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「和你跑-深水埗16.0」🏃🏻♂️🏃🏻♀️
真•新手培育班
🗓日期：2020年9月24日(星期四)
🕗時間：8:00-9:15PM
🤸🏻♂️內容：和你跑、和你拉筋、和你分享呼吸與跑姿
📊距離：大約3.5km
🙋🏻♂️此活動比較適合跑步經驗較少人士參加
⚠️非專業教練，純分享交流
🚷名額有限，新手優先考慮，額滿即止
👫社交距離限制，請保持不多於4人一組
🌧如因天雨需取消活動，當晚不遲於6:45PM在「和你跑-總Channel」公佈
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📝報 名：
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⬆️如有興趣，請按以上報名連結聯絡客戶服務機械人，報名時請清楚說明：
👉🏻報名地區及人數(例：深水埗1人)
⚠️活動集合點、解散點及路線將於成功報名後才個別通知
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#仲有柴小杏_沙馬_大埔_九龍東
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一個閪女人
隻手遮天 煽風點火 惡意分化
三萬渣滓 無數嘍囉
有恃無恐 泯滅人性 埋沒良知
眾所周知的褔地
嚴重撕裂 烏煙瘴氣 愁雲慘霧
有些人 傷痕纍纍
有些人 自由失去
有些人 青春已逝
有些人 陰陽相隔
有些人 黯然離開
有些人 無法回來
這個地方 從此不一樣 回不去了
表面看似回復正常
試問有多少人卻能夠釋懷
人在做 天在看
若然未報 時辰未到
劣幣驅逐良幣
真心喜歡 就別放棄
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「和你跑-深水埗17.0」
🈵️和諧號🚶🏻♂️🚶🏼♀️
🗓日期：2020年10月19日(星期一)
🕗時間：7:45-8:45PM
🤸🏻♂️內容：和你街跑、和你輕鬆HIIT、和你撐
📊距離：大約4.2km
🚶🏻♂️步速：大約6'30"-7'00"/km
⚠️適合跑步初階人士參加，惟請量力而為
🈵️動感號🏃🏻♂️🏃🏻♀️
🗓日期：2020年10月22日(星期四)
🕗時間：7:45-8:45PM
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📊距離：大約6.5km
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🗓日期：2020年10月22日(星期四)
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12位香港手足已被送中61日
彥霖已過身13個月
無數手足被自殺 被消失
身陷囹圄 流亡海外 不計其數
每一位手足 每一個靈魂都值得善待
作為共同體的一份子 我們已失去太多
即使前路更黑暗 更難行
請大家堅守良知 繼續在能力範圍內盡做
代他們走下去 直至黎明來到
「很多事情總是看起來不可能完成，直至你真的完成了它」一 曼德拉
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🗓日期：2020年10月28日(星期三)
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🗓日期：2020年10月27日(星期二)
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各人有自己的良知 我呸
良知 根本不會存在各有各的分別
是其是 非其非 黑白是良知
既然選擇泯滅良知 顛倒是非 指鹿為馬
一概當作畜牲看待 枉稱為人
我們是一個人 但我們卻不只是一個人
時代再壞 生活再苦 日子再難過
請記得 身邊總有人與你 憑良知 走下去
「願萬代 仍堅守這要塞
讓願望 能歸依這家邦
在 絕地 屹立 共建光輝
將正義 歸萬眾」
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是其是 非其非 黑白是良知
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一概當作畜牲看待 枉稱為人
我們是一個人 但我們卻不只是一個人
時代再壞 生活再苦 日子再難過
請記得 身邊總有人與你 憑良知 走下去
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讓願望 能歸依這家邦
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🚶🏻♂️步速：大約6'30"-7'00"/km
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🗓日期：2020年11月5日(星期四)
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喜歡查的 總會令你背負罪名
不喜歡查的 哪怕到你被消失那天也得不到真相
人肉錄音機卻開口埋口聲稱香港是個法治社會 何其諷刺
p.s.跑步都要報狗趕盡殺絕，我都好攰，但我真係唔想放棄
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2020年12月16日，將會係「和你跑-深水埗」一周年🏃🏻♂️🏃🏻♀️
鑑於武漢肺炎疫情仍嚴峻，掠水二人限聚令仍生效，篤灰仆街無處不在。
團隊經慎重考慮後，為保障谷友安全，將不會於當晚舉辦公開活動😌
惟極小量街坊當晚則會自行於老地方起步，快閃跑當年今日的路線，看看大家有否跑緣吧😏
日期：2020年12月16日(星期三)
時間：晚上8:00-8:30
距離：大約3km
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2020年12月16日，將會係「和你跑-深水埗」一周年🏃🏻♂️🏃🏻♀️
鑑於武漢肺炎疫情仍嚴峻，掠水二人限聚令仍生效，篤灰仆街無處不在。
團隊經慎重考慮後，為保障谷友安全，將不會於當晚舉辦公開活動😌
惟極小量街坊當晚則會自行於老地方起步，快閃跑當年今日的路線，看看大家有否跑緣吧😏
日期：2020年12月16日(星期三)
時間：晚上8:00-8:30
距離：大約3km
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這一年來做過的事
能令你無悔 驕傲嘛
那時候你所相信的事
沒有被動搖吧
和你跑-深水埗
不算什麼專業跑班或教練
但可以肯定 團隊成員都是有心人
工餘時間 陪街坊跑步練體能
亂世之下 與同路人並肩撐落去
曾經參加的朋友 相信會感受到那份誠意
一年以來 每一個身影 每一句鼓勵
彌足珍貴 衷心感激
沒有你們的支持 哪有我們的堅持
一年過去
香港形勢 沒有最壞 只有更壞
絕望困境 更需彼此
也許 日後和你跑-深水埗活動形式不再像往時
惟在此保證
初心不變 信念依然
一路走來 始終如一
時勢壞透
我們難免接受有限的失望
但絕不能失去無盡的希望
總得有人活下去 記得這一切有多得來不易
懇請各位不要放棄
繼續在個人崗位盡做
裝備自己 靜候機會
有時間就練跑練體能
念念不忘 必有迴響
不一樣的跑道 通往同一個終點
聖誕及新年將至
衷心祝願 好人一生平安 百毒不侵
黑夜再長 必有終結之時
黎明雖遠 終有光復之日
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一年以來 每一個身影 每一句鼓勵
彌足珍貴 衷心感激
沒有你們的支持 哪有我們的堅持
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