Ну мёдддд, медятинаааа 😁

Ночная десятка + 2 личных рекорда у учеников 🤘

Всех поздравляю, все красавчики 🎉 и красавицы 🔥

А у нас еженедельный четверг

Говорим на английском и пьем кофе ☕

Бесплатные встречи с учителем что бы немного попрактиковаться ✅

У каждого своё ДО/ПОСЛЕ

У нас всё стабильно ✅

Каждое воскресенье в 7.30 утра

Бегаем, общаемся, пьём кофе и поём песни 🔥🏝️

Первый раз на байк я сел ещё в младенчестве, отец сажал меня на бак и мы ехали куда то, а лет в 12-14 уже свободно гоняли с друзьями сами, правда если уронишь, поднять было крайне сложно. Не изменяю заложенной с детства любви к байкам и катаюсь вдоль побережья 🏝️

Вставать на рассвете довольно сложно, особенно постоянно..

Но открывающиеся виды на тренировке...

Бесподобно ✨

Попарился в баньке с дубовыми "канадскими" вениками + алтайский мёд с прополисом + ментол с сосновыми шишками...

Новый уровень разблокирован 🤘

А у нас классическое воскресенье с пробежкой, кофе и песнями 🤘

Набежало очень много народа, ахах, не знаю откуда они вся взялись, ещё не сезон, а уже плотно 😁

English Speaking Thursday 🤘

Друзья, впереди осень и зима а значит время когда атлеты действительно начинают тренироваться что бы летом обновить свои личные рекорды 🔥

Да-да, именно осенью и зимой мы закладываем всё то, что даст нам результат в беговом сезоне 🏆

Этот сезон почти закончился, многие атлеты меня порадовали своими результатами, обновили личники, преодолели первые свои дистанции ✅

⭐ Если следующим летом ты хочешь показать результат - обращайся, есть 3 места на онлайн ведение тренировок. Комфортно, в любой точке земли, без привязки ко времени.

Лёгких ног 🤘