Кратко матерный пост:
Что делать когда все заебало и жизнь все меньше радует? (Особенно осенью)
Есть два способа изменить свою жизнь и эту поебень вокруг:
1. Начать с изменения самого себя - тогда всё вокруг вас постепенно начнет меняться (сюда входят терапия, саморазвитие, самоуход, изменение привычек, работа над паттернами поведения и так далее) и есть вероятность что этот пиздец послабнет.
2. Изменить окружающую ебаную среду - и в результате начнете меняться вы сами и ахуеете возможно от этого (сюда входят изменение окружения, может пора послать нахуй того кого давно не посылаете, общения, деятельности, привычек, поездки куда-то и так далее).
Наша реальность всегда формируется в результате взаимодействия системы "я + окружающее меня" и если там какой-то пиздец то это часть моей жизни и он влияет на меня а я на него. Изменяя хотя бы один из этих компонентов, неизбежно происходит изменение и второго.
Это важно помнить, если вы зашли в тупик и не знаете как изменить то что вас не устраивает, то можно отложить выход в окно и пока не спиваться, а попробовать совершить новые действия ✨💖
Так что счастливых всем голодных игр в изменениях своей жизни, и пусть удача будет на вашей стороне.
Ну а я всегда вас поддержку)
Что делать когда все заебало и жизнь все меньше радует? (Особенно осенью)
Есть два способа изменить свою жизнь и эту поебень вокруг:
1. Начать с изменения самого себя - тогда всё вокруг вас постепенно начнет меняться (сюда входят терапия, саморазвитие, самоуход, изменение привычек, работа над паттернами поведения и так далее) и есть вероятность что этот пиздец послабнет.
2. Изменить окружающую ебаную среду - и в результате начнете меняться вы сами и ахуеете возможно от этого (сюда входят изменение окружения, может пора послать нахуй того кого давно не посылаете, общения, деятельности, привычек, поездки куда-то и так далее).
Наша реальность всегда формируется в результате взаимодействия системы "я + окружающее меня" и если там какой-то пиздец то это часть моей жизни и он влияет на меня а я на него. Изменяя хотя бы один из этих компонентов, неизбежно происходит изменение и второго.
Это важно помнить, если вы зашли в тупик и не знаете как изменить то что вас не устраивает, то можно отложить выход в окно и пока не спиваться, а попробовать совершить новые действия ✨💖
Так что счастливых всем голодных игр в изменениях своей жизни, и пусть удача будет на вашей стороне.
Ну а я всегда вас поддержку)
1
Я пробил цифру в 70кг
За 11 месяцев сбросил за счет спорта и питания 14.5 кг, стартовал с 84.5кг в ноябре 2024г.
Хочу похвастаться и замотивировать тех кто в начале пути
Я придерживаюсь бережного отношения к своему телу, без насильственных тренировок, агрессивных голоданий, и др.
Плавно по 1-2 кг в месяц сбрасывать и брать паузы, прислушиваясь к своему самочувствию, брать отпуск от спорта и возвращаться когда эмоциональный и физический ресурс восстановлен
Наверное лучшее открытие для меня было, что спорт это - навсегда. Ты либо живешь с этим и находишь ему время, когда больше - когда меньше
Либо уходишь в одержимость а потом тебя выбрасывает жестко назад
Для меня это всегда было проблемой, я из семьи где любовь показывали едой, итог - лишний вес у всех, и не привита культура к здоровому образу жизни
Но когда я научился в терапии проявлять к себе и другим любовь иначе, ситуация изменилась
Верю в тебя, помни что соревнуешься ты только с самим собой вчерашним, не с другими💖
За 11 месяцев сбросил за счет спорта и питания 14.5 кг, стартовал с 84.5кг в ноябре 2024г.
Хочу похвастаться и замотивировать тех кто в начале пути
Я придерживаюсь бережного отношения к своему телу, без насильственных тренировок, агрессивных голоданий, и др.
Плавно по 1-2 кг в месяц сбрасывать и брать паузы, прислушиваясь к своему самочувствию, брать отпуск от спорта и возвращаться когда эмоциональный и физический ресурс восстановлен
Наверное лучшее открытие для меня было, что спорт это - навсегда. Ты либо живешь с этим и находишь ему время, когда больше - когда меньше
Либо уходишь в одержимость а потом тебя выбрасывает жестко назад
Для меня это всегда было проблемой, я из семьи где любовь показывали едой, итог - лишний вес у всех, и не привита культура к здоровому образу жизни
Но когда я научился в терапии проявлять к себе и другим любовь иначе, ситуация изменилась
Верю в тебя, помни что соревнуешься ты только с самим собой вчерашним, не с другими💖
1
Мне так запомнилась одна фраза, и я ее почему-то хочу применить к своей работе:
«Мы работаем на выжженном поле»
Мне кажется что терапия очень про это, про то как много воды нужно принести чтобы ростки снова взошли и смогли перекрыть когда-то перел пожара после поджога.
«Мы работаем на выжженном поле»
Мне кажется что терапия очень про это, про то как много воды нужно принести чтобы ростки снова взошли и смогли перекрыть когда-то перел пожара после поджога.
Я мужчина
Я психолог
Я работаю с травмами домогательств, сексуальном, физическом и эмоциональном насилии к женщинам, и иногда мужчинам, которые были нанесены другим мужчиной
Быть психологом мужчиной не просто, особенно когда запрос касается насилия, клиенты проецируют на меня тех «мужчин» и важно выдержать этот момент, быть безопасным, уметь держать свои чувства, даже когда хочется убить эти уродов что трогали моих клиентов (тут мой перенос про моих насильников) и вернуть доверие к мужчинам.
Маленькими шагами, упорно говорят о том что пугает, кажется скучным, хочется убежать от стыда, и при этом жадное желание внутри человека снова научиться как-то по другому, потому что больше нет сил оставаться заложником собственных травм.
И сколько мужества находит в себе клиент, пусть в начале это часто и не осознает, чтобы начать спускаться туда откуда психика когда-то с сумасшедшей скоростью убежала, лишь бы человек не проживал снова этот шок и боль.
И так всегда, в начале кажется «а че такова», «не знаю даже о чем поговорить», а потом оказывается что сам факт рассказать хоть одному человеку свою историю, выдержать быть рядом - когда тебя видят с твоей болью, и осознать что ты все это время был не один, был свидетель твоей боли, и кажется теперь что-то изменилось.
Вот тут самое настоящее волшебство терапии.
Я психолог
Я работаю с травмами домогательств, сексуальном, физическом и эмоциональном насилии к женщинам, и иногда мужчинам, которые были нанесены другим мужчиной
Быть психологом мужчиной не просто, особенно когда запрос касается насилия, клиенты проецируют на меня тех «мужчин» и важно выдержать этот момент, быть безопасным, уметь держать свои чувства, даже когда хочется убить эти уродов что трогали моих клиентов (тут мой перенос про моих насильников) и вернуть доверие к мужчинам.
Маленькими шагами, упорно говорят о том что пугает, кажется скучным, хочется убежать от стыда, и при этом жадное желание внутри человека снова научиться как-то по другому, потому что больше нет сил оставаться заложником собственных травм.
И сколько мужества находит в себе клиент, пусть в начале это часто и не осознает, чтобы начать спускаться туда откуда психика когда-то с сумасшедшей скоростью убежала, лишь бы человек не проживал снова этот шок и боль.
И так всегда, в начале кажется «а че такова», «не знаю даже о чем поговорить», а потом оказывается что сам факт рассказать хоть одному человеку свою историю, выдержать быть рядом - когда тебя видят с твоей болью, и осознать что ты все это время был не один, был свидетель твоей боли, и кажется теперь что-то изменилось.
Вот тут самое настоящее волшебство терапии.
В этой серии постов будем говорить о созависимых отношениях и как их определять
Созависимые отношения могут возникать в любых типах пар, включая однополые, они могут быть как в романтических отношениях, так и в дружеских или родственных
Созависимость характеризуется чрезмерной эмоциональной, психологической или даже физической зависимостью одного человека от другого, что часто приводит к дисфункциональным паттернам поведения
СОЗАВИСИМОСТЬ (СОЗА) - это эмоциональная зависимость, одна из самых коварных форм зависимостей, в отличии от химической зависимости, или пищевой, мы не видим объект зависимости, и кажется что человек просто привязан к кому-то, но не все так просто
Каждый раз когда созависимый испытывает невыносимое напряжение, он как и алкоголик идет употреблять, только в нашем случае эмоции через другого человека
К сожалению без помощи и осознания СОЗЫ, человек проведет жизнь в страданиях и отсутствии настоящей близости
В следующих постах мы разберем 6 признаков СОЗЫ
Созависимые отношения могут возникать в любых типах пар, включая однополые, они могут быть как в романтических отношениях, так и в дружеских или родственных
Созависимость характеризуется чрезмерной эмоциональной, психологической или даже физической зависимостью одного человека от другого, что часто приводит к дисфункциональным паттернам поведения
СОЗАВИСИМОСТЬ (СОЗА) - это эмоциональная зависимость, одна из самых коварных форм зависимостей, в отличии от химической зависимости, или пищевой, мы не видим объект зависимости, и кажется что человек просто привязан к кому-то, но не все так просто
Каждый раз когда созависимый испытывает невыносимое напряжение, он как и алкоголик идет употреблять, только в нашем случае эмоции через другого человека
К сожалению без помощи и осознания СОЗЫ, человек проведет жизнь в страданиях и отсутствии настоящей близости
В следующих постах мы разберем 6 признаков СОЗЫ
6 признаков созависимых отношений
Признак первый:
Потеря индивидуальности
Это когда один или оба партнера теряют свою идентичность, интересы и личные границы ради отношений. Они могут отказываться от своих увлечений, друзей или карьерных целей, чтобы угодить партнеру или сохранить отношения.
Наример:
Я перестал встречаться с друзьями, потому что мой партнер ревнует и говорит, что они ему не нравятся, и лучше бы время вместе проводили еще больше
Я бросаю работу которую люблю, потому что мой партнер говорит что это не мое дело, и лучше бы я чем-то другим более правильным занимался
Я сам отказываюсь от любимых дел и людей чтобы не расстраивать партнера, потому что отношения должны быть на первом месте
Один из возможных знаков что перед вами созависимый человек может быть «ищу отношения, знакомлюсь только для них»
Довольно часто люди с такой жесткой позицией знакомства ищут объект чтобы скорее снять внутреннее напряжение, как итог вероятно в отношениях развернется описанное выше.
Признак первый:
Потеря индивидуальности
Это когда один или оба партнера теряют свою идентичность, интересы и личные границы ради отношений. Они могут отказываться от своих увлечений, друзей или карьерных целей, чтобы угодить партнеру или сохранить отношения.
Наример:
Я перестал встречаться с друзьями, потому что мой партнер ревнует и говорит, что они ему не нравятся, и лучше бы время вместе проводили еще больше
Я бросаю работу которую люблю, потому что мой партнер говорит что это не мое дело, и лучше бы я чем-то другим более правильным занимался
Я сам отказываюсь от любимых дел и людей чтобы не расстраивать партнера, потому что отношения должны быть на первом месте
Один из возможных знаков что перед вами созависимый человек может быть «ищу отношения, знакомлюсь только для них»
Довольно часто люди с такой жесткой позицией знакомства ищут объект чтобы скорее снять внутреннее напряжение, как итог вероятно в отношениях развернется описанное выше.
6 признаков созависимых отношений
Признак второй:
«Чрезмерная потребность в одобрении»
Когда один или оба партнера постоянно ищут одобрения и валидации от другого. Таким образом они пытаются почувствовать себя значимыми, их самооценка по большей части зависит от мнения партнера, нежели от своего собственного
Тут важно обозначить разницу, так как в отношениях правда важно периодически замечать что ты значим. И это нормально
Я же говорю о вынужденной потребности постоянно убеждаться в этом, а если этого нет то человек «рассыпается» и страдает, медленно сводя сума себя и партнера. Сюда же могу и заядлых ревнивцев добавить, они как раз относятся к созависимыми в большинстве случаев
Пример:
Я чувствую себя хорошо только тогда, когда мой партнер говорит, что я красивый/умный/успешный. А без этого я себя таким не вижу и мне нужна постоянная подпитка из вне
В комментариях писали:
Так это же хорошо иметь созависимость, ты привязываешься крепко
Давайте не путать «здоровую привязанность» и «зависимость», любая зависимость - разрушительна. Человек страдающий от нее - заложник постоянной тяги и не может жить свободно, и выбирать что хочет
|
Пока писал, описывал себя до 25 лет, вот слово в слово про меня.
Какой же это пиздец в этом всем жить, и самое ужасное когда ты в этом ты этого не осознаешь как проблему, а значит и не понимаешь с каким врагом бороться.
Признак второй:
«Чрезмерная потребность в одобрении»
Когда один или оба партнера постоянно ищут одобрения и валидации от другого. Таким образом они пытаются почувствовать себя значимыми, их самооценка по большей части зависит от мнения партнера, нежели от своего собственного
Тут важно обозначить разницу, так как в отношениях правда важно периодически замечать что ты значим. И это нормально
Я же говорю о вынужденной потребности постоянно убеждаться в этом, а если этого нет то человек «рассыпается» и страдает, медленно сводя сума себя и партнера. Сюда же могу и заядлых ревнивцев добавить, они как раз относятся к созависимыми в большинстве случаев
Пример:
Я чувствую себя хорошо только тогда, когда мой партнер говорит, что я красивый/умный/успешный. А без этого я себя таким не вижу и мне нужна постоянная подпитка из вне
В комментариях писали:
Так это же хорошо иметь созависимость, ты привязываешься крепко
Давайте не путать «здоровую привязанность» и «зависимость», любая зависимость - разрушительна. Человек страдающий от нее - заложник постоянной тяги и не может жить свободно, и выбирать что хочет
|
Пока писал, описывал себя до 25 лет, вот слово в слово про меня.
Какой же это пиздец в этом всем жить, и самое ужасное когда ты в этом ты этого не осознаешь как проблему, а значит и не понимаешь с каким врагом бороться.
Мне тут предъявили:
«Ты же психолог, а че ты один то, пишешь про отношения, и где тогда твои знания?»
Так блять, извините меня, я именно поэтому и один, я больше ни в какую хуйню не вписываюсь, потому что вижу ее за километр, а адекватных людей более менее подходящих мне мало, и я без спешки подбираю партнера
До терапии я из отношений в отношения только и прыгал, как и те люди которые мне это пишут чаще всего
А сейчас с самим собой заебись, ходи на свидания, знакомься, кайфуй, и не страдай больше так
«Ты же психолог, а че ты один то, пишешь про отношения, и где тогда твои знания?»
Так блять, извините меня, я именно поэтому и один, я больше ни в какую хуйню не вписываюсь, потому что вижу ее за километр, а адекватных людей более менее подходящих мне мало, и я без спешки подбираю партнера
До терапии я из отношений в отношения только и прыгал, как и те люди которые мне это пишут чаще всего
А сейчас с самим собой заебись, ходи на свидания, знакомься, кайфуй, и не страдай больше так
6 признаков созависимых отношений
Признак третий:
«Контроль и гиперопека»
Один партнер пытается контролировать действия, эмоции или решения другого, часто под предлогом заботы. Это включает чрезмерный контроль над финансами, социальными контактами или даже повседневными делами
Примеры:
- Я всегда проверяю, где мой партнер и с кем он общается, мы же пара, я должен быть в курсе! (На самом деле он боится что его бросят, и выбирает нападать и душить контролем под видом эмоциональногонасилия)
- Мне не нравится когда мой партнер агрессивный, и я отчитываю его за повышение голоса. (На самом деле когда он злится я пугаюсь, и напряжение растет, мне хочется успокоить его силой и не интересно что его тревожит, я в приоритете)
- Мне не нравится что он так решил, потому что я знаю как ему лучше будет, и я заставлю его передумать! (Я не вижу своего партнера, и если он поступил по своему, он может меня бросить, это значит он меня не любит, и тогда я столкнусь с тем что сам себя не умею любить, мне нужен хоть кто нибудь, поэтому я буду подавлять его лишь бы самому не страдать)
Очень часто созависимый не понимает что он созависимый, что делает отношения с ним невыносимыми и полными абьюза и газлайтинга, ведь это же «во благо», «это такая забота»
Признак третий:
«Контроль и гиперопека»
Один партнер пытается контролировать действия, эмоции или решения другого, часто под предлогом заботы. Это включает чрезмерный контроль над финансами, социальными контактами или даже повседневными делами
Примеры:
- Я всегда проверяю, где мой партнер и с кем он общается, мы же пара, я должен быть в курсе! (На самом деле он боится что его бросят, и выбирает нападать и душить контролем под видом эмоциональногонасилия)
- Мне не нравится когда мой партнер агрессивный, и я отчитываю его за повышение голоса. (На самом деле когда он злится я пугаюсь, и напряжение растет, мне хочется успокоить его силой и не интересно что его тревожит, я в приоритете)
- Мне не нравится что он так решил, потому что я знаю как ему лучше будет, и я заставлю его передумать! (Я не вижу своего партнера, и если он поступил по своему, он может меня бросить, это значит он меня не любит, и тогда я столкнусь с тем что сам себя не умею любить, мне нужен хоть кто нибудь, поэтому я буду подавлять его лишь бы самому не страдать)
Очень часто созависимый не понимает что он созависимый, что делает отношения с ним невыносимыми и полными абьюза и газлайтинга, ведь это же «во благо», «это такая забота»
6 признаков созависимых отношений
Признак четвертый:
«Игнорирование своих потребностей»
Когда один или оба партнера игнорируют свои собственные эмоциональные, физические или психологические потребности, чтобы удовлетворить потребности другого
Это часто приводит к чувству пустоты и агрессии
Например:
- Я всегда готов отказаться от своих планов, если мой партнер хочет провести время вместе, даже если мне это неудобно (часто эта жертва приносится для того чтобы контролировать партнера, давить на чувства, получать то что попросить я не могу напрямую или хочу чтобы партнер догадывался)
- В сексе я делаю только то что хочет партнер, или терплю его фетиши, хотя они мне отвратительны (созависимый может жертвовать собой и своим ужовлльвием, терпеть и заставлять себя делать то что ему противно, лишь бы не ощущать себя брошенным)
- Я люблю нежность, мне нравится теплое отношение к себе, но я буду терпеть не получение нежности и теплоты, рядом с холодным и отстраненным партнером (созависимые люди часто из семей где вместо нежности получали холод и безразличие от родителей, вырастая они часто выбирали себе таких партнеров - продолжая верить что растопят их, как когда-то не смогли растопить своих близких)
Признак четвертый:
«Игнорирование своих потребностей»
Когда один или оба партнера игнорируют свои собственные эмоциональные, физические или психологические потребности, чтобы удовлетворить потребности другого
Это часто приводит к чувству пустоты и агрессии
Например:
- Я всегда готов отказаться от своих планов, если мой партнер хочет провести время вместе, даже если мне это неудобно (часто эта жертва приносится для того чтобы контролировать партнера, давить на чувства, получать то что попросить я не могу напрямую или хочу чтобы партнер догадывался)
- В сексе я делаю только то что хочет партнер, или терплю его фетиши, хотя они мне отвратительны (созависимый может жертвовать собой и своим ужовлльвием, терпеть и заставлять себя делать то что ему противно, лишь бы не ощущать себя брошенным)
- Я люблю нежность, мне нравится теплое отношение к себе, но я буду терпеть не получение нежности и теплоты, рядом с холодным и отстраненным партнером (созависимые люди часто из семей где вместо нежности получали холод и безразличие от родителей, вырастая они часто выбирали себе таких партнеров - продолжая верить что растопят их, как когда-то не смогли растопить своих близких)
6 признаков созависимых отношений
Признак пятый:
«Страх одиночества и избегание конфликтов»
Один или оба партнера настолько боятся остаться в одиночестве, что готовы терпеть токсичное поведение, манипуляции или даже абьюз. Они избегают конфликтов, чтобы "не разрушить отношения".
Например:
- Я молчу, даже когда мой партнер говорит обидные вещи, потому что боюсь, что он уйдет. Я закрываю глаза на оскорбления или обесценивание себя, перелиться и буду делать вид как будто ничего не было.
(Истинный мотив не столкнуться с чувством брошенности, обычно со зависимые уже переживали в детстве сильное ощущение брошенности. что теперь вынуждает их терпеть многое)
- Я выбираю жестко критиковать партнера, отчитываю его, обесцениваю его заслуги, потому что он все никак не поймет меня!
(На самом деле он мне нужен, и если я буду признавать его достижения, он осознает все и уйдут, так я без сознательно пытаюсь удержать его рядом….)
Признак пятый:
«Страх одиночества и избегание конфликтов»
Один или оба партнера настолько боятся остаться в одиночестве, что готовы терпеть токсичное поведение, манипуляции или даже абьюз. Они избегают конфликтов, чтобы "не разрушить отношения".
Например:
- Я молчу, даже когда мой партнер говорит обидные вещи, потому что боюсь, что он уйдет. Я закрываю глаза на оскорбления или обесценивание себя, перелиться и буду делать вид как будто ничего не было.
(Истинный мотив не столкнуться с чувством брошенности, обычно со зависимые уже переживали в детстве сильное ощущение брошенности. что теперь вынуждает их терпеть многое)
- Я выбираю жестко критиковать партнера, отчитываю его, обесцениваю его заслуги, потому что он все никак не поймет меня!
(На самом деле он мне нужен, и если я буду признавать его достижения, он осознает все и уйдут, так я без сознательно пытаюсь удержать его рядом….)
6 признаков созависимых отношений
Признак шестой:
«Эмоциональная зависимость»
- Когда один или оба партнера чувствуют, что их счастье и эмоциональное состояние полностью зависят от другого. Они могут испытывать сильную тревогу, если партнер не проявляет достаточно внимания или любви.
Ловушка вечного подтверждения что я для тебя что-то значу, та самая в которую угодил созависимый, вечная борьба за ощущение нужности.
Например:
"Если мой партнер не пишет мне весь день, я начинаю паниковать и думать, что он меня больше не любит".
(На самом деле я весь день испытываю страх снова остаться одному, и непонимая душу партнера своими переливаниями)
Мы можем наблюдать прямую зависимость от другого. И наверняка вы вспомните такого знакомого вам человека.
Признак шестой:
«Эмоциональная зависимость»
- Когда один или оба партнера чувствуют, что их счастье и эмоциональное состояние полностью зависят от другого. Они могут испытывать сильную тревогу, если партнер не проявляет достаточно внимания или любви.
Ловушка вечного подтверждения что я для тебя что-то значу, та самая в которую угодил созависимый, вечная борьба за ощущение нужности.
Например:
"Если мой партнер не пишет мне весь день, я начинаю паниковать и думать, что он меня больше не любит".
(На самом деле я весь день испытываю страх снова остаться одному, и непонимая душу партнера своими переливаниями)
Мы можем наблюдать прямую зависимость от другого. И наверняка вы вспомните такого знакомого вам человека.
Завершающий пост про созависимость
Что же делать если вы осознали у себя СОЗУ:
Шаг первый:
Осознание проблемы, признайся себе, что в отношениях есть признаки созависимости
Шаг второй:
Установление границ. Тебе пора научиться говорить "нет" и уважать свои потребности
Шаг третий:
Развитие индивидуальности. каждый партнер должен иметь свои интересы, друзей и личное пространство и никак иначе
Шаг четвертый:
Работа с самооценкой. Укрепляй свою самооценку, чтобы не зависеть от одобрения партнера
Шаг пятый:
Терапия. Индивидуальная или парная терапия может помочь тебе или вам разобраться в причинах созависимости и найти здоровые способы взаимодействия
Любовь и осознанность точно победит, я верю и буду верить в это дальше 💖
Что же делать если вы осознали у себя СОЗУ:
Шаг первый:
Осознание проблемы, признайся себе, что в отношениях есть признаки созависимости
Шаг второй:
Установление границ. Тебе пора научиться говорить "нет" и уважать свои потребности
Шаг третий:
Развитие индивидуальности. каждый партнер должен иметь свои интересы, друзей и личное пространство и никак иначе
Шаг четвертый:
Работа с самооценкой. Укрепляй свою самооценку, чтобы не зависеть от одобрения партнера
Шаг пятый:
Терапия. Индивидуальная или парная терапия может помочь тебе или вам разобраться в причинах созависимости и найти здоровые способы взаимодействия
Любовь и осознанность точно победит, я верю и буду верить в это дальше 💖
Сегодня про зависть, чувство которое мы редко признаём себе🧐
Она не порок, а важный сигнал.
Я придерживаюсь мнения что все чувства логичны, важны и нужно понимать что именно стоит за чувством проявленным в моменте.
Зависть указывает на нашу нереализованную потребность или несбывшееся желание.
Когда мы завидуем чужой карьере, отношениям или таланту - это говорит о том, что мы чего-то хотим для себя, но не позволяем себе этого или не знаем, как достичь.
Вместо самобичевания рекомендую отнестись к зависти как к компасу:
- На что она указывает?
- Чего мне на самом деле хочется?
- Какой шаг я могу сделать в этом направлении?
Превращённая в осознанное стремление, зависть становится топливом для развития, а не ядом для самооценки.
Часто интенсивная зависть сопровождает людей с нарциссическими травмами, и она же индикатор для помощи в терапии. Я как раз один из таких.
Все эти годы с терапевтом высказываю как завидую кому-то, как ненавижу их, потом выпускаю напряжение и начинаю видеть собственные потребности и что-то менять.
Признавайтесь кто замечал, как ваша зависть помогала вам лучше понять себя?
Она не порок, а важный сигнал.
Я придерживаюсь мнения что все чувства логичны, важны и нужно понимать что именно стоит за чувством проявленным в моменте.
Зависть указывает на нашу нереализованную потребность или несбывшееся желание.
Когда мы завидуем чужой карьере, отношениям или таланту - это говорит о том, что мы чего-то хотим для себя, но не позволяем себе этого или не знаем, как достичь.
Вместо самобичевания рекомендую отнестись к зависти как к компасу:
- На что она указывает?
- Чего мне на самом деле хочется?
- Какой шаг я могу сделать в этом направлении?
Превращённая в осознанное стремление, зависть становится топливом для развития, а не ядом для самооценки.
Часто интенсивная зависть сопровождает людей с нарциссическими травмами, и она же индикатор для помощи в терапии. Я как раз один из таких.
Все эти годы с терапевтом высказываю как завидую кому-то, как ненавижу их, потом выпускаю напряжение и начинаю видеть собственные потребности и что-то менять.
Признавайтесь кто замечал, как ваша зависть помогала вам лучше понять себя?
Я открыл портал в ад 😂😂😂
Шучу!
Попробовал я себя на авито разместить, исследуем новые площадки.
Я заядлый пользователь с 16 или 18 года, и торгую там, и квартиры сдаю, короче что только не делаю, а вот как психолог я туда не рисковал заходить. Да и другие соц сети все эти годы мне трафик хороший в практику дают, а сейчас чет просело, да и снимать писать много не хочется.
Во первых очень большое количество эзотериков, магов с дипломами и припиской «психолог», как-то не хотелось чтобы меня с ними ассоциировали.
Я ничего против не имею, хотят пусть работают. Некоторым действительно именно такой специалист на определенном этапе нужен, и поможет.
Что там говорить, я когда-то благодаря натальной карте перестал ненавидеть себя, спойлер, ненадолго эффект был 😂
Ну и мой терапевтический мозг окреп :)
Отвлекся, короче!
За три дня объявления меня больше 10% посмотревших добавили в избранные, я в ахуе, в трихуе, это оооочень хорошая конверсия.
Я почитал что пишут люди о себе, и решил не напрягаться и просто текст из закрепа тут - продублировать туда.
Отклик невероятный.
Все таки как хорошо что я не мудак и у меня профиль человека честного вызывающего доверие 😂😂😂
Посмотрим как дальше дела будут с этой площадкой.
Может и из нее какой нибудь микро блог сделаю.
Ну а пока я готовлю несколько новых рубрик для соц сетей, вот за ноутом строчу, что как снимать - писать как появится вдохновение.
Шучу!
Попробовал я себя на авито разместить, исследуем новые площадки.
Я заядлый пользователь с 16 или 18 года, и торгую там, и квартиры сдаю, короче что только не делаю, а вот как психолог я туда не рисковал заходить. Да и другие соц сети все эти годы мне трафик хороший в практику дают, а сейчас чет просело, да и снимать писать много не хочется.
Во первых очень большое количество эзотериков, магов с дипломами и припиской «психолог», как-то не хотелось чтобы меня с ними ассоциировали.
Я ничего против не имею, хотят пусть работают. Некоторым действительно именно такой специалист на определенном этапе нужен, и поможет.
Что там говорить, я когда-то благодаря натальной карте перестал ненавидеть себя, спойлер, ненадолго эффект был 😂
Ну и мой терапевтический мозг окреп :)
Отвлекся, короче!
За три дня объявления меня больше 10% посмотревших добавили в избранные, я в ахуе, в трихуе, это оооочень хорошая конверсия.
Я почитал что пишут люди о себе, и решил не напрягаться и просто текст из закрепа тут - продублировать туда.
Отклик невероятный.
Все таки как хорошо что я не мудак и у меня профиль человека честного вызывающего доверие 😂😂😂
Посмотрим как дальше дела будут с этой площадкой.
Может и из нее какой нибудь микро блог сделаю.
Ну а пока я готовлю несколько новых рубрик для соц сетей, вот за ноутом строчу, что как снимать - писать как появится вдохновение.
Психолог в теме (парфюмерно-зависимый)
Я открыл портал в ад 😂😂😂 Шучу! Попробовал я себя на авито разместить, исследуем новые площадки. Я заядлый пользователь с 16 или 18 года, и торгую там, и квартиры сдаю, короче что только не делаю, а вот как психолог я туда не рисковал заходить. Да и другие…
Пока писал пост еще два человека в избранное добавили 🥺
Озон отменил мне триптих «создание Давида» и мне пришлось самому его нарисовать в абстракции.
А что умеет делать ваш психолог?
Это кажется первое что я нарисовал спустя три года как я похоронил карьеру художника.
И это последнее что оставалось по ремонту дома, официально ремонт закончен.
3 месяца жуткой головной боли и декорирования с дрелью в руках, монтажом всего что можно и доставками нескончаемыми.
Как вам моя абстрактная интерпретация?
А что умеет делать ваш психолог?
Это кажется первое что я нарисовал спустя три года как я похоронил карьеру художника.
И это последнее что оставалось по ремонту дома, официально ремонт закончен.
3 месяца жуткой головной боли и декорирования с дрелью в руках, монтажом всего что можно и доставками нескончаемыми.
Как вам моя абстрактная интерпретация?