5 лет IzMyLong!

В эти выходные команда отмечает свой пятый день рождения!

И если вы про них не слышали рассказываем:
• классные лонги в Измайловском парке каждое воскресенье
• группы с разным темпом, можно пробежать 10, а можно 20
• на финише вас ждёт невероятная манговая паста, теплый чай, вкусняшки, а иногда и горячий плов
• душевно, тепло и приятно бегать воскресные лонги здесь.

Ребята долгих лет и желаем вам обзавестись своим собственным беговым домом в Измайлово 🫶

Накидайте поздравлений IzMyLong в комментариях👇

#СЛБ #СоюзЛюбителейБега

Как спасти жизнь: итоги лекции по первой помощи

Вчера прошла лекция врача скорой помощи Глеба Сметанина — и это было действительно важно.
Мы говорили о том, что делать, если рядом упал человек, как действовать при кровотечениях, травмах, потере сознания — без медицинских заумностей, только то, что должен знать каждый бегун, тренер и лидер клуба.

Самое ценное — Глеб дал четкий алгоритм действий из 9 шагов.

📹 Если не успел(а) — запись можно посмотреть тут

А вот полезные ресурсы от Глеба:
🔗 cemp.msk.ru — бесплатные 16-часовые курсы для жителей Москвы
🔗 t.me/nusfond — бесплатные лекции по психологической помощи (5 тем, каждый четверг в 19:00)
🔗 t.me/Academia_pomogaika — бесплатные занятия для детей в павильоне Московского транспорта

Спасибо всем, кто был с нами ❤️
И помни — умение помочь может однажды спасти чью-то жизнь.

#СЛБ #СоюзЛюбителейБега #ПерваяПомощь