7 октября 2023, суббота, в 09:00
СОВМЕСТНАЯ ПРОБЕЖКА
🔅 Встречаемся на парковке Спартака
🔅 Делаем совместную разминку и СБУ
🔅 Бегаем вокруг озера и Спартака
🔅 Заминаемся и пьём чай с вкусняшками, которые не забываем брать с собой
Для тех, кто хочет начать субботний день с беговой тренировки в хорошей компании
СОВМЕСТНАЯ ПРОБЕЖКА
🔅 Встречаемся на парковке Спартака
🔅 Делаем совместную разминку и СБУ
🔅 Бегаем вокруг озера и Спартака
🔅 Заминаемся и пьём чай с вкусняшками, которые не забываем брать с собой
Для тех, кто хочет начать субботний день с беговой тренировки в хорошей компании
14 октября 2023, суббота, в 09:00
СОВМЕСТНАЯ ПРОБЕЖКА
🔅 Встречаемся на парковке Спартака
🔅 Делаем совместную разминку и СБУ
🔅 Бегаем вокруг озера и Спартака
🔅 Заминаемся и пьём чай с вкусняшками, которые не забываем брать с собой
Для тех, кто хочет начать субботний день с беговой тренировки в хорошей компании
СОВМЕСТНАЯ ПРОБЕЖКА
🔅 Встречаемся на парковке Спартака
🔅 Делаем совместную разминку и СБУ
🔅 Бегаем вокруг озера и Спартака
🔅 Заминаемся и пьём чай с вкусняшками, которые не забываем брать с собой
Для тех, кто хочет начать субботний день с беговой тренировки в хорошей компании
🕦 3 декабря 2023, воскресенье, в 10:30
Забег "Зеленовские озерки"
💎 Бегаем длительную пробежку по дороге Озерки - Пиначево с последующим купанием в термальной воде
💎 Стартуем в 10:30 от парковки комплекса "Зеленовские озерки"
💎 Базовая дистанция 21 км по плоскому рельефу, но можно легко сократить (или добавить) индивидуально
💎 Темп от 4:30 до 6 мин/км в зависимости от желания участников. При необходимости разделимся на группы
Забег "Зеленовские озерки"
💎 Бегаем длительную пробежку по дороге Озерки - Пиначево с последующим купанием в термальной воде
💎 Стартуем в 10:30 от парковки комплекса "Зеленовские озерки"
💎 Базовая дистанция 21 км по плоскому рельефу, но можно легко сократить (или добавить) индивидуально
💎 Темп от 4:30 до 6 мин/км в зависимости от желания участников. При необходимости разделимся на группы
🕛 1 января 2024 в 12:00
Забег ВЫЖИВШИХ 2
🎄 Стартуем в 12:00 от Мотопарка
🎄 Бежим 24 км в честь нового 2024 года
🎄 Набор высоты порядка 300 м.
🎄 Пробежка в комфортном темпе (при необходимости разделимся на группы)
❄️🎄❄️ Начнём новый год с отличной пробежки по замечательному лесному зимнему маршруту! Желающие - присоединяйтесь!
Забег ВЫЖИВШИХ 2
🎄 Стартуем в 12:00 от Мотопарка
🎄 Бежим 24 км в честь нового 2024 года
🎄 Набор высоты порядка 300 м.
🎄 Пробежка в комфортном темпе (при необходимости разделимся на группы)
❄️🎄❄️ Начнём новый год с отличной пробежки по замечательному лесному зимнему маршруту! Желающие - присоединяйтесь!
💥Начинаем подготовку к ЗабегуРФ💥
19 мая по всей стране пройдет уже 8-ой по счёту Всероссийский полумарафон ЗабегРФ.
В этом году мы продолжаем популяризацию бега среди населения России с помощью активных и позитивных амбассадоров — вас!
❤️Нам важно, чтобы как можно больше людей узнали и поучаствовали в этом масштабном событии, заразились беговой волной, начали и продолжили бы тренировки. Мотивация бегать очень важна, а когда есть цель и поддержка, когда ты не один, то всё получится.
❤️В этой поддержке мы очень рассчитываем на амбассадоров забега. Вы - как маячки будете освещать путь и мотивировать многих, за вами будут следить и заряжаться на бег.
✅ Сейчас уже заказаны футболки амбассадоров ЗабегаРФ с учётом пожеланий прошлого года, уже готовятся промокоды.
➡️ Если вы сами хотите стать амбассадором забега или у вас есть беговые друзья, которые классно ведут свои соц сети (ВКонтакте, Инстаграм, Телеграм), и имеют аудиторию подписчиков, напишите пожалуйста в личку по номеру +7 914 781 72 51.
19 мая по всей стране пройдет уже 8-ой по счёту Всероссийский полумарафон ЗабегРФ.
В этом году мы продолжаем популяризацию бега среди населения России с помощью активных и позитивных амбассадоров — вас!
❤️Нам важно, чтобы как можно больше людей узнали и поучаствовали в этом масштабном событии, заразились беговой волной, начали и продолжили бы тренировки. Мотивация бегать очень важна, а когда есть цель и поддержка, когда ты не один, то всё получится.
❤️В этой поддержке мы очень рассчитываем на амбассадоров забега. Вы - как маячки будете освещать путь и мотивировать многих, за вами будут следить и заряжаться на бег.
✅ Сейчас уже заказаны футболки амбассадоров ЗабегаРФ с учётом пожеланий прошлого года, уже готовятся промокоды.
➡️ Если вы сами хотите стать амбассадором забега или у вас есть беговые друзья, которые классно ведут свои соц сети (ВКонтакте, Инстаграм, Телеграм), и имеют аудиторию подписчиков, напишите пожалуйста в личку по номеру +7 914 781 72 51.
забег.рф
Забег.РФ
19 мая 2024 года Всероссийский полумарафон ЗаБег.РФ Самый масштабный полумарафон с синхронным стартом во всей стране! Более 150 000 участников И один старт для всех.
🕚 28 апреля 2024, воскресенье, в 11:00
Пробежка в Раздольном
👟 Завтра бегаем традиционную длительную пробежку и снова в районе Раздольного с последующим восстановительным купанием в Зеленовских озерках
👟 Стартуем от моста после поворота на Раздольный
👟 Дистанция от 20 км по почти плоскому рельефу
👟 Темп любой, уже намечаются 2 группы по темпу
Желающие - присоединяйтесь!
Пробежка в Раздольном
👟 Завтра бегаем традиционную длительную пробежку и снова в районе Раздольного с последующим восстановительным купанием в Зеленовских озерках
👟 Стартуем от моста после поворота на Раздольный
👟 Дистанция от 20 км по почти плоскому рельефу
👟 Темп любой, уже намечаются 2 группы по темпу
Желающие - присоединяйтесь!
18 мая 2024, суббота, в 09:00
СОВМЕСТНАЯ ПРОБЕЖКА
👟 Встречаемся на парковке Спартака
👟 Делаем совместную разминку и лёгкий комплекс СБУ
👟 Бегаем вокруг озера и "Спартака"
Отличное спортивное начало субботнего дня в компании единомышленников!
Останется лишь день до ЗАБЕГа, поэтому тренировка в сильно сокращённом варианте, но желающим предлагается пробежаться в планируемом на ЗАБЕГе темпе
СОВМЕСТНАЯ ПРОБЕЖКА
👟 Встречаемся на парковке Спартака
👟 Делаем совместную разминку и лёгкий комплекс СБУ
👟 Бегаем вокруг озера и "Спартака"
Отличное спортивное начало субботнего дня в компании единомышленников!
Останется лишь день до ЗАБЕГа, поэтому тренировка в сильно сокращённом варианте, но желающим предлагается пробежаться в планируемом на ЗАБЕГе темпе