ежедневно и считала “полезными”
В гайде так понятно объяснено, почему именно эти продукты старят, что происходит с кожей и почему отёчность делает лицо визуально старше на 5–7 лет.
При этом дано столько лёгких замен, что вообще выглядит не как ограничение, а как забота о себе
Спасибо тебе большое!
🔥3❤2
Почему этот гайд должен прочитать каждая женщина после 30
Девочки, я скажу важную вещь.
После 30 мы начинаем замечать первые изменения: — лицо становится более тяжёлым по утрам — появляются отёки — цвет кожи мутнеет — контуры становятся мягче — кремы “не работают” так, как раньше
И большинство женщин думают, что это возраст.
Но по факту в 70–80% случаев — это питание и продукты, которые мы едим
ежедневно, не задумываясь.
✔ Один неверный ужин может дать +3 года утром. ✔ Неправильное сочетание продуктов — тусклость лица. ✔ Сахар + молочное — гарантированный отёк. ✔ Сладкие фрукты вечером — минус свежесть на следующий день. ✔ Жареное — лёгкое воспаление и старение кожи.
Я собрала все самые частые причины в одном материале
Забрать ТУТ
Девочки, я скажу важную вещь.
После 30 мы начинаем замечать первые изменения: — лицо становится более тяжёлым по утрам — появляются отёки — цвет кожи мутнеет — контуры становятся мягче — кремы “не работают” так, как раньше
И большинство женщин думают, что это возраст.
Но по факту в 70–80% случаев — это питание и продукты, которые мы едим
ежедневно, не задумываясь.
✔ Один неверный ужин может дать +3 года утром. ✔ Неправильное сочетание продуктов — тусклость лица. ✔ Сахар + молочное — гарантированный отёк. ✔ Сладкие фрукты вечером — минус свежесть на следующий день. ✔ Жареное — лёгкое воспаление и старение кожи.
Я собрала все самые частые причины в одном материале
Забрать ТУТ
🔥6❤3
Ты когда-нибудь ловила в зеркале этот момент?
Утро. Лицо как будто «сползло». Глаза — мутные. Овал — поплыл. И вроде ты спала… но выглядишь уставшей.
И самое обидное — даже хороший крем «не работает», потому что лицо застряло в отёке.
А теперь хорошая новость ❤️ У меня есть техника, которая возвращает свежесть за 30 секунд.
И я отдаю её вам бесплатно.
Подарок: “Утренний анти-отёк: 30 секунд = минус 5 лет”
Внутри ты получишь:
✨ простую схему, которая запускает лимфу
✨ технику, которая убирает отёчность
✨ способ вернуть лицу чёткость и свежесть без дорогих процедур
✨ маленький ритуал, который запускает энергию на целый день
Эффект — сразу после первого применения.
Чтобы получить подарок
Пиши в комментариях или в личку слово АНТИ @Svetlana_LaReine
— и я пришлю тебе подарок💗
Утро. Лицо как будто «сползло». Глаза — мутные. Овал — поплыл. И вроде ты спала… но выглядишь уставшей.
И самое обидное — даже хороший крем «не работает», потому что лицо застряло в отёке.
А теперь хорошая новость ❤️ У меня есть техника, которая возвращает свежесть за 30 секунд.
И я отдаю её вам бесплатно.
Подарок: “Утренний анти-отёк: 30 секунд = минус 5 лет”
Внутри ты получишь:
✨ простую схему, которая запускает лимфу
✨ технику, которая убирает отёчность
✨ способ вернуть лицу чёткость и свежесть без дорогих процедур
✨ маленький ритуал, который запускает энергию на целый день
Эффект — сразу после первого применения.
Чтобы получить подарок
Пиши в комментариях или в личку слово АНТИ @Svetlana_LaReine
— и я пришлю тебе подарок💗
1🔥3❤2
ТВОЕ ТЕЛО СКАЖЕТ ТЕБЕ СПАСИБО
Иногда для того, чтобы выглядеть свежее и моложе,
не нужны сложные схемы — достаточно правильной базы в питании.
Вот пример дня, который поддерживает кожу, энергию и спокойствие нервной системы 👇
Завтрак — мягкий старт для тела и лица
— Овсянка с черникой
Черника — мощный источник антиоксидантов, которые защищают кожу от преждевременного старения.
— Зелёный чай
L-теанин помогает снизить тревожность и сохранить внутреннее спокойствие — а оно напрямую отражается на лице.
— Грецкие орехи
Омега-3 поддерживают эластичность кожи и замедляют появление морщин.
🥗 Обед — питание для молодости
— Лосось на пару
Омега-3 снимают воспаления, улучшают тон кожи и поддерживают гормональный баланс.
— Шпинат
Источник магния — помогает расслабить мышцы лица и тела, снижает зажимы.
— Авокадо
Витамин E питает кожу изнутри и поддерживает её упругость.
🍽 Ужин — восстановление и сон
— Индейка
Содержит L-триптофан — аминокислоту, которая помогает телу расслабиться и улучшает качество сна.
— Сладкий картофель
Витамин A поддерживает регенерацию кожи и её здоровый цвет.
— Кале
Антиоксиданты помогают замедлить процессы старения.
🍫 Перекусы — без вреда для лица
— Тёмный шоколад (70%+)
Стимулирует выработку эндорфинов — гормонов удовольствия и расслабления.
— Миндаль
Поддерживает нервную систему за счёт магния.
— Ягоды
Дополнительная защита кожи и сияние изнутри.
Важно помнить:
Питание — это не про ограничения.
Это про поддержку тела, лица и женского состояния.
Именно такие принципы мы используем в курсе
«Перезагрузка» —
чтобы женщина худела, молодела и выглядела ухоженной без диет и насилия над собой.
Иногда для того, чтобы выглядеть свежее и моложе,
не нужны сложные схемы — достаточно правильной базы в питании.
Вот пример дня, который поддерживает кожу, энергию и спокойствие нервной системы 👇
Завтрак — мягкий старт для тела и лица
— Овсянка с черникой
Черника — мощный источник антиоксидантов, которые защищают кожу от преждевременного старения.
— Зелёный чай
L-теанин помогает снизить тревожность и сохранить внутреннее спокойствие — а оно напрямую отражается на лице.
— Грецкие орехи
Омега-3 поддерживают эластичность кожи и замедляют появление морщин.
🥗 Обед — питание для молодости
— Лосось на пару
Омега-3 снимают воспаления, улучшают тон кожи и поддерживают гормональный баланс.
— Шпинат
Источник магния — помогает расслабить мышцы лица и тела, снижает зажимы.
— Авокадо
Витамин E питает кожу изнутри и поддерживает её упругость.
🍽 Ужин — восстановление и сон
— Индейка
Содержит L-триптофан — аминокислоту, которая помогает телу расслабиться и улучшает качество сна.
— Сладкий картофель
Витамин A поддерживает регенерацию кожи и её здоровый цвет.
— Кале
Антиоксиданты помогают замедлить процессы старения.
🍫 Перекусы — без вреда для лица
— Тёмный шоколад (70%+)
Стимулирует выработку эндорфинов — гормонов удовольствия и расслабления.
— Миндаль
Поддерживает нервную систему за счёт магния.
— Ягоды
Дополнительная защита кожи и сияние изнутри.
Важно помнить:
Питание — это не про ограничения.
Это про поддержку тела, лица и женского состояния.
Именно такие принципы мы используем в курсе
«Перезагрузка» —
чтобы женщина худела, молодела и выглядела ухоженной без диет и насилия над собой.
❤5