Открыта регистрация на ежегодный забег «На старт!»💫

📍Забег пройдет в 5 парках Москвы:
🌳Стадион «Авангард»
🌳Парк «Северное Тушино»
🌳Парк Олимпийской деревни
🌳Парк 850-летия Москвы
🌳Центр проката «Поляны Бутово»

В парках «Северное Тушино», Олимпийской деревни, 850-летия Москвы и центре проката «Поляны Бутово» будут доступны дистанции: 500 м, 1 км, 3 км, 5 км.

На флагманской площадке на стадионе «Авангард» помимо этих дистанций также пройдет забег на 10 км!
Выбирайте локацию, дистанцию и выходите на старт!

К участию приглашаются взрослые и деты старше 4 лет.

Подробности и регистрация на ➡️ сайте.

Панельная дискуссия «Код тела: спорт для ИТ‑специалистов» 10 июля

Чем больше сидишь за ноутбуком, тем сложнее найти время на что-то ещё. Между походом на тренировку и очередным дедлайном обычно побеждает дедлайн. Спорт откладывается на очередной понедельник, который, как правило, не наступает.

10 июля в МосХаб.Сколково поговорим о том, как спорт помогает ИТ‑специалистам оставаться продуктивными и не выгорать. Обсудим, как физическая активность влияет на концентрацию, скорость принятия решений и устойчивость к стрессу. И покажем, как Москва цифровизирует спортивную инфраструктуру — и почему это важно для разработчиков, тимлидов и всех, у кого сидячая работа.

🏃‍♂️‍➡️ Присоединиться к дискуссии и узнать все подробности — по ссылке.

А пока вы регистрируетесь на мероприятие, мы нашли еще один повод задуматься о физической активности — самый массовый забег в ИТ-сообществе, который уже в седьмой раз соберет разработчиков со всей страны.

Подписывайтесь: Telegram | МАКС | ВКонтакте

Если ты уже поглядываешь на Tokyo Marathon 2027 — вот повод не просто мечтать 🇯🇵
LEKO запустили челлендж «Беги в Токио»:

🏁 три официальных старта за сезон
📱 отчёт после каждого в приложении с хэштегом #БегивТокио
🎟 розыгрыш слота на один из главных мейджоров мира — с перелётом и проживанием

Любая дистанция от 2 км до марафона. Участие бесплатное — просто бегай как обычно и фиксируй в приложении.
Бежим! 🏃‍♀️

Если весь объём набирать только бегом, однажды тело выставит счёт

Платят обычно колени, ахиллы или поясница.

Осознанные бегуны переносят часть кардио на гребной тренажёр. И вообще используют греблю регулярно – как часть подготовки к соревнованиям и для восстановления.

Почему гребля работает:
• Развивает аэробную и анаэробную выносливость без ударной нагрузки
• Подключает всё тело, особенно ягодицы, заднюю поверхность бедра и спину – то, чего часто не хватает
• Позволяет добирать объём, когда суставам нужен отдых, а форму терять не хочется

Чтобы попробовать, приходите в ФЛОУ РОУ – тут гребля, сильный функционал и работа с мобильностью суставов.

Что круто:
На первом занятии проводят функциональный чек-ап, через 2 мес. повторяют замеры. Если показатели не изменятся – вернут полную стоимость абонемента.

Какие условия:
• первая тренировка + чек-ап – 900 ₽
• приходите с другом – получите 5000 ₽ наличными

📲 [ЗАПИСАТЬСЯ]

📍 Москва, Новослободская, 3

16 августа в рамках фестиваля “Мой спортивный район” состоится забег “В ритме района”.

📍 Мероприятие пройдет в парке Измайлово и объединит любителей бега со всей столицы: от самых маленьких спортсменов, до профессиональных бегунов.

В зависимости от возраста и уровня подготовки участники посоревнуются на дистанциях:
- 500 м (дети 4-7 лет)
- 1 км (дети 8-13 лет)
- 3 км (дети 14-17 лет, взрослые 18+)
- 5 км (взрослые 18+)
- 10 км (взрослые 18+)

🥇 Каждый добравшийся до финиша бегун обязательно получит памятную медаль. А победителей также наградят дипломами и приятными сувенирами от организаторов.

Участие бесплатное.
По предварительной регистрации.

Кто бежит 23 августа? 🏃‍♂️

В это воскресенье в Москве пройдет Большой фестиваль бега — хороший повод не только выйти на старт, но и немного прокачать свою беговую рутину.

К событию МТС запустила «Беговую экосистему» — платформу, где можно подобрать тренировочную программу под свой уровень, почитать материалы от экспертов и найти рекомендации по контролю показателей во время занятий.

Отдельный плюс для тех, кто планирует участвовать в забеге: через сервис можно получить промокод со скидкой 60% на регистрацию.

А уже на самом фестивале ищите зону МТС — там будут активности, розыгрыши подарков и промокоды со скидками на гаджеты.

📍 Москва
📅 23 августа

Так что сохраняем дату и берем на заметку ✍️

Лайфхак для марафонца: как превратить отель в базу подготовки и восстановления 🏨🏃‍♂️

Друзья, подготовка к Московскому марафону — это не только километры на тренировках, но и грамотная логистика. Согласитесь, когда старт и финиш рядом, а после забега можно уже наконец то добраться до отдыха — это уже половина успеха.

И тут хорошая новость: в Москве у Киевского вокзала есть целый кластер отелей — Novotel, Ibis и Adagio Москва Киевская. Они находятся буквально в одном здании, но на любой вкус, бюджет и привычки.И главное — специальное «марафонское» предложение действует во всех трёх отелях! Для наших подписчиков и всех бегунов отель подготовили тариф, который делает жизнь на марафоне проще.

📍 Почему это удобно:
Расположение. Аэроэкспресс из Внуково - 35 минут и вы в отеле. А утром в день забега до старта тоже можно быстро добраться. Всё предсказуемо и по времени, что для бегуна самое важное

🔥 Что входит в «марафонский» пакет в каждом из отелей:

✅ Скидка 20% на тариф с завтраком по промокоду БЕГУВОТЕЛЬ.

⏰ Ранний завтрак с 5:30 в день забега. Углеводная загрузка — вовремя.

🛏 Поздний выезд до 14:00 (при наличии свободных номеров).
🏊 Релакс в подарок — доступ в спа-зону и бассейн

💪 Поддержка формы — гостевое посещение фитнес-клуба Gym Gym для растяжки или разминки.

Важные детали:
🗓 Промокод БЕГУВОТЕЛЬ действует при бронировании до 20 сентября 2026 года.
📅 Даты заезда: с 23 по 28 сентября 2026 года.


👉 Подробности и бронирование:
https://novotelkievskaya.ru/offers/marafon/
https://ibiskievskaya.ru/offers/marafon/
https://adagiokievskaya.ru/offers/marafon/

Ваши ноги скажут вам спасибо! И ещё: если планируете бронировать — пишите в комментариях! В день марафона сможем собраться и вместе отправиться на старт. Поддержка и общая атмосфера — это тоже часть большого спортивного праздника 🤝🏃‍♂️

🏃 Бегаете для себя? Выходите на старт за свой район!

22 сентября начинаются соревнования по лёгкой атлетике Спартакиады «Мой спортивный район». В этом году вместо эстафеты — спринт на 60 метров в личном зачёте. Собирать команду не нужно: выходите на дорожку и покажите свою скорость!

Окружные забеги пройдут 22, 24, 26 и 27 сентября. Победители встретятся на городском этапе 11 октября — там уже предстоит побороться с лучшими легкоатлетами из других округов Москвы.

Участие бесплатное, нужна предварительная регистрация.

Не забудьте документ, удостоверяющий личность, и действующий медицинский допуск.
👉 Зарегистрироваться на соревнования