Manchmal ist es schwer, loszulassen - so wie eine alte, süchtig machende Gewohnheit zu durchbrechen. Es gibt so viele Hindernisse zu überwinden und Negativität zu durchdringen. Wenn du in deiner Vergangenheit feststeckst, kann das deine Gesundheit, dein Glück, deine Beziehungen, deinen Erfolg und vieles mehr in deinem Leben blockieren. Erfahre in diesem Artikel, warum es wichtig ist, Dinge in deinem Leben loszulassen.
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Besonders im Sommer, wenn Tomaten Hochsaison haben, ist es aus der Küche nicht mehr wegzudenken - das Basilikum. Besonders in der italienischen Küche ist dieses Gewürz sehr beliebt. Aber es kann noch viel mehr. Entdecke in welcher Weise Basilikum unserer Gesundheit dienlich sein kann.
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Gewohnheiten – wir alle haben sie. Der amerikanische Autor Elbert Hubbard sagte: „Gewohnheiten sind der beste Energiesparer.“ Er hatte vollkommen Recht. Gewohnheiten sind unsere Freunde – wenn es gute Gewohnheiten sind. Gewohnheiten sind Routinen, die uns helfen, sichere und effektive Verhaltensweisen zu wiederholen und Beständigkeit und Sicherheit in unser Leben zu bringen. Schlechte Gewohnheiten jedoch können zu Süchten werden. Erfahre in diesem Artikel, wie du schlechte Gewohnheiten endgültig loswerden kannst.
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Emotionen haben die Kraft, uns zu unseren täglichen Handlungen zu bewegen, und beeinflussen unsere physiologischen Abläufe mehr als wir denken. Der Versuch, zu verstehen, wie unsere Emotionen auf uns und unsere Beziehungen wirken, kann uns helfen, eine bessere mentale Lebensqualität zu erreichen. Entdecke in desem Artikel die drei Komponenten unserer Emotionen und was sie mit emotionaler Intelligenz zu tun haben.
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Die Mikrowelle machts möglich: Pascal kommt spät von der Schule nach Hause. Der Hunger ist groß, die Mutter bereits wieder im Büro. Auf dem Tisch liegt ein Zettel. "Dein Essen steht im Kühlschrank, schieb es in die Mikrowelle. Guten Appetit, Bussi, Mutti." Pascal stellt sein Mittagessen auf den Drehteller des Mikrowellenofens, schließt die Türe, drückt ein paar Tasten und schaut fasziniert zu, wie sein Essen sich dreht und dabei warm wird. Bald sitzt er am Tisch und isst das, was seine Familie zwei Stunden vor ihm auch gegessen hat. Er macht sich keine Gedanken über die Mikrowelle. Aber viele Menschen sind immer noch sehr verunsichert, ob sie einen Mikrowellenofen in ihrem Haushalt verwenden sollen oder nicht. Dieser Artikel soll fundierte Auskünfte darüber geben.
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Leidest du unter Stress? Jeder hat von Zeit zu Zeit Stressmomente, beispielsweise wenn man im Stau steht oder einen anstrengenden Tag im Büro hat. Für manche Menschen kann Stress jedoch auch zu einem ernsthaften Problem werden. Entdecke die Warnzeichen, die dir zeigen, dass der Stress außer Kontrolle gerät.
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Montag – Diät beginnen. Dienstag – Diät abbrechen! Mittwoch – planen, nächsten Montag wieder anzufangen. Wenn du dich darin wiedererkennst, ist es wahrscheinlich an der Zeit, aus dem Diät-Karussell auszusteigen und einige grundsätzliche Änderungen an deiner Art zu essen, zu trinken und über Lebensmittel zu denken vorzunehmen. In diesem Artikel findest du 6 Tipps die dich auf den richtigen Weg bringen.
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Ich werde euch heute etwas sehr Interessantes zum Thema mentale Gesundheit präsentieren. Welche Rolle spielen körperliche Bewegung und gesunde Ernährung für eure mentale Gesundheit? Es gibt einige enge Zusammenhänge zwischen Körper und Geist. Finde heraus, wie eine einfache Bewegungsroutine deine geistige Leistungsfähigkeit und deine Stimmung verbessern kann.
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Kraut ist ein wertvoller Vitaminspender. Sauerkraut half früher Seeleuten, die gefürchtete Skorbut zu überwinden. Außerdem wurde es in der Antike mehr als Heilmittel denn als Nahrungsmittel eingesetzt. Lerne, wie wir auch heute noch von diesem wertvollen Gewächs Gebrauch machen können und wie wir es in unserer Alltagsküche am besten anwenden.
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Die Jahreszeit der kalten Füße ist wieder angebrochen. Frauen leiden häufiger darunter als Männer. Eisfüße sind nicht nur unangenehm, sie schwächen das Immunsystem und verschrecken den Partner am Kuscheln im Bett. Was tun dagegen? Entdecke ein paar hervorragende Anwendungen, die Abhilfe schaffen.
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Die Wochen zwischen Weihnachten und Neujahr können für diejenigen, die ihr Gewicht reduzieren (oder halten) möchten, die größte Herausforderung darstellen. Die Fülle an Keksen, reichhaltigen Desserts und Getränken in Verbindung mit erhöhtem Stress, Schlafmangel und einem sitzenden Lebensstil führt zu einer perfekten Mischung, die dazu führt, dass man von seinem Zielen abkommt. Außerdem geben wir uns oft stillschweigend die „Erlaubnis“, übermäßig zu schlemmen. Schließlich sind ja Feiertage. Erfahre, wie du die Feiertage meistern kannst – mit 10 praktischen Tipps, wie du dein Gewicht halten kannst, ohne auf gesellige Anlässe verzichten zu müssen.
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Wir leiden psychisch aufgrund von Veränderungen in der Funktionsweise unseres Gehirns, aber eine schwer zu beantwortende Frage lautet: Entstehen psychische Leiden als Folge eines Ungleichgewichts in der Chemie des Gehirns, oder entsteht dieses chemische Ungleichgewicht aufgrund von Konflikten im Leben des Betroffenen? Was sind die Ursachen und wie können wir damit umgehen? Diese Fragen versuchen wir in diesem Artikel zu klären.
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Diese einfache und wirksame Hydrotherapieanwendung stärkt das Immunsystem, hilft bei Bluthochdruck, verbessert den Schlaf und lindert Kopfschmerzen durch verstopfte Nasennebenhöhlen. Entdecke in diesem Artikel wie diese Behandlung funktioniert.
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Frage irgendjemanden, und er wird dir wahrscheinlich sagen, dass sein Stresslevel so hoch ist wie nie zuvor. Ausgelöst durch globale Gesundheitsprobleme, wirtschaftliche Unsicherheit und Dutzende persönlicher Probleme leiden Männer, Frauen und Kinder unter emotionalen Turbulenzen, die außer Kontrolle geraten. Lerne in diesem Artikel einige Strategien kennen, mit denen du deinen Stress in den Griff bekommst und deine innere Ruhe wiederfindest.
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Auch in Europa leiden immer mehr Menschen an chronischen Krankheiten, die tief in unserem modernen Lebensstil verwurzelt sind. Rund 70% aller chronischen Erkrankungen – darunter auch ein Drittel aller Krebserkrankungen – stehen in direktem Zusammenhang mit der Ernährung. Trotz eines fortschrittlichen Gesundheitssystems bleibt die Fehlernährung eine der größten Herausforderungen für die öffentliche Gesundheit in deutschsprachigen Ländern. Dieser Artikel gibt handfeste Gründe warum eine vegetarische Ernährung uns einen enormen Vorsprung gibt und wie wir die Segel für einen neuen Kurs in Richtung Gesundheit setzen.
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Hast du eine gute emotionale Kontrolle oder verlierst du leicht die Beherrschung? Möchtest du wissen, wie du Selbstbeherrschung erlangen oder verbessern kannst? Emotionale Kontrolle ist eine wichtige Fähigkeit, die jeder erwerben sollte. Entdecke die 5 Schritte, die dir dabei helfen, die Fähigkeit der emotionalen Kontrolle in deinem Leben zu entwickeln.
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Sie wächst und wächst und wächst, sogar ohne Rücksicht auf die Jahreszeiten. Besonders in milden Wintern kann man immer wieder Vogelmiere ernten. Überall wo man einen Garten oder einen Acker, einen Weinberg oder Baumscheiben anlegt, begegnet man der Vogelmiere. Viel mehr als ein Unkraut, ist sie auch in der Küche sehr wertvoll. Finde in diesem Artikel alles heraus was du über Vogelmiere wissen solltest.
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Stress ist etwas, das jeder Mensch auf der Welt erlebt. Einige von uns haben mit viel Stress zu kämpfen – andere mit weniger. Aber eines haben wir alle gemeinsam: Wir alle reagieren auf Stress. Entdecke in diesem Artikel verschiedene Strategien, wie du mit Stress umgehen kannst, bevor er auftritt.
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Cholesterin ist eine fettähnliche Substanz, die in allen menschlichen Zellen vorkommt. Es ist ein wesentlicher Bestandteil der Zellmembran und kann in ausreichenden Mengen von der Zelle selbst hergestellt werden. Eine Ernährung mit hohem Anteil an tierischen Produkten enthält erhebliche Mengen an Cholesterin und gesättigten Fetten und führt tendenziell zu einem Anstieg des Cholesterinspiegels im Blut.Erhöhte Cholesterinwerte im Blut stehen in Zusammenhang mit einem erhöhten Risiko für Herzerkrankungen. Es gibt einige Kräuter, die bei einer Umstellung unserer Lebensweise helfen können, den gewünschten Cholesterinspiegel zu erreichen. Erfahre in diesem Artikel, wie du sie bei erhöhtem Cholesterinspiegel vorteilhaft einsetzen kannst.
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Wir alle leiden in diesem Leben. Die einen mehr, die anderen weniger, aber niemand bleibt davon verschont. Wie gehst du mit dem Leiden um? In diesem Artikel wollen wir gemeinsam über dieses Thema nachdenken und darüber, wie du dein Leiden aus einer anderen Perspektive betrachten kannst.
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