｜和你跑｜我哋真喺好鐘意香港｜願榮光歸香港｜

老實講，望實個美國地圖兩三日，咁大個人，我係第一次。

關心Trump贏唔贏到，好擔憂China Joe 勝出後會否全面奶共，又或者關心國際大勢的急速變動。

一時間，香港人都變成了國際關係專家。

而美國關我地香港咩事，或者香港關美國咩事，一年之前無乜人會預想到。反修例運動引爆各種打壓，各種警暴，在台灣大選中為蔡英文神助攻勝出大選，在中美貿易大國角力之時浮上枱面，推動香港人權與民主法案通過，再有國安法，禁運制裁，國際全面攬炒，衝突螺旋不斷向上⋯

如果沒有2019，美國大選與大部分香港人實在擦不上邊。而講到尾，我們關心既只係香港。

我唔知道貿易戰會否因為Biden勝出而called a truce。中共是否準備buy time 用深圳取代香港。（下😂？）

研判國國際形勢，可能唔係我地一般市民做到，也做不準。

BUT

香港，我哋既城市，我仍然想盡全力去挽救。

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#圖文不符SOR
#和你跑 #沒有體能談何抗爭 #抗爭就是日常 #願榮光歸香港 #光復香港 #新界東 #和你跑仲有大埔柴小杏深水埗九龍東

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｜和你跑｜我哋真喺好鐘意香港｜承先賢之志燃革命之火｜

很多同路人說議會戰線走到盡頭，也有很多同路人說議會戰線其實一早已經完，根本冇制度內玩既可能
有呢一日，大概大家都心裡有底，而不是泛民有險可守的天真嬌
看住電視泛黃的畫面，不再有民主最黑暗一日式疾呼，心想，老泛民終於走到總辭這一步

本來，抗爭就不只拘泥於一種路線
邊一條可以繼續行都唔應該放棄
如果大家未摸索到新路，不妨同我哋一齊跑步
誠然我唔會天真相信跑個步可以光復到香港，但我信既，係這一代、下一代、世世代代既香港人，所以我叫大家Keep住團火，將公義同真相傳遞落去..

和你跑只係一個小小的傳火之地
我們亦只係傳火的柴薪

如果大家仍然未放棄，
那就下一課見

#和你跑 #沒有體能談何抗爭 #抗爭就是日常 #願榮光歸香港 #光復香港 #新界東 #和你跑仲有大埔柴小杏深水埗九龍東

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#和你跑 #沒有體能談何抗爭 #抗爭就是日常 #我哋真喺好鐘意香港 #願榮光歸香港 #新界東 #沙田 #仲有柴小杏_深水埗_大埔_九龍東

香港人，練跑
黎明來到，要光復
同行兒女，為正義

🔰節目預告🔰
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【新手】筋膜放鬆班
⛳️ 室內體育館(沙田區）
📆8/12(二) 🈵已完結
📆9/12(三)(加場！) 🈵已完結

🚷社交距離限制：⚠️2人一組⚠️
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我地一齊慢慢伸展下全身繃緊咗既肌肉
令肌肉回復彈性✨

筋膜放鬆班簡介傳送門🚪
https://t.me/runtogetherhkerspromo/986
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【Elite】Single Player 體能
⛳️室外場(NTP區域)
📆4/12(五)🈵 已完結
🚷社交距離限制：🈶
每班名額3位 全程分隔 全程口罩
請嚴格遵守現行法例
🪖因應風險，訓練可能取消
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【新手】筋膜放鬆班
⛳️ 室內體育館(沙田區）
📆2/12(三)🈵已完結
🚷社交距離限制：⚠️2人一組⚠️
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我地一齊慢慢伸展下全身繃緊咗既肌肉
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【All Level】和你跑體能訓練(10小）
⛳️室外運動場(報名約定集合地點）
🗺沙田
📆27/11(五) 🈵已完結
🚷社交距離限制：4人一組 限12人
疫情嚴重，人數限制，敬請見諒
PS:
剛剛收到早前一眾沙田友於蘋果A1刊登的特制海報，我地將會於今課派發畀各位手足！！（見圖）

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請同bot講表明想去邊個訓練
同時話我地知現時有冇傷患在身
⭕️成功報名會收到回覆確認
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🎗 ☝🏻✌🏻 ☝🏻✋🏻
｜和你跑｜我哋真喺好鐘意香港｜就算失望 也不能絕望 ｜

這個城市每一天都在衰落。

當柒婆以勝利者姿態宣讀請示過中共的施政報告。引用中國主席習近平「砥礪前行」作為報告主題，並自比「磨過嘅刀會更加利」回應連任問題。

就知道，那一把磨得鋒利的尖刀，就在每一個香港人頭上。

當有線新聞將負責調查報道的《新聞刺針》全組炒魷，並進行大規模裁員、換血。「剪片炒最快嘅，影嘢炒最好嘅，攞最多新聞獎嘅《刺針》就炒咗」

就知道，今天傳媒再容不了一根刺針，往後也容不下一絲新聞自由。

當醫管局向員工發內部通訊，指會按醫護「缺勤」日數，收回相應薪金，並對外宣布是「合情、合理、合法及公平」

就知道，身在前線默默守護香港人的醫護，正等候被清算...

當區議員收到警方消息，警告若再有市民或區議員到太子站獻花 ，將立即驅散和拘捕。

就知道，悼念獻花也是一種罪，也是當權者眼中香港人的原罪。

當情況變得沒有最壞，只有更壞的時候，香港，已是退無死所。

在如此黑暗的時勢，我們更加不能退縮。

香港人，你若放棄，誰衛我城。

P.S.:
各位手足，體能絕對需要好好練，準備好自己的體能、意志，堅持，就會見到變化。

和你跑是一種信念，你我互不相識，但一齊跑一齊練一齊嗌，感謝大家每一次的出現。

相信今次係第四波疫情爆炸前最後一次團練。必須同大家說聲抱歉，在之後一段時間，訓練規模絕對會大減，未必會減到停，但一定唔會多人聚集。

另外，希望各位喜歡送畀大家既「沙田友海報」
同時鳴謝(不分先後)：Childe Abbadon 樹藝師 Current Printing 沙田眾區議員
尚有少量海報未送出，有需要可以同和你跑bot PM安排。

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🎗☝🏻✋🏻
｜和你跑｜齊上齊落｜ 祝你在亂流下平安｜

係嚴寒之中做訓練，其實無想像之中咁凍。訓練既時間，雖然各位都分隔開，大家練跑既意志其實從未減損。
每一步、每一下跳躍、每一個急速的呼吸，都將冰冷凝結的空氣一下子吹飛不見

展望2021
「六點了，病毒請開眼」，呢種粗淺把戲，香港人同和你跑一早已經看穿
正苦從我哋生活中剝奪既野已經夠多
係堅守社交距離同質量訓練兩大先決底下，和你跑會維持係抗疫模式
繼續繼續同大家跑落去

寒冷並不可怕
人心冷卻更可怕
石牆都可以開花
狹縫都可以透到光

下一課見
煲底見

謝謝，甜品師手足，為我們加大力量💪🏻

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“民主、法治、人權，不要放棄
香港人，不要習慣”

聽到桐叔聲嘶力竭的吶喊，我心裡只冒出一個想法：
香港，需要更多HongKongers

“我們沒有放棄，你呢？”

#和你跑 #沒有體能談何抗爭 #抗爭就是日常 #願榮光歸香港 #光復香港 #沙田 #和你跑仲有大埔柴小杏深水埗九龍東 #完成Challenge的finishers🏆

𝚁𝚎𝚌𝚊𝚙
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#和你跑 #沒有體能談何抗爭 #抗爭就是日常 #我哋真喺好鐘意香港 #願榮光歸香港 #新界東 #沙田 #黃外賣

香港人，練跑
願各位一生平安

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和你跑
⛳️｜室外｜沙田｜(報名解鎖地圖訊息)

📆21/2(日) 【𝟹𝟿𝚖𝚁𝚞𝚗𝚏𝚘𝚛𝟽𝟸𝟷】
⏱1900 @跑馬地鹿場
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📆18/2(四) 【ℕ𝕠𝕧𝕒】x黃外賣
⏱2030-2130 和你跑 已完🈵結束
🥢哥哥添飯妹妹泡茶
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🥡點餐：@Eatruntogether_bot

📆9/2(二)【𝔸𝕝𝕝 𝕃𝕖𝕧𝕖𝕝 】
⏱2030-2130 已完🈵結束
🚷社交距離限制：🈶
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📆29/1(五)【𝔸𝕝𝕝 𝕃𝕖𝕧𝕖𝕝 】x 富東閣🦆
⏱2030-2130 已完🈵結束
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極少名額 全程分隔
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請同bot講表明想去邊個訓練
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另外再話我地知會唔會懲罰指定黃店
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2021年1月29至31日
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好期待各位真香港人可以去帶一點溫暖畀佢☺️
亦希望手足的花可以為大家帶來滿滿的祝福🙏🏻
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