Хай!
Кажется, недосчитались вас на завтрашнюю пробежку, кто не отметился?)

До Урала, кажется, все-таки добралась зима, и в делах пробежечных возникают свои нюансы. А именно — спорт форма!

Выбрались с Андреем до магазина SHU примерить зимнюю коллекцию для бегунов. Собрали несколько луков для зимних снежных тренировок, в которых точно будет тепло и безопасно для здоровья — делимся примером, из чего собирать надежную экипировку 🤌🏻

Подбирайте одежду с заботой о себе и не болейте. И записывайтесь на нашу воскресную пробежку под постом выше 💛

Друзья, а в домике Muru новинка по нашей теме!

Лимитированная серия кофе в дрипах от CHOOSE x Беговой монастырь

☕️ 5 вкусов — 5 эмоций бегуна

Каждый со своим характером, ароматом и историей. От спокойного флоу до адреналинового старта.

Партия ограничена, забегайте в гости и берите таким же спортикам в подарок 💝

Хэллоу, бегуны!

Записываемся на традиционную воскресную пробежку в комментариях к посту. Встречаемся все там же в то же время

Ну и вспоминаем, как тепло и безопасно одеваться на зимние тренировки до -5-6 градусов:

— брюки
— термобелье
— лонг
— жилетка или теплая куртка
— перчатки
— шапка

Breaking news 🚨
Завтра ожидается аномальное потепление с 12:00 в районе кофейни Муру, надвигаются осадки в виде бегунов!

Ждем ваш + под постом выше

Вечер добрый!
Ребятки из кофейни передают вам привет и уточняют по поводу одной потеряшки. Вдруг вы оставляли куртку с фото, она смиренно ждет вас в Муру 🙌

Бегуны, привет!

В это воскресенье 14 декабря проходит Зимний полумарафон Европа-Азия
Откладываем наше регулярное занятие до следующей недели. Отличный вариант для вдохновения - прийти поддержать участников вместе с командой SHU Run

Всем бег!
афиша из аккаунта бегового сообщества SHU

Ребяяятаааа, мы уже соскучились за две недели!
А сколько мягкого снега выпало, надо его притоптать. Го на пробежку в воскресенье?

21 декабря в 12:00
Муру, Розы люксембург 27

Было еще предложение пойти на каток отрабатывать выпады-приседы и кайфовать

Пишите в комментариях за какой вы варианты 😎

Ребята, увидели ваши комментарии
Завтра свободный день с пожеланием всем поспортить в любимом формате!

А в последнее воскресенье 25 года всем быть!
По-новогоднему проведем пробежку (обещают для нас снизить холода) и сделаем в домике чинь-чинь за нас спортивных🍊

Приглашаем на последнюю пробежку 2025 года!

Пробежим в легком темпе по привычному маршруту, а в конце сделаем чин-чин игристым 🥂 приготовили для вас и небольшие подарки — имбирные пряники bу Muru

28 декабря, воскресенье, 12:00
Розы Люксембург, 27

Одевайтесь тепло и отмечайтесь для записи в комментариях 🎄

Ребята, всем привет!
Возвращаемся с праздников со следующими вестями

Поболтали с Андреем, сейчас видим, что не самый активный сезон для бега, особенно для начинающих. Поэтому уходим с уличными воскресными занятиями на каникулы до первых проталин 🥱

Однако совсем без практики не оставляем, приглашаем всех на манеж наращивать силу и выносливость к теплому периоду. Подробнее у @AndreyKurmanov

А так же погнали кататься на коньках сегодня 10.01 в парк Маяковского в 15:00, отмечайтесь в комментариях кто желает присоединиться🎄

До новых встреч, не переключайтесь!