Не так важно, бегала твоя мама когда-нибудь или нет.
👆
Сегодня — День матери.
И это прекрасный повод сказать ей:
От всего Сообщества любителей бега — огромная благодарность мамам, которые поддерживают, вдохновляют, ждут с тренировок, показывают пример, рядом или далеко.
Отправьте этот пост той, кому обязаны самым дорогим💛
#СЛБ #СоюзЛюбителейБега #деньматери
✉️ По вопросам сотрудничества: RunUnion@mail.ru
💬 Союз любителей бега
🌐 Союз любителей бега
🌐 Союз любителей бега*
®️ RunUnion.ru
*сайт запрещён на территории РФ
Рассказали в слайдах Сегодня — День матери.
И это прекрасный повод сказать ей:
«Мама, моя сила — от тебя.
Спасибо, что ты у меня есть».
От всего Сообщества любителей бега — огромная благодарность мамам, которые поддерживают, вдохновляют, ждут с тренировок, показывают пример, рядом или далеко.
Отправьте этот пост той, кому обязаны самым дорогим💛
#СЛБ #СоюзЛюбителейБега #деньматери
®️ RunUnion.ru
*сайт запрещён на территории РФ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤36🙏5😍5👌2❤🔥1💘1
Итоги конференции «Наука побеждать 2025»
27-28 ноября лидеры СЛБ приняли участие в большой тренерской конференции ВФЛА — очно и онлайн.
Это был редкий шанс увидеть, как работает профессиональная лёгкая атлетика изнутри: тренеры олимпийцев, специалисты по спринту, прыжкам, ходьбе, врачи и реабилитологи делились опытом, который обычно не выходит за пределы проф-сообщества.
Мы услышали разные взгляды, сравнили подходы, нашли идеи, которые можно применять в любительских клубах.
Организация была на уровне: чёткий график, перерывы, возможность пообщаться лично и задать вопросы.
Благодарим ВФЛА за приглашение и за то, что открывают доступ к профессиональным знаниям для сообщества беговых клубов.
Такие инициативы делают любительский спорт сильнее — и объединяют нас вокруг общего дела.
#СЛБ #СоюзЛюбителейБега
✉️ По вопросам сотрудничества: RunUnion@mail.ru
💬 Союз любителей бега
🌐 Союз любителей бега
🌐 Союз любителей бега*
®️ RunUnion.ru
*сайт запрещён на территории РФ
27-28 ноября лидеры СЛБ приняли участие в большой тренерской конференции ВФЛА — очно и онлайн.
Это был редкий шанс увидеть, как работает профессиональная лёгкая атлетика изнутри: тренеры олимпийцев, специалисты по спринту, прыжкам, ходьбе, врачи и реабилитологи делились опытом, который обычно не выходит за пределы проф-сообщества.
Мы услышали разные взгляды, сравнили подходы, нашли идеи, которые можно применять в любительских клубах.
Организация была на уровне: чёткий график, перерывы, возможность пообщаться лично и задать вопросы.
Благодарим ВФЛА за приглашение и за то, что открывают доступ к профессиональным знаниям для сообщества беговых клубов.
Такие инициативы делают любительский спорт сильнее — и объединяют нас вокруг общего дела.
#СЛБ #СоюзЛюбителейБега
®️ RunUnion.ru
*сайт запрещён на территории РФ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤14🔥13🎉7❤🔥1
Forwarded from Забег обещаний
Мы готовы об этом сказать...
Объявляем старт набора Лидеров «Забега Обещаний»!
Мы ищем тех, кто готов в своем дворе, районе, городе или стране, стать двигателем перемен и создать пространство, где рождаются важные обещания🚀
Чем предстоит заниматься Лидеру:
• организовать и провести старт на своей точке
• собрать команду помощников
• стать сердцем и душой события — создать ту самую теплую атмосферу
⚡️Если вы чувствуете в себе силы вести других к целям и готовы зажигать сердца — заполните заявку на нашем сайте
После заполнения мы пришлем инструкцию, как провести забег и сделать 1 января нового года по-настоящему особенным🎄
@commitmentrun
Объявляем старт набора Лидеров «Забега Обещаний»!
Мы ищем тех, кто готов в своем дворе, районе, городе или стране, стать двигателем перемен и создать пространство, где рождаются важные обещания🚀
Чем предстоит заниматься Лидеру:
• организовать и провести старт на своей точке
• собрать команду помощников
• стать сердцем и душой события — создать ту самую теплую атмосферу
⚡️Если вы чувствуете в себе силы вести других к целям и готовы зажигать сердца — заполните заявку на нашем сайте
После заполнения мы пришлем инструкцию, как провести забег и сделать 1 января нового года по-настоящему особенным🎄
@commitmentrun
❤13🔥7👍3
🚨 ДАЙДЖЕСТ НЕДЕЛИ
1. К Союзу на этой неделе присоединились 2 беговых клуба
▫️ Future Running Community
▫️ Беговой клуб "Когда бегать?"
Добро пожаловать!
2. В ночь с 31 декабря на 1 января Mission 42.2 делает
уникальный забег «Из года в год» который пройдет в седьмой раз.
Хотите встретить год необычно – вам к ним!
3. 27 декабря MaxFunFit проведёт традиционный забег перед Новым Годом "Провожаем год 2025".
4. Завтра бежим🧢 Забег в шапке с помпоном от С95. Делаем фото и делимся ими в социальных сетях😉
5. NEW YEAR, TRAINING в Нескучке от Hero League Training. 21 декабря проводит эстафету в Нескучном саду
Регистрация тут
Оплата стартового взноса команды - через приложение
Классных декабрьских выходных!
#СЛБ #СоюзЛюбителейБега
1. К Союзу на этой неделе присоединились 2 беговых клуба
▫️ Future Running Community
▫️ Беговой клуб "Когда бегать?"
Добро пожаловать!
2. В ночь с 31 декабря на 1 января Mission 42.2 делает
уникальный забег «Из года в год» который пройдет в седьмой раз.
Хотите встретить год необычно – вам к ним!
3. 27 декабря MaxFunFit проведёт традиционный забег перед Новым Годом "Провожаем год 2025".
4. Завтра бежим
5. NEW YEAR, TRAINING в Нескучке от Hero League Training. 21 декабря проводит эстафету в Нескучном саду
Регистрация тут
Оплата стартового взноса команды - через приложение
Классных декабрьских выходных!
#СЛБ #СоюзЛюбителейБега
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤12🔥8👍6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
6 декабря одновременно в двенадцати парках Москвы платформа С95 провела душевный тематический старт — Забег в шапках с помпоном. Сотни участников, множество волонтёров, объединённых самым добрым беговым аксессуаром.
Самый массовый старт провели в Кузьминках — 333 бегуна и более 50 волонтёров. На забеге было много представителей беговых клубов и сообществ, организаторов стартов и друзей со всего города.
Спасибо С95 за традицию, которую ждут весь год. Теперь зима пройдёт как надо! А повторим в первую субботу новой зимы — 5 декабря.
И спасибо всем, кто в эту субботу присоединился к активности и вышел на старт в помпонной шапке — вы сделали атмосферу по-настоящему тёплой.
#СЛБ #СоюзЛюбителейБега
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥27❤15🎉10🤩5🦄2👍1💯1🍾1💘1😘1😎1
Сегодня день рождения у сооснователя и лидера Союза любителей бега – Дмитрия Беляева.
Дим, ты тот редкий человек, который не просто делает — ты меняешь реальность вокруг.
Стержень спокойствия и выдержки в самом бурном океане бегового движения.
Человек действия, человек слова. Тот, кому можно довериться без сомнений.
Ты умеешь радоваться чужим достижениям сильнее, чем своим. И вести людей за собой.
Твой дух заряжает команды, проекты и людей.
Ты — наставник, проводник, тот, кто помогает новичкам стать частью семьи, а опытным — расти дальше.
Каждое твоё слово и каждый проект всегда с душой — и люди это чувствуют.
Именно поэтому тебя так ценят, уважают и искренне благодарят.
Желаем тебе здоровья, сил и спокойствия.
Пусть энергия внутри только растёт.
Пусть рядом будут люди, которые поддержат так же, как поддерживаешь ты.
Пусть все задуманные идеи материализуются — а каждый финиш будет только началом нового пути.
Дим, с днём рождения!
Ты нам нужен именно таким.
Спасибо за всё, что ты делаешь для Союза и для бегового движения.
#СЛБ #СоюзЛюбителейБега
Дим, ты тот редкий человек, который не просто делает — ты меняешь реальность вокруг.
Стержень спокойствия и выдержки в самом бурном океане бегового движения.
Человек действия, человек слова. Тот, кому можно довериться без сомнений.
Ты умеешь радоваться чужим достижениям сильнее, чем своим. И вести людей за собой.
Твой дух заряжает команды, проекты и людей.
Ты — наставник, проводник, тот, кто помогает новичкам стать частью семьи, а опытным — расти дальше.
Каждое твоё слово и каждый проект всегда с душой — и люди это чувствуют.
Именно поэтому тебя так ценят, уважают и искренне благодарят.
Желаем тебе здоровья, сил и спокойствия.
Пусть энергия внутри только растёт.
Пусть рядом будут люди, которые поддержат так же, как поддерживаешь ты.
Пусть все задуманные идеи материализуются — а каждый финиш будет только началом нового пути.
Дим, с днём рождения!
Ты нам нужен именно таким.
Спасибо за всё, что ты делаешь для Союза и для бегового движения.
#СЛБ #СоюзЛюбителейБега
❤51🎉38❤🔥15🏆10
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Мы собрали для вас понятную навигацию по манежу, чтобы каждая тренировка проходила комфортно и безопасно.
Где переобуваться?
Где разминаться?
На каких дорожках бегать легко, а где выполнять скоростную работу?
Манеж — это не просто круг с дорожками.
Это целая система, где у каждой зоны есть своё назначение — от разминочных площадок и прямой для спринтов до технического сектора и мест отдыха.
Смотрите видео, чтобы чувствовать себя в манеже уверенно — как дома, но по правилам спорта.
👉Полные правила в манеже тут
#СЛБ #СоюзЛюбителейБега #Манеж #КультураБега
✉️ По вопросам сотрудничества: RunUnion@mail.ru
💬 Союз любителей бега
🌐 Союз любителей бега
🌐 Союз любителей бега*
®️ RunUnion.ru
*сайт запрещён на территории РФ
Где переобуваться?
Где разминаться?
На каких дорожках бегать легко, а где выполнять скоростную работу?
Манеж — это не просто круг с дорожками.
Это целая система, где у каждой зоны есть своё назначение — от разминочных площадок и прямой для спринтов до технического сектора и мест отдыха.
Смотрите видео, чтобы чувствовать себя в манеже уверенно — как дома, но по правилам спорта.
👉Полные правила в манеже тут
#СЛБ #СоюзЛюбителейБега #Манеж #КультураБега
®️ RunUnion.ru
*сайт запрещён на территории РФ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍17❤10🤝7🔥5
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🏆 5 вёрст — среди лучших в стране!
Вчера Всероссийская федерация лёгкой атлетики вручила премию «Золотая шиповка» — обновлённую традицию отмечать людей, которые двигают бег и лёгкую атлетику вперёд.
Среди более чем 20 номинаций была особенно важная для всех нас:
«За вклад в развитие любительского бегового движения в 2025 году»
🥇 Максим Алексеевич Егоров, исполнительный директор АНО «паркран» (5 вёрст)
Максим — основатель одного из самых значимых и любимых проектов любительского бега в России.
И мы невероятно рады, что 5 вёрст и их команда получили признание на федеральном уровне. Это честная и абсолютно заслуженная награда.
Это победа всего комьюнити: волонтёров, лидеров локаций, бегунов, тех, кто делает субботнее утро лучше уже много лет.
И отдельная гордость — что представители СЛБ становятся частью истории развития лёгкой атлетики в стране.
Поздравляем Максима и команду 5 вёрст!
Продолжаем бежать дальше — вместе!
#СЛБ #СоюзЛюбителейБега #5вёрст
✉️ По вопросам сотрудничества: RunUnion@mail.ru
💬 Союз любителей бега
🌐 Союз любителей бега
🌐 Союз любителей бега*
®️ RunUnion.ru
*сайт запрещён на территории РФ
Вчера Всероссийская федерация лёгкой атлетики вручила премию «Золотая шиповка» — обновлённую традицию отмечать людей, которые двигают бег и лёгкую атлетику вперёд.
Среди более чем 20 номинаций была особенно важная для всех нас:
«За вклад в развитие любительского бегового движения в 2025 году»
🥇 Максим Алексеевич Егоров, исполнительный директор АНО «паркран» (5 вёрст)
Максим — основатель одного из самых значимых и любимых проектов любительского бега в России.
И мы невероятно рады, что 5 вёрст и их команда получили признание на федеральном уровне. Это честная и абсолютно заслуженная награда.
Это победа всего комьюнити: волонтёров, лидеров локаций, бегунов, тех, кто делает субботнее утро лучше уже много лет.
И отдельная гордость — что представители СЛБ становятся частью истории развития лёгкой атлетики в стране.
Поздравляем Максима и команду 5 вёрст!
Продолжаем бежать дальше — вместе!
#СЛБ #СоюзЛюбителейБега #5вёрст
®️ RunUnion.ru
*сайт запрещён на территории РФ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥26❤10👍4
Forwarded from Dusty Dumbbells / Пыльные Гантели
Dusty Dиалоги с Олегом Савушкиным 🎤
В новом выпуске мы поговорили с самым быстрым бегуном России Владимиром Никитиным.
Владимир Никитин — легенда российского бега, рекордсмен страны на дистанциях 10 000 м и полумарафоне. Первый россиянин, преодолевший часовой рубеж в полумарафоне. Многократный чемпион России, один из сильнейших стайеров в истории отечественной лёгкой атлетики.
Он честно рассказал, как живут спортсмены: о деньгах, тренировках, проблемах в лёгкой атлетике и своих планах на будущее. Мы узнали, почему он сменил спонсора, иногда критикует ВФЛА и в чём заключается его счастье.
Смотрите интервью на наших платформах:
📱 YouTube
📱 ВКонтакте
📱 RUTUBE
Обязательно подписывайтесь на наши каналы, оставляйте комментарии, реакции, если вам важно развитие клуба и интересны новые гости и выпуски.
✉️ По вопросам сотрудничества: info@DDrun.ru
®️ Dusty Dumbbells / Пыльные Гантели
😎 DustyDumbbells.com
🔠 Союз любителей бега
В новом выпуске мы поговорили с самым быстрым бегуном России Владимиром Никитиным.
Владимир Никитин — легенда российского бега, рекордсмен страны на дистанциях 10 000 м и полумарафоне. Первый россиянин, преодолевший часовой рубеж в полумарафоне. Многократный чемпион России, один из сильнейших стайеров в истории отечественной лёгкой атлетики.
Он честно рассказал, как живут спортсмены: о деньгах, тренировках, проблемах в лёгкой атлетике и своих планах на будущее. Мы узнали, почему он сменил спонсора, иногда критикует ВФЛА и в чём заключается его счастье.
Смотрите интервью на наших платформах:
Обязательно подписывайтесь на наши каналы, оставляйте комментарии, реакции, если вам важно развитие клуба и интересны новые гости и выпуски.
®️ Dusty Dumbbells / Пыльные Гантели
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7❤6⚡4✍2👌1🏆1
🚨 ДАЙДЖЕСТ НЕДЕЛИ
1. К Союзу на этой неделе присоединился корпоративный беговой клуб
▫️ЕвропланRUN
Добро пожаловать!
2. На премии ВФЛА «Золотая шиповка» 5 вёрст в лице Максима Егорова получили премию «За вклад в развитие любительского бегового движения в 2025 году». Писали тут
3. Битца трейл приглашает всех желающих 21 декабря 2025 года в 10:00 на пробежку в 16 км по треку в виде лисы 🦊 Подробности по ссылке
4. Клубный трековый старт Sputnik Run by I Love Supersport 20 декабря в Крылатском!
• 1 км и 3 км — для личного рекорда.
• Эстафета 4 х 400 м (парная микс) — командный драйв!
Подробности здесь.
Отличных морозных выходных. Самое время утеплиться и достать уже зимние кроссовки😉
#СЛБ #СоюзЛюбителейБега
1. К Союзу на этой неделе присоединился корпоративный беговой клуб
▫️ЕвропланRUN
Добро пожаловать!
2. На премии ВФЛА «Золотая шиповка» 5 вёрст в лице Максима Егорова получили премию «За вклад в развитие любительского бегового движения в 2025 году». Писали тут
3. Битца трейл приглашает всех желающих 21 декабря 2025 года в 10:00 на пробежку в 16 км по треку в виде лисы 🦊 Подробности по ссылке
4. Клубный трековый старт Sputnik Run by I Love Supersport 20 декабря в Крылатском!
• 1 км и 3 км — для личного рекорда.
• Эстафета 4 х 400 м (парная микс) — командный драйв!
Подробности здесь.
Отличных морозных выходных. Самое время утеплиться и достать уже зимние кроссовки
#СЛБ #СоюзЛюбителейБега
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8❤4👍4👌1
14 дней до Нового года 🎄
Если в голове крутится вопрос «Что подарить бегуну?» — ты по адресу.
Мы собрали идеи, которые точно придутся по душе.
Но помни: самый лучший подарок — это не вещь.
Это поддержка, внимание и совместная пробежка 1 января!
Благодарим за рекомендации в выборе подарков лидеров беговых клубов: Академия марафона, RUNDERGROUND, Furia Squad, Бездельники, УРОВЕНЬ, Рropace, Run with love
#СЛБ #СоюзЛюбителейБега
✉️ По вопросам сотрудничества: RunUnion@mail.ru
💬 Союз любителей бега
🌐 Союз любителей бега
🌐 Союз любителей бега*
®️ RunUnion.ru
*сайт запрещён на территории РФ
Если в голове крутится вопрос «Что подарить бегуну?» — ты по адресу.
Мы собрали идеи, которые точно придутся по душе.
Но помни: самый лучший подарок — это не вещь.
Это поддержка, внимание и совместная пробежка 1 января!
Благодарим за рекомендации в выборе подарков лидеров беговых клубов: Академия марафона, RUNDERGROUND, Furia Squad, Бездельники, УРОВЕНЬ, Рropace, Run with love
#СЛБ #СоюзЛюбителейБега
®️ RunUnion.ru
*сайт запрещён на территории РФ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤19❤🔥11🆒7🦄5🔥3👍2
🚨 ДАЙДЖЕСТ НЕДЕЛИ
1. Команда ZelRun Family открыла регистрацию на Зеленоградский полумарафон, который стартует 24 мая 2026 года.
Дистанции: 10, 21,1 км и Детский забег.
Для всех клубов — членов Союза любителей бега доступна скидка, которую может получить капитан клуба, написав на почту info@ZelRun.com
Помните ZelRun есть в каждом из нас 💚
2. 21 декабря 11:00 беговой клуб С Кайфом! пришлашает всех желающих на свою пробежку по городу. Подробнее тут
3. Ещё успеваете купить подарки друзьям! Мы с лидерами сделали небольшую подборку, что может стать подарком бегуну. Написали здесь.
Предпоследние выходные перед Новым Годом и самая длинная ночь в году. Проведите их со смыслом и беговыми друзьями!
#СЛБ #СоюзЛюбителейБега
1. Команда ZelRun Family открыла регистрацию на Зеленоградский полумарафон, который стартует 24 мая 2026 года.
Дистанции: 10, 21,1 км и Детский забег.
Для всех клубов — членов Союза любителей бега доступна скидка, которую может получить капитан клуба, написав на почту info@ZelRun.com
Помните ZelRun есть в каждом из нас 💚
2. 21 декабря 11:00 беговой клуб С Кайфом! пришлашает всех желающих на свою пробежку по городу. Подробнее тут
3. Ещё успеваете купить подарки друзьям! Мы с лидерами сделали небольшую подборку, что может стать подарком бегуну. Написали здесь.
Предпоследние выходные перед Новым Годом и самая длинная ночь в году. Проведите их со смыслом и беговыми друзьями!
#СЛБ #СоюзЛюбителейБега
❤7🔥6👍3🙏2
Почему мы не прогрессируем, даже когда тренируемся «правильно»?
Часто мы ищем причину в плане, объёмах или «недостаточной силе воли».
А на самом деле — всё может быть гораздо ближе.
Вместе с Михаилом Виноградовым —
аналитиком Департамента науки и развития ПФК ЦСКА, ЗТР —
разобрали неклассические причины, которые напрямую влияют на результат в беге.
▪️Стресс, который мы привыкли не замечать
▪️Сон, который «можно наверстать потом»
▪️ Питание «на глаз» и постоянный дефицит
▪️ И даже отношения с тренером — да, это тоже влияет
Прогресс — это не только километры и темп.
Это восстановление, доверие, стабильность и умение слышать себя.
Листай карусель —
возможно, ответ на вопрос «почему не расту» уже там.
#СЛБ #СоюзЛюбителейБега #БегСУмом #Восстановление #ПрогрессВБеге
✉️ По вопросам сотрудничества: RunUnion@mail.ru
💬 Союз любителей бега
🌐 Союз любителей бега
🌐 Союз любителей бега*
®️ RunUnion.ru
*сайт запрещён на территории РФ
Часто мы ищем причину в плане, объёмах или «недостаточной силе воли».
А на самом деле — всё может быть гораздо ближе.
Вместе с Михаилом Виноградовым —
аналитиком Департамента науки и развития ПФК ЦСКА, ЗТР —
разобрали неклассические причины, которые напрямую влияют на результат в беге.
▪️Стресс, который мы привыкли не замечать
▪️Сон, который «можно наверстать потом»
▪️ Питание «на глаз» и постоянный дефицит
▪️ И даже отношения с тренером — да, это тоже влияет
Прогресс — это не только километры и темп.
Это восстановление, доверие, стабильность и умение слышать себя.
Листай карусель —
возможно, ответ на вопрос «почему не расту» уже там.
#СЛБ #СоюзЛюбителейБега #БегСУмом #Восстановление #ПрогрессВБеге
®️ RunUnion.ru
*сайт запрещён на территории РФ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍12❤5🙏5🔥1