信念不滅
刀槍不入
曾經發生過的事是永遠刪不走
回憶永遠留存在心中、在腦裡
若干年後這些事將會變成歷史
而歷史是應該被記載下來的
感謝製作紀錄片的所有單位, 感謝所有願意付出的真 香港人
🙇♂🙇♀🙇♂🙇♀
《香港画 / Montage of Hong Kong》
轉載自:
https://lihkg.com/thread/2340621/page/1
快速睇片傳送門:
https://vimeo.com/ondemand/hongkongga
[ 需付費, 但可以watch trailer ]
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曾經發生過的事是永遠刪不走
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若干年後這些事將會變成歷史
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#柴小杏
Hello！ 大家好! 我係和你跑嘅易風，2020年好快就過去，大部分正常嘅香港人都過咗個比較唔開心嘅一年，無論係19政府嘅暴政，皇軍嘅濫捕濫告，疫症嘅橫行，都令到我地好氣憤😡，情緒難免會感到好無力，現實就係咁，唔係樣樣野都係你付出幾多就會得到幾多，有時連生命都拎埋出嚟，但都未必會有任何嘅改變，我地正在經歷緊一d從未經歷過嘅事，將來會係點？我同你同單眼佬都唔會知，你想放棄？逃避係最易，積極面對係最難，但係困難係成長嘅推動力，堅持唔一定會贏，但放棄就一定會輸！ 咁多位真香港人！撐落去，加油！祝大家新一年平平安安，身體健康🙏🙏🙇🏻♂️🙇🏻♂️
多謝大家仍然留低係和你跑😌😌
#依幾日可能凍呀著多件衫唔好凍親
Hello！ 大家好! 我係和你跑嘅易風，2020年好快就過去，大部分正常嘅香港人都過咗個比較唔開心嘅一年，無論係19政府嘅暴政，皇軍嘅濫捕濫告，疫症嘅橫行，都令到我地好氣憤😡，情緒難免會感到好無力，現實就係咁，唔係樣樣野都係你付出幾多就會得到幾多，有時連生命都拎埋出嚟，但都未必會有任何嘅改變，我地正在經歷緊一d從未經歷過嘅事，將來會係點？我同你同單眼佬都唔會知，你想放棄？逃避係最易，積極面對係最難，但係困難係成長嘅推動力，堅持唔一定會贏，但放棄就一定會輸！ 咁多位真香港人！撐落去，加油！祝大家新一年平平安安，身體健康🙏🙏🙇🏻♂️🙇🏻♂️
多謝大家仍然留低係和你跑😌😌
#依幾日可能凍呀著多件衫唔好凍親
#和你跑 #沒有體能談何抗爭 #抗爭就是日常 #我哋真喺好鐘意香港 #願榮光歸香港 #新界東 #沙田 #甜品 #黃外賣
2021 不忘初心
香港人，練跑
🔰節目預告🔰
———-–————————————
【𝔼𝕡𝕚𝕔 &
⛳️｜室外｜沙田｜(報名解鎖地圖訊息)
📆27/1(三) 👉🏻⚠️28/1(四)【𝔼𝕡𝕚𝕔】
⏱2030-2130 已🈵
📆22/1(五) 【ℕ𝕠𝕧𝕒】(已完滿結束)
⏱1930-2030 輕食
⏱2030-2130 和你跑
📆21/1(四) 【𝟹𝟿𝚖𝚁𝚞𝚗𝚏𝚘𝚛𝟽𝟸𝟷】
⏱2030 @跑馬地鹿場(已完滿結束)
📆15/1(五)【ℕ𝕠𝕧𝕒】
⏱2030-2130 (已完滿結束)
📆13/1(三) 【𝔼𝕡𝕚𝕔】
⏱2030-2130 (已完滿結束)
📆6/1(三) 【𝔼𝕡𝕚𝕔】
⏱2045-2145 (已完滿結束)
🚷社交距離限制：🈶
📋報名：@RunTogetherHKers_bot
🥤點餐：@Eatruntogether_bot
(懲罰名單：茶星人、齊柏林、小甜將）
極少名額 全程分隔
🪖因應風險，活動可能取消
———-–————————————
📌報名流程：
請同bot講表明想去邊個訓練
同時話我地知現時有冇傷患在身
⭕️成功報名會收到回覆確認
如bot沒有回覆，請到谷查詢
@RunTogetherHKersShaMa
請subscribe 和你跑總channel
@runtogetherhkerspromo
2021 不忘初心
香港人，練跑
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【𝔼𝕡𝕚𝕔 &
ℕ𝕠𝕧𝕒】和你跑 x 黃外賣⛳️｜室外｜沙田｜(報名解鎖地圖訊息)
📆
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🎗☝🏻✋🏻
｜和你跑｜齊上齊落｜ 祝你在亂流下平安｜
係嚴寒之中做訓練，其實無想像之中咁凍。訓練既時間，雖然各位都分隔開，大家練跑既意志其實從未減損。
每一步、每一下跳躍、每一個急速的呼吸，都將冰冷凝結的空氣一下子吹飛不見
展望2021
「六點了，病毒請開眼」，呢種粗淺把戲，香港人同和你跑一早已經看穿
正苦從我哋生活中剝奪既野已經夠多
係堅守社交距離同質量訓練兩大先決底下，和你跑會維持係抗疫模式
繼續繼續同大家跑落去
寒冷並不可怕
人心冷卻更可怕
石牆都可以開花
狹縫都可以透到光
下一課見
煲底見
謝謝，甜品師手足，為我們加大力量💪🏻
#和你跑 #沒有體能談何抗爭 #抗爭就是日常 #願榮光歸香港 #光復香港 #新界東 #和你跑仲有大埔柴小杏深水埗九龍東
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@runtogetherhkers_shatin
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展望2021
「六點了，病毒請開眼」，呢種粗淺把戲，香港人同和你跑一早已經看穿
正苦從我哋生活中剝奪既野已經夠多
係堅守社交距離同質量訓練兩大先決底下，和你跑會維持係抗疫模式
繼續繼續同大家跑落去
寒冷並不可怕
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除咗食黃店報仇，係咪應該繼續練跑？
🔰#預告 #菜單 #分享
📆13/1(三)〖𝔼𝕡𝕚𝕔〗和你跑
訓練內容：
⌦ 輕量跑(約1.6km)
⌦ 引體向上 x100
⌦ 掌上壓 x200
⌦ 深蹲 x300
⌦ 隱藏動作👻 x???
⌦ 輕量跑(約1.6km)
〖𝔼𝕡𝕚𝕔〗訓練就是基於墨菲挑戰衍生而成的訓練方法，包含推、拉、跳躍、衝刺的元素，對跑步以至運動表現都有巨大嘅幫助
〖𝔼𝕡𝕚𝕔〗訓練經過適當的減辣，調整休息時間和節奏，再加上教學，是一套既整全+方便既訓練
而我深信，應付城市之間各種障礙地形，堅實的體能係不可或缺
今晚既挑戰，我覺得難唔到各位✊🏻
𝚁𝚎𝚌𝚊𝚙
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〖𝔼𝕡𝕚𝕔〗訓練就是基於墨菲挑戰衍生而成的訓練方法，包含推、拉、跳躍、衝刺的元素，對跑步以至運動表現都有巨大嘅幫助
〖𝔼𝕡𝕚𝕔〗訓練經過適當的減辣，調整休息時間和節奏，再加上教學，是一套既整全+方便既訓練
而我深信，應付城市之間各種障礙地形，堅實的體能係不可或缺
今晚既挑戰，我覺得難唔到各位✊🏻
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#和你跑 #沒有體能談何抗爭 #抗爭就是日常 #願榮光歸香港 #光復香港 #沙田 #和你跑仲有大埔柴小杏深水埗九龍東
“民主、法治、人權，不要放棄
香港人，不要習慣”
聽到桐叔聲嘶力竭的吶喊，我心裡只冒出一個想法：
香港，需要更多HongKongers
“我們沒有放棄，你呢？”
#和你跑 #沒有體能談何抗爭 #抗爭就是日常 #願榮光歸香港 #光復香港 #沙田 #和你跑仲有大埔柴小杏深水埗九龍東 #完成Challenge的finishers🏆
𝚁𝚎𝚌𝚊𝚙
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MeWe🔅NEW
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#地面人
Hello! 大家好， 我係易風，由於香港19政府嘅垃圾抗疫政策，攪到我地都唔知幾時先可以再同大家一齊和你跑，但我希望大家係屋企抗疫嘅時間都唔好懶落去啦，下面有條外國勢力嘅片，我一直都有跟佢d片嚟做嘅，可以試吓㗎，唔洗好大地方，買張cheap cheap 膠蓆擺地下就夠㗎啦！ 加油呀！
#最鍾意就係勾結外國勢力
#做嗰陣可能國安會上門搵你㗎
https://youtube.com/watch?v=H83DhoCPUb4&feature=share
Hello! 大家好， 我係易風，由於香港19政府嘅垃圾抗疫政策，攪到我地都唔知幾時先可以再同大家一齊和你跑，但我希望大家係屋企抗疫嘅時間都唔好懶落去啦，下面有條外國勢力嘅片，我一直都有跟佢d片嚟做嘅，可以試吓㗎，唔洗好大地方，買張cheap cheap 膠蓆擺地下就夠㗎啦！ 加油呀！
#最鍾意就係勾結外國勢力
#做嗰陣可能國安會上門搵你㗎
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YouTube
Intense at Home HIIT Routine - No Equipment HIIT Workout Video (With Low Impact Modifications)
Bodyweight only HIIT Workout - Full info @ https://gofb.info/sNiebbAt-home Workout Programs @ https://gofb.info/Programs Exclusive workout videos, Workout Ch...
#和你跑 #沒有體能談何抗爭 #抗爭就是日常 #我哋真喺好鐘意香港 #願榮光歸香港 #新界東 #沙田 #黃外賣
香港人，練跑
願各位一生平安
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📆21/2(日) 【𝟹𝟿𝚖𝚁𝚞𝚗𝚏𝚘𝚛𝟽𝟸𝟷】
⏱1900 @跑馬地鹿場
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📋報名：@RunTogetherHKers_bot
📆18/2(四) 【ℕ𝕠𝕧𝕒】x黃外賣
⏱2030-2130 和你跑 已完🈵結束
🥢哥哥添飯妹妹泡茶
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📆9/2(二)【𝔸𝕝𝕝 𝕃𝕖𝕧𝕖𝕝 】
⏱2030-2130 已完🈵結束
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📆29/1(五)【𝔸𝕝𝕝 𝕃𝕖𝕧𝕖𝕝 】x 富東閣🦆
⏱2030-2130 已完🈵結束
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另外再話我地知會唔會懲罰指定黃店
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⚠️特別宣傳⚠️
2021年1月29至31日
銅鑼灣 奔墟 We connect Mall
一位好有心既手足開左乾燥花束的手作花店💐
- 𝗦𝗲𝗮𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹 𝗙𝗹𝗼𝘄𝗲𝗿 思辰勞
位置係❷樓 窗口位！
好期待各位真香港人可以去帶一點溫暖畀佢☺️
亦希望手足的花可以為大家帶來滿滿的祝福🙏🏻
（見圖）
地址：銅鑼灣波斯富街108至120號寶榮大樓
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MeWe 🔅NEW🔅
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Instagram (暫時只有沙田分區)
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