Отрывок и метафора посвященная сегодня самому себе:

- Вы красивые, но пустые, - продолжал Маленький принц.

- Ради вас не захочется умереть. Конечно, случайный прохожий, поглядев на мою розу, скажет, что она точно такая же, как вы. Но мне она одна дороже всех вас.

Ведь это ее, а не вас я поливал каждый день. Ее, а не вас
накрывал стеклянным колпаком. Ее загораживал ширмой, оберегая от
ветра.

Для нее убивал гусениц, только двух или трех оставил, чтобы
вывелись бабочки.

Я слушал, как она жаловалась и как хвастала, я
прислушивался к ней, даже когда она умолкала.

Она - моя.

(Или как я ощущаю процесс личной терапии)

Сделал татуировку с отрывком из маленького принца.

Люди в директе:

«КАКОЙ ТЫ ПСИХОЛОГ, ЭТО ЖЕ КНИГА ПРО СОЗАВИСИМОСТЬ!!!! ТАМ МУЖЕНЕНАВСТНИЧЕСТВО, ТЫ ЧТО КАК БАБА ИЛИ ПАССИВНЫЙ ГЕЙ НАШЕЛ ТАМ СВОИ МЫСЛЫ?!!!»

А может быть кому нибудь пойти нахуй?
И отьебатсья от моего тела и выбора?

Я заблокировал, говно не хочу ковырять чужое бесплатно.

И нет бы блять хоть уточнить что за личный смысл.
Ему не расскажу, а вам расскажу.

Для меня нет «женщина роза » «принц мужчина»

Для меня принц это моя взрослая часть а Роза детская нуждающаяся в защите и любви, раньше я ужасно относился к себе, а потом много учился и работал себя беречь. И так в какой-то день Роза внутри расцвела, а я больше не нуждаюсь в употреблении веществ химических и самоистязаний.

Мужчины.

Мне кажется я никогда не устану писать о нас, о том с чем мы сталкиваемся.

О том как с самого детства нас воспитывают безчувственными, запуганными, «стальными», сухими, уничтожают теплое и нежное в нас.

О том как мы покидая родительский дом стараемся себе вернуть отобранные, трогательное, чувствительное, ранимое и безопасное ощущение жизни.

Мужчина - это глубокий и загадочный мир, для него самого, для его партнера и для его психолога

Все мы слышали в детстве:
- ты же мальчик!
- ты же будущий мужчина!
- ты же будущий защитник!
- ты же будущий защитник!
А кто защитит нас? Почему только мы?
Разве нам не страшно? Разве нам не одиноко?
Разве мы заслужили лишится детства?

Уже более 200 мужчин за 3 года практики с кем я говорю и мы возвращаем себе украденную жизнь.

Берегите себя. В первую очередь вы человек с чувствами и потребностями, а не мужчина.

1 декабря - всемирный день борьбы со СПИДом

Я затрону тему стигматизации ВИЧ положительных людей и самостигматизации

Часто слышу что люди переживают из за реакций на себя, когда партнер узнает о наличии ВИЧ

Поймите что это реакция не на Вас, реагирующий человек тригерится о тему ВИЧ и проваливается в свой страх, в такой момент он не видит Вас как личность, он не думает о том какой Вы человек, что Вам нравится и какие у Вас ценности

А если Вы реагируете на это, то скорее всего Вы еще пока сами не приняли себя и свой ВИЧ статус, и тоже его объединяете с самим собой - приравнивая как к черте своей личности

Говорим на языке фактов, ВИЧ это просто вирус который при терапии спит внутри Вашего организма и никогда никому не передастся

Наличие вируса НИЧЕГО О ВАС КАК О ЧЕЛОВЕКЕ НЕ ГОВОРИТ!

Не стигматизируйте сами себя, заразиться можно абсолютно при разных условиях, которые никак Вас не характеризуют здесь и сейчас в большинстве случаев

Проблема не в ВИЧ, проблема в отношении к себе💖

Давно не писал, у меня что-то типо отпуска было, пока вдохновение не словлю.

Словил 🐀

Ну что красавчики и красавицы подкрадывается конец года, а значит пора начинать заниматься важным психологическим процессом «завершения»

Закончил отпуск начавшийся 1 декабря и до сегодня, чтобы провести этот год и помочь вам это сделать.

(Да и я сам нуждаюсь в этом процессе, мне приятно будет его разделить с Вами)

Ближайшие недели я буду каждый день публиковать посты которые помогут вам немного выгрузиться, сориентироваться в себе, задаться важными вопросами, накинуть на бумагу возможные планы на будущий год, те кто уже на грани срыва возможно поймут что пора обратится за помощью, а те кто давно замер начнут движение.

Вообщем ваш психолог на связи, полон сил, идей, и желания разделять с вами свои размышления.

Мои личные сообщения всегда для вас открыты. @ruslan_momynkulov

А пока прошу вас написать в комментарии актуальную для вас проблему и возможно я сделаю из этого будущий пост. Крепко обнял Ваш Руслан 🙏🏻

Давайте к концу этого года мы встретимся лицом к лицу со своим страхом.

Когда мы думаем что боимся пробовать что-то новое, мы не замечаем что корень проблемы в том что мы боимся облажаться.

Чаще всего нас пугает именно столкновение с собственным токсичным стыдом за то что мы не идеальны, мы можем чего-то не уметь, мы строим завышенные ожидания к себе, как когда-то кто-то значимый взрослый строил по отношению к нам.

Стыд - одно из самых непереносимых чувств, это важное и одновременно паразитирующее чувство.

С одной стороны стыд помогает нам оставаться людьми, и понимать что причинили другому боль, с другой токсичный стыд, когда нас в прошлом застыдили без повода на то, и теперь мы стыдим себя на автомате - там где объективной причины нет.

Так вот чаще всего мы замираем и боимся из за внутреннего токсичного критика, и бездействие самое безопасное решение если отношения с самим собой тут не простроены.

Соотвественно и никакой мотивации у нас не будет. Как бы сильно не хотелось вдохновиться на свершения…

Опять же это один из вариантов причины замирания когда я не могу что-то начать.

Конечно их намного больше и нужно каждую индивидуально рассматривать.

Возможно вы заблуждались в понимании зачем вообще нужен психолог?

Да я могу сопереживать, сочувствовать, поддерживать но итоговая цель психолога и психотерапии помочь обнаружить причину страдания и символизировать ее, чтобы человек уже дальше смог творчески приспособиться

Психолог никогда не сможет изменить ваше прошлое, и не должен стараться в здесь и сейчас пытаться модифицировать ваше будущее

Ценность вообще всей психотерапии для меня, что это путешествие в мир человека и кропотливое исследование как там устроено, а когда исследование свершилось в руках клиента появляются рычаги управления собственной реальностью и начинается то самое «творческое приспособление» когда ваша психика начинает тестировать новые пути решения своих страданий и находит тот самый что принесет новые приятные или не очень эмоции

Так мысли в слух о проф деятельности и любимом хобби к концу года

Пусть в вашу привычку «начну с НГ» помимо спорта, войдет и забота о вашей психике и душе 💖

@ruslan_momynkulov
Писать сюда ⬆️

Я в начале сессии у своего терапевта, и я в конце сессии 😂😂😂

У кого так же?

Вышло интервью у прекрасной тату мастерицы @zmeika_tattoo

Приглашаю к просмотру :)

УХХХХ СЕГОДНЯ ПРЯМ ОТКРОВЕНИЕ БУДЕТ В ОДНОМ ПУНКТЕ

Я нигде об этом еще не говорил.

Мои выводы из терапии в 2025
Часть 2:

- Одно из самых тяжело переносимых чувст для меня это «счастье», оно требует много ресурса и после него необходимо восстановление, а для того чтобы испытать его - нужно приложить усилие чтобы его заметить и признать

- Быть взрослым, это не изображать образ с картинок и фильмов, это способность брать и нести ответственность, и уметь прощать себя если не смог ее выдержать, а так же умение осознавать свои возможности и распоряжаться ими разумно

- Как бы сильно я не любил человека, если он разрушает свою жизнь, я имею право не помогать ему, заметить себя с болью от его действий к самому себе, и позаботиться о себе (возможно завершить эти взаимоотношения)

- Мне нравится быть любовником, знать что выбирают меня, получать это внимание, слушать приятные слова, хотя со мной изменяют, и мне больше не стыдно за этот свой кинк, меня это возбуждает, я взрослый и могу себе это разрешать

Делаем третью часть?

Итоги 2025 года (личное)

- Увлекся парфюмерией и собрал коллекцию из 88 ароматов (мне давно не хватало чего-то что будет делать меня счастливее каждый день)

- Смог сбросить 15.5 кг лишнего веса и сделать свое тело более потянутым и спортивным

- Получил специализацию по клинической психологии и психиатрии, поступил учиться на сексолога

- Занялся дипломной работой для университета и готовлюсь к выпуску

- Переехал в новую квартиру, кайфую от центра, сделал кайфовый ремонт и поменял почти всю мебель

- Выдал маму замуж (наконец-то ахахах)

- Ушел от своего психолога, осознал как ценю ее, и вернулся к ней уже надолго хаха (да у нас психологов и так бывает), теперь наш контакт стал глубже, а темы более приватными и чувственными, я могу говорить о чем всю жизнь молчал

- Начал вести активно половую жизнь, отлип от большого количества работы и учебы (трудоголизм зло хаха)

- И далее, узнал еще больше о своей сексуальности, исследовал себя глубже, и стал более контактным и открытым к разным диалогам

Наверное этот год был какой-то такой, в нем я точно стал счастливее и уверенней в себе 💖

После того как мы подвели итоги уходящего года, и завершились, я уделю внимание на ориентирование в будущем.

Сегодня небольшой список моих личных целей на 2026 год.

- Закончить учебу на сексолога и получить сертификат

- Защитить диплом по специальности социальный психолог

- Закрыть остаток последнего кредита и войти в жизнь полностью без долгов

- Снять 90 роликов с обзором на парфюмерные находки из моей коллекции (мое новое хобби)

- Встретить как нибудь интересно юбилей 30 лет

- Продолжить занятия спортом и подрастить грудь и булки :)

- Слетать минимум два на море и пожариться там

- Да и просто кайфовать, получать удовольствие, чаще радоваться, замечать больше моментов счастья, получать новый опыт, исследовать себя и этот мир.✌️